Почему люди опаздывают, и как перестать уже, наконец, это делать

Ты часто опаздываешь? Или, может быть, наоборот люди постоянно опаздывают на встречу с тобой и очень тебя эти бесят ― неужели сложно быть пунктуальными? Что трудного в том, чтобы просто выйти из дома пораньше, ну серьезно, что за издевательство?

На самом деле, причин для опозданий может быть множество, и там дело далеко не всегда в лени или нежелании приходить (ты тоже вспомнила Шелдона Купера?), все может быть гораздо глубже. Давай разберемся поподробнее.

Основные причины, почему люди часто опаздывают

Дело в том, что нейроны, которые отвечают за оценку временного пространства (то есть, проще говоря, за твое понимание, сколько на какое действие понадобится времени, на ощущение времени ― знаешь ведь людей, которые всегда будто бы откуда-то знают, который сейчас час, и сколько времени прошло, даже если у них нет перед глазами циферблата), находится в гиппокампе. И по пока что невыясненным наукой причиной у некоторых людей эти нейроны могут работать хуже, чем у других. Похоже, это может быть даже физиологической особенностью ― и тогда такие люди будут постоянно опаздывать, потому что у них плохо выходит оценивать, сколько времени нужно на дорогу и сборы.

Одним из косвенных факторов, почему люди плохо оценивают необходимое количество времени, может быть их хорошее знакомство с местностью, как ни странно. Замечала, что когда идешь куда-то впервые, то дорога кажется очень длинной? Это из-за того, что ты впервые попала в эту локацию, тебе нужно обрабатывать много новой визуальной информации, принимать новые решения (куда идти, куда повернуть).

Но чем чаще ты ходишь этой дорогой ― тем более короткой она тебе кажется, потому что там тебе уже все знакомо. Как результат ― в дальнейшем ты хуже оцениваешь необходимое тебе количество времени, причем в сторону укорачивания предполагаемого промежутка.

Итогом этого становятся опоздания. Особенно это касается маршрутов на общественном транспорте или личном автомобиле: ты уже много раз ездила по этому маршруту, он кажется тебе знакомым и коротким, и в итоге ты не учитываешь, например, погодных условий, пробки или перебои в хождении общественного транспорта.

Было даже исследование, которое показало, что студенты, плохо знакомые с кампусом, предполагали необходимое время на дорогу до разных точек более точно, чем студенты, которые жили там уже давно. Хотя казалось бы!

То же самое касается и оценки времени на сборы. Тут такое искажение практически неизбежно, потому что ты каждый день куда-то собираешься и идешь ― и следовательно, хуже оцениваешь необходимое тебе количество времени, потому что эти действия тебе уже очень хорошо знакомы.

Еще один необычный фактор ― музыка. Если ты постоянно слушаешь фоном музыку, то это может исказить восприятие времени, потому что если треки чаще меняются ― ты думаешь, что времени прошло больше. Хотя на самом деле треки просто могут быть короткими.

Другое исследование сделало акцент на чертах личности и особенностях людей, которые часто опаздывают. Выяснилось интересное: часто опаздывающие люди много работают в режиме многозадачности. Это перегружает их мозг ― и в итоге им сложнее прибыть куда-то вовремя, потому что многозадачность (когда нужно быстро переключаться между процессами) истощает ресурс их внимания.

Кстати о внимании. У людей с синдромом дефицита внимания очевидные трудности с оценкой течения времени ― следовательно, они чаще опаздывают.

Интересно, кстати, что склонные опаздывать люди обычно не считают себя таковыми. Они чаще описывают себя как людей, которые могут приходить вовремя, если это важно. Это ведет к тому, что люди недооценивают проблему.

Ну и последнее ― эмоциональное отношение к мероприятию. То самое «я просто не хотел приходить». Но это не такая частая причина, как можно подумать.

А что делать-то?

• Добавить буфер времени к запланированному на сборы и дорогу. То есть, если ты думаешь, что доберешься за двадцать минут ― добавь еще десять минут на всякий случай и выходи за полчаса. Так повышается шанс прийти вовремя.
• Планируй прийти не ко времени, которое действительно назначено, а на десять минут раньше. Простая уловка, которая дает тебе буфер для твоего внутреннего любителя опозданий.
• Больше циферблатов, а не электронных часов. На циферблате с движущейся стрелкой ты буквально видишь, как уходит твое время. Это создает иллюзорное ощущение дедлайна.
• Поставить будильник на время, когда тебе нужно начать собираться, и еще один ― на время, когда уже пора выходить из дома. Это заодно поможет тебе проверить адекватность твоих предположений о том, сколько времени тебе нужно, и поможет не потеряться в его течении.
• Не начинай ничего приятного или важного перед сборами ― будет трудно оторваться.

• Запланируй что-нибудь приятное, что ты можешь поделать, если придешь раньше, и у тебя будет немного свободного времени.

Не опаздывай, не будь Белым кроликом!