Когда люди кричат изо всех сил, это больше, чем кажется. Крик – это особая форма общения – считают психологи Университета Эмори в Атланте. А нейробиологи утверждают, что это ещё и отражает элементарный жизненный опыт человека.
В этой статье:
Что показали исследованияРазнообразные крикиОтпугнуть врагов и получить помощьСпособность кричать проявляется во время спораНайти причины и сохранять спокойствиеОставить на мгновение стрессовую ситуациюДелать что-нибудь для себяУзнать и изменить поведениеЧто показали исследования
Крик характерен не только для детей (для них он является средством коммуникации), но и для взрослых. 120 децибел: так громко кричала британка Джилл Дрейк на соревнованиях в 2000 году. Это был самый громкий крик из когда-либо записанных – громче реактивного двигателя.
Одни из немногих исследователей крика в мире пытаются разобраться в этом сложном и загадочном явлении. Даже удивительно, как мало известно о человеческом крике. Кстати, вопрос о том, что вызывает крик, совсем не тривиален. Большинство людей сказали бы, что крик громкий и пронзительный, но это неправда.
Несколько лет назад команда исследователей проанализировали акустические свойства человеческих криков страха.
Они обнаружили, что крик страха характеризуется феноменом, который в психоакустике называется грубостью. Это происходит, когда громкость тонов регулируется в очень быстром хронологическом порядке. Это делает тон интуитивно грубее – и кажется, что человеческий мозг интерпретирует это как сигнал тревоги. С помощью сканирования мозга удалось показать, что акустически грубые звуки в мозгу активируют те области, которые отвечают за обработку эмоциональных реакций, таких как страх и неудовольствие.
Совет за минуту: крики во сне.
Разнообразные крики
Для людей типично то, что в их распоряжении большой репертуар криков. Люди кричат не только от страха, но и от гнева, радости или сексуального возбуждения. Крики различаются в зависимости от эмоционального состояния, в котором они возникают.
Исследователи в настоящее время работают над акустической характеристикой различных типов человеческих криков. Первые результаты показывают, что грубость не только играет роль в крике страха, но ни в коем случае не является уникальной характеристикой всех типов криков. Такие характеристики, как высокая основная частота и высокий тон, также играют роль.
Также обнаружено, что люди могут различать разные типы криков, но не всегда одинаково хорошо. Агрессивные крики относительно легко отличить от криков страха, но трудно – от криков позитивного возбуждения.
За последние десять лет удалось кропотливо создать обширную базу данных человеческих криков, которую учёные собрали из аудиозаписей в Интернете. Это служит сырьем для дальнейшего прояснения многочисленных загадок, связанных с природой человеческого крика, в том числе и во сне.
Например, удалось показать в исследовании, проведенном в декабре прошлого года, что люди не могут отличить настоящий крик от крика, смоделированного актером. Это говорит о качестве работы звукорежиссеров Голливуда и объясняет, почему в знаменитом фильме ужасов «Психо» крик Мэрион Крейн практически проникает под кожу зрителя.
В конце концов, у человека есть тонкое чутье на крик. В недавно опубликованной работе команда Университета Эмори в Атланте с помощью экспериментов продемонстрировала, что люди могут идентифицировать кого-то по его крику, даже если его звук изменен.
Отпугнуть врагов и получить помощь
Кричат многие существа, в том числе такие, как кролики, которые не особо склонны к общению. Есть теория, что первобытный крик возник в процессе эволюции, чтобы напугать хищника и выиграть несколько секунд, чтобы сбежать.
С развитием социальных взаимодействий крик стал более разнообразным и помогал, в частности, обращаться за помощью, когда животное попало в беду. У людей крик нашел еще более широкое применение. Удивительно, но это могло быть связано с развитием языка: возможность говорить также улучшила нашу способность к невербальному общению.
Способность кричать проявляется во время спора
Именно под влиянием сильных эмоций даже взрослые люди начинают кричать. Это часть натуры, способ общения, маскировка негативных чувств – и все вместе. Однако это ещё и вербальная агрессия, которая в обществе не приветствуется и даже мешает жить.
Если знать, почему хочется кричать во время ссоры, можно избавиться от этого поведения. Но осуждать себя за срыв тоже не нужно: на самом деле крик – это нормальное поведение во время спора. Однако такое поведение, безусловно, не способствует мирному прекращению конфликта.
Люди не должны подавлять свои чувства. Если кто-то злится, значит, на то есть причины. Но каждый способен повлиять на то, как выражается гнев или любая другая сильная эмоция и передаётся собеседнику.
- Во время ссоры можно объяснить, почему и на что ты злишься – спокойным тоном. Особенно это актуально для ссоры в семье. Таким образом можно лучше контактировать со своим партнером.
- Если кто-то кричит, то собеседник автоматически перейдет в режим атаки или перейдет в оборону. И то, и другое не являются хорошими предпосылками для конструктивного общения.
- Если люди общаются по-взрослому и решительно, то собеседник сможет понять чувства другого и отреагировать на них.
Найти причины и сохранять спокойствие
В семье, где растут дети, крик родителей допустим, потому что порой его трудно остановить. Но на постоянной основе он может иметь разрушительные последствия. Существуют способы контролировать свои порывы и сдерживать желание накричать.
- Лучше записывать свои мысли, когда хочется кричать. Это поможет распознать типичные стрессовые ситуации, найти триггеры и понять, почему определенные вещи так сильно расстраивают. Письмо дает возможность систематизировать свои мысли и найти способ действовать иначе в следующий раз.
- Подавить желание кричать поможет простой трюк: счет. Если маленький ребенок только что выкрасил прекрасную белую стену гостиной в яркие цвета, опрокинул дорогую вазу или намазал кожаный диван шоколадной пастой, можно сделать паузу и посчитать в обратном порядке от 10 до нуля. Только после этого начать говорить. Маленький ребенок не хочет никого раздражать и не хочет злить, он просто думает и действует иначе, чем взрослые.
Оставить на мгновение стрессовую ситуацию
Если недостаточно мысленного уединения, также можно выйти на минутку на улицу. Отойти от ситуации на мгновение и вернуться, когда станет спокойнее. В этой короткой паузе можно подумать: неужели все так трагично? Плохо ли произошедшее? Это ужасно, что ребенок раскрасил диван? Часто становится ясно: «Это неприятно, но и не совсем драма».
Если желание кричать не утихает, можно быстро походить по лестнице. Тогда тело расслабляется, и гормоны стресса расщепляются.
Делать что-нибудь для себя
Иногда у человека может быть не все так хорошо, как кажется. Кто-то плохо спит, переутомлен, раздражен, нервничает и плохо себя чувствует. Тогда может быстро случиться так, что он чутко отреагирует на мелочи и закричит. В такие моменты необходимо подумать о себе и воздержаться от дальнейших действий, которые еще больше напрягают.
Сделать что-нибудь хорошее для себя: выпить чашку чая или кофе в покое, принять расслабляющую ванну или пообщаться с кем-нибудь приятным.
Иногда может потребоваться помощь, чтобы расслабиться в повседневной жизни. Не нужно стесняться и спрашивать своих родителей, друзей или хороших коллег, могут ли они что-то сделать для поддержки в определенные дни. Разговор с психологом также может поддержать в трудной ситуации. Вовсе не обязательно доводить ситуацию до крайней точки и срываться на крик.
Узнать и изменить поведение
Несмотря на то, что крик вполне объясним и не является негативной характеристикой, его нужно контролировать.
Если на детей часто кричат, это может сказаться на их самооценке и впоследствии привести к тревоге или депрессии. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Чтобы не потерять самообладание, необходимо выйти из стрессовых ситуаций и успокоиться. Крик – это мощное оружие, но не нужно постоянно пускать его в ход.
Саша
потому что они не умеют контролировать свои эмоции. Возможно, они испытывают стресс или ярость, и для них крик становится выходом из сложной ситуации. Но, на мой взгляд, это проявление слабости. Я всегда стараюсь сохранять спокойствие и искать конструктивные решения, даже если мне трудно. Крики только усугубляют проблему и никогда не приводят к хорошим результатам.
artistk@
я просто не понимаю, почему люди кричат на каждом шагу! Может, им действительно так сложно выразить свои мысли без орания? Я всегда стараюсь общаться спокойно и тихо, но с этими крикунами просто невозможно найти общий язык. Возможно, они думают, что так они производят большее впечатление, но на самом деле только отталкивают людей.
Лена
Ну, я думаю, кричат, когда не могут нормально выразить свои мысли. Честно, иногда в спорах с коллегами на работе у меня бывает только один способ донести свою точку зрения – кричать, чтобы мне обратили внимание. но это не всегда работает, так что крик как таковой редко помогает разрешить конфликты.
Nirdin
Часто люди кричат, потому что им не хватает внимания и заботы. В нашем мире, где все слишком заняты своими делами, они пытаются привлечь внимание окружающих любыми способами. К сожалению, это не всегда работает и лишь вызывает раздражение. Я считаю, что вместо криков нужно больше проявлять заботу о людях, быть внимательными и понимающими.
Мать_драконов
Во сне я часто кричу! Наверное, это потому, что днем стараюсь быть вежливой и сдержанной, а во сне наша подсознательная часть дает волю своим эмоциям. Когда кричу во сне, это может быть результатом стресса или просто переполненности эмоций. А при ссоре… Ну, когда я злюсь, иногда кричать просто хочется, чтобы показать свое недовольство. Это естественная реакция, и я думаю, что многие люди делают так же. Важно потом найти способ уладить конфликт и найти компромисс.
Little monster
Когда люди кричат во сне или при ссоре, это может быть результатом подавленных конфликтов и нерешенных проблем. Иногда мы не можем найти правильные слова или способы выразить свою злость, разочарование или боль, поэтому они накапливаются внутри нас. Во сне и при ссоре наши подсознание берет верх, и эти эмоции находят свой выход через крик. Это нормально, и иногда это может даже помочь нам освободиться от негативных эмоций.
Gost
Я не знаю насчет снов, но вот в ссорах кричать – это как-то смешно и грустно одновременно. Как будто вот прямо в середине ссоры момент проскакивает, когда все хотят выразить свою точку зрения и перекрикнуть друг друга. А потом все понимают, что такое общение бессмысленно и лучше уже просто перестать и слушать друг друга. Но вот крик, кажется, это как последний рывок, когда уже ничего не остается.
DUЗлая
Считаю, что некоторые люди кричат, чтобы привлечь внимание. В современном мире так много шума и информационного потока, что они пытаются выделиться среди остальных, проявить свою значимость. Но, честно говоря, это только раздражает. Я считаю, что есть другие способы привлечь внимание и донести свою мысль, не используя громкие крики.
Dana
вопрос, который меня бесит!
Вера
мне кажется, кричат из-за эмоций, которые не могут сдержать. например, когда сильно обрадуешься или в ярости. не раз я видела, как мама кричит на меня, когда я что-то делала не так. наверное, такой способ выражения чувств позволяет ей отдать свои эмоции на волю и потом чувствует себя легче.
hello motto
У меня подруга говорила, что ей кажется, что когда мужчины кричат во сне, это значит, что у них в жизни есть какие-то не решенные проблемы или они что-то потеряли. Ну, может быть, у нас всем внутри что-то кипит, и сон – это как способ избавиться от накопившегося. А вот в ссорах, думаю, просто теряем контроль над эмоциями и они выбиваются наружу.
Лорик
я думаю, что крик может быть выражением страсти и эмоций. иногда, когда я очень счастлива или восторженна, я не могу себя остановить и просто кричу от радости. это как спонтанная реакция моего тела на положительные эмоции
ARISHKA
сколько раз я слышала крики во сне у моего мужа! Думаю, что это просто результат нашей активной жизни и нагрузки, которую мы испытываем каждый день. Стрессы, работа, семейные проблемы – все это может привести к подавленным эмоциям, которые проявляются во время сна. А во время ссоры, наверное, просто человек не может контролировать свои эмоции и кричит, чтобы выразить свое недовольство. Нормальная реакция, на мой взгляд!
Алексей
это просто выражение наших подавленных эмоций. Все эти стрессы и накопленное напряжение иногда просто вырываются наружу, и нам кажется, что мы настолько охвачены этими эмоциями, что не можем себе позволить оставаться спокойными. Я сама часто кричу во сне, особенно после тяжелого рабочего дня, и после этого чувствую себя немного облегченной.
█▬█ █ ▀█▀
почему люди кричат? ну, в большинстве случаев, это просто проявление невоспитанности и неуважения к окружающим. я никогда не понимала, как крик может быть эффективным способом передачи информации или решения проблем. если у тебя что-то не получается или тебя что-то бесит, почему бы не поговорить об этом спокойно и взрослым тоном? я всегда стараюсь сохранять спокойствие и никогда не повышаю голос, даже если очень раздражена. в конце концов, я считаю, что культура общения и уважение к другим людям гораздо важнее громкого и агрессивного поведения.
Олле Лукое
ссоры, да это же вечный путь к примирению! Я с мужем периодически вдруг начинаю кричать, когда что-то сильно обидное или обидное происходит. Просто моментально взрываюсь эмоциями, а потом, когда все утихает, начинается общение и разговор. Возможно, это какой-то способ выразить себя и привлечь внимание, когда слова уже не работают.
Юкьсь
у меня парень вечно кричит во сне, это просто кошмар! Не знаю, что ему там снится, но кажется, что он каждую ночь сражается в какой-то эпической битве. И вот кричишь тихонько: “Петя, успокойся!”, а он и не слышит. Это, конечно, забавно, но порой утомляюще. Наверное, стресс какой-то с ним внутри накапливается и выбивается во сне.
Лейла
потому что им не хватает терпения и уважения к окружающим. Вместо того, чтобы пытаться договориться спокойно и адекватно, они выбирают самый простой способ – кричать, чтобы получить то, что им нужно. Это не только неэффективно, но и очень неприятно для окружающих. Я всегда стараюсь сохранять спокойствие и решать проблемы разговором, и это работает гораздо лучше, чем крики.
Дарина
люди кричат, потому что хотят привлечь внимание к своим проблемам! я так на соседей кричала, когда они до поздна вечера шумели и не давали спать. и что вы думаете? помогло! они хоть немного затихли, а то себе на уши наступаешь, такой гам и шум!
Night cat
я думаю, что люди кричат по разным причинам. некоторые из них просто не могут контролировать свои эмоции и выражают их громкими звуками. другие могут кричать из-за ярости или разочарования. вот, например, на дороге, когда водители не соблюдают правила и создают опасные ситуации, у меня настолько накапливается злость, что я не могу сдержаться и начинаю кричать на них. это своего рода способ выразить свое негодование и попытаться донести свою точку зрения. иногда крик может быть источником освобождения и помочь снять напряжение. но конечно, есть и неприятная сторона крика, особенно когда люди используют его для унижения или запугивания других. в целом, я думаю, что лучше стремиться к более мирному и конструктивному способу выражения своих эмоций.
WonderWoman
Я считаю, что крики во сне и при ссоре – это результат наших эмоциональных накоплений. Когда мы чувствуем сильное возбуждение, злость или страх, наше тело и мозг ищут способы освободиться от этого напряжения. Иногда крик становится единственным способом нашего подсознания выразиться. Но важно понимать, что это не всегда отражает наше реальное отношение к окружающим людям. Все мы иногда нуждаемся в способе отпустить негатив и пережить эмоции.
Восточная
а я кричу от страха! вот когда в метро толпа народу и начинается паника, так и хочется закрыть уши и присоединиться к хору криков. это, наверное, какой-то защитный механизм нашего организма, чтобы поднять тревожность и предупредить об опасности.
Вита
крик – это же не всегда плохо! Я, когда злиться начинаю, так все окружающим страшно становится! (смех) Но, конечно, наверное, правда, что когда люди кричат во сне или при ссорах, это может быть связано с подавленными эмоциями. Важно уметь контролировать свои чувства и находить способы спокойно общаться.
Ex-wives-club.com
я сама кричу на своего мужа, когда не могу найти свои вещи. Это как будто путь к выходу из фрустрации! Я думаю, кричание – это просто способ показать свою эмоциональную интенсивность, но да, нужно уметь контролировать свои чувства!