арт человека и робота Фото автора Diana: Pexels

Нарушение привязанности и его признаки и симптомы у взрослых

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Теория привязанности началась с эксперимента, проведенного в 70-х годах. Мамы, у которых были дети 2-х лет, приходили в лабораторию, где было очень много интересных игрушек. Ребенок начинал играть. В какой-то момент мама, не сказав ни слова, уходила.

Реакция ребенка была вполне нормальной – он начинал плакать. Потом мама возвращалась и от того, как ребенок реагировал на ее возвращение, было выделено 4 типа привязанности.

Типы привязанности

  • безопасная привязанность – ребенок подбегал к ней, успокаивался и снова садился играть;
девушки обнимаются
Фото автора Anna Shvets: Pexels
  • тревожная привязанность – ребенок подбегал к маме, успокаивается, но больше не отходил от нее;
  • отстраненная привязанность – ребенок сам себя успокаивал, на маму особо не реагировал, он радовался ее возращению, но сердился на нее;
  • испуганная отстраненность – смесь трех предыдущих, реакция ребенка непоследовательная.

Почему, говоря о проблемах, которые возникают у взрослых людей, поднимается вопрос привязанности?

Согласно теории Джона Боулби, отношения ребенка с матерью (или другим значимым взрослым), оказывают ключевое влияние на формирование личности. К трем годам ребенок, пусть еще так мало знающий и умеющий, уже находит ответы на очень важные вопросы. Я хороший или плохой? Я заслуживаю любви или не заслуживаю? Мир, в котором я живу, он хороший? Он безопасный? Мое благополучие зависит от меня или от окружающих?

Тип привязанности влияет на формирование личности и на то, какие отношения человек будет выстраивать с окружающими.

Травма привязанности, нарушения привязанности.

Травма привязанности, нарушения привязанности.

Спокойная защищенность

Такой тип привязанности формируется, если у ребенка была спокойная, любящая мать, которая давала ребенку достаточно заботы и любви, обеспечивала чувство безопасности, поддерживала его инициативность и самостоятельность.

В таких условиях личность вырастает:

  • с адекватной самооценкой;
  • уверенная в себе и своих силах;
  • не боится неудач, воспринимая их как ценный опыт;
  • не боится выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое, рисковать, развиваться, вступать в отношения.

Они выстраивают искренние, партнерские отношения, делятся своими чувствами, говорят о проблемах, пытаются понять своего партнера, принимая его со всеми достоинствами и недостатками.

Они любят своего партнера, привязаны к нему, но при этом способны пережить расставание, поскольку у них есть понимание, что это не крах, не разрушение их Я, они смогут двигаться дальше.

Тревожная привязанность

Такой тип привязанности формируется при невротичной матери, которая постоянно боится за здоровье и безопасность ребенка, старается быть во всем лучшей матерью, но при этом не чувствует его потребностей, много критикует ребенка, желая, чтобы он был лучшим во всем.

Такие дети имеют созависимые отношения с мамой, абсолютно уверенные в том, что безопасно только рядом с ней.

Вырастая, личности с тревожной привязанностью часто имеют:

  • заниженную самооценку;
  • склонны выстраивать созависимые отношения с партером;
Giphy
  • постоянно испытывают чувство ревности;
  • боятся одиночества;
  • стремятся к стабильности и боятся перемен.

Такие люди очень быстро привязываются, буквально хватаются за другого человека, как за спасательный круг. Они стараются как можно быстрее сблизиться с другим, погрузиться в его мир. Потребность партнера в личном пространстве кажется им разрушительной для отношений.

Равнодушная отстраненность

Такой тип привязанности формируется у ребенка, растущего с равнодушной, холодной матерью, которая полностью обеспечивала все его потребности, но при этом не была эмоционально включенной в его жизнь и воспитание, часто отсутствовала.

Такой человек часто вырастает:

  • независимым и самостоятельным;
  • он готов брать на себя ответственность;
  • уверен, что все в этом мире зависит только от него;
Фото автора Tiểu Bảo Trương: Pexels
  • избегает серьезных отношений;
  • редко имеет друзей;
  • не умеет делиться своими чувствами, говорить «по душам»;
  • нуждается в личном пространстве;
  • умеет подавлять эмоции, но не умеет их проявлять.

Когда в их жизни появляется достаточно значимый человек, они начинают саботировать отношения с ним и всячески избегать привязанности: дольше задерживаться на работе, отправляться в командировки, находить новые увлечения, которые они не готовы делить с партнером, заводить романы на стороне.

Все это – мощный защитный механизм, который не позволяет им открыться другому человеку, поскольку подсознательно они воспринимают окружающих, как опасных, равнодушных и «плохих».

Испуганная отстраненность

Мама была непредсказуемым фактором в жизни ребенка. То ее слишком много, то она исчезала. Ее хорошее настроение сменялось гневом так быстро, что ребенок не успевал понять причины. Такой тип привязанности называют еще смешанным, то мама включенная, то отстраненная.

Фото автора Liza Summer: Pexels

Люди с таким типом привязанности отличаются непредсказуемостью реакций и чувств, их трудно отнести к какому-то одному типу. Как правило, они воспринимают мир опасным, враждебным и непредсказуемым. Их поведение трудно предугадать, они живут в состоянии «эмоциональных качелей».

Как складываются пары с разным типом привязанности

Самыми продуктивными, спокойными и уравновешенными отношения будут в паре, где у обоих партнеров будет тип привязанности «спокойной защищенности». Также, этот тип хорошо строит отношения как с тревожным, так и с отстраненным типами привязанностей, как бы стабилизируя их и чутко реагируя на их потребности.

Достаточно крепкие отношения выстраиваются в парах, где оба партнера имеют тревожный тип привязанности. Они оба концентрируются друг на друге, становятся «не разлей вода», все свободное врем посвящают друг другу.

Также крепкие союзы создают люди, где оба партнера имеют отстраненный тип привязанности. Такие отношения похожие на партнерские, где и мужчина, и женщина достаточно обособленны, независимы.

Трудно выстроить крепкие отношения людям, где один партнер имеет тревожный тип привязанности, а второй отстраненный.

Фото автора Samson Katt: Pexels

Потому что первому будет казаться, что ему все время не хватает любви, а второй, имея отстраненный тип привязанности, испытывает ощущения преследования, ему может казаться, что его все время «душат» любовью.

Что делать?

Для начала определи, какой у тебя тип привязанности. Проанализируй отношения с матерью или другим значимым взрослым. Вспомни самые яркие воспоминания. Как ты себя в них чувствовала? Какую мама занимала в них позицию? Нервозную? Отстраненную? Непредсказуемую?

Проанализируй, как твой прошлый опыт влияет на твои нынешние отношения? Боишься ли ты, что муж уйдет за кофе и исчезнет? Испытываешь ли ты беспричинную ревность? Или ты постоянно избегаешь серьезных, открытых и глубоких отношений, обесцениваешь свои чувства, «уходишь» с головой в работу. Это признаки отстраненной привязанности.

Зная свой тип привязанности, можно научиться правильно строить отношения. Понимать свои реакции и причины чувств, которые ты испытываешь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up