Теория привязанности началась с эксперимента, проведенного в 70-х годах. Мамы, у которых были дети 2-х лет, приходили в лабораторию, где было очень много интересных игрушек. Ребенок начинал играть. В какой-то момент мама, не сказав ни слова, уходила.
Реакция ребенка была вполне нормальной – он начинал плакать. Потом мама возвращалась и от того, как ребенок реагировал на ее возвращение, было выделено 4 типа привязанности.
В этой статье:
Типы привязанностиСпокойная защищенностьТревожная привязанностьРавнодушная отстраненностьИспуганная отстраненностьКак складываются пары с разным типом привязанностиЧто делать?Типы привязанности
- безопасная привязанность – ребенок подбегал к ней, успокаивался и снова садился играть;
- тревожная привязанность – ребенок подбегал к маме, успокаивается, но больше не отходил от нее;
- отстраненная привязанность – ребенок сам себя успокаивал, на маму особо не реагировал, он радовался ее возращению, но сердился на нее;
- испуганная отстраненность – смесь трех предыдущих, реакция ребенка непоследовательная.
Почему, говоря о проблемах, которые возникают у взрослых людей, поднимается вопрос привязанности?
Согласно теории Джона Боулби, отношения ребенка с матерью (или другим значимым взрослым), оказывают ключевое влияние на формирование личности. К трем годам ребенок, пусть еще так мало знающий и умеющий, уже находит ответы на очень важные вопросы. Я хороший или плохой? Я заслуживаю любви или не заслуживаю? Мир, в котором я живу, он хороший? Он безопасный? Мое благополучие зависит от меня или от окружающих?
Тип привязанности влияет на формирование личности и на то, какие отношения человек будет выстраивать с окружающими.
Травма привязанности, нарушения привязанности.
Спокойная защищенность
Такой тип привязанности формируется, если у ребенка была спокойная, любящая мать, которая давала ребенку достаточно заботы и любви, обеспечивала чувство безопасности, поддерживала его инициативность и самостоятельность.
В таких условиях личность вырастает:
- с адекватной самооценкой;
- уверенная в себе и своих силах;
- не боится неудач, воспринимая их как ценный опыт;
- не боится выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое, рисковать, развиваться, вступать в отношения.
Они выстраивают искренние, партнерские отношения, делятся своими чувствами, говорят о проблемах, пытаются понять своего партнера, принимая его со всеми достоинствами и недостатками.
Они любят своего партнера, привязаны к нему, но при этом способны пережить расставание, поскольку у них есть понимание, что это не крах, не разрушение их Я, они смогут двигаться дальше.
Тревожная привязанность
Такой тип привязанности формируется при невротичной матери, которая постоянно боится за здоровье и безопасность ребенка, старается быть во всем лучшей матерью, но при этом не чувствует его потребностей, много критикует ребенка, желая, чтобы он был лучшим во всем.
Такие дети имеют созависимые отношения с мамой, абсолютно уверенные в том, что безопасно только рядом с ней.
Вырастая, личности с тревожной привязанностью часто имеют:
- заниженную самооценку;
- склонны выстраивать созависимые отношения с партером;
- постоянно испытывают чувство ревности;
- боятся одиночества;
- стремятся к стабильности и боятся перемен.
Такие люди очень быстро привязываются, буквально хватаются за другого человека, как за спасательный круг. Они стараются как можно быстрее сблизиться с другим, погрузиться в его мир. Потребность партнера в личном пространстве кажется им разрушительной для отношений.
Равнодушная отстраненность
Такой тип привязанности формируется у ребенка, растущего с равнодушной, холодной матерью, которая полностью обеспечивала все его потребности, но при этом не была эмоционально включенной в его жизнь и воспитание, часто отсутствовала.
Такой человек часто вырастает:
- независимым и самостоятельным;
- он готов брать на себя ответственность;
- уверен, что все в этом мире зависит только от него;
- избегает серьезных отношений;
- редко имеет друзей;
- не умеет делиться своими чувствами, говорить «по душам»;
- нуждается в личном пространстве;
- умеет подавлять эмоции, но не умеет их проявлять.
Когда в их жизни появляется достаточно значимый человек, они начинают саботировать отношения с ним и всячески избегать привязанности: дольше задерживаться на работе, отправляться в командировки, находить новые увлечения, которые они не готовы делить с партнером, заводить романы на стороне.
Все это – мощный защитный механизм, который не позволяет им открыться другому человеку, поскольку подсознательно они воспринимают окружающих, как опасных, равнодушных и «плохих».
Испуганная отстраненность
Мама была непредсказуемым фактором в жизни ребенка. То ее слишком много, то она исчезала. Ее хорошее настроение сменялось гневом так быстро, что ребенок не успевал понять причины. Такой тип привязанности называют еще смешанным, то мама включенная, то отстраненная.
Люди с таким типом привязанности отличаются непредсказуемостью реакций и чувств, их трудно отнести к какому-то одному типу. Как правило, они воспринимают мир опасным, враждебным и непредсказуемым. Их поведение трудно предугадать, они живут в состоянии «эмоциональных качелей».
Как складываются пары с разным типом привязанности
Самыми продуктивными, спокойными и уравновешенными отношения будут в паре, где у обоих партнеров будет тип привязанности «спокойной защищенности». Также, этот тип хорошо строит отношения как с тревожным, так и с отстраненным типами привязанностей, как бы стабилизируя их и чутко реагируя на их потребности.
Достаточно крепкие отношения выстраиваются в парах, где оба партнера имеют тревожный тип привязанности. Они оба концентрируются друг на друге, становятся «не разлей вода», все свободное врем посвящают друг другу.
Также крепкие союзы создают люди, где оба партнера имеют отстраненный тип привязанности. Такие отношения похожие на партнерские, где и мужчина, и женщина достаточно обособленны, независимы.
Трудно выстроить крепкие отношения людям, где один партнер имеет тревожный тип привязанности, а второй отстраненный.
Потому что первому будет казаться, что ему все время не хватает любви, а второй, имея отстраненный тип привязанности, испытывает ощущения преследования, ему может казаться, что его все время «душат» любовью.
Что делать?
Для начала определи, какой у тебя тип привязанности. Проанализируй отношения с матерью или другим значимым взрослым. Вспомни самые яркие воспоминания. Как ты себя в них чувствовала? Какую мама занимала в них позицию? Нервозную? Отстраненную? Непредсказуемую?
Проанализируй, как твой прошлый опыт влияет на твои нынешние отношения? Боишься ли ты, что муж уйдет за кофе и исчезнет? Испытываешь ли ты беспричинную ревность? Или ты постоянно избегаешь серьезных, открытых и глубоких отношений, обесцениваешь свои чувства, «уходишь» с головой в работу. Это признаки отстраненной привязанности.
Зная свой тип привязанности, можно научиться правильно строить отношения. Понимать свои реакции и причины чувств, которые ты испытываешь.
Griefy|kiwi
по поводу нездоровой привязанности хотелось бы побольше почитать потому что мне часто подруги говорят что я быстро привязываюсь к тем людям, к которым не надо было бы привязываться, типа в токсичных отношениях была уже несколько раз и начинаю понимать что и этот парень у меня абьюзер хотя я росла в хорошей семье(((
неваляшка98
непредсказуемая привязанность самая страшная, я знаю откуда у моей привязанности растут ноги, типа отец нас то бросал то возвращался и никогда не было стабильности и теперь от всех партнеров могу ожидать что могут бросить так-то __Т_Т
Tosha29
нехорошо когда детская травма влияет на дальнейшую жизнь..типа если отец или мать недостарались или перестарались то это не вина ребенка ни в коем случае..
Гость
А чтобы этого не было нужно всего лишь найти себе хорошего психолога который в таких вопросах знающий, это не так сложно как кажется на первый взгляд – сложно только начать😇😇😇😇
Гость
Не думаю что в отношениях с мужчинами как то повлияло мое детство но когда столько информации об этом сложно просто сопротивляться, может оно и сослужило плохую службу, потом видно будет
Валя в юбке
спокойная защищенность редко у кого встречается и в идеале хотелось бы найти парня который не будет ревновать, контролировать или ходить по пятам, хочется чтобы все было в балансе!) типа мы друг другу доверяем, проводим достаточно времени как вместе так и по отдельности!)
kalamurzova.tatiana
без обид но это вообще за уши притянуто, у каждого человека свой характер и я точно помню как мои обижались за то что я хотела жить отдельно, они не хотели пускать потому что переживали за меня а мне в то время хотелось самой набраться опыта и получить знания вне дома.
Гость
Когда любви слишком много дают то от нее иногда хочется сбежать и это тоже обычное дело))))))) Хотяяя как правило такое рождает отторжение и наоборот мы хотим сбежать от такого)))))
\\soundwave\\
очень просто и понятно написано, очень радует иногда почитать умные вещи и лучше понять психологию людей, у меня молодой человек всегда истерит когда я задерживаюсь на работе, обижается но мне пока удается все выводить на нормальный уровень с ним, спокойно доношу что ничего плохого не случилось, как с ребенком наверное
Гость
привязываться вообще не нравится к людям, потому что люди обманывают и предают.. любой может предать…. даже родитель или родственник, что уж говорить о других!!
Ева
Чтобы с кем-то сблизиться мне нужно много времени. Я не могу вот так сразу взять и впустить человека в свою жизнь. Я просто не смогу открыться кому попало.
anti-friendship
ПСД – проблемы с доверием как и у большинства народа потому что сейчас всем пофигу на тебя как на личность и доверять можно только близким которые тебя примут какая ты есть и не бросят в сложной ситуации
Гость
+++
Аноним
Я встретила парня, который изначально показал большой интерес ко мне. Он уделял мне много внимания, слушал мои истории, и мы проводили много времени вместе. Однако, со временем я заметила, что он начал все реже откликаться на мои сообщения и пропускал наши встречи. Постепенно, я осознала, что он нарушал свои обещания и не придавал серьезности нашим отношениям. Это привело к потере доверия и нарушению привязанности между нами.
прол_прол_ мир
Когда-то у меня была парень, с которым мы проводили много времени вместе. Но постепенно он стал все меньше проявлять интерес и вовлекаться в нашу общую жизнь. Он перестал слушать меня и выражать эмоциональную поддержку, а это очень важно для поддержания привязанности в отношениях. Это постепенное нарушение привело к расторжению наших отношений.
Оbkemlv
Я встречалась с парнем, который был очень заботливым и внимательным в начале отношений. Но со временем его интерес к нашим совместным делам и моим проблемам начал исчезать. Он стал отвлекаться на другие вещи и не проявлял желания поддерживать привязанность между нами. Это нарушение привело к постепенному охлаждению наших отношений и разрыву.
?Pantherka?
Я была в отношениях с парнем, который часто пренебрегал нашими планами и обещаниями. Он постоянно перекладывал свои обязательства на второй план, и это вызывало разочарование и нарушало нашу привязанность. В итоге, я осознала, что отношения, где 1 сторона нарушает свои обязательства, неспособны привести к настоящей связи.
провокаторрр_ша
Один парень, с которым я встречалась, часто игнорировал мои чувства и эмоции. Он не обращал внимания на мои потребности и не уделял время, чтобы понять меня глубже. Это постепенно разрушало нашу привязанность и создавало ощущение, что я не важна для него. Нарушение эмоциональной связи стало основной причиной нашего расставания.
Forever.Seventeen
В одном из моих прошлых отношений я столкнулась с нарушением привязанности из-за непостоянства партнера. Он постоянно менял свое мнение, планы и решения, что вызывало нестабильность и ненадежность в отношениях. Постепенно я осознала, что невозможно создать крепкую связь, когда одна сторона несостоятельна и несерьезна в своих решениях.
музыкантша
Один из основных факторов нарушения привязанности в моих отношениях был связан с отсутствием эмоциональной доступности партнера. Он был замкнутым и не проявлял эмоции или готовность открыться. Это создавало ощущение дистанции и неспособности установить близкую связь между нами. Недостаток эмоциональной поддержки привел к разрыву отношений.
МаЛеНьКиЙ СюРпРиЗ...
В моем предыдущем отношении я столкнулась с нарушением привязанности из-за отсутствия взаимного уважения. Партнер часто не учитывал мои мнения и не ценил мои достижения. Это вызывало чувство недооцененности и разочарования. Отсутствие уважения и признания является серьезным нарушением привязанности и может привести к разрыву отношений.
denze
Когда-то я встречалась с парнем, который оставлял меня в ожидании. Он не приходил на встречи вовремя и не уделял внимания моему времени. Это нарушало мою привязанность к нему и создавало чувство, что я не являюсь его приоритетом. В итоге, непостоянство и нежелание уважать мое время привели к расставанию.
Шуша
Одной из основных причин нарушения привязанности является безнадзорность. В детстве мои родители всегда были заняты работой и другими делами. У них не было много времени, чтобы проводить со мной, и они часто оставляли меня с няней или в детском саду.
Хомячка
В результате у меня никогда не было эмоциональной связи с ними. Я боролась с чувством покинутости и одиночества, которые повлияли на мои отношения с другими людьми, когда я стала старше. Без надлежащего внимания и привязанности в детстве трудно сформировать надежную привязанность в более позднем возрасте.
Ferad
Еще одним фактором, который может привести к разрыву привязанности, является травма. Когда я была моложе, я пережил травматическое событие, из-за которого мне было трудно доверять другим и строить близкие отношения. Мне казалось, что никто не может понять, через что мне пришлось пройти, и я часто отталкивала людей, прежде чем они успевали подобраться слишком близко. Травма может оказать длительное влияние на способность человека общаться с другими, и важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы справиться с этими проблемами.
♬ lﻉ√٥ m√ lafﻉ ♬
В некоторых случаях нарушение привязанности может произойти из-за непоследовательного воспитания. Мои родители часто были непредсказуемы в своем поведении, иногда были чрезмерно ласковыми, а иногда холодными и отчужденными. Это непостоянство мешало мне понять, чего от них ожидать, и создавало ощущение неуверенности. Детям необходимо постоянство в отношениях, чтобы чувствовать себя в безопасности, а без этого они могут с трудом формировать здоровые привязанности.
Злая_Бабуля
Воспитание в неблагополучной семье также может привести к нарушению привязанности. У моих родителей было много нерешенных вопросов, и они часто ссорились на глазах у меня и моих братьев и сестер. Это создало стрессовую обстановку, из-за которой мне было трудно чувствовать себя в безопасности. Я не чувствовала, что могу рассчитывать на эмоциональную поддержку родителей, и в результате я стала более независимой и самостоятельной. Хотя независимость может быть положительной чертой, она также может затруднить установление близких отношений с другими людьми.
Арбузная корка
Наконец, нарушение привязанности может произойти, когда родитель или опекун эмоционально недоступен. Моя мать боролась со своими проблемами психического здоровья и часто отдалялась от меня и моих братьев и сестер. У нее не было эмоциональной способности поддерживать нас так, как нам было нужно, из-за чего мы чувствовали себя забытыми и одинокими. Для родителей и опекунов важно уделять первоочередное внимание своему психическому здоровью, но не менее важно для них эмоционально присутствовать для своих детей. Без этой эмоциональной поддержки детям может быть трудно сформировать здоровую привязанность к другим.
Nana Mizuki
Когда кто-то не выполняет свои обещания, это может привести к нарушению привязанности. Например, если парень обещает позвонить мне после свидания, но так и не делает этого, это создает чувство разочарования и недоверия в отношениях.
РоМашка
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то постоянно не ставит отношения в приоритет. Например, если парень несколько раз отменяет планы со мной в последнюю минуту без уважительной причины, это может заставить меня почувствовать, что я не важна для него.
ЛюБлЮ сЕрДЦем
Когда кто-то не проявляет эмоциональную доступность в отношениях, это может привести к нарушению привязанности. Например, если парень эмоционально замкнут и никогда не говорит о своих чувствах, это может создать ощущение отстраненности и оторванности.
FantasyGirl
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то совершает поступки, нарушающие доверие. Например, если парень лжет о чем-то важном или изменяет, это может создать ощущение предательства и разрыва отношений.
Юлень_пень
Когда кому-то постоянно не удается эффективно общаться, это может создать брешь в привязанности. Например, если парень никогда не прислушивается к моим опасениям или игнорирует их, это может заставить меня чувствовать себя неуслышанной и неважной.
Limonka
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то не прилагает усилий, чтобы понять и удовлетворить мои потребности в отношениях. Например, если парень никогда не принимает во внимание мои чувства или предпочтения, это может заставить меня чувствовать, что меня не ценят.
@_@_@
Когда кто-то постоянно ведет себя неуважительно или оскорбительно, это может привести к нарушению привязанности. Например, если парень постоянно принижает меня или игнорирует мои границы, это может вызвать чувство неуважения и разрыв отношений.
sdek
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то постоянно не приходит ко мне. Например, если парень всегда опаздывает или не учитывает мои потребности при составлении планов, это может вызвать чувство разочарования и недоверия.
Astik
Когда кто-то постоянно не может оказать эмоциональную поддержку, это может создать брешь в привязанности. Например, если парень никогда не бывает рядом со мной, когда я нуждаюсь в нем эмоционально, это может создать чувство изоляции и разобщенности.
konstantin
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то постоянно не проявляет интереса к моей жизни или увлечениям. Например, если парень никогда не спрашивает меня о моем дне или не проявляет интереса к моим увлечениям, это может заставить меня почувствовать, что он не заботится обо мне как о человеке.
Blackfury
Когда кто-то постоянно ставит свои потребности и желания выше моих, это может создать брешь в привязанности. Например, если парень всегда выбирает то, что он хочет делать, не принимая во внимание мои чувства или предпочтения, это может вызвать чувство обиды и недоверия.
**золотая**
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то не выражает признательности мне или тому, что я делаю. Например, если парень никогда не говорит спасибо и не признает моих усилий, это может создать ощущение незначительности и отсутствия признания.
Беллачка
Когда кто-то не выполняет свои обязательства, это может привести к нарушению привязанности. Например, если парень обещает что-то сделать, но никогда не выполняет, это может вызвать чувство разочарования и недоверия.
AlfabetkA
Нарушение привязанности может произойти, когда кто-то постоянно критикует или осуждает меня. Например, если парень всегда придирается ко мне или отпускает негативные комментарии, это может вызвать чувство незащищенности и неуверенности в себе.
Dragonfly
Когда кто-то постоянно не уделяет мне время, это может создать брешь в привязанности. Например, если парень всегда слишком занят, чтобы проводить со мной время, или не ставит в приоритет наши отношения, это может создать ощущение незначительности и отсутствия связи.