Не хочу общаться с некоторыми людьми вообще – как себя вести
девушки ссорятся Фото автора Liza Summer: Pexels

Как сказать человеку, что не хочу с ним общаться – ТОП-3 стратегии

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Социальные контакты далеко не всегда вызывают исключительно положительные эмоции. С некоторыми личностями разговоры просто не приносят удовольствие, оставляя неприятный осадок и тяжесть на душе. И это совершенно нормально.

Дело в том, что любой разговор, как и интимная связь, является чем-то очень личным. И здесь крайне важно присутствие обоюдного желания. В противном случае процесс будет больше схож с насилием. И ты не обязана терпеть моральный дискомфорт чисто из страха обидеть кого-то.

В некоторых ситуациях необходимо донести до своего собеседника, что с них не хочется больше вести никакие диалоги. Если ты испытываешь трудности и переживаешь, что человек может неверно понять, воспользуйся следующими методами.

Прямой разговор

девушки тащят подругу
Фото автора Ron Lach: Pexels

Это наиболее честный, взрослый и правильный способ избавить себя от неприятных контактов.

Если человек уважает мнение других людей, он отнесется к подобной ситуации вполне адекватно. В противном случае ты сразу увидишь «обратную сторону Луны».

Чтобы разговор прошел в максимально спокойном ключе, необходимо учитывать множество моментов. Если ты всё сделаешь правильно, между вами не останется никакой неприязни:

  • Выбирай актуальное время и место.

Такой диалог должен проходить исключительно наедине, чтобы посторонние люди не начали вклиниваться и высказывать своё ненужное мнение. Выбери время так, чтобы никто никуда не спешил. И помни, что живой диалог намного конструктивнее телефонного или виртуального.

  • Будь честна и кратка.

Не стоит пытаться выдумать какую-то причину, которая должна якобы показаться достаточно веской для прекращения общения с конкретным человеком. Не вдавайся в подробности, если понимаешь, что они могут причинить боль оппоненту. Максимально просто излагай свои мысли.

  • Не оправдывайся.

Это выглядит как минимум некрасиво, а как максимум и вовсе жалко. Никто не должен чувствовать вину только потому, что не хочет с кем-то общаться. Это совершенно нормальная часть социального взаимодействия в современном мире.

  • Не забудь выразить признательность.

Да, пилюлю всё равно стоит немного подсластить. Поблагодари за время, которое вы провели вместе, пока общались. Да, у тебя есть определенные причины его прекратить. Но человек должен понимать, что данную ситуацию не стоит превращать в трагедию.

  • Не делай упор на негатив.

Старайся не затрагивать стороны, которые приведут к конфликту и непроизвольному выплескиванию эмоций. Разговор должен быть максимально ровным и конструктивным. Если ты понимаешь, что готова повысить градус общения и начать уходить в обвинения, лучше его перенести.

Как общаться с теми кто вам не нравится?

Как общаться с теми кто вам не нравится?

  • Выслушай своего оппонента.

Обязательно дай человеку что-то сказать в ответ, иначе он будет всячески стремиться оправдаться в дальнейшем. Это могут быть и негативные эмоции, и просьбы не «рубить сгоряча», и предложение сменить ключ общения. И тут уже всё остается на твоё усмотрение.

  • Прояви сочувствие.

Прими любую реакцию собеседника. Учитывай тот факт, что человеку может быть больно от твоих слов. Продемонстрируй своё участие, скажи, что понимаешь, как это неприятно. Не стремись быстро завершить диалог, если видишь, что оппоненту необходимо утешение.

  • Сохраняй позитивный настрой.

Не забудь напоследок просто поблагодарить человека за его качества. Даже если ты не хочешь продолжать с ним общение, он не должен чувствовать, будто вообще ни на что не годится. Ведь это чистой воды «вкусовщина».

Постепенное абстрагирование

Второй метод подразумевает постоянную демонстрацию своей занятости. Он больше подходит стеснительным людям и интровертам. Если от одной только мысли о необходимости сказать в лицо что-то неприятно, те6я накрывает паника, воспользуйся следующими советами:

  • Избегай личных встреч.

Иногда стоит даже изменить свой привычный маршрут, кафе или магазины, чтобы не столкнуть по дороге с тем, с кем общаться вовсе не хочется. Не садись с этим человеком рядом на занятия или на обеденном перерыве. Делай всё, чтобы он ощутил выросшие границы.

  • Не упоминай человека в разговорах.

Поменьше думай о нем, не обсуждай с друзьями и коллегами. И уж точно не стоит намеренно распускать слухи. Так он будет постепенно исчезать из твоей жизни и головы. Это поможет быстрее абстрагироваться от общения с неприятным собеседником.

  • Проводи больше времени с другими людьми.

Старайся, чтобы это видел оппонент, от контакта с которым ты хочешь избавиться. К сожалению, не все люди настолько тактичны, чтобы самостоятельно устраниться в случае отсутствия и интереса со стороны собеседника. Но иногда это имеет нужный эффект.

  • Демонстрируй сильную занятость на работе или учебе.

Не отвечай на звонки или сокращай все разговоры до пары стандартных фраз, ссылаясь на отсутствие свободного времени. Через какой-то период ты заметишь, что собеседник проявляет инициативу гораздо реже, чем это было раньше.

  • Минимизируй общение в социальных сетях и мессенджерах.

Но в целом достаточно просто не читать сообщения, даже если ты находишься на данный момент в сети. Или же делать это раз в сутки, чтобы нарочито показывать, насколько мал у тебя времени для общения.

Без объяснения причин

Этот метод актуален для тех, кому сложно противостоять натиску оппонента. Если ты понимаешь, что не сумеешь высказать своё мнение при личном общении, а самостоятельно абстрагировать не получится чисто физически, попробуй следующие рекомендации:

  • Удали его из списка друзей в профиле социальной сети.

Довольно эффективный способ показать своё нежелание общаться. Чаще всего люди сами понимают, что что-то пошло не так и прекращают попытки выйти на контакт. Если же этого не происходит, придется включить полный игнор и во всех остальных сферах.

  • Занеси человека в черный список везде, где только это возможно сделать.

Заблокируй его в мессенджерах и в телефоне. Иначе есть риск, что персона нон грата будет проявлять настойчивость и забросает тебя смс-сообщениями с просьбой объяснить своё поведение. Будь непреклонна и не восстанавливай связь.

  • Не общайся ни под каким предлогом.

Этот человек может просить всего об одной встрече или телефонном разговоре. Но ты должна понимать, что всегда можешь пойти на попятную из-за неумения вести неприятные диалоги. Если не хочешь вернуться к началу, придерживайся выбранной тактики.

  • Не посещай мероприятия или встречи друзей, где вы можете пересечься с человеком.

Отсутствие случайных контактов поможет избавиться от необходимости разговаривать с тем, кем не хочется. Об этом можно оповестить и остальным знакомых, которые вполне способны сами объяснить всю ситуацию.

  • Не ведись на предложения друзей вас «помирить».

Помни, что вы и не ругались. Просто иногда людям некомфортно с кем-то находиться рядом или вести диалог. Это нормально и должно уважаться со стороны. Чтобы как можно быстрее свести все контакты на нет, откажись от принудительного взаимодействия с человеком.

Не хотеть с кем-то общаться – это не признак психологических проблем. Иногда с человеком нет общих точек соприкосновения или взаимопонимания. В таком случае разговор будет отнимать много сил и энергии. Так что прекращать контакты при необходимости можно и нужно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Можно поступить по-разному, в силу своего характера, моральных принципов. У меня в жизни был такой случай — пришла я на новую работу, и короче начали мы общаться с коллегой. Но она старше меня была. У нее сын с невесткой такие же как я по возрасту. И вот она и на работе со мной всегда стремилась поболтать, и в соцсетях бывало, в гости приглашала и я ее к себе тоже в качестве ответного жеста приглашала. И вот все разговоры у нее сводились к тому, что какая я хреновая то то не так делаю, то это не сяк, а ее дети блин (сын и невестка) два идеала! А по факту одному 30 — он ни хрена нигде не работал ни разу, типа сидит дома сайты делает, и жена у него такая же (работала продавцом в магазине, потом какие-то курсы закончила и стала стилистом). Вид у обоих — хуже не придумаешь. И мне в конце концов так это надоело. Я однажды не выдержала, нахамила ей, высказала все, что о ней думаю и о ее детях и больше она ко мне не лезла. В соцсетях сама заблокировала меня а я и рада. Но это было уже после того, как я с той работы на новую ушла. Больше мы с ней до настоящего момента, лично лицом друг с другом не встречались, и вряд ли когда-то встретимся, потому что я в другом городе сейчас живу и работаю.

  2. avatar

    Я как-то пришла на новую работу. Там девчонка одна работала, и ее иногда брат с работы на машине забирал. И взялись они меня подвозить до дома, раз другой… и коточе типа я ему понравилась. Он стал так нахально приставать, выкрикивал из своей девятки — «садись красотка подвезу» при всех коллегах когда мы с работы приходили. Я ему при всех так однажды всю правду в лицо выпалила, что он урод, не в моем вкусе. Больше тоже не лез — сказать прямо это лучший способ из всех возможных, тогда не возникнет никаких «но» и «если»

    • avatar

      Гость

      Тоже считаю, что лучше сказать так, как есть на самом деле. Мы выбираем, нас выбирают как говорится… Зачем общаться с тем, кто хоть немного неприятен?!

  3. avatar

    А я однажды с парнем тоже общалась. И так он мне надоел, вообще не мое, но сказать не рискнула. Я его со своей подругой познакомила, они понравились друг другу и сошлись. Он от меня отстал.

  4. avatar

    Из моей жизни парень исчез без объяснения каких-либо причин. Просто перестал отвечать на звонки и все. Я поначалу переживала думала, что может недоброе что-то произошло у него. Но коллега-мужчина меня «успокоил», сказал что парень меня тупо кинул и все. И потом выяснилось, что на самом деле так оно и было. Просто игнор мне включил. Хотя мне такое поведение в принципе непонятно, ведь можно просто сказать давай не будем больше общаться.

    • avatar

      Гость

      Наверное коллега мужского пола на свой мужской жизненный опыт ориентировался, когда такие разъяснения вам давал)))

  5. avatar

    А я когда хотела от навязчивой подруги отделаться, сказала, что типа пока не звони мне я на месяц к родственникам уезжаю за границу ну придумала куда там, наврала ей чего то. Потом она звонила — я не отвечала уже по прошествии этого времени. Потом смс писала — я или игнорила или отвечала сухо. Она наверное поняла, что общаться с ней не хотят и перестала подавать какие-либо сигналы своего присутствия. На том и разошлись. Сейчас если случайно встречается, просто сухо киваем друг другу и все.

close
up