девушка задумалась Фото Atikh Bana on Unsplash

Как научиться отстаивать собственное мнение – советы психолога

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Зачастую, подавая материал, мы стараемся начать с главного — с фундаментальной основы актуального вопроса.  И здесь, речь не идёт о том, что человек не может высказать своё мнение, вопрос заключается в другом: почему он не может его отстоять.

Простой пример

грустная девушка
Фото Arif Riyanto on Unsplash

Смотри, например, ты начинаешь высказывать свою точку зрения достаточно «бодро и напористо», уверена в своей правоте, и, казалось бы, ничего не предвещает поворота в диалоге или дискуссии на 180 градусов. Но, не тут-то было.

Оппонент, что называется, начинает тебя топить — градус уверенности в собственной правоте постепенно снижается, и в итоге, ты уже соглашаешься с ним, и попросту «проглатываешь» то, что преподнёс собеседник. Да к тому же, в виде «приятного» бонуса получаешь смущение и стыд, и желание провалиться сквозь землю. Знакомо?

Если да, — эта статья именно для тебя. Знакомясь с основополагающими ступенями, ты научишься отстаивать свое мнение, либо же «лавируя» в диалоге, уйдешь от неудобных вопросов и ненужной демагогии.

Ступень №1: подключай аргументацию

Когда в диалоге ты отстаиваешь свое мнение, очень важно делать упор на что-то аргументированное, то, что будет весомым доказательством твоего суждения.

Ты сейчас можешь опротестовать, и сказать, что есть такое выражение: «Сколько людей, столько и мнений», и мы с тобой согласимся, только с небольшой ремаркой — иногда люди, неверно трактуют общеизвестные факты, и отстаивая своё мнение, попросту попадают впросак.

А наша задача, не допустить, чтобы ты оказалась в неловком положении.

Вспоминается один диалог, когда мужчина, позиционирующий себя спецом в медицинских вопросах, чуть ли не с пеной у рта доказывал, что констатация смерти мозга, не говорит о том, что человека нельзя реанимировать и вернуть к полноценной жизни.

Хотя факты говорят об обратном: человек с таким диагнозом, фактически является живым трупом, так как жизнь поддерживается искусственно, и стоит только отключить его от аппаратов жизнеобеспечения, — будет летальный исход.

Пример, мягко говоря, не из ободряющих, но он, как нельзя лучше показывает: пробелы в каком-то вопросе, дезинформируют самого человека, и в глазах других он будет выглядеть, не в лучшем свете.

Аргументация — это:

  • твой союзник
  • твоя опора
  • твоя поддержка

Зачатую люди «тонут» под натиском других. В этот момент, они как бы одиноки, им не на что опереться, и получается, что легче сдаться и сделать шаг назад, нежели отстоять своё мнение. Именно поэтому, аргументации, мы отвели роль поддерживающей основы. Именно она придаст уверенности и поможет противостоять натиску визави.

Зависимость от чужого мнения

Зависимость от чужого мнения

Ступень №2: пауза в диалоге

Обрати внимание — речь идёт именно о паузе в диалоге. Есть такое выражение: «Джентльмены не спорят, они обмениваются мнениями». Мы с тобой, конечно же — леди, и нам важно вести себя соответствующе, ибо, перейдя грань, можно «упасть» в пропасть оскорблений.

В подтверждение слов, на ум приходит ещё одна цитата: «Аргументы в споре — это не главное! Когда у оппонентов заканчиваются разумные доводы, они прибегают к абсурдным. Когда заканчиваются абсурдные, в ход идут оскорбления». Именно поэтому мы говорим о паузе. Она дает следующие преимущества:

  • Ты не сдаешься, и не принимаешь сторону собеседника, а всего лишь берешь тайм-аут. Это позволит лучше подготовиться, и таки, отстоять свою точку зрения.
  • Но бывает и так, что твоё мнение могло быть ошибочным. И сделанная пауза даст время на переосмысление. И это очень важно! Когда человек честно признается, прежде всего сам себе в том, что он был не прав, это, в глазах окружающих, вызывает доверие и расположение.

Как видишь, при любом раскладе — ты будешь в выигрыше!

Ступень №3: ставь себя на место оппонента

Наверняка ты видела картинку, где на цифру смотрят двое: один видит шестерку, а другой девятку. Каждый из них уверен в своей правоте. Данная иллюстрация ничто иное как прямое доказательство выражения: «У каждого своя правда».

В данном случае отстоять свою точку позволит то, что ты акцентируешь внимание на этой центральной детали диалога. Имеется ввиду то, что, обозначив свою правоту, ты обозначишь и правоту визави.  Тем самым избавив и себя и собеседника от ненужного перетягивания одеяла на себя!

Ступень № 4: генеральная репетиция

Звучит театрально, но смысловая составляющая заключается в том, что многим людям, знающим, как и что нужно делать, тяжело от теории перейти к практике. В теории вроде бы всё легко, просто и понятно. Но как только дело доходит до воплощения новой информации в жизнь, люди пасуют, и возвращают себя на исходную позицию.

Под генеральной репетицией, как ты, наверное, и сама догадалась, подразумевается «практика» с кем-то очень для тебя близким и «безопасным». Вы, как бы разыгрываете сценку, где тебе предстоит отстоять свое мнение в разговоре с кем-то напористым и незнакомым.

Подобная проработка, позволит тебе «безболезненно» перейти от теории к практике.

Бонусная ступень: юмор

Мы не включили «юмор» в основные ступени, так как, давай честно, но не всегда «подключенный» юмор бывает уместен. И опять же, чтобы пользоваться этим бонусом, нужно главное — наличие чувства юмора. Он является бонусным, потому что, может быть использован в определенных ситуациях. Когда, будет выполнять функцию «переключателя» с одной темы на другую, такая себе рокировка.   

Когда мы с тобой разобрали основные ступени, важно уделить внимание ключевым составляющим в виде подводных камней и ошибок, которые люди допускают в отстаивании своей точки зрения. А также осветить те подсказки, которые станут твоими козырями.

Подводные камни

Речь идёт о твоих глубинных проблемах, которые нужно параллельно прорабатывать. Как правило, когда человек начинает пасовать, и не способен отстоять свою точку зрения, это может говорить о том, что:

  • он не уверен в себе;
  • значимыми людьми был заложен сценарий, что лучше промолчать, чем в глазах окружающих выглядеть глупо;
  • значимые люди, часто обесценивали сказанное, на основании чего, сформировалось четкое убеждение: моё мнение много раз бывает ошибочным;
  • человек недостаточно подкован в вопросе, и начинает «плыть» под натиском аргументов;
  • для индивида существуют авторитетные люди, мнение которых — закон. Как только такой человек высказывает противоположную точку зрения, он, под грузом авторитета оппонента — сдается;
  • агрессия — как психологический защитный механизм. Имеется ввиду, что, когда человек в чем-то не уверен, но не хочет показывать вида, и признавать ошибку, он начинает агрессировать. И вместо «отстоять своё мнение», получается, что-то типа «нападения».  

Подсказки-козыри

  • Применяй технику «серия вопросов». Она заключается в том, что когда оппонент пытается, образно говоря, перетянуть тебя на своё поле, и не готов услышать то, что ты ему говоришь, не старайся — что-то доказать. Таким образом ты будешь не отстаивать свою точку зрения, а как бы оправдываться за неё.

А вот серия правильно подобных вопросов, защитит тебе от «игры на его поле».

  • Не переходи на личности. Таким образом ты настраиваешь оппонента против себя, и все что ты говоришь, начинает обесцениваться, и следовательно, не воспринимается всерьез.
  • Правильно поданная информация и аргументация, показывают твой высокий уровень, что, в свою очередь, придает сказанному тобой определенной весомости.

Твоя мимика, жесты и тон, должны быть максимально доброжелателями и спокойными.  Оппонент не должен рядом с тобой чувствовать себя, как на вулкане. Как ты понимаешь, при таком подходе, от тебя захотят психологически полностью закрыться, а это чревато тем, что твоя точка зрения не будет услышана.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up