Что делать, если больше нет настоящих друзей, компании и скучно
подруги обнимаются Фото Omar Lopez on Unsplash

Что делать, если нет друзей и очень одиноко без лучшей подруги

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В твоём окружении много людей, с которыми ты готова и в огонь, и в воду? Тех, с кем ты могла бы поделиться чем угодно и кому полностью доверяешь? Сейчас очень много внимания уделяется тому, как завести, сохранить и развивать романтические отношения. Но, дружба, почему-то, должна возникать сама по себе.

Это не так. Дружба – такие же сложные и многогранные отношения. И не всегда получается «повысить» нового человека из статуса «просто знакомого». А если друзей нет, то хорошо это или плохо? И нужно ли с этим что-то делать?

Важна ли дружба для человека

подруги на ступеньках
Фото Joel Muniz on Unsplash

Близкие отношения – это неотъемлемая часть здоровой психики каждого человека. Именно поэтому, если пока нет своей семьи или романтических отношений, друзья всегда выручают, и вопрос одиночества встаёт острее. Отсутствие друзей начинает беспокоить даже больше, чем отсутствие семьи.

Человек ощущает свою биологическую и социальную защищённость, когда заводит дружественные связи и чувствует принадлежность к определённому обществу. Это объясняется тем, что человек – это особь, которая не приспособлена для выживания в одиночку.

Отсутствие дружественного общения – это проблема для любого возраста. И факторы, влияющие на отсутствие друзей, могут быть совершенно разными. Но в дружбе есть огромное количество положительных моментов: друзья разделяют с тобой общие ценности и интересы, помогают в различных жизненных ситуациях.

Уникальная особенность дружеских связей – близость без всякого быта. Друзья редко проживают вместе на одной территории, а если так случилось, то чётко разделяют зоны ответственности и обязанности, не ограничивая свободу друг друга. И такие отношения живут гораздо дольше любовных.

Друзей, как правило, выбирают по душе, и зачастую они становятся даже ближе супруга, потому что отсутствуют всякого рода обязательства и требования. Наличие друзей очень важно в детстве. Такие отношения оказывают положительное влияние на формирование социальных навыков и на рост личности.

Причины отсутствия друзей

Если ты думаешь, что друзей нет только у тебя, то это не так. Многие люди чувствуют себя одинокими, даже живя в густонаселённых регионах.

Например, в Японии и Китае настолько озаботились глобальностью этой проблемы, что даже создали специальную службу, которая предоставляет «друга» в аренду.

Так почему же выстраивание дружественных отношений может вызывать проблемы?

Особенности характера

Очень часто дело вовсе не в окружающих людях. Тебе необходимо проанализировать собственное поведение и выяснить, а не отталкиваешь ли ты людей.

Ты можешь показаться неприветливой и недружелюбной, если в твоём поведении есть следующее:

  • Ждёшь, что к тебе подойдут сами;
  • Часто отклоняешь приглашения;
  • Не отрываешься от телефона;
  • Почти ничего о себе не рассказываешь (боясь показаться болтливой);
  • Избегаешь зрительного контакта;
  • Высокомерно себя ведёшь;
  • Принимаешь «закрытые» позы (скрещиваешь руки или ноги);
  • Много болтаешь (не по делу) и сплетничаешь;
  • Резко реагируешь, если потенциальные друзья сделали что-то не так;
  • Не слушаешь, что тебе говорят.
Как найти друзей и зачем нужна дружба?

Как найти друзей и зачем нужна дружба?

Проработай эти моменты, если хочешь, чтобы общение с новыми знакомыми складывалось легко и непринуждённо.

Наличие обычных знакомых

Много у кого знакомых достаточно, но до близкой дружбы дело никак не доходит. В таких отношениях не хватает искренности и какой-то глубины. От этого и может возникнуть чувство одиночества, хотя, казалось бы, вокруг столько людей.

Если ты находишься в такой ситуации, то пойми, что тесная дружба не возникает сразу с человеком, которого едва знаешь. Любые отношения начинаются со знакомства. Всему своё время – просто будь терпелива.

Многие знакомые никогда и не станут друзьями. Это абсолютно нормально.

Подумай, а может быть ты слишком идеализируешь дружбу? Ты ждёшь чего-то особенного, и тебе кажется, что другая сторона не прилагает никаких усилий? Не бывает ничего идеального. У твоего друга тоже могут быть свои заботы и проблемы. И меньше всего хочется, чтобы кто-то требовал внимания, а не просто поддержал.

Ситуативные проблемы

Существует ещё ряд проблем, препятствующих появлению друзей в жизни.

  • Возраст.

После окончания учёбы и взросления, как правило, всё тяжелее заводить крепкие дружественные связи;

  • Социальные сети.

Как ни странно, но более активные пользователи социальных сетей чаще испытывает чувство одиночества. С одной стороны – должно быть проще завести новые знакомства, но с другой – навыки живого общения постепенно атрофируются;

  • Географический фактор.

Возможно, ты переехала в другой населённый пункт, и все старые хорошие друзья остались дома. Или живёшь в такой глуши, где никого не осталось или уже все друг друга знают;

  • Естественный процесс.

После 25 лет количество друзей начинает сокращаться. Это подтверждено несколькими исследованиями;

  • Личностные качества.

Все люди разные и обладают индивидуальным характером. Некоторые были интровертами всегда, а другие только повзрослев осознали, что им больше нравится уединение.

Как искать новых знакомых

Какой бы не была причина одиночества, нужно в первую очередь слушать себя. Возможно, тебе вполне комфортно одной, и ты даже не задаёшься вопросом, что делать, если нет друзей.

Но если такие мысли, всё же, посещают, то есть несколько советов, где и как знакомиться с новыми людьми.

  • Занятия по интересам.

Посмотри, что есть в твоём районе. Общие занятия всегда сближают. Ты не только выйдешь из дома и познакомишься с новыми людьми, но и с кем-нибудь подружишься;

  • Посиделки, праздники, мероприятия.

Если ты получила куда-то приглашение, то иди обязательно. А там будешь смотреть по ситуации;

  • Образовательные мероприятия и мастер-классы.

Сходи на пару интересных лекций или семинаров, запишись на языковые курсы. Это очень полезный способ знакомиться с интересными людьми;

  • Прогулки с питомцем.

Например, с собакой. Животное – хороший способ завязать коммуникацию. Собачники очень часто сходятся на почве интересов к своему четвероногому другу;

  • Физическая активность.

Спорт – очень хорошая возможность прокачать не только своё тело, но и навыки общения. Запишись в спортзал, на фитнес, начни ходить в турпоходы: новые знакомства обеспечены;

  • Дети.

Это тоже хороший способ завести друзей. Причём, не только для себя, но и для ребёнка. И если они у тебя есть, то и есть возможность познакомиться с другими родителями, когда приведёшь своё чадо на какую-либо секцию.

Итак, если тебе одиноко, хочется, чтобы в жизни был кто-то, кто тебя поймёт, поддержит и приедет ночью с бутылкой вина, то начинай работать в этом направлении. Но не расстраивайся и не разочаровывайся, если с первого раза не найдёшь такого человека. С возрастом критерии дружбы меняются и такого беззаботного общения, как в подростковом возрасте, скорее всего не будет. Придётся принимать друга со всеми его недостатками.

Но если тебе и наедине с собой хорошо, то это прекрасно! Люби себя, не обижай себя и продолжай о себе заботиться.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Гость

    действительно, все друзья остались ещё со школьных времён или со студенчества. сейчас просто нет времени на то, чтобы заводить новых. да и не клеится как-то. есть знакомые, с которыми можно вроде как сходить кофе попить раз в неделю. но вот такого, чтобы ночью с винишком посидеть и по душам поговорить нет. у старых друзей свои заботы

  2. avatar

    Если друг настоящий, то вы можете даже год не общаться, а потом встретиться как ни в чём не бывало и всем друг с другом поделиться. Нужно это ценить

  3. avatar

    Кстати, про собак хороший совет. Мы так уже два года с одной девушкой встречаемся по вечерам и выгуливаем наших чихуашек. Такая вечерняя дружба))

  4. avatar

    Гость

    не согласна с тем что человек ни может существовать без общества. мне вообще прекрасно одной. дружбы между мужчиной и женщиной не бывает. между женщиной и женщиной тоже. женщины все змеюки

    • avatar

      Не правда. Мои девочки все замечательные. Просто кто-то, видимо, не умеет дружить.

  5. avatar

    Согласна со всем написанным!!! Дружить тоже надо уметь! Друг это не подушка для слёз (ну может разве иногда) и не игрушка! Это человек на, которого можно положиться! И чтобы такой человек был надо и самой соответствовать!

  6. avatar

    я так с мужем развелась. у меня есть друг мужского пола. с которым мы чуть ли не с пелёнок вместе. мужу наше общение каткгорически не нравилось! но я не собиралась как-то себя ограничивать. друг мне ближе и роднее, мы вместе с детства! сказала об этом мужу и он ушёл. мужчины приходят и уходят, а настоящие друзья остаются

    • avatar

      Гость

      Я так понимаю, что друг не женат?) Потому что когда это произойдёт, не факт,что он ответит вам взаимностью. Грош вам цена как жене, которая в приоритет поставила не семью, а другого мужчину (друг или нет, он в первую очередь мужчина). Значит не было между вами любви. Но и муж, конечно, не в праве был ограничивать общение. Лучше бы тоже подружился с ним. Но после таких заявлений с вашей стороны, я бы тоже ушла. Совокупляйтесь теперь с другом, чо)

  7. avatar

    Гость

    именно из-за отсутствия обязательств дружба и хороша, да! мы с моей лучшей подругой собачились постоянно. она ревновала меня к другим девчонкам, мне не хватало её внимания, когда она начинала встречаться с очередным парнем. но однажды мы поговорили и решили, что либо расходимся, либо никто никому ничего не должен. выбрали второй вариант. уже 10 лет не ссоримся

  8. avatar

    А зачем вообще целенаправленно искать друзей? Знакомьтесь, общайтесь. А там как пойдёт. ОСтанутся знакомыми? Ну и ладно. Будет просто с кем время провести. Перерастёт в дружбу? Замечательно. Друг готов. Это как с любовью. Нужно просто перестать искать

  9. avatar

    у меня совсем нет друзей(( иногда очень одиного бывает, даже в кино сходить не с кем

    • avatar

      Гость

      Ходите одна! Это на самом деле большое удовольствие. И когда вам перестанет быть скучно с самой собой, люди потянутся!

  10. avatar

    Гость

    Какие новые друзья? В современном бешеном графике тут бы старых сохранить…

close
up