Чем может помочь психолог в жизни женщине

Сейчас все чаще говорят о том, что человек может все преодолеть, изменить свою жизнь, себя, стоит только сильно захотеть. Просить о помощи «не модно», все хотят продемонстрировать свою самостоятельность и независимость.

Но порой, обратиться к психологу – это один из самых простых и кратчайших путей для достижения счастья.

Чем помогает психолог человеку и для чего он нужен

Работа с психологом или психотерапевтом помогает наладить общение с мужчинами, справиться с негативными сценариями, которые приводят к одиночеству или к тому, что женщине раз за разом попадаются «не те» мужчины.

Также сюда относятся вопросы травмы брошенности, проблем привязанности, страх отвержения, страх одиночества, склонность к ревности, обидчивость и пр.

Порой только с помощью психолога можно выйти из деструктивных, зависимых отношений, которые разрушают твою личностную целостность и подрывают уверенность в себе.

• Помогает улучшить качество жизни и научиться получить от нее удовольствие

К этому относится выстраивание позитивного мышление, отказ от привычки жить прошлым или откладывать жизнь на потом. Психолог может помочь женщине научиться понимать свои желания и потребности, снимать психологические блоки, перестраивать свою жизнь к лучшему.

• Помогает справиться со страхами, депрессией, паническими атаками

В большинстве своем все эти проблемы – вотчина психолога или психотерапевта. Каждая работа будет индивидуальной, но она всегда направлена на то, чтобы «найти» истинную причину страха или тоски, научиться более адаптивным способам поведения.

• Помогает повысить уверенность в себе

Она напрямую зависит от уровня самооценки женщины, от способности принятия себя, причем как своих достоинств, так и недостатков. Неуверенность в себе влияет на все сферы жизни, начиная с общения с противоположным полом и заканчивая карьерной лестницей.

Неуверенность у девушки формируется еще в детстве и во многом зависит от того, как к ней относились родители, сверстники. Поэтому чтобы повысить уровень самооценки не всегда достаточно просто чаще себя хвалить, нужно прорабатывать детскую психологически травму.

• Помогает обрести контакт со своей женственностью

Это не только влияет на любовь и заботу о себе, это еще и способность быть привлекательной, быть в контакте со своим телом, его потребностями, не бояться близости и улучшить качество интимной жизни.

• Помогает выстроить личные границы

Это тоже один из самых популярных сейчас запросов. Как научиться говорить «нет», как понимать свои потребности и желания, как не вестись на провокации и манипуляции, как выйти из отношений с абьюзером или как общаться с токсичным человеком.

Как противостоять родителям, которые «лезут» в вашу семейную жизнь, ведь порой нужно защищать не только свои границы, но и границы своей семьи.

Часто возникает вопрос, как можно отстоять свои границы, не нарушая чужие. Это навык, который можно приобрести только в индивидуальной работе с психологом, на конкретных ситуациях и примерах.

Во время психотерапии необходимо не только учиться более конструктивному общению, но  и выявлять триггеры, то есть психологические крючки, которые есть у человека и из-за которых он оказывается в отношениях, где постоянно нарушают его личные границы.

• Помогает справиться с лишним весом и расстройством пищевого поведения

Пищевая зависимость – это во многом психологическая проблема человека, которая зависит от его детства, уверенности в себе и привычных способов справляться со стрессом, испытывать радость, общаться с людьми.

Часто люди не могут похудеть или, наоборот, начать хорошо питаться не потому, что диеты «не работают», а потому, что проблема в голове.

У человека потерян контакт со своими телом, он не может распознавать его сигналы, часто с помощью веса реализует свои бессознательные потребности.

Например, защищается от противоположного пола, повышает свою значимость в обществе, наказывает себя за что-то, пытается заполнить внутреннюю психологически пустоту.

Если не найти корень проблемы и не проработать его, любая диета закончится срывом и еще большей прибавкой в весе.

Человек начинает жить с постоянными мыслями о похудении, своем весе, подсчете калорий, начинает воспринимать еду как врага, из-за чего не может получать от нее удовольствия, живет с чувством напряжения, с установкой: «Я держусь».

На самом деле, и переедание и вечный подсчет калорий – это признаки психологической зависимости. Когда она проходит, то для человека еда становится просто едой.

• Помогает преодолеть трудный период в жизни

Психолог оказывает незаменимую поддержку, когда женщина переживает смерть близкого, измену мужа, развод, потерю работы или жилья, проблемы в профессиональной сфере, столкновение с тяжелой болезнью, личностный кризис, осознание возрастных изменений и пр.

• Помогает найти смысл жизни и обрести призвание

Некоторым женщинам кажется, что их жизнь бессмысленна, они не знают зачем живут. Они не сталкиваются с какими-то сильными потрясениями или трагедиями, но жизнь кажется пустой, однообразной, словно «день сурка».

Психотерапия помогает им найти ответы на экзистенциальные вопросы: «В чем смысл жизни», «В чем значимость моих поступков», «Как мне обрести себя, свое призвание», «Как научиться жить в состоянии потока, испытать вдохновение» и пр.

Главная задача психолога – помочь женщине обрести так называемую «витальность», ощущение, что она живет в полном смысле этого слова: насыщенно, радостно, с целью, ощущением своей нужности и важности.

Это близко к потребности в самоактуализации – раскрытии своего полного потенциала и достижения чего-то важного для тебя. Прожить жизнь так, чтобы в старости осознать, что тебе не о чем жалеть.

Сейчас женщины идут к психологу не только, чтобы преодолеть какие-то проблемы. Личная терапия помогает им лучше узнать себя, обрести внутреннею гармонию, повысить качество жизни и выстраивать боле доверительные и осознанные отношения.