Вот почему нужно пить много воды при болезни

«Вырастет ли папирус не на болоте? Поднимется ли тростник без воды?» (Библия) Пока умные люди спорят о том, сколько воды в день необходимо употреблять, можно всего лишь руководствуясь здравым смыслом, понаблюдать за природой и прийти к разумным выводам.

Зачем вода нужна человеку? Как пить ее грамотно? Тебе не потребуется специальное образование, чтобы разобраться в этом. Просто включи логику.

Почему нужно пить много воды при похудении и температуре

• Законы химии.

Любая химическая реакция проходит с присутствием воды или с высвобождением воды. Только на воде идет построение ферментов. Только в присутствии воды гормоны образуются правильно. Ты знала, что для того, чтобы переварить один обед, требуется 3 литра воды?

• Свободный доступ.

Только в сказке текут кисельные берега. А в реальной природе у человека свободный доступ всего лишь к обычной воде. И неспроста. Для употребления других напитков нужно потрудиться и потратить время.

Например, чтобы выпить сок, нужно собрать фрукты и отжать их. Чтобы попить молока, нужно подоить корову или козу. Почему в природе не устроено наоборот? Потому что молоко и сок это элементы питания. А человек жив, когда он в первую очередь утоляет жажду.

Почему напитки не заменяют воду

• Попробуй помыть пол киселем. Попробуй помыть посуду компотом. Прими душ из чая. Полей свои цветы газировкой. Не заменяется вода? Это логика.

• Вода моет суставы от солей. Вода чистит кишечник от токсинов. Вода выносит холестерин из сосудов. Не пытайся все это делать напитками.
• Напитки обезвоживают. Чай и кофе содержат обезвоживающие вещества и чтобы их усвоить, используется вода, в которой они растворены, а также собственная вода организма.
• Получается, что за каждую выпитую чашку чая или кофе, необходимо дополнительно выпивать «штрафные» порции воды, чтобы избежать обезвоживания. Вот так, люди могут литрами пить кофе, чаи, называть себя «водохлебами» и при этом ходить обезвоженными.

Признаки обезвоживания

Жажда – это последний симптом, показывающий крайнюю степень нехватки воды в организме. Вот почему не рекомендуется пить воду только, когда ее хочется пить. Важно распознавать симптомы жажды, которые предшествуют сухости во рту.

• Отеки (экстренное распределение воды)
• Боли (не связанные с травмой и инфекцией)
• Депрессии (отрицательные мысли)
• Лишний вес
• Темный цвет мочи
• Варикоз вен (вспомни про изюм)

• Аллергии
• Голод (хочешь есть, выпей стакан воды)
• Жажда во время еды

Обезвоживание это общий знаменатель большинства проблем со здоровьем. И лекарств, которые его лечат, пока не открыто.

Лекарства, которые часто может заменить вода

• Слабительные
• Мочегонные
• Стимуляторы, энергетики
• Снотворные
• Статины
• Гипогликемические препараты

Может правда говорят, если все лекарства мира бросить в океан, погибнет только рыба?

Как грамотно пить воду

Для питья подходит колодезная или родниковая вода. Но в современной экологии такая вода может содержать трупную палочку, радиацию или что-то еще. Поэтому оптимальным вариантом для современного человека остается вода из-под крана.

Чтобы такая вода была по составу ближе к природной, перед употреблением необходимо дать ей постоять около 12 часов. Она успокоится, «подышит» воздухом, погреется на солнце. Можно добавить к ней камушки: кремний, шунгит или кварц. Они ее насытят минералами.

Если необходимо воспользоваться фильтром, пусть это будет обычный угольный. Дорогие фильтры с обратным осмосом и пропускным током часто рвут первоначальную структуру воды, делая ее мертвой и чуждой человеческому телу.

Какая вода не пригодна для постоянного питья:

• минеральная
• дистиллированная
• кипяченая
• бутилированная, из кулера
• ионизированная

Кстати, вода, в которую добавили лимон, мед, ягоды или что-то еще уже не расценивается организмом, как вода. Это будет жидкий продукт, который питает тело. Для проведения химических реакций такой напиток использовать не получится.

Суточная норма воды

• Многие диетологи рекомендуют употреблять 30мл воды на кг веса человека. Это применимо для тех, кто живет в идеальной экологии, без стрессов и кому не надо восстанавливать свое здоровье. Если ты не относишься к такой категории, лучше считать свою норму воды 50мл на кг веса.
• Если в течении дня употребляются разные напитки, то кроме своей индивидуальной суточной нормы, нужно выпивать дополнительные «штрафные» порции воды (750мл за каждую чашку кофе и 500мл за каждую чашку чая).
• Когда на дворе лето, к полученной цифре нужно прибавить еще литр воды. Когда зима – прибавлять ничего не надо.
• Сколько у тебя получилось? Если каждые полчаса выпивать по полстакана воды, то за день можно осилить до четырех литров.

Когда нельзя пить много воды

• Серьезные диагнозы являются противопоказанием для того, чтобы сразу употреблять воду в больших количествах. Это может быть ожирение, сердечная недостаточность или болезни почек. Сосуды могут не выдержать такой нагрузки.
• В серьезных случаях вода употребляется буквально чайными ложками. Параллельно отслеживается количество выделенной мочи. Если количество мочи увеличивается, можно чуть увеличить воду, пить уже столовыми ложками. Потом по полстакана и так далее.
• К воде необходимо привыкать постепенно. Чтобы «распаить» тело требуется от двух недель до полугода.
• Рекомендация консультироваться с врачом необходима всегда: если ты решишь пить воду и если ты решишь отказаться от воды.

Если ты забываешь пить воду, можно ставить напоминание или заводить будильник. Основное количество воды лучше выпивать в первой половине дня. И да, пить воду перед сном можно, если этого хочется.

Не переживай, если первое время приходится часто искать туалет. Это пройдет, когда ты научишься пить воду. В конце концов, лучше искать туалет, чем хорошего онколога. Доктор Вода заменяет многих специалистов.

Принимай душ не только снаружи, но и изнутри. И тогда вода будет делать тебе комплементы каждый день!

Вода, вода! Кругом – вода…

Да, это так. Мы состоим более чем на 80% из воды, поэтому никуда нам от нее не деться, особенно в дни болезни и плохого самочувствия. Почему? Если одним словом ответить на вопрос, то это будет – «обезвоживание». Конечно, при температуре, которая сопровождает ОРВИ и ОРЗ пить нужно больше, сомнений нет. Но на сколько? И как быть, если температуры нет?

Ориентировочно в день нужно пить где-то около 2 л воды (40 мл на 1 кг веса). Но на деле мало кто соблюдает такие пропорции. Значит, в момент нездоровья пить надо не более двух литров, а больше привычного для тебя объема питья. Резкое увеличение потребления воды только перегрузит мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему.

А цель – то: не допустить обезвоживания, так как во время болезни организм теряет много воды! На что требуется дополнительная вода во время болезни? Если есть температура, то восполнение потери влаги из-за усиленного потоотделения. Это функция организма по нормализации температуры тела и выведению токсинов.

Во время болезни и температура, и количество токсинов в организме повышаются — следственно, усиливается и потоотделение. Кроме того, учащается дыхание. Даже здоровый человек только во время дыхания теряет 300 мл воды в день. Из-за увеличения температуры учащается и дыхание, значит, потери воды растут.

В организме образуются выделения. Избавляясь от инфекции, скопившейся на слизистых оболочках, организм расходует запасы воды, выжимая её из мышц, кожи и печени, если она не поступает в достаточном количестве. И мочеиспускание усиливается, то есть, с мочой выводятся токсины – это самый простой способ избавления от них.

Но это все – внутри организма. А снаружи? Воздух, особенно в отапливаемом помещении, как правило, сухой, значит априори вынуждает человека пить больше. Чего уж тут говорить о больных, чей организм работает на пределе, стараясь вывести из себя микробов. Ты не замечаешь этого, но чем суше воздух, тем больше собственной влаги тратит на него организм.

Проветривать помещение, в котором лежит больной, нужно каждые два часа! Недостаточное потребление воды замедляет выздоровление и усиливает симптоматику! Почему? Все просто:

• из-за нехватки воды происходит сгущение крови: густая кровь плохо переносит микроэлементы, кислород и хуже воспроизводит антитела, те самые клетки иммунитета, которые должны побороть вирус или бактерию;
• мокрота становится вязкой, она высыхает, поскольку пересушены респираторные слизистые, значит,  организм не может вывести засохшие бактерии. Более того, такая среда более благоприятна для развития бактерий и вирусов;
• за выведение токсинов отвечает печень, но она теряет такую способность пропорционально недостатку влаги в организме.

Знай, что головная боль, резкий упадок сил, потеря концентрации – это симптомы не только вирусной инфекции, но и обезвоживания организма. Так что, ограничивая потребление воды во время болезни, ты удваиваешь симптоматику. А как надо пить воду при заболевании? Лучше – в теплом виде, горячая – раздражает и так воспалённую поверхность горла.

Пить следует небольшими глотками, не пей воду залпом – это перегружает системы организма. Заваривай натуральные чаи, например, имбирный, зеленый, ромашку, шалфей, шиповник. Чай с малиной повышает потоотделение, что приближает выздоровление. Но обязательно восполняйте потерю жидкости!

Заменяй еду питьем. Не перегружай печень, занятую очищением организма. Не хочется есть – не ешь. Выпей воды. И помни, что лекарства можно запивать только чистой питьевой водой! Кстати в норму потребления жидкости входит только она: соки-кисели-морсы – не учитываются. Но как быть, если температуры нет, а организм испытывает проблемы с обезвоживанием?

Например, при похудении. Суть – утраты и восполнения жидкости никуда не девается, только вот вода теряется не на фоне температуры, а на фоне диеты, лечебного голодания. Чистая вода – залог стройного и красивого тела. Если ты хочешь снизить вес и избавиться от лишних килограммов, то обязательно поддерживай достаточный процент жидкости в организме.

Стакан воды перед каждым приемом пищи притупляет чувство голода, позволяет съесть меньше, а также активизирует обменные процессы в организме. Надо позаботиться и о коже. Иногда самые дорогие средства не дают никакого результата при омоложении дермы. А почему? Правильно! Проблема в нехватке воды.

Попробуй пить больше и результат не заставит себя ждать. Кожа станет более упругой, гладкой, эластичной и приобретет здоровый вид. Вода – источник жизненных сил. Достаточное потребление жидкости в течение дня помогает предотвратить усталость, утомляемость и восполняет запасы энергии.

Давно доказано, что чистая вода предотвращает развитие множества заболеваний, в том числе и возникновение злокачественных новообразований. Она смазывает суставы, укрепляет их. Особенно это важно в зрелом возрасте, при активных занятиях спортом и при тяжелом физическом труде.

Если в таких ситуациях организм будет страдать от дефицита жидкости, суставные поверхности быстро теряют влагу, стираются и вызывают болевые ощущения. Вода помогает восполнить объем естественной смазки и избавиться от неприятных симптомов. Список пользы от воды – внушителен и доказывает необходимость поддержания водного баланса.