Как сделать щелочную воду в домашних условиях
девушка пьет воду Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Польза и вред щелочной воды для организма

Оксана Токарева

Автор

Дипломированный сертифицированный консультант по здоровому питанию (диетоло...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Проблемы здоровья современных людей не всегда кроются в генетике и плохой экологии. Больше половины недугов развиваются в следствии плохого питания и неправильного отношения к воде. Люди либо разучились пить воду, либо пьют ее не совсем грамотно.

Возможно, тебе знакомо понятие «щелочная» вода. Что нужно знать про пользу и вред щелочной воды? Как можно разумно воспользоваться ее свойствами?

Польза щелочной воды

девушка с водой
Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Тело человека может иметь разную РН среду. Например, РН баланс крови — щелочной, а РН внутренней полости желудка, женского влагалища и волосяного покрова кожи головы – наоборот кислый. И это норма. Стрессы и неправильное питание могут вносить в такие нормы свои коррективы.

И тогда закисление (ацидоз) организма приводит к размножению патогенной флоры, а защелачивание (алкалоз) чревато онкологическими процессами. Чаще всего человеческому организму приходится бороться с окислительным стрессом. Для восстановления баланса используется щелочная вода, РН которой выше 7.

Свойства щелочной воды

  • Замедляет старение

Насыщает клетки и ткани кислородом, препятствует процессам брожения и гниения.

  • Улучшает метаболизм.

Выводит продукты распада, усиливает обмен белков и жиров, трансформирует углеводы в энергию, выводит токсины и шлаки, что очень подходит для людей с ожирением и тех, кто желает подкорректировать свой вес.

  • Диуретическое свойство.

Благодаря мочегонному действию вода выводит лишнюю жидкость, создает порядок в выделительной системе почек и мочевого пузыря, освобождая их от воспалений, застоев и песка.

  • Помогает работе печени.

Щелочная вода способствует жидкой консистенции желчи, что позволяет без труда освобождать от нее желчный пузырь. Это препятствует образованию камней и дискинезиям желчного пузыря. Своевременное опорожнение желчного пузыря также способствует качественному пищеварению.

  • Поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Щелочная вода очищает сосуды от холестериновых отложений, делает их стенки более прочными и упругими, благодаря чему уменьшается риски развития атеросклероза, варикоза, инфаркта и гипертонии.

  • Тонизирует организм

Улучшает работу мозга, повышает стрессоустойчивость, помогает бороться с бессонницей, хронической усталостью и депрессиями, улучшает работу центральной нервной системы.

  • Укрепляет иммунитет
Можно ли пить щелочную воду?

Можно ли пить щелочную воду?

Повышаются адаптационные возможности организма, потому что содержащиеся в щелочной воде микро и макроэлементы выступают в роли антиоксидантов. Уменьшается вероятность простудных заболеваний.

Как сделать щелочную воду в домашних условиях

В большинстве случаев щелочную воду можно приобрести в аптеке под маркой Боржоми, Ессентуки или Нарзан. Но при желании можно приготовить в домашних условиях воду со слабощелочным составом. Для этого:

  • В отстоявшуюся фильтрованную воду, добавляется горная розовая гималайская соль (на 3 литра воды 0,5 чайной ложки соли). Размешивается до полного растворения. После этого вода готова к употреблению.
  • в таких же пропорциях, смешивая воду и гималайскую соль, можно добавить лимон. На стакан подсоленной воды идет один кружок цитруса.
  • можно использовать талую воду. Сначала вода замораживается (желательно в бутылке). Потом нужно дать ей растаять, но не до конца.  Оставшуюся сосульку следует выбросить. Перед употреблением вода подсаливается в такой же пропорции.

Приготовление щелочной воды возможно при помощи современных фильтров и ионизаторов. Но важно, чтобы они были сделаны из безопасных материалов и не портили молекулярную структуру воды.

Употребление щелочной воды

  • Для профилактических целей и нормализации кислотно-щелочного состояния организма достаточно пить по стакану щелочной воды в день на протяжении двух недель. Через месяц процедуру можно повторить снова.
  • По рекомендации врача допускается постепенное увеличение потребления щелочной воды.
  • Максимальное потребление щелочной воды в день не должно превышать трех стаканов.
  • Вода принимается утром натощак, за полчаса до завтрака.
  • Предпочтительно, чтобы вода была комнатной температуры. Холодная вода некомфортна для слизистой горла и желудка, а нагревание воды разрушает ее структуру, из-за чего она теряет свои полезные свойства.
  • Щелочную воду нельзя пить залпом. Лучше это делать маленькими глоточками, не торопясь, чтобы не глотать воздух.
  • Запивать такой водой еду не следует.
  • Щелочная вода не предназначена для пожизненного употребления. Такая вода считается лечебной, и употреблять ее лучше курсами, по рекомендации специалистов.
Giphy
  • Щелочная вода полезна не только для употребления внутрь. С ней можно осуществлять ингаляции при воспалении дыхательных путей, а также делать промывание носа, если есть заложенность.

Вред щелочной воды

Если ты желаешь воспользоваться целебным действием щелочной воды, обязательно узнай, что думает об этом твой врач, ведь он учитывает индивидуальные особенности здоровья и анамнез.

Каким образом щелочной водой можно навредить здоровью или самочувствию?

  • Почечная недостаточность.

Если человек на гемодиализе и у него терминальная стадия хронической почечной недостаточности, количество суточного употребления воды резко огранивается, вплоть до нескольких глотков в день. В таких случаях щелочная вода противопоказана.

  • Мочекаменная болезнь.

Щелочная вода активизирует выделительную систему. Это может спровоцировать движение камней и почечные колики. В такой ситуации необходимо держать совет с лечащим врачом, чтобы он мог правильно подобрать дозировку и состав воды, ведь камни в почках бывают разные.

  • Сахарный диабет.

Первоначальное состояние пациента определяет, повредит или поможет ему щелочная вода. Поэтому без консультации врача самостоятельное употребление воды противопоказано.

  • Защелачивание.

Если готовить воду при помощи добавления соды, это способствует защелачиванию организма, что приводит к депрессиям (сжигается много полезного жира).

При длительном употреблении такой воды запускаются онкологические процессы. Также взаимодействие соды с кислотной средой желудка повреждает слизистую органа.

  • Выведение солей.

Щелочная вода активно растворяет и выводит слизь, это может быть сопряжено с рядом неприятных ощущений. Возможна небольшая отечность, боли в суставах, жжение в мочевыводящих путях. Обычно спустя время это проходит и самочувствие восстанавливается.

Важно помнить, что даже самый здоровый напиток не заменяет полноценную квалифицированную терапию в случаях запущенных заболеваний.

Прежде чем использовать щелочную воду, сначала убедись, что ты дружишь с обычной водой. Ведь в природе предусмотрен доступ в первую очередь к той воде, которую не нужно специально готовить. А в природе ошибок нет.

Наблюдения за природой, а также консультации специалистов помогут понять, сколько и какой воды необходимо лично тебе, чтобы всегда быть здоровой и как можно дольше оставаться молодой.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up