Польза и вред щелочной воды для организма

Проблемы здоровья современных людей не всегда кроются в генетике и плохой экологии. Больше половины недугов развиваются в следствии плохого питания и неправильного отношения к воде. Люди либо разучились пить воду, либо пьют ее не совсем грамотно.

Возможно, тебе знакомо понятие «щелочная» вода. Что нужно знать про пользу и вред щелочной воды? Как можно разумно воспользоваться ее свойствами?

Польза щелочной воды

Свойства щелочной воды

• Замедляет старение

Насыщает клетки и ткани кислородом, препятствует процессам брожения и гниения.

• Улучшает метаболизм.

Выводит продукты распада, усиливает обмен белков и жиров, трансформирует углеводы в энергию, выводит токсины и шлаки, что очень подходит для людей с ожирением и тех, кто желает подкорректировать свой вес.

• Диуретическое свойство.

Благодаря мочегонному действию вода выводит лишнюю жидкость, создает порядок в выделительной системе почек и мочевого пузыря, освобождая их от воспалений, застоев и песка.

• Помогает работе печени.

Щелочная вода способствует жидкой консистенции желчи, что позволяет без труда освобождать от нее желчный пузырь. Это препятствует образованию камней и дискинезиям желчного пузыря. Своевременное опорожнение желчного пузыря также способствует качественному пищеварению.

• Поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Щелочная вода очищает сосуды от холестериновых отложений, делает их стенки более прочными и упругими, благодаря чему уменьшается риски развития атеросклероза, варикоза, инфаркта и гипертонии.

• Тонизирует организм

Улучшает работу мозга, повышает стрессоустойчивость, помогает бороться с бессонницей, хронической усталостью и депрессиями, улучшает работу центральной нервной системы.

• Укрепляет иммунитет

Повышаются адаптационные возможности организма, потому что содержащиеся в щелочной воде микро и макроэлементы выступают в роли антиоксидантов. Уменьшается вероятность простудных заболеваний.

Как сделать щелочную воду в домашних условиях

В большинстве случаев щелочную воду можно приобрести в аптеке под маркой Боржоми, Ессентуки или Нарзан. Но при желании можно приготовить в домашних условиях воду со слабощелочным составом. Для этого:

• В отстоявшуюся фильтрованную воду, добавляется горная розовая гималайская соль (на 3 литра воды 0,5 чайной ложки соли). Размешивается до полного растворения. После этого вода готова к употреблению.
• в таких же пропорциях, смешивая воду и гималайскую соль, можно добавить лимон. На стакан подсоленной воды идет один кружок цитруса.
• можно использовать талую воду. Сначала вода замораживается (желательно в бутылке). Потом нужно дать ей растаять, но не до конца.  Оставшуюся сосульку следует выбросить. Перед употреблением вода подсаливается в такой же пропорции.

Приготовление щелочной воды возможно при помощи современных фильтров и ионизаторов. Но важно, чтобы они были сделаны из безопасных материалов и не портили молекулярную структуру воды.

Употребление щелочной воды

• Для профилактических целей и нормализации кислотно-щелочного состояния организма достаточно пить по стакану щелочной воды в день на протяжении двух недель. Через месяц процедуру можно повторить снова.

• По рекомендации врача допускается постепенное увеличение потребления щелочной воды.
• Максимальное потребление щелочной воды в день не должно превышать трех стаканов.
• Вода принимается утром натощак, за полчаса до завтрака.
• Предпочтительно, чтобы вода была комнатной температуры. Холодная вода некомфортна для слизистой горла и желудка, а нагревание воды разрушает ее структуру, из-за чего она теряет свои полезные свойства.
• Щелочную воду нельзя пить залпом. Лучше это делать маленькими глоточками, не торопясь, чтобы не глотать воздух.
• Запивать такой водой еду не следует.
• Щелочная вода не предназначена для пожизненного употребления. Такая вода считается лечебной, и употреблять ее лучше курсами, по рекомендации специалистов.

• Щелочная вода полезна не только для употребления внутрь. С ней можно осуществлять ингаляции при воспалении дыхательных путей, а также делать промывание носа, если есть заложенность.

Вред щелочной воды

Если ты желаешь воспользоваться целебным действием щелочной воды, обязательно узнай, что думает об этом твой врач, ведь он учитывает индивидуальные особенности здоровья и анамнез.

Каким образом щелочной водой можно навредить здоровью или самочувствию?

• Почечная недостаточность.

Если человек на гемодиализе и у него терминальная стадия хронической почечной недостаточности, количество суточного употребления воды резко огранивается, вплоть до нескольких глотков в день. В таких случаях щелочная вода противопоказана.

• Мочекаменная болезнь.

Щелочная вода активизирует выделительную систему. Это может спровоцировать движение камней и почечные колики. В такой ситуации необходимо держать совет с лечащим врачом, чтобы он мог правильно подобрать дозировку и состав воды, ведь камни в почках бывают разные.

• Сахарный диабет.

Первоначальное состояние пациента определяет, повредит или поможет ему щелочная вода. Поэтому без консультации врача самостоятельное употребление воды противопоказано.

• Защелачивание.

Если готовить воду при помощи добавления соды, это способствует защелачиванию организма, что приводит к депрессиям (сжигается много полезного жира).

При длительном употреблении такой воды запускаются онкологические процессы. Также взаимодействие соды с кислотной средой желудка повреждает слизистую органа.

• Выведение солей.

Щелочная вода активно растворяет и выводит слизь, это может быть сопряжено с рядом неприятных ощущений. Возможна небольшая отечность, боли в суставах, жжение в мочевыводящих путях. Обычно спустя время это проходит и самочувствие восстанавливается.

Важно помнить, что даже самый здоровый напиток не заменяет полноценную квалифицированную терапию в случаях запущенных заболеваний.

Прежде чем использовать щелочную воду, сначала убедись, что ты дружишь с обычной водой. Ведь в природе предусмотрен доступ в первую очередь к той воде, которую не нужно специально готовить. А в природе ошибок нет.

Наблюдения за природой, а также консультации специалистов помогут понять, сколько и какой воды необходимо лично тебе, чтобы всегда быть здоровой и как можно дольше оставаться молодой.

Ощелачивание воды

Вода необходима человеку для жизни. Однако качество воды, особенно городской, оставляет желать лучшего. А ведь именно ее свойства оказывают прямое влияние на здоровье организма, наличие или отсутствие заболеваний. Обычная питьевая вода имеет нейтральный показатель рH. Тогда как поддерживание кислотно-щелочного баланса влияет на многие процессы человеческого организма.

Щелочь состоит из металлов и гидроксильных групп. Внутри человеческого организма соблюден природный баланс кислых и щелочных ионов. Если все в порядке, то внутренние механизмы и биологические процессы организма работают правильно. Однако нездоровый образ жизни, неправильное питание и многочисленные стрессы оказывают негативное влияние на организм и способны нарушить кислотно-щелочной баланс.

Нарушение баланса сказывается на нормальной работе всего организма и отражается на самочувствии человека. Недостаток щелочи может привести к различным заболеваниям, таким как болезни печени и желудка, сердечно-сосудистой системы, ослабление иммунитета и т.д.  Человек становится вялым, чувствует упадок сил, у него ухудшается состояние кожи и волос, мучают частые головные боли, увеличивается вес.

Как в таком случае помочь своему организму? Пить воду с большим количеством гидрокарбонатов. То есть это и есть щелочная вода – источник важных и необходимых человеку минералов. Гидрокарбонатный напиток – это лечебная вода, которая ускоряет вывод вредных веществ из организма и крови, способствует быстрому усвоению важных питательных веществ, улучшению кровообращения, работе внутренних органов, положительно влияет на иммунитет, эмоциональное состояние, улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей.

Лечебный продукт не обязательно приобретать в магазине. Хотя, если у человека есть какие-то заболевания, и врач выписал ему определенную воду с определенным содержанием солей и минералов или конкретный химический раствор, то лучше приобрести покупную воду. Благо производитель сегодня изготавливает хорошие и разные продукты в большом количестве.

Чтобы восстановить нормальный уровень pH, необходимо есть продукты с повышенной кислотностью (мясо или мучные изделия), а также пить негазированную минеральную воду (к примеру, «Ессентуки»). Но щелочную воду можно сделать и в домашних условиях с использованием специальных солей или при помощи современных фильтров и ионизаторов.

Только нельзя готовить щелочную воду с помощью соды, иначе произойдет защелачивание организма, что может приводить к очень печальным последствиям для организма, например, запускать онкологические процессы.

Но не стоит бежать и заготавливать много бутылок домашней минералки. Употребление щелочной воды должно проходить по правилу. Обычно прием не превышает трех стаканов в день. Причем без вреда для тела и в целом организма пить ее нужно натощак. Лучше делать это не залпом, а небольшими глоточками.

Щелочной напиток можно рекомендовать тем людям, у которых есть диета. Причем не только по здоровью, и с целью похудеть. Однако важно помнить, что курс приема щелочной воды будет зависеть от состояния организма. Обычно курс длится не более двух недель.

Нужно знать, что лечебную минералку пьют только при слабой щелочном балансе организма. Если баланс нейтральный или есть избыток щелочи, то принимать еще и необычную воду не стоит. В этом нет никакой пользы. Если человек здоров и его кислотно-щелочной баланс в норме, то употребление большого количества минералки может негативно сказаться на организме, приводить к различным сбоям и даже болезням. Медицинское исследование показывает, что излишняя минерализация организма – это сомнительный и даже очень вредный способ оздоровления.

А некоторым людям с определенными болезнями вообще нельзя рекомендовать пить минералку. К таким заболеваниям относятся почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, сахарный диабет. Реакция организма может быть абсолютной обратной. Так, щелочная вода может спровоцировать обострение заболевания и только усугубить ситуацию.

Следовать моде и популярным рекомендациям по оздоровлению или нет – решение каждого человека. Однако важно помнить, что в вопросах лечения всегда все индивидуально. Нельзя полагаться на мнение большинства, даже если воздействие на организм других было эффективным. Тем более что существует множество мифов и фейковый информации про чудодейственной состав такой воды.

Да, это полезный напиток, но в той же степени, в какой полезны, к примеру, овощи и фрукты. Никакого исцеления от всех болезней ионизированная «живая» жидкость не даст. Тем более что ионизация в воде так себе, достаточно вспомнить курс химии. Хороший оздоровительный эффект она даст только при ведении здорового образа жизни и соблюдении рекомендаций врача, если минералка принимается как лечебное средство.

Кроме того, не существует некого стандартного уровня рН, даже если тест (а такой имеется) показал слабощелочной баланс. Внутренние органы и ткани организма различаются по этому показателю. То, что может являться нормой для одного органа, не может считаться нормой для другого. Прежде чем употреблять щелочную воду, лучше найти время и посетить врача. Он точно скажет, какую минералку стоит выбирать и нужно ли вообще использовать щелочную воду в качестве оздоровления. Зачастую здоровая пища и правильный рацион питания нормализуют все внутренние процессы.