Чем полезен ромашковый чай – свойства и противопоказания
чай с ромашкой Фото Vitolda Klein on Unsplash

Польза и вред ромашкового чая для здоровья женщин

Анна Зданович

Автор

Дипломированный журналист с опытом работы в газетах и на радио. Но уже боле...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Ромашковый чай с давних времен использовался как целебное средство. А сегодня он еще стал и модной заменой привычного черного или зеленого чая.

Если и ты время от времени завариваешь себе чашечку ароматного напитка, внимательно изучи информацию о его основных свойствах. Ведь благодаря некоторым из них такой чай можно даже использовать как замену таблеткам.

Полезные свойства ромашкового чая

чай с ромашкой
Фото ORNELLA BINNI on Unsplash

Чай из ромашки (при отсутствии противопоказаний) разрешено пить и детям, и взрослым, и мужчинам, и женщинам. Но именно для представительниц прекрасного пола в любом возрасте этот напиток особенно полезен.

При правильном употреблении он способен:

  • Облегчить состояние при болезненных менструациях. Пара чашек напитка в день станет отличной заменой привычной таблетке «Но-шпы». Ведь чай из ромашки уменьшает маточные спазмы и в целом благоприятно воздействует на организм женщины.

Конечно, сильные боли напиток не устранит, но вполне справится с неприятными тянущими ощущениями;

  • Способствовать восстановлению гормонального фона. Ромашковый чай для такого результата назначается не в одиночку, а как дополнительное лекарственное средство. Часто он сочетается с другими подходящими травами. Например, с крапивой, чабрецом;
  • Снимать головную боль. Это возможно благодаря глицину в составе. Он способен быстро расслаблять стенки сосудов, избавляя от болезненных ощущений;
  • Укреплять иммунитет, помогать при кашле, боли в горле и в целом облегчать любые симптомы простуды. Это эффективное безопасное средство для профилактики вирусных инфекций. Ведь в составе чая витамин С и хамазулен. В итоге напиток способен даже снимать воспаления и отеки (например, горла). Также он ускоряет процесс выздоровления;
  • Улучшать состояние при климаксе. Ромашковый чай хорошо помогает справляться с появляющимся в этот период раздражением, а также снижать интенсивность приливов;
  • Успокаивать при стрессе. В сложные жизненные периоды ты можешь просто регулярно заменять обычный чай ромашковым и тем самым облегчать свое состояние. Нервная система будет постепенно восстанавливаться, расслабляться, а сон – налаживаться;
  • Нормализовать работу почек и мочевого пузыря. Напиток мягко убирает воспаления при инфекциях, восстанавливает функционирование важных органов.

Также ромашковый чай полезен для твоей внешности. Если регулярно пить его умеренными порциями, получится со временем улучшить состояние кожи. Она станет более гладкой, ровной.

Для кожи чай из ромашки ты можешь не только пить, но и использовать наружно. Например, делать теплые маски для лица.

Польза и вред ромашкового чая

Польза и вред ромашкового чая

Вред и противопоказания

Несмотря на безопасность и ромашкового чая даже для маленьких детей, не забывай, что этот напиток готовится из лекарственной травы. Поэтому при чрезмерном или неправильном употреблении может навредить твоему организму.

В первую очередь строго соблюдай правила заваривания чая из ромашки и внимательно следуй рецептам. Если превысить концентрацию травы в напитке, он может вызвать диарею, слабость, головную боль, и резкие колебания давления, настроения.

Запрещено пить ромашковый чай при:

  • обострении любых хронических заболеваний;
  • приеме лекарств с мочегонным или успокаивающим эффектом;
  • диарее;
  • пониженном давлении.

Если есть сомнения относительно безопасности такого напитка для тебя, лучше лишний раз проконсультируйся на эту тему со специалистом. Особенно при наличии хронических заболеваний.

Можно ли пить ромашковый чай при беременности?

Сегодня на просторах сети можно встретить обсуждения, что лекарственная ромашка стимулирует выработку эстрогена. Врачи спорят на эту тему. Но до сих пор не появилось никаких серьезных доказательств подобных предположений.

Поэтому нет оснований утверждать, что напитки из ромашки влияют на вес плода. Например, снижать его. А также говорить об их способности провоцировать выкидыш.

Но все же беременным женщинам следует с осторожностью употреблять ромашковый чай. Лучше всего – в самой слабой концентрации и не более 1 стакана в сутки.

Частое употребление крепкого травяного чая будущей мамой может спровоцировать ранее закрытие открытого артериального потока. Это грозит малышу серьезными проблемами со здоровьем в будущем.

Как приготовить ромашковый чай?

Приготовить ромашковый чай ты легко можешь самостоятельно. Для этого тебе подойдут как самостоятельной высушенные, так и приобретенные в аптеке сухие цветки растения:

  • Для начала влей полный стакан очищенной воды в небольшую эмалированную кастрюлю или ковш. Доведи жидкость до закипания и сразу сними с огня.
  • Засыпь в посуду сухое сырье, хорошо перемешай и оставь компоненты на 10-12 мин. Не забудь закрыть емкость плотной крышкой.
  • По прошествии указанного времени процеди чай чистой аптечной марлей. Дай ему настояться еще пару минут.

Пробуй напиток теплым вскоре после приготовления, не оставляя его на следующий день.

Как пить ромашковый чай?

Чтобы ароматный травяной чай принес тебе исключительно пользу, его нужно правильно пить. В первую очередь – приятно теплым, а не горячим.

Оптимально употреблять напиток из ромашки – по 1 чашке в день. Если же порция доводится до 2-3 чашек в сутки, то прием чая следует чередовать по неделям. Например, каждые 7 дней устраивать отдых от него, полностью переходя на другие напитки.

Так, если ты пила каждый день по несколько чашек ромашкового чай в период менструации для облегчения симптомов, то на неделю после этого полностью перейди на черный или зеленый. Далее снова может возвращать в свое меню по 1 чашке в сутки травяного напитка.

Больше 300-400 мл ромашкового чая за сутки употреблять не рекомендуется ни при каких условиях. Это максимальная порция. И лучше всего всегда выпивать ее не сразу, а разделив на несколько чашек.

Улучшать вкус напитка ты можешь сахаром и другими подсластителями. Так, еще полезнее при простуде его сделает натуральный пчелиный мед в небольшой порции. Но добавляй его в уже остывший до теплого состояния напиток. Иначе в кипятке мед может утратить свои основные полезные свойства.

Старайся употреблять заваренный ромашковый чай сразу же после приготовления. Иначе уже через час настаивания он начинает постепенно терять свои целебные свойства.

И обрати особое внимание на выбор качественного продукта при покупке травяного чая. В составе должны быть обязательно сущие цветки ромашки.

 Ведь сейчас в продаже часто можно обнаружить обычный черный чай с ароматизатором «Ромашка». Такой напиток никаких полезных свойств из списка, обсуждаемого выше, не имеет.

Чай из ромашки – приятный на вкус и полезный напиток. Если нет противопоказаний, с его помощью ты можешь облегчить своей состояние при менструации, климаксе, простуде. А также успокоиться и привести в норму работу нервной системы.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up