На сегодняшний день аутоиммунные заболевания остаются загадками для медицины и начинают встречаться все чаще. Их объединяет то, что все они ведут себя одинаковым образом: иммунная система дает сбой и начинает вырабатывать антитела к собственным клеткам и тканям организма, т.е. организм начинает атаковать сам себя. Но при разных аутоиммунных заболеваниях, активация клеток иммунной системы, все-таки происходит по-разному.
В этой статье:
Причины аутоиммунных заболеванийПри каких заболеваниях рекомендован АИПНа что рассчитано действие АИПЧто происходит в организме при повышении проницаемостиАИП исключающая (элиминационная) диетаПалео – АИП Терри ВальсаПалео – АИП Сары БаллантайнНесколько слов о правильном питании при аутоиммунных заболеваниях.Причины аутоиммунных заболеваний
Этот вопрос еще в процессе изучения. Как правило, это совокупность сразу нескольких факторов: генетической предрасположенности, образа жизни, психоэмоционального состояния. То есть играют свою роль и врожденные, и внешние факторы.
Известно также патогенное влияние. Белки-патогены, имеющие сходство с «родными» белками, попадают в организм, иммунная система реагирует на них, атакует их, и по ошибке заодно «своих». Итак, иммунные клетки, нападали на клетки жизненно важных органов.
И кто же попадает «под обстрел»?
Например, при псориазе атакуются здоровые клетки кожи, при осложнениях псориаз может перейти на поражение суставов и других органов; при аутоиммунном териодите Хашимото/болезни Грейвса – атаке подвергается щитовидная железа, которая отвечает за обмен веществ, энергообеспечение организма, все метаболические процессы, происходящие в клетках; при ревматоидном артрите атакуются ткани суставов; при рассеянном склерозе – оболочки нервных волокон и т.д.
АИП протокол питания при аутоиммунных заболеваниях
При каких заболеваниях рекомендован АИП
Ниже будут приведены самые распространённые заболевания, течение которых можно улучшить аутоиммунным протоколом – это тип питания, способствующий уменьшению воспаления в организме, восстанавливая проницаемость кишечника и благотворного состояние микробиома. А состояние ЖКТ, как известно на 70% отвечает за иммунитет.
- АИТ;
- Псориаз;
- Ревматоидный артрит;
- Рассеянный склероз;
- Аллергии, в частности астма, атопический дерматит, аллергический ренит. Ученые начинают делать выводы, что тут также замешаны аутоиммунные механизмы, так как у многих больных находят антитела к собственным белкам организма.
Более редкие заболевания, но также встречающиеся:
- Болезнь Бехтерева;
- Витилиго;
- Склеродермия;
- Болезнь Крона, неспецифический язвенный колит – воспаление кишечника.
На что рассчитано действие АИП
Как всем известно, полное излечение при аутоиммунных заболеваниях не возможно, а вот улучшение протекания заболевания и вхождение в устойчивую ремиссию, за счёт улучшения состояния ЖКТ, восстановление целостности кишечного барьера и избавления от «пищевых триггеров» – вполне возможно.
Цель:
- Устранить продукты, провоцирующие воспаление и проницаемость кишечного эпителия;
- Создать благоприятный фон для восстановления кишечного микробиома;
- Устранить проникновение в организм белков, которые стимулируют активный иммунный ответ организма;
- Определить пищевые триггеры, на которые реагирует организм, и исключить их из своего рациона.
Так же стоит отметить, что нужно будет работать не только с питанием, но и с образом жизни в целом. Наладить режим сна и бодрствования, гормональный фон, отношение к стресс-факторам.
Что происходит в организме при повышении проницаемости
- Проникновение в подслизистый слой кишечника токсинов, непереваренных кусочков пищи, желчных кислот;
- Это приводит к активации иммунной системы;
- Воспалению в месте, где нарушен барьер;
- Поступают сигналы в ЦНС и стимулируется симптоматика заболеваний;
- Развиваются патологически состояния: синдром раздраженного кишечника, пищевые аллергии, аутоиммунные заболевания.
АИП исключающая (элиминационная) диета
Первый этап
Исключение всех продуктов, провоцирующих воспаление кишечного тракта и иммунный ответ организма. К таким продуктам относятся:
- Глютен.
Аутоиммунным заболеванием целиакия болеет очень маленький процент людей, а вот чувствительностью к клейковине в наше время обладают многие;
- Казеин.
Основной белок молока. На время диеты также лучше исключить, так как его метаболиты внутри организма прикрепляются к бета-клеткам поджелудочной железы, вызывая нарушения работы гормональной системы. Также казеин, особенно в сочетании с глютеном, обостряет воспаления, усиливает синдром раздраженного кишечника, прогрессию аутоиммунного тиреодита и увеличивает риск развития сахарного диабета 1 типа;
- Лектины.
Белки, находящиеся в основном в продуктах растительного происхождения. Им они нужны для защиты от патогенов, на организм они действуют как антинутриенты. Наши ферменты просто их не могут переварить, они присасываются к кишечному эпителию и способствуют проницаемости и плохому всасыванию питательных веществ.
Выход есть: крупы и орехи замачиваем перед употреблением, остальным продуктам подойдет тепловая обработка или ферментация.
Больше всего лектинов содержится в пшеничной муке, картофеле, помидорах, баклажанах, сладком перце, чуть меньше в фасоли и горохе, орехах, так же присутствуют в яйцах и молочной продукции от животных, вскормленных зерном.
Полный список разрешенных и запрещенных продуктов будет предоставлен ниже.
К факторам, повышающим проницаемость, относятся:
- Генетическая предрасположенность (при предрасположенности не факт что 100% у тебя появится эта «болячка», риск возникновение недугов усугубляет плохой образ жизни);
- Алкоголь;
- Избыток сахара и омега 6 в рационе (это сейчас сплошь и рядом);
- Нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, диклофенак, ибупрофен и т.д.);
- Антибиотики;
- КОК (гормональные контрацептивы);
- Психоэмоциональное воздействие – стресс;
- Плохой сон.
Второй этап
Необходимо строго придерживаться данной диеты 30 – 90 дней. Первые улучшения будут уже заметны через первую неделю, если их не наблюдается через месяц, следует обратиться к специалисту, возможно, ты упустила какие-то «триггерные» продукты, либо к врачу, для уточнения диагноза.
Третий этап
После стойкого улучшения состояния следует постепенное обратное введение в рацион исключенных продуктов питания, и внимательное наблюдение за реакцией организма, чтобы на совсем исключить свои индивидуальные непереносимости и ввести болезнь «в спячку».
Правила этапа:
- Выбираем за раз только один продукт!;
- Съедаем маленькую порцию (примерно 5 – 10гр.), наблюдаем за реакцией организма в течение часа;
- Если ничего не происходит, съедаем порцию чуть больше (примерно грамм 20), и снова смотрим за реакцией организма;
- При отсутствии какого – либо иммунного ответа, съедаем полноценную порцию и наблюдаем за организмом в течение 5 дней, при этом ты ни в коем случае не вводишь еще один продукт параллельно. Каждому уделяешь около недели;
- При отсутствии реакции, возвращаешь продукт в рацион;
Обязательное условие 3 этапа: тщательно прислушивайся к организму! При каких – либо малейших реакциях со стороны ЖКТ (газообразование, изжога, диарея и т.д.); аллергических реакциях (зуд, заложенность носа и т.д.); высыпаниях на коже или ухудшении общего состояния, сразу отменяй выбранный продукт. Лучше всего вести дневник питания на этот период, чтобы ничего не упустить!
Палео – АИП Терри Вальса
Есть несколько версий аутоиммунного протокола, но у них разные итоговые цели воздействия. Начнем с более «простой». Автора этой диеты была цель победить рассеянный склероз, поэтому в данном режиме питания допустимы пасленовые и орехи (обязательно вымоченные), если на них нет индивидуальной непереносимости, и делается акцент на овощах и кокосовом масле (благодаря влиянию этого масла на работу мозга).
Разрешено:
- Красное мясо, птица, субпродукты;
- Рыба и морепродукты;
- Сезонные ягоды и фрукты;
- Овощи;
- Луковичные;
- Грибы;
- Водоросли;
- Ферментированные продукты;
- Костный бульон;
- Холодец;
- Орехи и семена (см. чтобы на этикетки не было написано «Может содержать глютен»);
- Растительное молоко;
- Пивные дрожжи.
Запрещено:
- Глютенсодержащие злаки;
- Молочную продукцию животного происхождения;
- Сахар;
- Яйца;
- Бобовые и сою;
- Пасленовые (картошка, баклажан, сладкий красный перец, помидор);
- Консерванты, красители и пищевые добавки;
- Шоколад;
- Кофе и алкоголь;
- Масла, содержащие Омега 6.
У данного типа протокола разрешено до 1 чайной ложки в день меда или стевии (нежелательно кленовый сироп или тростниковый сахар).
Палео – АИП Сары Баллантайн
Более жесткий режим, у автора этой диеты была тяжелая форма псориаза, которую она смогла ввести в устойчивую ремиссию через 11 месяцев.
Разрешено:
- Красное мясо, птица, субпродукты;
- Рыба, морепродукты;
- Водоросли (исключение: хлорелла и спирулина)
- Ферментированные продукты;
- Листовые овощи и салаты;
- Луковичные;
- Животные жиры, кокосовое масло;
- Авокадо;
- Холодец;
- Костный бульон.
Запрещено:
- Злаки;
- Псевдозлаки (киноа, гречиха, амарант);
- Продукты, содержащие глютен;
- Молочные продукты (в том числе и растительного происхождения);
- Сахар;
- Яйца;
- Семена и орехи (и масла из них);
- Бобовые и сою;
- Пасленовые (картошка, баклажан, сладкий красный перец, помидор) и специи из них;
- Консерванты, красители и пищевые добавки;
- Шоколад;
- Кофе, алкоголь;
- Сахар и все подсластители;
- Омега 6;
- НПВП (Нестероидные противовоспалительные препараты);
- Дрожжи.
Для улучшения результата можно и нужно принимать дополнительно омегу 3 для правильного соотношения с омегой 6 и снижения уровня воспалений, и L глютамин – способствует восстановлению кишечной стенки.
Помни, что чем лучше качество пищи, тем лучше качество твоей жизни, и что лучшая защита от болезней – это профилактика. К развитию аутоиммунных заболеваний часто приводит образ жизни, выбирай для себя лучшее!
Несколько слов о правильном питании при аутоиммунных заболеваниях.
К сожалению, на сегодняшний день, аутоиммунные заболевания невозможно вылечить. Иммунитет человека – сложная и, увы, несовершенная система. До сих пор неизвестно, по какой причине она вдруг начинает атаковать здоровые клетки в организме человека. Последние медицинские исследования показывают, что процесс разрушительной иммунной системы может быть вызван:
- Плохими экологическими условиями.
- Неправильным вредным питанием.
- Постоянными стрессами.
- Инфекцией.
Факторами риска возникновения болезни являются:
- Генетическая предрасположенность. У людей, чьи родители или родственники страдали аутоиммунным заболеванием, риск развития подобной патологии гораздо выше.
- Пол. Нарушения аутоиммунного характера чаще встречаются у женщин, особенно в детородном возрасте.
- Принадлежность к определенной этнической группе. Данный тип заболевания, по некоторым исследованиям, наблюдается преимущественно у представителей негроидной расы, коренного американского населения, латиноамериканцев. Влияние этого фактора объясняется наличием общих «исторических» генов.
- Возрастные особенности. Сбой в работе иммунной системы происходит в среднем и молодом возрасте.
На сегодняшнее время основным лечением аутоиммунных расстройств является системная гормональная терапия и диетическое питание.
Снижение симптомов болезни при помощи питания
Последние научные исследования доказывают непосредственную связь между состоянием кишечника и риском развития аутоиммунного расстройства. Воспалительные хронические процессы внутри кишечно-пищеварительного тракта являются непосредственной причиной возникновения болезни.
Многие врачи рекомендуют лечение диетой, которое приводит к значительному уменьшению проявленных ранее симптомов. Рацион питания должен подбираться совместно с диетологом и только после консультации с доктором. Данный тип диеты относится к строгому режимному питанию, что позволяет уменьшить в несколько раз прием высоких доз лечебных препаратов.
Специфика правильного питания при аутоиммунных расстройствах:
- Диета должна содержать цинк, магний, селен и другие важные микроэлементы. Больному необходимо употреблять такие продукты, как печень, фасоль, орехи, гречка, горох.
- В состав ежедневного рациона должен входить витамин А. Дефицит витамина А вызывает нарушения и изменения в слизистой оболочке кишечника. Инфекция таким образом попадает в желудочно-кишечный тракт и дыхательные органы, что в значительной степени снижает иммунитет. В режим питания необходимо включить рыбу, особенно красную, молочный жир, печень.
- Пища должна включать витамин К2. Медицинские исследования говорят о том, что именно этот витамин эффективно справляется с симптомами и причинами воспалительных процессов. Японская ферментированная соя имеет высокое содержания К2. Вариантом для замены этого редкого продукта может служить паштет из гусиной, куриной печени, желток, творог.
- Потребление большого количества «железа». Восполнить недостаток железа поможет регулярное потребление красного мяса (печени, говядины).
- Высокое содержание витамина Д. Дефицит витамина провоцирует развитие волчанки, ревматоидного артрита, сахарного диабета, снижаются защитные функции организма. Необходимое количество витамина Д может вырабатываться организмом самостоятельно. Для этого рекомендуется погреться на солнышке не менее 30 минут.
Пищевой рацион должен быть грамотно составлен. При недостатке определенных веществ, иммунная система даст еще больший сбой. Необходимо следить, чтобы в каждом блюде хватало:
- Минералов – кальция, магния, цинка, селена, железа, йода. Важно, чтобы организм получал минералы из натуральной пищи, а не из добавок.
- Клетчатки – пищевые волокна способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, укреплению его стенок, нормализации работы всего пищеварительного тракта.
- Витаминов жирорастворимых
- Жира. Для уменьшения воспалительных процессов в организме необходимо соблюдать правильные пропорции жиров Омега 3 и Омега 6.
Почему так важно следить за состоянием кишечника?
Вокруг кишечника формируется основная часть иммунитета, поскольку именно пищеварительный тракт является пограничным пунктом между внешней и внутренней средой. Цель диетического питания – нормализовать работу всего ЖКТ и обеспечить организму 100% всасывание питательных веществ, витаминов и минералов.
Часто даже у здоровых людей наблюдается эффект «дырявой» кишки, или травмирование стенок кишечника. Уровень фильтрации снижается, в организм попадает огромное количество токсинов, вредных микроорганизмов, непереваренных остатков пищи.
Иммунная система при этом испытывает колоссальную нагрузку и не успевает вырабатывать антитела для атаки чужеродных элементов. По этой причине и происходит активизация воспалительных процессов.
Зумзумка
прежде чем садиться на какую то диету и принимать витамины нужна консультация эндокринолога, иммунолога и диетолога! ограничениями можно только добить свой организм =\
Gerda
Кстати если поставили аутоиммунное заболевание стоит пойти и обследоваться у другого врача, а лучше у двух. Вполне вероятен такой сценарий при котором болезнь окажется несуществующей 🙂
Foxhaven
вы сами говорите что аутоиммунные патологии толком не изучены но при этом уже предлагаете якобы их лечение. логика вышла из чата хД
Abby
Одного ограничения в питании мало. То что типа там можно вылечить тот же псориаз одной диетой – это бред чистой воды. Там вообще надо менять образ жизни и жестко себя контролировать, в том числе по части нервов и психологии. Это я не с потолка взяла инфу а по личному опыту знаю
Bella
в целом нужно правильно питаться, исключить из рациона разного рода пищевой мусор
Гость
Есть кстати разные диетические столы для тех или иных заболеваний. Там не просто перечислены продукты которые можно нельзя, а конкретное меню допустим на неделю. Так гораздо проще понять сможете ли вы позволить себе такое питание по части денег и времени… Правильно питаться это очень дорого к сожалению в наше время, не говоря о том что при аутоиммуннках надо еще лечиться и обследования проходить постоянно..
Изюмкẫ
все это конечно очень занимательно, но я бы не рискнула так издеваться над желудком)) вылечить щитовидку и угробить ЖКТ – не лучшая тактика терапии 😀
Sparkles
нет никаких доказательств того что жесткие диеты помогают справиться с аутоимумнными заболеваниями. да даже те люди которым это якобы помогло – вполне может быть просто совпадение ну и плюс эффект плацебо никто не отменял
Гость
Статьи в интернете это конечно хорошо но все таки для подбора диеты необходимо обращаться к врачу… Каждый организм индивидуален! Один без проблем исключит из рациона те же помидоры а другому эти гребаные помидоры жизненно необходимы. Про помидоры это я конечно утрировано но суть думаю вы уловили)))
Linka
очень полезная статья, спасибо! я сама страдаю тиреоидитом, но мне врач по поводу коррекции питания вообще ничего не говорил О_О странно конечно, обязательно уточню этот момент
Лолита
Генетическая предрасположенность: Наследственность играет важную роль в развитии аутоиммунных заболеваний. Люди, у которых есть родственники с аутоиммунными заболеваниями, имеют повышенный риск их возникновения.
Огниволосая
Воздействие окружающей среды: Различные факторы окружающей среды, такие как инфекции, химические вещества, стресс и радиация, могут способствовать развитию аутоиммунных заболеваний. Они могут вызывать дисбаланс в иммунной системе и провоцировать ее неправильную реакцию.
Killer
Вирусные и бактериальные инфекции: Некоторые инфекции, включая вирусы и бактерии, могут способствовать возникновению аутоиммунных заболеваний. Некоторые вирусы могут заражать клетки организма и изменять их структуру, что ведет к ошибочному распознаванию иммунной системой своих собственных клеток.
мЕго-цыпа
Гормональные изменения: Некоторые аутоиммунные заболевания имеют связь с гормональными изменениями в организме. Например, у женщин риск развития аутоиммунных заболеваний часто возрастает во время беременности или после периода менопаузы.
Sofa
Нарушение иммунной системы: Аутоиммунные заболевания связаны с дисфункцией иммунной системы. Вместо защиты организма от инфекций, иммунная система атакует и повреждает собственные здоровые ткани и органы.
ⒷⓟⓞшⒽⓐя✅
Влияние половых гормонов: У некоторых аутоиммунных заболеваний наблюдается сильная ассоциация с полом. Например, системная красная волчанка чаще встречается у женщин в возрасте репродуктивного периода. Это указывает на возможную роль половых гормонов в развитии этих заболеваний.
ПсЫхопадГO_o
Ревматоидный артрит: АИП может помочь снизить воспаление и симптомы ревматоидного артрита, такие как болезненность и отечность суставов.
Розовая Роза
Волчанка: Это системное аутоиммунное заболевание, и АИП может помочь снизить воспаление и улучшить общее состояние пациента.
perfect_kiss
Хронический тиреоидит Хашимото: АИП может помочь снизить воспаление в щитовидной железе и улучшить функцию щитовидной железы у пациентов с этим заболеванием.
Тамила
Целиакия: АИП исключает глютен и другие пищевые продукты, которые могут вызывать реакцию у людей с целиакией. Это может помочь снизить воспаление кишечника и улучшить симптомы.
FlowerAngel
Болезнь Крона и язващий колит: АИП может помочь снизить воспаление кишечника и симптомы, связанные с болезнью Крона и язвенным колитом.
zvezda _/_
Псориаз: АИП может помочь снизить воспаление кожи и улучшить симптомы псориаза.
Sinya ptica
Системная красная волчанка: АИП может помочь снизить воспаление и симптомы системной красной волчанки, такие как высыпания на коже, суставные боли и усталость.
*i*LiK3*iT*hOt*~
Снижение воспаления: АИП исключает пищевые продукты, которые могут способствовать воспалительным процессам в организме, помогая тем самым снизить уровень воспаления.
Ольга
Улучшение кишечного здоровья: АИП ставит акцент на поддержании здоровой микрофлоры и целостности слизистой оболочки кишечника, что может улучшить пищеварение и поглощение питательных веществ.
kipelova.zlata24
Исключение потенциальных аллергенов: АИП исключает пищевые продукты, которые могут вызывать аллергические реакции или чувствительность у людей, уязвимых к аллергиям.
blue horse
Снижение автоиммунных реакций: АИП помогает снизить активность иммунной системы, предотвращая неправильные атаки на собственные ткани и органы.
Кира
Поддержка оптимального питания: АИП ставит акцент на питательной ценности пищи и предлагает широкий выбор пищевых продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, для поддержания общего здоровья.
Дашенька Карина
Улучшение энергии и самочувствия: Многие люди отмечают, что после перехода на АИП у них повышается уровень энергии, улучшается настроение и снижается уровень усталости.
МиссЕнотик
Поиск потенциальных сенсибилизирующих продуктов: АИП позволяет пациентам определить, на какие пищевые продукты и ингредиенты они могут иметь чувствительность или аллергию, путем последовательного введения продуктов после первоначальной исключительной фазы диеты.
надюшка%!
Увеличение проникновения токсинов и бактерий: Повышенная проницаемость кишечника позволяет токсинам, бактериям и другим вредным веществам проникать в кровеносную систему, что может приводить к воспалительным реакциям и повреждению органов.
Маргоша
Активация иммунной системы: Повышенная проницаемость вызывает активацию иммунной системы, которая реагирует на проникновение вредных веществ. Это может привести к хроническому воспалению и повышенному риску развития аутоиммунных заболеваний.
LOGIKA
Нарушение пищеварения и поглощения питательных веществ: Повышенная проницаемость кишечника может привести к нарушению пищеварения и поглощения питательных веществ, что может привести к недостатку питательных веществ и проблемам со здоровьем.
Beautiful_girl
Аллергические реакции: Повышенная проницаемость кишечника может способствовать проникновению аллергенов в кровь, вызывая аллергические реакции и чувствительность к определенным пищевым продуктам или веществам.
Пѻვĩፐūɮchùк
Нарушение баланса кишечной микрофлоры: Повышенная проницаемость кишечника может нарушить баланс микроорганизмов в кишечнике, что может привести к дисбалансу кишечной микрофлоры и ухудшению общего состояния здоровья.
gone with the wind
Повышенный риск развития хронических заболеваний: Повышенная проницаемость кишечника связана с повышенным риском развития различных хронических заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника, аутоиммунные заболевания и метаболический синдром.
Эмма
Исключение потенциальных аллергенов: АИП предлагает исключить пищевые продукты, которые часто вызывают аллергические реакции или чувствительность у людей с аутоиммунными заболеваниями. Это может включать глютен, молочные продукты, соевые продукты, яйца, орехи и некоторые другие продукты.
Лика
Снижение воспаления: АИП предлагает исключить пищевые продукты, которые могут способствовать воспалительным процессам в организме. Это помогает снизить общий уровень воспаления, что может улучшить симптомы аутоиммунных заболеваний.
ИнФуЗоРиЯ БаЛеТк@
Поддержка здорового кишечника: АИП ставит акцент на поддержании здоровой микрофлоры и целостности кишечника. Это достигается исключением пищевых продуктов, которые могут нанести вред слизистой оболочке кишечника или нарушить баланс микроорганизмов.
ℒẵss💖
Экспериментирование с индивидуальной чувствительностью: АИП позволяет пациентам постепенно вводить и проверять реакцию организма на различные продукты. Это позволяет определить, на какие пищевые продукты они могут иметь чувствительность или аллергию.
гордая
Поддержка питательного питания: АИП включает в себя широкий выбор пищевых продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, таких как овощи, фрукты, нежирные мясо, рыба и здоровые жиры. Это помогает обеспечить питательные вещества и поддерживать общее здоровье.
Таня+_Танина
Исключение потенциальных триггеров: Палео-АИП Терри Вальса исключает широкий спектр пищевых продуктов, которые могут вызывать воспаление и усиливать симптомы аутоиммунных заболеваний. Это включает глютен, зерна, молочные продукты, яйца, орехи, семена и некоторые другие продукты.
Бубушка хохотушка
Упор на питательность: Диета Палео-АИП Терри Вальса ставит акцент на потреблении питательных продуктов, таких как овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, коренья и здоровые жиры. Это помогает обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами.
Таня
Поддержка здорового кишечника: Диета Палео-АИП Терри Вальса уделяет особое внимание поддержанию здорового кишечника. Исключение потенциально вредных продуктов и включение пищевых продуктов, богатых клетчаткой и пребиотиками, помогает улучшить состояние кишечника и поддерживает здоровую микрофлору.
𝕽𝖚𝖘𝖘𝖎𝖆
Фокус на воспалительных пищевых продуктах: Диета Палео-АИП Терри Вальса старается исключить пищевые продукты, которые могут способствовать воспалению и ухудшению симптомов аутоиммунных заболеваний. Это помогает снизить воспаление в организме и улучшить общее состояние здоровья.