ТОП-10 советов, как отпустить обиду на мужа и избавиться от неё

Ну, вот как не вспомнить сказочный фольклор, в котором все самое трудное в жизни молодицы заканчивается искромётным свадебным пиром. Расходятся гости, заканчивается осмотр подарков, молодожёны возвращаются из «медового» путешествия, неумолимо подкрадываются будни с их сюрпризами и открытиями.

Еще сияет ослепительными гранями сладкая влюбленность, мечты наполнены восхитительными грёзами: мы вместе, у нас получилось, теперь только рука о руку, а тут бац и суровая реальность, неожиданность, первое разочарование. Супруг «снял маску», выразил неудовольствие по пустяшному поводу, горько обидел. В первый момент тебе показалось, что безмятежный мир рухнул, даже не успев, как следует начать существовать, но это не так. Давай посмотрим на проблему трезвыми глазами.  

Не ты первая, не ты последняя

Семейная жизнь не усыпана лепестками роз, с этим тебе, подруга, надо смириться сразу.

• помни «золотую» истину, её еще Ваенга так любит подчеркивать в песне «Курю»: «Да не важно, что ты сказал, ведь не важно что, а как…», учись различать оттенки настроения спутника, что было сказано «в сердцах», а что мысленно выверено;
• придётся поработать над ошибками, быть может, муж не так уж и не прав, жаль только вот форму донесения до тебя информации выбрал обидную и грубую;
• понадобится понаблюдать за его родителями, не исключено, что в семье твоей половинки, с женщинами принято разговаривать на повышенных тонах и зазорным это не считается, вот твой мужчина и даёт себе волю в жестоких словах;
• в худшем сценарии опять возвратим тебя всё к той же «исповеди» Ваенги, ты же не хочешь последовать за героиней её песни: «снова стою одна», хлопнув дверью и отправившись лечить раны под крылышко мамы или любимой подружки – это не конструктивно;
• надо спокойно, взвешенно, тихо, уверенно давать понять любимому, что он погорячился – это верная тактика, битьё посуды и истеричный скандал в ответ на обидные слова – плохое решение.

Мы ничуть не собираемся настраивать тебя на волну: стерпится – слюбится, терпи казачка – атаманшей будешь. Спускать насилие, хамство, грубость, злостные выпады в свой адрес не стоит, а вот научиться «правильным» эмоциям – дело благое.

Давай перейдём к главному в наших с тобой рассуждениях.

Как простить обиду мужу и отпустить её

Прежде чем мы поделимся с тобой азами искусства, выходить из ссор без моральных потерь, спешим напомнить – хочешь мира в семье, не желаешь становиться «девочкой для битья» словами, которые бывают горше поступков – никогда не провоцируй конфликты намеренно.

Наше предположение, что ты и сама бываешь «еще той штучкой» и спровоцировала выпад супруга – не по адресу? Тогда вторая рекомендация: не утони в жажде мести, не распаляй обиду до жарко пылающего костра, не призывай на помощь окружение, не мети «сор из избы» по всем городам и весям. Ты превосходно со всеми трудностями и обидами справишься самостоятельно.

Подскажем тебе и еще одну возможную, потаенную причину того, что твой партнёр сорвался. «Плохо», мерзко, гадко, непорядочно, грубо, агрессивно часто начинает себя вести человек, которому в данный момент тоже очень «плохо», даже еще хуже: невыносимо, больно, ужасно, тоскливо. Не добивай его!

А подспорьем, выходом из непростой ситуации пусть выступят рекомендации психологов:

• найди первопричины гнева и оскорблений, чётко их идентифицируй, мы не толкаем тебя, принять и одобрить поведение мужа, но глубокое понимание – ключ к свободе от обиды;
• не копи разочарование, не позволяй «ржавым» фразам разъедать душу, то и дело, возвращаясь к тому, что да как сказал тебе супруг, мы все не совершенны, разве ты никогда не высказывалась резко в чей-нибудь адрес;
• не прокручивай в голове снова и снова сюжет разыгравшейся сценки, знаешь, подружка, тот, кто сказал обидные слова, чаще всего страдает не меньше, а то и больше того, кто их, увы, услышал;
• убедись в том, что муж сейчас чувствует себя как «побитая собака», наверняка норовит всё исправить, «ластится к тебе», кидается что-то сделать в доме, с подарками неуклюже суётся, лишь бы простила;
• «лечись», восстанавливай духовное равновесие тёплыми, добрыми воспоминаниями, у вас ведь много чего было по-настоящему счастливого, восхитительного, радостного?

• возьми потихоньку листок бумаги, раздели его чертой пополам: с одной стороны достоинства мужа в списочек, с другой недостатки, что перевешивает?

• проанализировав положительные качества любимого человека, попробуй вызвать в своей душе благодарность за всё хорошее, что было, она нивелирует обиду;
• ненадолго смени обстановку, но в одиночку, прогуляйся в ближайшем парке, порадуй пса длительным променадом, посиди в кофейне за чашкой всегда нравящегося тебе напитка с пышной пенкой и десертом, который не всегда позволяешь себе, оберегая фигуру от излишеств;
• сходи на тренировку, на фитнес, поплавай в бассейне, отдайся в руки умелого массажиста, чтобы даже голову ненадолго «выключил», отвлёк, расслабил;
• с головой окунись в поделки, если ими увлекаешься, выбери книгу с острым сюжетом позабористее, посмотри мелодраму с благополучным концом, в которой герои долго шли к пониманию друг друга;
• нанеси визит «своему» растению, кто ты там по гороскопу друидов, оно умеет «снимать» негативную энергетику, да и на свежем воздухе думается легче;
• сходи к подружке, сестре, родителям, в семьях коих тоже разное бывало, но они, преодолев все коллизии, мирно живут вместе уже не один год и с обидами научились справляться, разумные пример заразителен.

Но если твой муж и не думает раскаиваться, ведет себя, как ни в чём не бывало, не понимает, что это ты «надула губы», иронизирует, посмеивается и еще больше всем этим тебя обижает. Выход таков – садись за «стол переговоров». Раз и навсегда обозначь: или он больше себе такого не позволит, или вы впредь не вместе.

Склонность обижать, присуща не только вполне невинным, плохо воспитанным, жесткосердным мужчинам, но и настоящим абьюзерам, тиранам, деспотам, которые только начинают «разминаться» в своих коварных играх с тобой в «кошки-мышки». С вещами на выход – лучший способ не погрязнуть в серьёзной беде. Запомни это и будь осторожна.