Как закрыть гештальт в отношениях с мужчиной самостоятельно

Женщина рождается для того, чтобы быть любимой. Как бы ни силен был феминизм, излишняя самодостаточность женского пола, независимость – в душе представительницы прекрасного пола хотят найти единственного, который не разочарует и будет любить вечно.

Конечно, можно говорить о том, что это идеальная картинка, которую не встретишь в настоящее время. С этим сложно не согласиться, но для перехода к красивым и здоровым отношениям, необходимо закрыть предыдущие. И в этом есть свои сложности, связанные с характером каждой из представительниц слабого пола, ее самооценкой, воспитанием и т.д.

Занавес отношений

Проблема закрытия гештальта в отношениях с мужчинами волнует большинство женщин. В этом представительницы слабого пола одинаковы.

Способы закрытия отношений

Каждая из нас рано или поздно закрывает прошлые отношения. Важно понять, на какой стадии разрыва, расставания — это можно сделать наверняка.

Рассмотрим несколько способов, условно поделим их на периоды, когда рана в сердце звучит болезненно, существует тяга к человеку, нить которой пока не обрывается. Что можно сделать на этом этапе? Все просто: перестроить гештальт. Этим способом пользовалась каждая, пережившая больные отношения. Суть проста: нужно акцентировать свое внимание на другом человеке, но для этого необходимо общаться, а не страдать по партнеру в одиночестве.

На следующей стадии, когда рана в сердце затягивается и включается разум, необходимо отчетливо понять, по какой причине тебя так затянуло в больные, несерьезные, тяжелые отношения. И на этом стоит поподробнее остановиться, так как большинство ошибок в выборе партнера для семьи, любовника для романтических отношений, совершаешь именно ты. Как ни странно, но это правда. Не стоит возмущенно возражать, хмуриться и отрицать. Если хорошо подумать и разложить все по полочкам, все становится на свои места.

Почему я выбрала его?

В разговоре с самой собой, либо за чашечкой кофе, бокалом вина с лучшей подругой, ты признаешься, что в жизни не хватает интеллектуального общения и живых эмоций. Внезапно, ты встречаешь его, чье красноречие выходит за рамки привычной обыденности. С замиранием сердца ты слушаешь действительно интересные рассказы, а активность и чувство юмора мужчины начинает тебя завораживать настолько, что ты стремишься получить эти ощущения вновь.

Интимные отношения между вами также имеют немаловажное значение, но это не основа общения. Постепенно, мужчина в сознании обретает качества, которые, на самом деле, ему не присущи. Но беда состоит в том, что укрепившийся образ плотно засел в твоей голове: от него не хочется освобождаться, тем более, мужчина периодически или постоянно подпитывает тебя. И даже его недостатки кажутся милыми и несущественными.

Хамству находится простое и банальное объяснение. Казалось бы, ты – сильная, умная, мудрая женщина, имеющая за плечами опыт: но все равно попадаешься на удочку, но не мужчины, а собственного, не побоимся этого слова – ложного представления.

Сколько времени длится эта иллюзия, зависит от многих факторов. Но суть одна: ты попадаешь на то в отношениях, чего лишаешься вне общения с представителем сильного пола. И это смущает, мучает. Порой, ты долго не можешь отказаться от отношений, как от наркотика.

Тема ухода, на практике, болезненнее для женщин, чем для мужчин. Один из знаменитых психологов современного периода, отвечая на многочисленные вопросы представительниц слабого пола по этому поводу говорит, что проблема заключается в неврозе, патологии, свойственной многим.

 Корни болезни идут с детства, семьи, которая не любила ребенка, «строила» по любому поводу и заставляла соответствует ожиданиям папы и мамы, но не собственным. Спорить с профессионалом, конечно, глупо. Но если исходить из его посыла, то получается, что более 80% женщин в России, включая и тебя, получили невроз в детстве, не могут справиться ни с этой патологией, ни с болезненными отношениями.

Закрываем дверь в прошлую жизнь

Когда ты отпускаешь мужчину? Наверное, когда вместо сердца говорит разум. Это точно, работает на все 100%. Память услужливо подыгрывает: в сознании вплывает множество моментов, связанных с вашими отношениями.

Порой ты удивишься самой себе: как можно было пропустить ту или иную ситуацию, простить, понять то, что не поддается объяснению. Но только тогда, когда ты понимаешь, что счастливо отделалась тем, что разорвала отношения или мужчина ушел, наступает закрытие гештальта раз и навсегда.

Советы сильным дамам

Существует несколько способов выйти из отношений, но в этих ситуациях жизненно необходима сила воли и присутствие духа. Если ты обладаешь этими качествами, бери на вооружение:

• Прощение. Сложно, обидно, грустно, но эти эмоции стоит отпустить. Одним махом, через слезы, медитации, разговор с лучшей подругой. Принять измену близкого человека невозможно, но постепенно боль от разочарования уходит и остается пустота. Можно говорить о том, что именно разочарование – самая опасная вещь на свете. Гнев и обида – это хотя бы эмоции, которые живы и волнуют сердце. После разочарования остается пустота, вакуум, который, как ни странно, в определенных ситуациях, играет на руку женщинам и мужчинам. Ты больше ничего не чувствуешь к партнеру. Ты идешь дальше, не оглядываясь на мнимые проблески надежды на то, что все еще будет хорошо: измена забудется, бывший муж изменится. 
• Разговор по душам. Сложное действие: после расставания можно позвонить бывшему партнеру. Если он возьмет трубку, поговорить с ним об обыденных вещах. После этого, взять себя в руки и хорошо подумать над тем, что же могло связать вас вместе, почему тебя так тянуло к мужчине, что такого есть в человеке, ради чего стоит страдать. И честные ответы на сложные и, одновременно, легкие вопросы закроют гештальт.

• Пофантазировать: это означает, что ты создаешь в сознании ситуацию, в которой ваша пара остается вместе. Что дальше? Отношения – живой организм, имеющий свойство развиваться. После романтического свидания, отношений, длящихся определенный период времени, вы приходите к пониманию того, что необходимо создавать общий уют, жить вместе. В фантазиях ты заходишь дальше и представляешь, что ждешь ребенка от любимого мужчины. Конечно, создание визуальных образов и моделирование этой ситуации больно ударяют по сердцу. Но сильная воля ведет тебя еще дальше: ты рожаешь ребенка, но отношения с любимым не претерпевают изменений в лучшую сторону. Его недостатки так и остаются, а твое недовольство никуда не уходит. И состояние осложняется послеродовой депрессий. Куда ведут такие отношения: вариантов множество, но одно можно сказать точно – ни к чему хорошему.

Не видишь и не слышишь

«С глаз долой, из сердца вон» – лучшая пословица всех времен. Тот, кто ее придумал, точно определил суть происходящего, наверное, обладая определенным опытом. Действительно, когда ты не видишь человека, меньше о нем знаешь, он исчезает из сознания: мыслей о нем становятся все меньше. Вот почему не стоит открывать его странички в социальных сетях, писать слезные СМС. Чем больше дистанция между людьми, тем лучше.

«Уходя, уходи»: так говорил знаток человеческих душ, великий писатель Э.М.Ремарк. Кроме того, он писал о том, что «Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец». Эти короткие, но точные изречения говорят нам о том, что жизнь многогранна, но коротка. Многие страдали от неразделенной любви, предательства, ухода из отношений. Казалось, что мир рушится, ты не будешь больше счастлива никогда. Ты лишаешься привычных эмоций. Но, как писал американский философ Ричард Бах – «Важно не то, проигрываем ли мы в игре, важно то, как мы это делаем и что вынесем из ситуации. Странным образом поражение оборачивается победой».

Как правильно завершить отношения с мужчиной

Часто в жизни бывают ситуации, когда между мужчиной и женщиной исчезают чувства, а отношения продолжаются «просто так» и не приносят больше ни счастья, ни любви. Обоим партнерам понятно, что пора закончить никому не нужную связь, но, как всегда, не хватает смелости и решительности. Лучше будет, если ты первая поставишь точку в отношениях и проявишь честность и искренность по отношению к себе и партнеру.

Говорить мужчине о разрыве отношений всегда сложно. Обычно в таких ситуациях девушка испытывает чувство вины, угрызения совести и тревогу. Постоянно думает, как найти нужные слова, в какой форме преподнести и как скрыть свои эмоции и в конце концов поставить точку на отношениях.

К решению данной проблемы нужно подойти более чем спокойно. Отбросить все свои страхи и негативные сценарии в голове. Несколько простых советов от психологов помогут справиться с ситуацией:

• Сдерживай свои эмоции, чувства, забудь о личной привязанности, отбрось все мысли о том, что, может, еще не поздно все вернуть назад. Помни, твой верный помощник – спокойствие и равнодушие. Не повышай голос, контролируй интонации, говори сдержано. Главное – не обвиняй партнера, не упрекай. Позволь ему высказаться, задать все интересующие вопросы, а затем подробно объясни свое желание завершить отношения. Назови по порядку все причины и аргументируй их. Не поддавайся эмоциям, особенно с его стороны, а твердо держись своего решения.
• Выбери подходящее время и место. Это значит, что необходимо подобрать момент, когда партнер будет находиться в психологическом стабильном состоянии. Если у него было много дел, аврал на работе и куча плохих новостей, то лучше перенести разговор и встретиться в следующий раз.
• Создай в воображении модель негативной реакции партнера. Мужчина, услышав о конце отношений, скорее всего, начнет выражать свое недовольство, обвинять тебя во всем, бурно высказываться, говорить о своих желаниях, возможном совместном будущем и пр.

Не вступай с ним в конфликт, не обращай внимания на его слова, раз ты решила завершить отношения. Конечно, разговор о разрыве причиняет ему большую боль, и в глубине души он сильно страдает. Ему необходимо дать время и возможность осознать ситуацию до конца.

• Поблагодари партнера за все хорошее, не вспоминай плохого. Благодарность – самый красивый способ завершить надоевшие отношения. Скажи «спасибо» за все моменты, которые вам удалось прожить вместе, за любовь и чувства, за хорошие поступки и красивые слова. Но все это осталось в прошлом. А в настоящем ты начинаешь совсем новую жизнь.

Часто чувства и эмоции мешают открыто поговорить с партнером. Не хочется встречаться, смотреть ему в глаза, трудно найти слова, и ты постепенно начинаешь понимать, что решение этой проблемы тебе не под силу. Тем не менее, прояви уважение к мужчине, с которым ты была когда-то счастлива, и ни в коем случае не поступай так:

• Не исчезай. Просто исчезнуть – очень плохой способ расставания. Разрыв таким образом оставляют отношения незавершенными, что гораздо хуже «мертвых», изживших себя отношений. Исчезновение дает надежду, что все однажды вернется –  через день, месяц, год…

Это заставляет страдать, причем наносит сильную психологическую травму. Нет причин, нет объяснений, и мужчина просто «купается» в потоке бесконечных, навязчивых мыслей и чувствует себя ущербным.

• Не вини себя во всем. В любом разрыве виноваты оба. И очень важно донести эту мысль партнеру. Необходимо провести работу над ошибками. Впереди другие любовные романы, и в них желательно не наступать на одни и те же грабли.
• Другая крайность – винить партнера. Приглядись к себе, своим мыслям, словам, действиям. Проанализируй их без личного фактора, и ты увидишь много неприятных ситуаций и моментов, которые обязательно нужно проработать.
• Не преследуй партнера. Такой способ «разрыва» будет мешать тебе двигаться дальше, качество твоей жизни изменится к худшему и вряд ли удастся завязать новые отношения. Отпусти его раз и навсегда. Подзарядись энергией, поработай над своим внешним видом – и вперед! Покорять новые вершины.
• Постоянно думать « А вот если бы мы не расстались…» Это своеобразная форма вины. Найди в себе силы избавиться от таких мыслей. Завершенные отношения – это пройденный этап. Бесполезно хвататься за прошлое, каким бы оно прекрасным ни было. Сейчас идет настоящая реальная жизнь, не надо портить ее глупыми фантазиями. Живи, радуйся и будь счастлива. Такое состояние души и тела зависит только от тебя.

Важно всегда помнить, что конец отношений – это возможность извлечь ценный опыт из сложившейся ситуации, стать сильнее и мудрее. Отношения закончились, но впереди целая жизнь, в которой много всего интересного, сложного и прекрасного.