Как уйти от женатого мужчины, которого любишь
пара на природе Фото Michael Easterling on Unsplash

Как выйти из отношений с женатым мужчиной – ТОП-7 шагов

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Иногда женщина понимает, что настало время прекратить отношения, у которых нет будущего. Но порой сделать это бывает намного труднее, чем кажется. Как действовать в таком случае и как обрести уверенность в том, что ты поступаешь правильно?

Как уйти от женатого мужчины, которого любишь

пара на природе
Фото Daniel J. Schwarz on Unsplash

Почему так трудно прекратить встречаться с мужчиной, который уже женат? На это есть несколько причин. Любые отношения сложно прекратить, особенно, если у тебя есть чувства к партнеру, ты к нему привыкла, жизнь с ним дает тебе чувство стабильности.

Но когда речь заходит об отношениях с женатым мужчиной, появляются и другие факторы: материальная зависимость, надежда на то, что мужчина оставит свою семью и выберет тебя, страх возможного одиночества и перемен. Поэтому расстаться не легко.

Но есть несколько шагов, предприняв которые ты сможешь сделать это с наименьшими потерями, и, главное, не утратить саму себя.

  • Откажись от ложной надежды

Крайне мало мужчин уходят из семьи, как бы сильно они не любили любовницу. Даже если они постоянно жалуются, что несчастны в браке, это еще не значит, что они готовы эти отношения прекратить.

Их держит в семье чувство долга, привычка, общие материальные вопросы, дети, привязанность к жене, какой бы «плохой», по его словам, она не была.

Важно помнить простое правило: если мужчина реально хочет уйти – он уходит и начинает строить новые отношения. Но если он только обещает, если всегда находит причину этого не делать, ждать чего-либо практически не имеет смысла.

Чаще всего мужчины изменяют потому, что хотят новизны, праздника, адреналина, почувствовать восхищение, испытать влюбленность. Но это временные порывы, которые омрачаются чувством стыда, а также желанием искупить свою вину перед женой.

  • Развенчай идеальный образ

Мужчина может казаться «тем самым» только потому, что связь с любовницей – это бесконечно «конфетно-букетный период». Вас не связывает быт, финансовые вопросы, вы практически не замечаете неприятных привычек друг друга.

Ваши отношения – это череда свиданий, вы успеваете соскучиться и показываете себя только с лучшей стороны. Поэтому кажется, что дальнейшая совместная жизнь будет такой же, потому что она всегда в будущем, где фантазия не позволяет взглянуть на реальность.

Поэтому важно попытаться снять «розовые очки» и посмотреть на человека объективно, увидеть его недостатки, которые есть у каждого.

Как расстаться с женатым мужчиной?

Как расстаться с женатым мужчиной?

  • Осознай все минусы этих отношений

Для того, чтобы принять окончательное решение и не сомневаться в себе, важно проанализировать ваши отношения и сосредоточиться на их негативных сторонах:

  • необходимость все скрывать от близких людей и знакомых;
  • осознание, что его надо делить с другой женщиной;
  • общественное осуждение и страх перед ним;
  • тотальная нехватка внимания;
  • безвозвратно упущенное время.

Женатый мужчина закрывает свои потребности за твой счет, но он не думает о твоих желаниях и целях, поэтому, если ты хочешь серьезных отношений, у которых есть будущее, если ты хочешь настоящую семью, то нужно признать самой себе, что они не могут быть с этим мужчиной.

  • Составь план на ближайшее будущее

Закончить отношения непросто, потому что появляется страх неизвестности. Любые перемены – это выход в новую, непривычную среду. Жизнь меняется и человек не всегда уверен, хватит ли ему сил справиться с этими изменениями.

Главная причина тревоги именно неизвестность и, чтобы ее преодолеть, тебе необходимо продумать и составить четкий план своей новой жизни уже без этого мужчины.

  • Прими решение и скажи об этом

Не стоит просто исчезать из жизни мужчины. Ситуация недосказанности, когда в отношениях не поставлена точка, может привести к психологическому ощущению незавершенности и затянуть период адаптации к новой жизни.

Спокойно поговори с мужчиной. Не стоит обвинять его, важно найти в себе силы признать, что хорошего тебе дали эти отношения, как на тебя повлияли, чему научили, как изменили тебя.

Несмотря на доброжелательный настрой, важно быть стойкой и не менять свое мнение, даже если мужчина будет пытаться тебя остановить, снова раздавать обещания. Помни, что это только твоя жизнь и только от тебя зависит твое счастье, а не от него.

  • Прекрати любое общение

Чтобы найти в себе силы и двигаться дальше, важно не просто сказать о расставании, а прекратить все контакты, убрать вещи, которые тебе напоминают о нем, не искать больше встреч. В твоей жизни наступает время, когда все внимание нужно сосредоточить на себе и своих эмоциях.

Важно проанализировать почему именно ты оказалась в отношениях, в которых тебе пришлось быть на вторых ролях. Порой такие отношения появляются случайно, из-за внезапно возникших чувств.

Но порой на решение начать встречаться с женатым мужчиной подталкивают семейные сценарии или подсознательный страх серьезных отношений, ведь они невозможны с челноком, который уже в браке.

Важно хорошо проработать негативные установки, чтобы подобные отношения не повторились вновь. Это хорошая возможность лучше узнать себя и измениться, выйти на новый уровень осознанности.

  • Найди новый источник дофамина

Общение с человеком, которого ты любишь, способствует выработке целого коктейля «гормонов счастья», один из важнейших среди них – дофамин. А расставание приведет к чувству подавленности, ощущению пустоты и нехватки чего-то важного.

Поэтому важно помочь себе пройти этот период пусть не безболезненно, но с наименьшими потерями. Не только любовь повышает уровень дофамина, есть и другие источники, которые способствуют его выработке:

  • получение новой информации – знакомства, путешествия, книги, фильмы;
  • получение вознаграждения за свою работу – поэтому самое время стремиться реализовать себя в профессиональной сфере, научиться хвалить и поощрять себя за достижение даже небольших целей;
  • создание чего-то нового – для этого лучше всего помогают занятия творчеством, либо выращивание растений;
  • победы в соревнованиях – участие в играх, марафонах, викторинах.

Все это наполнит твою жизнь позитивными эмоциями, вернет тебя в ресурсное состояние и замотивирует к тому, чтобы двигаться дальше, а не зацикливаться на прошлом.

Важно помнить, что расставаясь с женатым мужчиной, ты психологически «освобождаешь место» для нового: новых встреч, впечатлений, отношений.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up