Как вернуть любимого мужчину после расставания — советы психолога

Основополагающее в вопросе — это слово «любимого». Значит, у тебя все еще есть к нему чувства. Ты страдаешь, и тебе без него плохо. Ты не можешь смириться с новой реальностью, в которой ты одна, без него. А если у вас есть общий ребенок — разрыв воспринимается как двойной удар.

Статья не будет таблеткой-плацебо, но она, прежде всего станет для тебя путеводителем: ты поймешь, что категорически нельзя делать, а на что стоит направить основные «силы».

Что нельзя делать: топ главных ошибок

Мы не будем детально «копаться» в причинах разрыва. Они безусловно важны, как ориентиры, и будут затрагиваться в контексте рекомендаций. Смысловая нагрузка статьи, по максиму помочь тебе понять, как же можно вернуть любимого мужчину.

Ты, как говорится, забьешь на себя. Будешь изможденной, нервной и раздражительной. Как считаешь, захочет ли вернутся мужчина к такой женщине?

• Ошибка№2 «Никогда нельзя унижаться»

Смотри, например причиной ухода любимого, была твоя измена. Ты живой человек, и можешь ошибиться. Но, после, ты поняла, что совершила непоправимую ошибку. И искренне раскаялась. Поняла, как сильно любишь своего мужчину, и кроме него, тебе, по сути, никто больше не нужен. Но он уже ушел. Он не готов сейчас тебя простить.

Ключевое слово «сейчас». Если ты начнешь его атаковать, когда «рана ещё не зажила», и начнешь унижаться: клянчить и канючить, дескать: «Прости, прости, я всё поняла! Только вернись!», тем самым поставишь себя в проигрышное положение. В его глазах, на фоне причины, ты можешь казаться жалкой.

То есть не той, кому хочется посочувствовать, а тем человеком, который будет вызывать брезгливость.

• Ошибка №3 «Нельзя прибегать к шантажу»

Допустим, причиной ухода является то, что твой любимый, к тебе охладел, и ушёл к другой. Для тебя это как обухом по голове. И ты не придумала ничего лучше, как прибегнуть к шантажу: или ты возвращаешься, или я с собой что-то сделаю.

Еще как вариант: если у вас есть общий ребенок, — шантажировать запретом видеться с ним. Мол, возвращайся и у нас будет полноценная семья, как раньше, а если не согласен, то и ребенка ты не увидишь.

Подобный подход, в первую очередь, настраивает против тебя. В ход идут эмоции гнева и злости. И вместо того, чтобы «выстроить мостики примирения», ты их сожжешь дотла.

• Ошибка № 4 «Не бери мужчину штурмом»

Ни в коем случае нельзя караулить у дома и возле работы. Категорические запрещено доставать звонками и забрасывать сообщениями. Уж тем более, которые имеют переходящий смысловой посыл: от раскаянья, признания в любви, личных откровений до, угроз, шантажа, и проклятий.

Подобный подход, как минимум, создаст впечатление, что ты не совсем вменяема и адекватна. Более того, отложит фундаментальный отпечаток в виде «зацементированного» мнения о тебе, как о человеке, которого следует дистанционировать от себя как можно дальше.

• Ошибка № 5 «Не подключай третьих лиц»

Как говорится — победителей не судят! В борьбе все средства хороши. Но давай не будем забывать о «перегибе палки».  Когда ты подключаешь родственников, друзей, коллег, да и просто знакомых, дескать: «Вразумите его! Мне же так без него плохо».

Или «Так как я, его больше никто не полюбит!», и еще как вариант, другие становятся активными участниками процесса примирения, то есть — как способ передачи информации, ты не только настроишь любимого простив себя, но еще и других людей озлобишь. И в итоге отвернуться все.

Более того, подключение третьих лиц, поставит мужчину в неловкое положение. И чтобы из него выйти, он приложит максиму усилий чтобы раз и навсегда вычеркнуть тебя из своей жизни.

• Ошибка № 6 «Доставать нынешнюю возлюбленную»

В этой части, причин расставания может быть несколько: обоюдное желание, а потом запоздалое осознание, что ты не готова отпускать мужчину из своей жизни. Или же, когда от тебя он ушел к другой.

В любом случае весь фокус твоего внимание, будет адресован новой пассии. Ибо она рассматривается как преграда на пути к вашему долгому и совместному будущему. Складывается впечатление, что как только этой другой не будет, он сразу же вернется, и все будет здорово и великолепно.

В подобном подходе ты сыграешь только против себя. Желая защитить нынешнюю от тебя, мужчина еще больше с ней «сплотится».

• Ошибка № 7 «Воссоздавать любимый типаж твоего мужчины»

Попросту копировать кого-то, «аннулируя» себя. У каждой из нас, есть свои, что называется — фишки. Именно они делают нас теми, кем мы являемся. Подражая кому-то, все равно что играть роль, в которой ты не знаешь ни текста, ни сюжета пьесы.

Подражая кому-то, ты можешь выглядеть нелепо. И вместо ожидаемого эффекта, получишь, совсем другую реакцию.

Что следует предпринять

Когда мы с тобой разобрали ошибки, возникает резонный вопрос: «А что же следует предпринять, чтобы вернуть любимого мужчину?». В ответе на него, тебе помогут главные ступени.

Ступень № 1 «Отсеки все лишнее в голове и душе»  

Запусти процесс «фильтрации» в своей голове и душе. Проанализируй причину ухода. Постарайся не погружаться в возникшую ситуацию с головой. Подумай, какие выводы можно сделать сейчас. Попробуй абстрагироваться и представь, что в этой ситуации главное действующее лицо не ты, а кто-то другой.

Чтобы ты посоветовала этому человеку? Не зря же говорят: «Легко давать советы другим, но не себе.»  Это будет некой уловкой, которая поможет уйти от эмоциональной составляющей, и позволит трезвым взглядом взглянуть на произошедшее.

Процесс «фильтрации» — предполагает отбросить все лишнее и деструктивное, то, что непосредственно связано с твоим внутренним миром.

Ступень № 2 «Предоставь свободу своему мужчине, но прежде всего, — себе»  

Когда ты проанализируешь причины расставания, и сделаешь для себя соответствующие выводы, предоставь и себе, и ему некую свободу. В этой части, очень уместен фразеологизм: «Время разбрасывать камни, и время собирать камни». То есть, по сути, всему свое время.

Ступень № 3 «Создай лучшую версию себя»

Смотри, мы не можем заставить другого человека нас полюбить, ценить и уважать. Но в наших силах сделать так, чтобы другой, без всяких принуждений, полюбил нас. Начал ценить и уважать.  А для этого нужно:

• любить и уважать самих себя;
• проводить «инвентаризацию колючих сторон», которые от нас будут отталкивать, и подключить их проработку;
• быть интересной, прежде всего самим себе. Для этого нужно расширять свой кругозор, вносить в жизнь яркие события и хвалить себя за, даже незначительные достижения. Когда человек не интересен себе, он начинает «цепляться» за других, — тех, кто спасет его от скуки;
• совершенствовать свои сильные стороны, а не выставлять на первый план собственные недостатки;
• не забывать, что: «В здоровом теле здоровый дух».   Следует уделять внимание своему здоровью, и держать тело в форме.

Как ты могла убедиться «лучшая версия себя» заключается в развитии и усовершенствовании, а не в обнулении своей личности.

Ступень № 4 «Вызови его на откровенный разговор»

Но в том случае, когда эмоции подстынут, и ты станешь лучшей версией себя. Здесь, даже можем говорить об эффекте неожиданности: когда он ожидает увидеть знакомую и такую привычную, а его взору предстанет другая — «обновлённая» и такая незнакомая.  

Но, стоит сделать ремарку: если причиной расставания была твоя измена, очень важно делать акцент на осознание и искреннее раскаяние. Очень важно подобрать правильные слова, которые помогут передать всю глубину твоего переживания, и попытки вернуть его — единственного и самого любимого.

Слова, которые дадут ему надежду, что ты действительно все поняла. Ты готова манятся. Слова, которые заставят поверить — в вашей жизни больше не будет таких черных пятен.

Ступень № 5 «Напиши письмо-признание»

Если, по каким-то причинам, он не пойдет на контакт, и не захочет видеться, или говорить, напиши ему письмо-признание. Расскажи в нем о всех своих чувствах. Может быть, оно не даст мгновенного результата, но, все же, позволит заложить зерно надежды.

Ступень № 6 «Подключи женские хитрости»

Мы говорим о том, что встречу можно и подстроить. Сделать так, чтобы она выглядела случайной. Но для того, чтобы она имела положительный эффект, нужно учитывать недопущение обозначенных ошибок, и пройденные ступени.

Причины расставаний

Прежде чем задумываться о примирении, важно понять причину расставания. Ни одна пара не расходится просто так, даже если на первый взгляд кажется, что ничего не случилось. Понимание причины поможет правильно действовать во время примирения, а также не допустить тех же ошибок в будущем.

Одна из самых популярных причин — измена со стороны одного из партнёров. Если мужчина предал тебя, важно разобраться, готова ли ты действительно простить его и больше не упоминать об этом инциденте. Если изменила ты, то должно быть четкое понимание, что ты не повторишь это в будущем.

Другая частая причина — постепенное отдаление. Поначалу вы не могли друг без друга и пары часов, а последнее время почти не разговаривали и не испытывали прежних эмоций. Поводом для таких перемен может быть новое увлечение, другая работа или просто неравномерное развитие партнёров, когда один стремится двигаться вперёд, а другому хорошо и так. Чтобы вернуть отношения, придется учитывать эти новые грани ваших личностей, а также научиться слушать друг друга.

Вспыльчивые и импульсивные люди способны расстаться даже из-за мелочи, когда ссора по пустяковому поводу перерастает в огромный конфликт. Если причина действительно была незначительной, достаточно будет просто извиниться и объяснить друг другу свои чувства.

Иногда побудить расстаться могут другие люди. Когда в дела пары слишком активно вмешиваются друзья, родители или родственники, это редко заканчивается чем-то хорошим. В этом случае при восстановлении отношений придется выстраивать и жёсткие границы с такими людьми.

Финансовые проблемы тоже нередко приводят к разрыву. Сложно наслаждаться чувствами, когда постоянно думаешь, хватит ли денег на еду и жилье. То же самое касается пар со слишком большой разницей в доходах, особенно, если женщина зарабатывает больше. В этом случае вряд ли получится улучшить отношения, пока не будут решены бытовые вопросы.

К последней группе причин можно отнести те, которые действительно разрушают и брак, и даже жизнь хотя бы одного из партнёров. Сюда относятся ситуации, когда мужчина бьёт супругу, злоупотребляет алкоголем, играет в азартные игры и так далее. На эмоциях женщина может попытаться вернуть даже такие опасные для нее отношения, но тут нужно быть рассудительной и не возвращаться в такой союз. Возможно, придется обратиться за помощью к подруге или к психологу.

Как помочь себе пережить разрыв

Когда с причинами стало понятно, пришло время помочь себе справится с эмоциями. Расставание с любимым — это огромный удар для любого человека. Даже если отношения были проблемными, их потеря может надолго выбить из колеи.

Чтобы не совершить ошибок, стоит дать себе время успокоится. Кому-то понадобится несколько дней, а другой потребуются недели. В любом случае, важно вернуть себе способность мыслить рационально, прежде чем совершать какие-то действия.

Первое время, возможно, захочется погрустить, и это нормально. Дай себе возможность выплеснуть эмоции. Посмотри любимый фильм с вкусной едой, вдоволь поплачь или покричи, не бойся своих чувст.

Если хочется отвлечься, сходи куда-нибудь с подругами. Концерт любимой группы или танцы в клубе помогут зарядиться положительными эмоциями. А если желаешь уюта, можно посидеть дома и поговорить по душам.

В случае, когда расставание было очень сложным, имеет смысл обратиться к психологу. Иногда даже одна консультация позволит тебе почувствовать себя легче и взглянуть на ситуацию со стороны.

Только когда ты поймёшь, что чувствуешь себя спокойно и уверенно, имеет смысл предпринимать что-то для возвращения бывшего. В противном случае есть опасность создать новые проблемы.

Как вести себя, если есть другая

Примерно понятно, что делать, если вы просто разошлись и теперь одинокие. Но ситуация становится сложнее, когда у твоего бывшего возлюбленного появляется новая девушка. Ты не можешь знать наверняка, насколько серьезные у них отношения и готов ли он двигаться дальше. В любом случае, нельзя игнорировать наличие соперницы.

Что стоит делать:

• Вести себя спокойно и уважительно. Скандалы и выяснение отношений ещё никому не добавили очарования.
• Узнать больше о сопернице. Любые детали могут быть полезными, если правильно их использовать.
• Стать лучше и ненавязчиво демонстрировать это. Фотография в соцсети в красивом платье или искренняя любовь к новому хобби покажут мужчине, как ты хороша и интересна.
• Вызвать ревность. Пофлиртовать с кем-то на глазах у бывшего, очаровательно улыбнуться коллеге, случайно упомянуть о свидании. Это может сработать, если новые отношения для твоего мужчины — лишь способ забыться и отвлечься.

Независимо от того, есть у бывшего новая девушка или нет, веди себя достойно и уверенно. Если хочешь вернуть отношения, ты должна вызывать не жалость, а желание и интерес.