Как разбудить чувства в мужчине, если они угасли и не просыпаются

Со временем любая пара сталкивается с потерей интереса друг к другу. Это может привести к расставанию. Есть ли возможность все исправить? Что делать, если у мужчины угасли чувства к тебе? Есть простые способы, которые помогут.

Почему уходит интерес

Если из отношений ушла страсть и интерес друг к другу, в первую очередь нужно понять в чем причина и устранить ее.

• много накопившихся обид – неразрешенные конфликты приводят к тому, что негативных эмоций становиться так много, что позитивным просто не остается места;
• постоянные ссоры и критика – если каждый день вы что-то выясняете, пытаетесь друг друга переспорить или перекричать, это неизбежно скажется на ваших чувствах.

Если ты заметила, что большинство ссор по мелочам – это признак того, что в ваших отношениях есть коренная проблема, что-то кого-то не устраивает, но замалчивается. Недовольство же выражается в постоянном раздражении.

Чтобы понять истинную причину, проанализируй вашу совместную жизнь. Это бывает достаточно трудно. Эмоциональная включенность в ситуацию, самообман делают тебя субъективной. Поэтому другим давать советы всегда легче.

Для того, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть проблему, в психологии есть простая техника. Выбери время, когда тебе никто не мешает, ты одна. Выключи телефон. Выкинь из головы все мысли. Закрой глаза.

Представь, что ты входишь в зал кинотеатра. В нем никого нет, это утренний сеанс. Почувствуй запах, услышь, как в нем тихо. Выбери место и сядь. Свет погас. Перед тобой светится огромный экран. Ты начинаешь смотреть фильм, в котором показывается типичный день в жизни твоей семьи.

Он мог быть вчера или неделю назад. Посмотри этот фильм как зритель, который видит его впервые. Обращай внимание на поведение мужа. Подумай, что он чувствует, что думает. Попытайся увидеть, как он воспринимает тебя и домашнее общение.

Эта техника помогает абстрагироваться от ситуации, увидеть причину проблем. Когда ты ее поняла, подумай, как ты можешь изменить это?

Накопившиеся обиды и претензии часто замалчиваются. Никто не хочет поднимать эту тему, потому что пытается избежать конфликта. Но эмоции от этого никуда не исчезают, а продолжают воздействовать на ваши отношения. Лучше все выяснить, пережить кризис и найти решение, чем жить с «широко закрытыми глазами».

Как это исправить

Помимо поиска причины и ее исправления, полезно подумать о потребностях друг друга. Речь идет не о потребностях в еде, воде, а о психологических потребностях, которые есть у каждого человека: безопасности, принятии, новизне, уважении, внимании, привязанности, значимости и так далее. Даете ли вы это друг другу?

Например, не обесцениваешь ли ты его достижения постоянными упреками и сравнениями с другими? Не концентрируешь ли все свое внимание на детях, фрустрируя его потребность в этом самом внимании? Принимаешь ли ты его таким, какой он есть?

Хороший способ вернуть былые чувства – воспоминания. Но просто посмотреть фотографии или пойти в ресторан, где было ваше первое свидание – недостаточно.

Вспомни в кого он влюбился

Вспомни себя такой, какой ты была в вашу первую встречу. В какую девушку он влюбился? И почему? Как ты одевалась? Как себя вела? О чем говорила, чем увлекалась? Была ли в тебе легкость, открытость? Какими глазами ты на него смотрела? Как смеялась над его шутками? О чем вы могли говорить часами? Лучший способ вернуть его угасшие чувства – вернуть себя прошлую.

Конечно, уже невозможно быть такой же. Это и не нужно. Но можно вспомнить о тех чертах характера и поведении, которые в тебе всегда были и останутся, просто они «задавлены» рутиной и проблемами. 

Вспомни, в кого ты влюбилась

Если хочешь, чтобы мужчина полюбил тебя заново – сама влюбись в него еще раз. Когда женщина смотрит влюбленным взглядом, это всегда вызывает у мужчины бурю эмоций. А чтобы вернуть свои чувства, самой не мешает вспомнить, почему ты его полюбила, за какие качества. Они тоже никуда не исчезли, он все еще «герой твоего романа», просто ты чаще видишь его слабости. Но это не означает, что он растерял все свои достоинства.

Простые способы вернуть его интерес к тебе

Существует несколько простых методов, которые помогут тебе разбудить угасшие в мужчине чувства. Чем больше ты их применяешь, тем лучше. К ним можно отнести:

• спонтанность – позволь себе делать то, что тебе не свойственно, реагировать неожиданно. Например, вместо привычной недовольной речи по поводу его носков, сделать что-нибудь смешное;
• отказ от ссор и критики – учись другим методам решения конфликтов, говори о чувствах и слушай в ответ;
• внешний вид – самое время для смены образа, поиска себя, самореализации с помощью нового имиджа, ревизии домашней одежды;
• уверенность в себе – это качество всегда привлекает людей, поэтому постарайся его «прокачать»;
• займись новым делом – это раскроет тебя с другой стороны, а человек, увлеченный чем-то, вызывает интерес к своей личности;
• задавай вопросы о нем – спрашивай у мужчины, как прошел его день, с какими трудностями он столкнулся, что было интересного, только спрашивай не рутинно, а с искренним интересом и выслушивай ответ, участвуй в разговоре, а не смотри в телефон;
• сделайте вместе то, что никогда не делали – это еще один признак спонтанности, совместная деятельность укрепляет эмоциональный контакт;
• отдыхайте друг от друга – важно, чтобы у вас была своя жизнь, помимо семейной, увлечения, друзья, не старайтесь ограничивать свободу друг друга;
• разожги любопытство – поступай неожиданно, занимайся саморазвитием, больше проявляй чувств, но оставляй недосказанность;
• начни флиртовать, даже если это твой муж – флирт приносит удовольствие, поэтому нужно этим пользоваться;
• начни смеяться над его шутками – для мужчины это очень важно;
• делай комплименты – да, мужчина тоже нуждается в похвале и комплиментах, главное, делать это искренне, а не бросать сухую фразу «молодец»;
• выражай благодарность за помощь и заботу – не воспринимай их, как должное. Благодарность не всегда нужно говорить словами, в твоем распоряжении улыбка, взгляд, прикосновения, можно даже поаплодировать;
• проводите какое-то время только вдвоем – верни в отношения романтику, свидания, ходите в кино, гуляйте в парке, разговаривайте.

Любые чувства можно вернуть, главное, найти причину их угасания и немного изменить свое поведение. Если вы дорожите друг другом, то нет такой проблемы, с которой вы не сможете справиться.

Спасти угасающее пламя страсти

Чувствовать, что твой мужчина начинает от тебя отдаляться, очень больно. Когда отношения, в которые ты вложила так много сил и любви, словно переходят в режим заморозки, возникают панические настроения. Говорят, что женщины склонны параноить и придумывать проблемы на пустом месте, подвергаясь эмоциям. Но как тут сохранить самообладание, когда твой муж или парень уже не смотрит на тебя влюбленными глазами?

Для начала нужно определиться, каковы масштабы проблемы. Мужчина действительно тебя разлюбил или же вы просто перешагнули стадию гормональной бури и перешли от трепетной влюбленности к более стабильным чувствам? В современной психологии принято выделять несколько этапов отношений.

Считается, например, что после этапа влюбленности идет этап пресыщения, а потом и этап отвращения. Одни пары, достигнув этой стадии, сразу же расстаются, другие же, с помощью совместных усилий, преодолевают фазу потери интереса и получают возможность построить уже новые отношения, другого уровня.

Ничего не осталось от былой страсти, когда в первые недели романа вы были готовы круглосуточно заниматься сексом и видели друг в друге только хорошее? Конечно, это неприятно, но такие перемены закономерны. Если у вас помимо физического влечения не было ничего общего, на этом этапе каждый из вас может понять, что в партнере он видит слишком много негативных качеств, которые невозможно принять.

Разное отношение к моногамии, сексу, детям и разные планы на будущее – не то, к чему можно относиться наплевательски. И не всегда это то, над чем следует работать (читать: пытаться переделать партнера и страдать от того, что ничего не получается). То же самое касается и грубого, оскорбительного поведения мужчины. Взаимное уважение – основа любых здоровых отношений. Не нужно позволять кому-либо нарушать твои личные границы.

Интерес также часто угасает, когда партнеры начинают скучать друг с другом. Так ли хорошо ты знаешь человека, которого называешь любимым? Рутина и быт очень хорошо «убивают» любовь и страсть, однако не нужно сваливать всю ответственность на совместную жизнь или брак. Как часто вы делитесь друг с другом сокровенными мыслями, переживаниями, фантазиями (сексуальными в том числе)? Если ваши разговоры в течение дня напоминают светскую беседу для галочки между малознакомыми людьми, как же чувствам не угаснуть?

Тебе хочется говорить по душам, но между вами словно стоит блок? Нужно разобраться, почему возник барьер, чувствует ли его мужчина. Проблема может быть в накопившихся обидах и в убежденности партнера, что ты можешь его осудить, не услышать, высмеять и так далее. Подумай, как давно, с какого момента вы перестали общаться на глубокие темы. Подлинная близость невозможна в паре, где мужчина и женщина обсуждают лишь список покупок в магазине.

«Эмоциональная голодовка» также может быть причиной того, что пламя вашей любви стремительно угасает. Многие семейные пары пребывают в заблуждении, будто свидания – это что-то из конфетно-букетного периода. Мол, если вы в серьезных отношениях, то можно уже и не стараться радовать друг друга. Фатальная ошибка! Именно такой «ленивый» подход заставляет партнеров остывать друг к другу и искать эмоций либо в разного рода зависимостях, либо в других людях.

Если чувствуешь, что мужчина начал тебя «разлюблять», не устраивай истерик и не паникуй, но и не принимай все как должное (если ты хочешь все исправить, конечно). Предложи внести разнообразие в ваш быт и – куда без этого! – в ваш секс. Предложи интересный совместный отдых, добавь романтики в ваши отношения! Но помни, что ты не обязана нести эту ношу в одиночку. Иногда проще оставить мужчину в покое и дать ему понять, что он вот-вот может тебя потерять. А дальше пусть он сам принимает решение.

Мужчина вдруг стал постоянно к тебе цепляться? Дело может быть не только в банальном остывании чувств в длительных отошениях. Через придирки по глупым поводам он может изливать крупную обиду, заявить о которой прямо он не в состоянии. Возможен и такой вариант, что он намеренно провоцирует тебя на расставание, так как боиться сделать решительный шаг. В любом случае, терпеть такое ты не обязана. Выведи партнера на открытый разговор.

Также обязательно попробуй технику «Кинотеатр», описанную в статье. Но выбери момент, когда ты будешь действительно готова сделать ее по всем правилам, расслабиться и отдаться чувствам. Не обманывай себя, не пытайся создать в голове идеальную картинку. Никому от этой игры лучше не будет. Конфликт затянется, пламя любви потухнет окончательно.

Если ты обсуждаешь свои переживания с подругами, наверняка они дают тебе какие-то советы. Принимать их или нет? Решай сама. Но учти, что они будут рассматривать ситуацию со своей стороны, учитывая также ссоры и обиды, о которых ты уже давно забыла. Люди, которые тебя любят, будут помнить все грехи твоего мужчины. В какой-то степени, это делает их более объективными судьями.

Вы чувствуете, что ваши отношения угасают и хотите все вернуть? Лучше идти другим путем и построить их заново. Не пытаться вернуться в прошлое, а делать все, чтобы построить счастливое совместное будущее. Не возвращать былую страсть, а зажечь новую. Не скучать по прежним вам, а расти и меняться вместе.

Способов много. Реши сначала для себя, стоит ли этот мужчина того, чтобы за него бороться, вызывать в нем чувства (возможно, ваши отношения и правда ихжили себя и тебе пора проснуться?). Узнай, разделяет ли он твои взгляды по поводу вашего будущего, видит ли тебя рядом с собой или твердо намерен уходить. А после этого уже можно переходить к активным действиям.