ТОП-10 советов, которые помогут простить измену и начать с нуля
пара возле машины Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Как простить измену и вернуть отношения в прежнее русло

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Как показывает статистика, мужчины гораздо чаще оказываются замеченными в неверности. Супруге решиться на измену намного сложнее психологически, так как девушки являются эмпатами и способны сильно привязываться к своему партнеру в плане эмоций. Однако далеко не всегда предательство (а это именно так и есть) партнера вызывает желание завершить отношения. Довольно часто жены начинают искать методы, как вернуть всё в прежнее русло.

Редко когда подобная затея действительно дает положительные результаты. Однако в психологии есть ряд рекомендаций, которые способны помочь людям разобраться в чувствах и понять, стоит ли пытаться возродить отношения из пепла. Для начала тебе необходимо разобраться, почему вообще у женщины возникает желание оставить партнера в своей жизни.

Причины, по которым девушки хотят простить измену

руки с кольцами
Фото автора Jonathan Borba: Pexels

Это чистой воды психология и воспитание, заложенное еще в детстве. Твой характер и мировоззрение формируются под воздействием общества и семьи, в которой ты растешь. Вот несколько основных причин, почему женщина хочет простить партнеру измену и попытаться начать всё заново:

  • Наличие совместных детей.

Чаще всего люди продолжают жить вместе только для того, чтобы создавать видимость полной семьи. Однако не всегда эмоциональный фон в таких отношениях является здоровым, что непременно сказывается на ребенке. Поэтому, прежде всего, стоит подумать, о личном комфорте.

  • Финансовая зависимость.

Данная причина весьма распространена в семьях, где женщина находится в декретном отпуске и пока что чисто физически не может обеспечивать себе и ребенка самостоятельно. Также сюда относится и совместный семейный бизнес.

  • Страх осуждения со стороны общества и близких людей.

Эта причина, как правило, имеет корни, уходящие в детство. Если так поступала твоя мать или внушала, что каждая женщина обязана быть официально замужем, что бы ни случилось, в подсознании формируется такой не совсем здоровый пунктик о всепрощении, лишь бы мужчина находился рядом.

  • Сильная психоэмоциональная привязанность.

Она часто формируется на базе абьюза, который не всегда хорошо заметен. Тебе может казаться, что с уходом супруга жизнь перестанет иметь смысл, так как другие мужчины – это нечто запретное и далекое (еще один вариант – «я никому не нужна»). Так что нередко речь идет о внутренних комплексах, образовавшихся под влиянием токсичных отношений.

  • Страх одиночества.

Иногда женщина просто боится остаться без родственной души рядом. Особенно остро подобные мысли начинают проявляться, если у неё нет матери и отца. В таком случае хочется простить что угодно, лишь бы муж не уходил из семьи.

Прежде чем пытаться возрождать отношения после предательства супруга, постарайся дать трезвую оценку всей ситуации. Почему именно ты так хочешь всеми силами сохранить семью и нужно ли это вообще партнеру?

Какие вопросы стоит задать неверному мужчине

Перед тем как начать пользоваться психологическими советами, помогающими простить супруга, в первую очередь, нужно узнать его мнение и настрой, относительно сложившейся ситуации. Вот 5 главных направлений вопросов, которые помогут тебе понять, а стоит ли вообще что-либо предпринимать:

Как простить измену любимому человеку?

Как простить измену любимому человеку?

  • Почему ты отдалился от меня? Что стало причиной измены с другой женщиной? Из-за чего произошло охлаждение чувств?
  • Ты хочешь, чтобы наши отношения вернулись в прежнее русло? Есть ли вообще заинтересованность сохранить семью или назад дороги нет?
  • Что ты собираешься предпринимать, чтобы наладить испорченные отношения? Есть ли конкретные мысли насчет того, что поможет хотя бы частично исправить ситуацию в ближайшее время?
  • Как ты объяснил/оправдал такой поступок самому себе? Какая причина стала достаточно веской, чтобы лечь в постель с другой женщиной?
  • Собираешься ли ты продолжать отношения со своей любовницей? Нуждаешься ли в эмоциональном/физическом контакте с ней?

Помни, что мужчина может первое время очень много и пылко говорить, уверяя, что готов на всё ради того, чтобы ты его простила. Поэтому ему необходимо дать достаточно времени на раздумья. Требуй максимально честных и прямых ответов на вопросы, чтобы сложить ясную картину происходящего. Но приготовься, что результаты могут тебе не понравиться. Поэтому лучше изначально настроиться на то, что вернуть былое уже не получится.

Советы, помогающие наладить отношения после измены

Итак, ты решила, что партнер по какой-то действительно веской причине все-таки заслуживает прощения. В этом случае воспользуйся следующими рекомендациями из личностной психологии:

  • Осознай, что болезненные воспоминания никуда не исчезнут. Будь морально готова к тому, что прощение – долгий и не слишком приятный процесс, который не все могут пройти. И честно ответь на вопрос, а способна ли ты сама на такой поступок?
  • Научись говорить откровенно и правильно выражать свои эмоции. Вам с партнером необходимо избавиться от недомолвок. Общайтесь часто и честно. Вместо скандалов и ожидания, что супруг сам о чем-то догадается, сядь и поговори с ним о проблеме. Мужчины думают совершенно иначе, чем женщины.
  • Больше времени трать лично на себя. Чаще отдыхай, договорись о разделении бытовых обязанностей. Ходи по магазинам или гуляй с подругами, посещай кафе и наслаждайся вкусной едой, которую не нужно готовить самостоятельно. Так ты понизишь уровень стресса. И непременно высыпайся.
  • Чаще вспоминай хорошие моменты. В каждых отношениях есть что-то плохое и позитивное. Старайся делать упор именно на втором. Потому что иначе бесконечные упреки и переливание из пустого в порожнее приведут к окончательному разрыву. Кроме того, давить себе же на больную мозоль – не лучший способ простить измену.
  • Устрой романтический вечер или сходите на свидание. Нередко причиной неверности становится охлаждение чувств. Попробуйте вспомнить, как начинались ваши отношения, когда еще не было бытовых проблем. Попросите кого-то из родственников или друзей помочь в этом время с детьми. Побудьте наедине и постарайтесь погрузиться в атмосферу романтики.
  • Найди интересное хобби, можно совместное с мужем. Так вы сблизитесь, а дурные мысли постепенно будут вытесняться позитивными моментами. Вообще, быть занятой – весьма полезно. Только процесс непременно должен приносить удовольствие. Так что напряженная работа за хобби не считается.
  • Повышай самооценку. Без этого никуда. Измена всегда бьет по этому месту. Обнови гардероб, посети салон красоты или курс омолаживающих процедур. Наладь план питания, запишись на фитнес. Не забывай приводить себя в порядок, даже если находишься дома. Красивая удобная одежда, чистые ухоженные волосы и базовые процедуры для лица никогда не помешают. Так ты вновь почувствуешь себя женщиной.
  • Обратись к специалисту. Если измена не дает покоя, а внутренняя боль не знает границ, не стесняйся попросить помощи у психотерапевта. Иногда восстановить отношения с неверным мужем помогают совместные сеансы с супругом.
  • Исключи ревность. Именно она разрушает всё хорошее, что вообще могло остаться между вами. Перестать видеть в каждом действии подвох теперь очень сложно. Но честные разговоры и отсутствие секретов постепенно помогут восстановить утраченное доверие.
  • Дай отношениям время на исправление. Пойми, что они наладятся еще нескоро. Не стоит ждать мгновенного результата сразу после факта измены. Дай себе достаточно времени на прощение, а партнеру на доказательства серьезности своих намерений исправить ситуацию.

Сохранить отношения после супружеской неверности сложно. Однако некоторые семьи проходят и через это. Главное, чтобы вы оба были настроены на восстановление прежних чувств. Если же мужчина ограничивается исключительно пылкими заявлениями, а на деле ничего не предпринимает, сохранять тут просто нечего.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up