Как эмоционально и энергетически отвязаться от мужчины

Сердце рвется на части! Боль такая, что хоть на стенку лезь. И времени прошло не так мало, а легче не становится.

«Все думаю, вспоминаю, страдаю…»

Каждая вещь в квартире напоминает о нем. Каждое место в городе возвращает в воспоминания о нас. Никуда не деться. Как будто все пропитано его энергией. Он повсюду…

Почему возникает эмоциональная привязка

Причины лучше рассматривать индивидуально в каждом отдельном случае, но есть некоторые, которые чаще других встречаются в жизни.

• Инфантильность

Когда ты не готова взять ответственность за свою жизнь, за свой выбор, за решения и возникающие проблемы, а перекладываешь это на кого-то, то теряя этого кого-то, ты чувствуешь себя брошенным маленьким ребенком.

Кто позаботится? Кто все решит? Кто поможет? Только ты сама. И взять эту ответственность очень сложно. Особенно, если ты не привыкла все это делать. Нужно немало отваги и смелости, чтобы переступить эту черту, отделяющую детскую, зависимую от некоего Родителя позицию от независимой, самостоятельной, и в то же время свободной Взрослой позиции.

• Недолюбленность в детстве

Если в семье нечасто говорили слова любви, отсутствовал тактильный контакт, не показывали всячески безусловную ценность ребенка и не хвалили его, то уже во взрослом возрасте человек будет искать того, кто даст ему это хоть в каком-то проявлении.

И в момент, когда отношения с этим, дававшим любовь, поддержку и заботу, мужчиной заканчиваются, то появляется ощущение, что тебя обманули. Дали часть любви, а потом исчезли. И чтобы как-то переключиться на кого-то другого, а уж тем более обратить свое собственное внимание на себя, требуется много времени.   

• Страх одиночества

Один из самых частых страхов – остаться одной (одному). История, что все самые важные в жизни люди могут покинуть и уйти. С этим страхов сложно открываться людям, впускать их в свою жизнь, делиться переживаниями. И если случается так, что мужчина, которому открылась девушка, уходит, – возникает огромная пустота, и непонимание, отрицание сложившейся ситуации.

• Низкая самооценка

То, что лежит в основе множества проблем. Девушка с низкой самооценкой чаще всего воспринимает каждого парня, как единственного, которого нельзя упустить. И если происходит разрыв отношений, она начинает винить себя в этом разрыве. Появляется внутреннее убеждение, что она больше никому не будет нужна, никто ее не полюбит.

Если ты понимаешь причины, откуда возникла эмоциональная зависимость, то и работать с ней может быть легче. Но даже не осознавая, почему зависимость есть, можно помочь себе. И нижеописанные рекомендации наверняка могут стать для тебя некоторой опорой.

Как разорвать эмоциональную связь с мужчиной

Переживая эмоциональную привязку, сложно сразу предпринять какие-то действия, направленные на заботу о себе. И это как раз-таки и будет первым шагом отвязать себя от прошлого.

• Забота о себе

Кто, как не ты сама, знает, что тебе нравится, что поднимает настроение и наполняет ресурсом. Заполни время, которое ты тратишь на воспоминания о нем, на то, что будет тебя радовать и отвлекать.

Удели время своему ментальному здоровью, своему телу. Скрабы, массажи, полноценный восьмичасовой сон – могут стать отличным началом для смены фокуса с кого-то на себя.  

• Медитации

Медитативное состояние – замечательный способ научиться расслабляться, погружаться в себя, работать с образами, подпитывать себя энергией и внутренней силой. Выбери подходящую музыку, мантру, подожги благовония, прими удобную позу, и начинай дышать. 

С каждым разом войти в состояние покоя будет все легче и легче. Но даже после одной медитации ты уже почувствуешь, что твой внутренний мир немного успокоился.

• Увлечения

Вспомни, какие хобби у тебя когда-то были. Или возможно, есть что-то, что ты давно хотела попробовать, но никак не решалась. Возможно, это танцы, пение, игра на фортепиано или даже бокс. Различные увлечения не только наполняют твою жизнь, знакомят с интересными людьми, но и тебя делают более самодостаточной, интересной и увлеченной девушкой.

• Эмоции

Что вызывает у тебя эмоции? Что тебя может впечатлить? Что способно выбить тебя из привычной зоны? Прыжок с парашютом, посещение новой страны, или что-то неординарное и креативное? Порассуждай с собой, и подумай, где бы ты могла наполнить себя новыми приятными переживаниями.

• Цели

Что может перенаправить твой взгляд, направленный в прошлое? Правильно! Взгляд в будущее. И именно это будет завершающим этапом в работе от эмоциональной привязки.

Наметь себе планы на будущий год. Как ты видишь свою жизнь через 365 дней? Кто рядом с тобой находится? Чем ты занимаешься? Возможно, захочется что-то кардинально поменять в своей жизни. Пропиши, какие шаги ты можешь сделать уже сейчас, чтобы добиться намеченных целей.

Расставание – действительно сложный этап в жизни. И в этот непростой период очень важно подумать о себе. Направить все свое внимание на собственные переживания, желания и потребности.

Как только ты по-настоящему полюбишь всю себя, начнешь заботиться о себе, и поставишь себя в центр своей Вселенной, ты поймешь свою ценность и уникальность. И тогда следующие отношения скорее всего будут более здоровыми и осознанными.

Ну и помни, что, если есть какие-то тяжелые моменты, которые ты не можешь решить своими силами, тебе сложно или невозможно контролировать свое эмоциональное состояние, и кажется, что выхода нет, – у тебя есть твой психолог, который всегда рад тебе помочь.

Не любовь, а насилие

Что такое эмоциональная и энергетическая зависимость

Во время отношений с парнем, который сильно нравится и вообще представляется максимально хорошим и положительным, девушка может и не заметить, как окажется в эмоциональной зависимости от него.

Собственное поведение не кажется странным, пока в один момент ты не понимаешь, что начинаешь слишком много отдавать парню, буквально зависеть от его слов, действий и настроения.

Даже когда вы уже являетесь бывшими друг для друга, ваши мысли все ваше внимание все равно принадлежит ему. С таким бывшим за спиной вы вряд ли сможете испытывать чувства к другим людям.

Не стоит иметь дело и с мужской зависимостью. Соблюдайте разумную дистанцию с поклонником, который слишком навязчиво выражает к вам свои любовный интерес. Вам может казаться, что он просто пытается привлечь ваше внимание, однако важно не забывать, что у таких людей это вполне может являться формой одержимости.

Не стоит не доверять своему ощущению, если оно буквально приказывает вам отстраняться.

Как убирать энергетические привязки

Сама по себе привязка является энергетическим каналом, который возникает во время нашего длительного общения с другими людьми. Основное отличие энергетического канала в том, что он предполагает должный обмен энергией, а вот привязка появляется по причине нарушения в данном обмене.

Привязка основана на зависимости человека от какого-то объекта, что вызывает противоречие с правилом о том, что люди свободны и независимы. Опасность энергетических привязок состоит ещё и в том, что помимо того, что в подобной ситуации вы не только не можете просто продолжать спокойно жить, развиваться как личность и добиваться счастия, но и в том, что умелый мужчина-манипулятор с помощью энергетической привязки сможет вызывать у вас негативные эмоции, происхождение которых вы не будете понимать.

В течении жизни практически каждый человек становится заложником определенной энергетической привязки, через которую уходит его сила и энергия. Если вы думаете, к вам это точно не относится, то дело лишь в том, что вы, возможно, пока просто не чувствуете этого и это лишь вопрос времени.

Энергетическую привязку к мужчине можно определить по сильной привязанности. Это не просто чувство, что человек вам нравится. Это – практически болезненная привязанность, навязчивый интерес как на эмоциональном, так и на физическом уровне, желание постоянно находится вместе и состояние, когда парень занимает собой все ваши мысли. 

Часто нарушения в энергетическом канале происходят в результате некого стороннего действия. Речь сейчас именно о привороте, во время которых удается создавать искусственную привязку. Единственное решение в таком случае, которое действительно будет помогать, это ритуал отвязки.

Отвязка (или отворот) представляет из себя определенный ритуал, который вполне можно проводить и самостоятельно. Для того, чтобы избавляться от связи от связи со своей любовью после расставания, необходимо с помощью мысли визуализировать образ своего бывшего партнера, а также представить себе веревку, которая будет вести к его телу.

Представьте, как вы рвете эту веревку между собой и человеком. Возможно, данный ритуал придется повторять несколько раз. Но это не должен быть один и тот же день.

Привязки могут быть связаны не только с мужчинами. Иногда проблема оказывается в нашей собственной семье. Родите часто становятся источником энергетических привязанностей. Например, если, будучи ребенком, вы не получали достаточно внимания, а в будущем начали испытывать обиду по отношению к родителям и так и не смогли от неё избавиться, тогда это также может говорить об энергетической привязке.

Как избавиться от связи с мужчиной-манипулятором

Эмоциональные качели – вот первый способ начинать понимать, что ваши отношения далеки от пресловутого идеала. В отношениях с ним вы начинаете замечать, что он отстранился и задаетесь справедливым вопросом «почему?», но тут же он возвращается обратно, начиная заставлять вас чувствовать, что к его отстранению причастны именно вы.

На самом же деле, когда парни отстраняются подобным образом, это очередная форма эмоционального психологического насилия, и причина далеко не вас, а в их стремлении вывести вас на эмоции и ещё больше привязать к себе чувством вины.

Даже отстранение от подобных парней не подарит вам долгожданное эмоциональное спокойствие. Манипуляторы не привыкли просто так отпускать свою жертву. Они всеми силами будут стараться вернуть вас обратно к себе. Но таким мужчинам ни в коем случае нельзя давать второй шанс.

Даже если вам кажется, что мужчина научился принимать действительно правильные решения и начал переставать катать вас на эмоциональных качелях, очень быстро вы расстанетесь с данной иллюзией. Конечно, если не будете сами хотеть в нее верить.

Как только вам удалось добиться отстранения от таких мужчин, первый совет – сразу же находить себе личного психолога (именно профессионального специалиста, а не просто друга или подругу), с которым вы уже будете решать и прорабатывать свои травмы, которые гарантированно будут оставаться у вас после завершения подобных отношений.

Нельзя потом просто приводить их в новые отношения. В противном же случае оставшаяся у вас честь негативные накопленных эмоций найдет выход на вашем новом партнере, что автоматически поставит на вас крест как на человеке, готовым к новому этапу.