Как избежать бытовухи в отношениях: что делать, чтобы она не поглотила вас

«И жили они долго и счастливо…» Именно так заканчивается большинство детских сказок. Главные герои, держась за руки, уходят в закат, гости празднуют начало их семейной жизни, а ты переворачиваешь последнюю страницу и закрываешь книгу. Но ты когда-нибудь задумывалась, а что потом?

Что ждёт счастливых молодожёнов после свадьбы? Бесконечная феерия или рутина? Бытовуха — это то, с чем неизбежно сталкиваются все пары. Разница только в том, как они с этим справляются.

Что такое бытовуха, и, откуда она берётся

Джессика Шайнер, известный клинический психолог и эксперт по семейным отношениям, утверждает, что если каждый день есть один и тот же суп, логично, что однажды он надоест. Но что, если начать добавлять в него разные приправы? Спасёт ли это от того, что ты однажды выльешь суп в раковину и скажешь: «Хватит! Может пора заказать пиццу?» Всем иногда хочется чего-то нового, чтобы порадовать свои «вкусовые рецепторы», в этом нет ничего плохого.

В начале отношений всех переполняют страсть и энтузиазм. Ты как будто  попала в сказку. Бросил носки у кровати? Ничего страшного, отнесёшь в корзину. Пришёл с перегаром? Он и так редко видится с друзьями, ничего страшного. Не хочет никуда идти в выходные?

Точно, можно же посмотреть фильм! И так может продлиться год или два, а потом в вашу идиллию прокрадётся бытовуха. Ты недоумеваешь, почему это можно произойти? Вы делали всё так, как раньше, ни один ингредиент из супа не пропал. А секрет заключается в том, что иногда нужно менять рецепт. Давай разберём подробнее, как избежать однообразия и сохранить отношения.

Что делать, чтобы бытовуха не испортила отношения

Ключ ко всему — доверие, понимание и способность отпустить ситуацию, если она не критична и не требует немедленного решения. Универсального средства не существует, но каждый из приведённых ниже советов поможет тебе сделать шаг к взаимопониманию.

• Найди время на себя.

Если ты не знаешь, чем заняться наедине с собой, то вряд ли сможешь долго играть роль человека, у которого куча идей, как провести выходные, и которому всегда весело. Привязанность к партнёру начинается с любви к себе.

Никто не расскажет, чего ты заслуживаешь, пока ты сама это не обозначишь. Ни одна пара не сможет находиться рядом 24/7. Уделив время себе и дав возможность партнёру заняться своими делами, ты ещё сильнее будешь ценить моменты, проведённые вместе.

• Откажись от планирования.

Каждая женщина хочет так организовать повседневную жизнь, чтобы максимально защитить себя от потрясений. Но всему есть предел.

Ты можешь планировать совместный отпуск или крупную покупку, но если ты распишешь поминутно каждый ваш день, вам обоим быстро станет скучно. Добавь капельку спонтанности. Например, вы привыкли каждые выходные ездить на обед к твоим родителям. Почему бы однажды не нарушить традицию и не провести ночь в отеле в соседнем городе, представив, что вы едва знакомы?

• Учись разговаривать.

Даже если вы оба заняты тысячей важных дел, старайтесь больше общаться. Заведи традицию ужинать без гаджетов, обсуждая, что произошло за день. Вы не должны отвлекаться на новости или любимый сериал, посвятите это время только друг другу.

Этап «не о чем поговорить» наступает не когда действительно общие темы заканчиваются, а когда один из партнёров решает, что второму будет неинтересно, что случилось на корпоративе, и, куда полетела в отпуск его коллега.

• Совместная деятельность сближает.

Приключения и спорт, особенно его экстремальные виды, помогают избежать однообразия и разбудить страсть. Займитесь вместе тем, что в новинку вам обоим. Если акула не двигается вперёд, она умирает. Отношения должны развиваться, а возможность сбежать от рутины и оправиться в сплав по горной реке, помимо весёлых воспоминаний, подарит тебе шанс увидеть своего партнёра с другой стороны.

Но совсем необязательно записывать себя в экстремалы. Исходи из того, что интересно вам обоим: курсы иностранного языка, гончарное дело или сальса.

• Секс — важная сфера жизни.

Вам не нужно устраивать многочасовые марафоны, как в лучшие годы, и доказывать друг другу, что вы ещё ничего, с лицами великомучеников вскарабкиваясь на ложе после тяжёлого трудового дня. Но половой акт, а особенно, сопровождающая его прелюдия, помогает укрепить связь с партнёром. Как часто ты целуешь любимого в повседневной жизни?

Не считая лёгких чмоков у порога, когда нужно бежать на работу. Не бойся предложить что-то новое. Иногда, чтобы освежить отношения, достаточно лёгкой эротической игры. Главное, говорить о том, что вам нравится.

• Не забудь о романтике.

Свидания по расписанию — это утомительно. Вам не обязательно каждое первое число месяца торжественно выходить в свет. Разбавь рутину ноткой творчества. Нельзя взять и перестать готовить ужины, так пусть по выходным к вашему обычному меню добавится новое блюдо из кухни другой страны. Надень красивое платье, нанеси макияж, поставь расслабляющую музыку.

Делай подарки и устраивай сюрпризы без повода. Самый опасный враг любви не предательство, а отсутствие внимания и заботы.

• Не стесняйся говорить о своих чувствах.

Напоминай партнёру, что он важен тебе. Открыто выражай свою любовь. Многие женские издания советуют не осыпать благоверного признаниями в любви, чтобы это не превратилось в обыденность.

Но такой подход в корне неверный, людям свойственно думать о себе хуже, чем они есть на самом деле. А комплименты, благодарность и выражение симпатии не дают им забыть, что есть те, кто считают их особенными. Главное, говорить всё это от чистого сердца.

Для того чтобы оживить отношения, нужно оживить воображение. Больше всего от бытовухи страдают те пары, где оба партнёра не умеют договариваться, выступают ярыми противниками изменений и пытаются законсервировать свои чувства.

Отношения — это не бесконечная прогулка по парку аттракционом. Вам может быть скучно и тоскливо, а иногда вы будете бесить друг друга настолько, то мысль всё бросить и начать с чистого листа перестанет казаться невозможной. Поддержание огня в семейном очаге – это испытание, которое длится всю совместную жизнь.

Сохранение отношений – работа сообща

Как вовремя распознать бытовуху

«Я устала, он не хочет мне помогать; уже не уверена, что люблю мужа». «Надоело, что она постоянно придирается ко мне!». «Я работаю, у меня нет времени, чтобы постоянно обслуживать партнера и семью!». Подобные фразы часто можно услышать как от мужчины, так и от женщины.

Как понять, что появился повод переживать за отношения?

Самый явный признак – усталость от своего супруга или в целом постоянное чувство бесконечное чувство усталости.

Разбираться важно сразу, потому что потом может быть поздно. Чем быстрее взять ситуацию под контроль, тем легче будет пережить новый кризис. А запущенный кризис часто приводит к страшному – сколько раз вы читали в новостях о семейном насилии и поножовщине?

Уверены, что много.

Если вы начали замечать за собой постоянное раздражение, то постарайтесь для начала проанализировать возможные причины. Подобное состояние не может появляться просто так, и дело не только в ваших возможных загонах и навязчивых мыслях.

Бытовой вопрос: как вести хозяйство грамотно

Второй этап в семейных отношениях начинается тогда, когда пара съезжается и ведет совместное хозяйство.

Совместный домашний быт – это настоящая работа и обязанность. Жить вместе иногда бывает довольно тяжело. Первое время любовь будет являться главной движущей силой, но длительное совместное проживание может становиться главным испытанием.

Решение – разделять многие обязанности и распределять их поровну. Женщина не должна заниматься абсолютно всем по дому.

В таком случае стоит попробовать составить план и распределить время: кто и когда будет убирать, кто – готовить пищу. Партнер должен наравне с вами поддерживать должный порядок и чистоту. Конечно, он может не любить это, но помыть посуду после себя – это банально уважительное отношение. Причем этот момент стоит обсудить даже раньше, чем начинать жить вместе.  

Ведь и не каждая девушка любит готовку и уборку.

Мужчина – это не беспомощное существо. Большинство мужчин способны не только выбросить мусор или принести продукты из магазина. Никогда не делайте абсолютно все по дому за него. Сделать сам себе поесть или погладить рубашку он вполне может. В конце концов, это просто важный и нужный бытовой навык.

Чем раньше вы объясните супругу, что он обязан принимать активное, а не пассивное участие, тем будет лучше. И хорошо, если вопрос «почему я должен это делать» вообще не будет подниматься.

Если между вами и мужем находится ещё и ребенок, то может возникать другая проблема: а хватит ли любви и внимания на двоих или даже троих?

Чтобы избежать этого, жена всегда должна ставить себя на первое место, находить время на собственную самореализацию. Счастливая и полная сил жена не погрязнет в бытовухе, а останется полноценным человеком со своими интересами, не станет скучной для своего супруга. 

Ссора: начало или конец?

Третий уровень отношений – отвращение. В данный период любовь может оставаться уже позади, уступая место раздражению. Каждый недостаток словно бы начинаешь видеть очень отчетливо. Ошибка способна вызывать искреннюю злость, каждая мелочь – разрушать самообладание и вызывать желание ссориться. В отношении своей семьи конфликтный человек перестает знать и чувствовать меру.

Если вы стали замечать за собой подобное, то это значит, что пришла пора всё заканчивать, а отношениям пришел конец. Дело в том, что подобное состояние возникает, поверьте, не только у вас.

Главная проблема многих отношений – отсутствие желания понимать друг друга. А конфликт является следствием этого.

Хороший вариант в таком случае не просто больше разговаривать друг с другом, спокойно выясняя, что можно сделать для решения проблемы, а обратиться к настоящему специалисту.

 Семейный психолог специализируется именно на разборе проблем пары. Он помогает в том числе отвечать на многие вопросы, проходить через сложные этапы и грамотно выстраивать будущую семейную жизнь. На полноценную терапию может потребоваться год или даже больше.

Дополнительно можно обратиться, например, к помощи книг, касающихся грамотного выстраивания семейных отношений. В том числе это может быть частью терапии.

Как сохранять романтику в браке

«Совместная жизнь убивает романтику!» – так, конечно, может казаться. Но это далеко не так. Сами пары разрушают романтику.

Первый совет – не бойтесь говорить парню или мужу, что вам хочется внимания. Мужчине иногда сложно понять ваши намеки. Лучше именно сказать просто и открыто, а потом вместе обсудить, что может помочь поддержанию романтики и страсти. 

Желание действовать должно присутствовать у обоих партнеров. Иначе ни семью, ни любовь сохранить не получится. Один человек не сможет все вывести за счет своего чувства.  Решать проблемы необходимо сообща.

Конечно, каждая девушка хочет чувствовать себя героиней какого-нибудь любовного романа. Но реальность намного сложнее. Первое чувство влюбленности действительно проходит, уступая место более ровным отношениям.

Это не значит, что романтика исчезла полностью. Просто она принимает немного другой вид. И все же романтика – неотъемлемая сторона любых отношений. Убивать её может равнодушность. Поэтому важно рассказывать партнеру о том, что это обстоятельство вас беспокоит.

Не бойтесь и не стесняйтесь самостоятельно предлагать варианты, как это решать, а также прямо выражайте свои желания касательно цветов, свиданий и подарков. Помните, что бесконечные намеки – это не выход из ситуации.