Что делать, если парень охладел к девушке в отношениях – советы психолога

Эмоциональная близость в отношениях не дается раз и навсегда и не бывает случайной. Когда женщина обращается к своему мужчине в ожидании помощи, поддержки, заботы и не получает никакого ответа, она чувствуете себя одинокой, обиженной или даже рассерженной.

Как разобраться в ситуации

Как понять, что отношения, которые раньше тебя устраивали, теперь стали холодными? Почему появилось безразличие любимого человека и чем оно вызвано? Прислушайся к своим самоощущениям, они тебя никогда не обманут. Если ты чувствуешь охлаждение в отношениях, этому должна быть причина.

Симптомы безразличия в отношениях

Какие основные признаки безразличия в отношениях?

• мужчина не слушает, когда ты говоришь о своих заботах, смотрит в сторону;
• не проявляет заботы или поддержки в сфере работы или домашних дел;
• больше не спрашивает о твоих чувствах;
• больше не рассказывает тебе о событиях прошедшего дня, не делится своими переживаниями.

Когда женщина сталкивается с безразличием и холодностью в отношениях, она чувствуют грусть или боль, никто не протягивает руку помощи, не выражает заботу и не утешает. Она начинает замечать, что мужчина не поддерживает, не мотивирует и не интересуется ее потребностями.

Если ты столкнулась с такой холодностью, то, скорее всего, больше не чувствуешь себя любимой, ценной и важной. Все, что начинаешь замечать, – это безразличие в отношениях, которое не можешь  понять.

Женщины чаще сталкиваются с безразличием в отношениях, потому что они более эмоциональны. Они начинают замечать, что что-то происходит, начинают задаваться вопросом, куда пропала эмоциональная близость и откуда берется безразличие в отношениях.

Они видят, что их партнер ведет себя по-другому, не обнимает, отворачивается, долго находится на работе, нет близости, разговоров, объятий и времени, проведенного вместе. Иногда даже нет ни ссор, ни споров, и появляется чувство, что все не так, как было раньше, что все не так, как  хотелось бы.

Ощущая растущую нехватку близости, ты можешь чувствовать себя одинокой в отношениях, и в вашей совместной жизни становится все меньше радости и времени, проведенного вместе.

Причины равнодушия мужчины

Безразличие и охлаждение в отношениях обычно является результатом того, что человека переполняют такие эмоции, как разочарование и гнев, что свидетельствует о том, что что-то не работает должным образом.

Безразличие вовсе не означает отсутствие любви и то, что ты больше не важна для своего партнера. Когда исчезает вера в то, что все может измениться, остается только смирение и разочарование. Пары, переживающие кризис, переполнены негативными эмоциями и попадают в порочный круг обвиняющего, осуждающего и критикующего общения.

Охлаждение мужчины к женщине – это своего рода бегство от своих эмоций, чувств и конфронтации с партнершей. Чаще всего мужчины убегают и прячутся за своими повседневными обязанностями, лишь бы не решать проблемы открыто.

Трудности в общении также могут быть следствием нереалистичных убеждений и ожиданий в отношении отношений, что делает невозможным создание удовлетворяющих отношений. Когда безразличие длится долгое время, развивается кризис, и мужчина может начать негативно относиться к своей партнерше, обвиняя ее в трудностях в отношениях. Порочный круг замкнулся.

Как преодолеть безразличие в отношениях

Первый шаг, который ты можешь сделать, – это понять, что в отношениях всегда участвуют двое и только совместная работа приведет к наилучшим изменениям. Важно заметить и осознать, что проблема отношений – это состояние безразличия.

Сейчас задача состоит в том, чтобы вместе выйти из кризиса. Относясь к кризису как к случившемуся факту, ты  начинаешь искать решения, как исправить сложившуюся ситуацию. Тогда есть большая вероятность, что вместе со своим мужчиной вы сможете создать благополучные  отношения. Стоит помнить, что построение отношений – это процесс, как и их разрушение.

Когда проблемой являются взаимные упреки, полезно подумать о том, что кризис – это не чья-то вина, а возможность продвинуть отношения вперед. Работа над безразличием в отношениях может включать в себя более глубокое знакомство и понимание друг друга.

Если ты испытываешь безразличие в отношениях и хотела бы это изменить, полезно сосредоточиться на разговоре и изменить способ общения. Говори о своих эмоциях и чувствах, которые испытываешь, не критикуя и не осуждая своего мужчину.

Техника «Я-сообщений»

Важно использовать «я-сообщения», чтобы поговорить о том, какую реакцию вызвало в тебя какое-либо его поведение, что ты чувствуешь и что тебя ранит. Говорить нужно о своих чувства, эмоциях и переживаниях. Я-сообщения позволят тебе лучше понять и выразить свои эмоции, не причиняя при этом боли любимому мужчине.

Вместо того чтобы говорить: “Почему ты меня игнорируешь?”, “Ты эгоист, ты думаешь только о себе”, стоит изменить форму общения, чтобы выразить свои чувства более корректно. Например, «Мне кажется, что между нами что-то изменилось»,  «Для меня важны наши отношения, но иногда я чувствую себя в них одиноко», «Я чувствую себя беспомощной и подавленной, если ты не отвечаешь на мои вопросы»,  и т.п.

В разговоре избегай обвинений и упреков. Это только создаст конфликт, потому что обвинения всегда заставляют начинать защищаться, отстаивать себя. Равнодушие в отношениях – распространенная проблема, которая только усугубляется неумением передать свои эмоции.

Некоторые практические советы, которые могут помочь тебе в борьбе с безразличием твоего мужчины:

• хорошо начинать с более простых тем для обсуждения, которые не вызывают сильных эмоций
• избегай командования и назидания
• вместо негативной информации в ответ, лучше выслушай, постарайся понять и принять его чувства и эмоции
• не затягивай разговор, иногда достаточно 20-минутного общения, чтобы почувствовать себя более уверенной в ваших отношениях
• постарайся установить, что именно затрудняет общение
• найди и установи для вас общие цели и стремления

Следуй рекомендациям, и ты сможешь установить причину, почему парень охладел, и вернуть отношениям былую теплоту и доверие.

Как не замерзнуть?

Когда отношения между парнем и девушкой становятся холоднее, активизируется страх. Страх потерять любовь, окончательно оттолкнуть от себя партнера и довести все до расставания. Желание любой ценой оживить чувства любимого человека и сохранить отношения порой превалирует над здравым смыслом и разумным желанием разобраться в ситуации, выявить причины, которые заставили партнера охладеть. Это провоцирует паникующего на необдуманные поступки и обидные слова, которые лишь заставляют возлюбленных еще сильнее отдаляться друг от друга.

Заметила признаки безразличия у своего мужчины и не понимаешь, что происходит? Часто в подобных ситуациях девушки обращаются к подругам, желая получить совет и поддержку. Да, друзья как раз и нужны для того, чтобы помогать и поддерживать. Однако, когда ты находишься в неуравновешенном состоянии и подвержена эмоциям, ты можешь наделать кучу ошибок. В том числе и с подачи «психологов» в лице своих знакомых.

Они могут искренне стараться помочь тебе, однако знают ли они всю ситуацию? Готова ли ты в настоящий момент рассказывать все объективно или же эмоции заставляют тебя приукрашивать историю, дабы склонить друзей на свою сторону? А если подруга начнет приводить примеры из жизни и выяснится, что ее бывший парень охладел в тот период, когда начал ей изменять? Не возникнет ли у тебя желания тут же броситься на мужчину с кулаками и обвинениями? Такое поведение (и обидные слова, которые так любят вырываться в минуты эмоциональных всплесков) могут увеличить пропасть между вами.

Поэтому, читая статьи в Сети или слушая друга, которому ты доверила свои страдания, не забывай о критическом мышлении. С другой стороны, порой советы близких могут действительно открыть твои глаза на то, что происходит в твоих отношениях с мужчиной. Мы часто, пытаясь налаживать дела в чужой личной жизни, легко включаем трезвый рассудок и даем хорошие советы. А вот когда дело касается собственных амурных проблем, готовы наступать на одни и те же грабли и жить в розовых очках годами, лишь бы не видеть правду.

Также следует понимать, что представления о «равнодушии» и «охлаждении» у каждого свои. Если мужчина всегда был заботливым, уделял тебе много внимания, проявлял интерес к твоим чувствам и заботам, а теперь вдруг отдалился, такое необычное поведение действительно может насторожить. Вы всегда проводили много времени вместе, а теперь он предпочитает гулять с друзьями или один, но не с тобой? Твое разочарование вполне объяснимо.

Иногда всем нам нужно отдыхать от своих партнеров и партнерш, это нормально. Есть люди, которые в принципе предпочитают проводить много времени в одиночестве. Даже когда они влюбляются в человека, начинают с ним встречаться, потребность в личном пространстве у них никуда не исчезает. Но любовь к независимости обычно начинает проявляться довольно рано. Она не говорит о том, что с тобой что-то не так. Просто это здоровый тип привязанности.

Холод, появившийся вдруг, может указывать на то, что мужчина очень сильно на тебя обижен. Возможно, вы привыкли заталкивать свои негативные эмоции поглубже и уходить от разрешения конфликтов, делая вид, что все в порядке. Однако вы оба продолжаете чувствовать, что это не так. Негатива становится все больше и больше, от былой страсти и бабочек в животе не остается и следа. Вы либо ссоритесь, либо ведете себя как соседи по квартире. Еще немного – и ваше кино о любви закончится отнюдь не хэппи-эндом.

Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, научитесь разговаривать друг с другом и не бежать от проблем. Чтобы исправить то, что уже произошло, используй, например, технику с Я-сообщениями. Но будь готова к эмоциональной реакции со стороны мужчины.

Между вами расстояние? К сожалению, многие пары в таких отношениях в конечном итоге расстаются. Чтобы союз не распался, очень важно, чтобы желание сохранить любовь было у обоих партнеров. Иначе чувства начнут постепенно уходить, а вместо любви останутся лишь опустошение и ощущение, что тебя обманули. Тут могут помочь романтические сюрпризы, более регулярные встречи, а главное – совместные планы на будущее.

Охлаждение также может быть не связано лично с тобой. Возможно, что у твоего любимого человека сейчас сложный период в жизни. Не желая вешать на тебя груз своих проблем, он просто отстраняется от тебя и замыкается в себе., надеясь, что сможет со всем справиться сам. Если тебе кажется, что это ваш случай, не лезь к мужчине, задавая ему один вопрос за другим. окажи ему поддержку и дай понять, что он может рассказать тебе обо всем.

Порой девушка начинает замечать, что ее отношения с любимым охладели, но не может найти причину – вроде и скандалов не было, и все хорошо. В этом случае одной из главных причин, по которой партнер стал холоднее, может быть банальная закономерность. Вы уже прошли этап буйства гормонов и приблизились к новой фазе отношений. Вот они и «остыли».

Сделайте что-нибудь новое (для вас обоих) вместе. Не паникуй и не устраивай скандалов («Я стала тебе безразлична! Ты нашел другую женщину!») Начните снова устраивать друг другу сюрпризы, ходить на «настоящие» свидания. Когда вы в последний раз что-то делали вместе? Есть ли что-то, что вы оба хотели попробовать, но так и не решились? Первый раз в чем бы то ни было, пережитый вместе, может помочь вернуть в отношения былые эмоции.

Вам также может помочь психолог. Однако если муж/парень не будет готов прикладывать усилия и стараться, ничего не выйдет. Работа над вашими отношениями не должна лежать только на твоих плечах. Если избранник будет совершенно не заинтересован в «спасательной операции», в конечном итоге остыть можешь и ты.

Зачастую, когда мужчина охладевает, женщина начинает искать причины в себе. «Он меня не любит! Я должна что-то сделать!» – думает она. И действительно делает! Отчаянная женщина готова пойти на все, чтобы вновь привязать к себе охладевшего партнера. Однако даже самые титанические усилия не всегда способны спасти отношения от разрыва. Если понимаешь, что борьба за отношения отнимает у тебя все силы, стоит остановиться и предоставить человеку выбор. Не все ошибки можно исправить и не все отношения стоят того, чтобы за них бороться.