Парень отдалился от девушки в отношениях – как себя вести
парень с ноутбуком и девушка Фото автора Gustavo Fring: Pexels

Что делать, если парень начал отдаляться и остывать

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Вначале отношения кажутся настоящей сказкой, вы все время проводите вместе, между вами любовь, страсть, вы проявляете внимание и заботу.

Но в какой-то момент все меняется. Он меньше делает комплиментов, появляются ссоры и раздражение. Означает ли это, что отношения заходят в тупик и когда стоит бить тревогу? Как действовать в таком случае?

Почему парень начинает отдаляться

пара на диване
Фото автора Blue Bird: Pexels

Если тебе начинает казаться, что парень охладел к тебе, что между вами появилась психологическая дистанция, важно отделить свои ощущения от реального положения дел и понять почему это происходит. Это не всегда означает угасание чувств.

На самом деле, есть несколько причин, из-за которых парень начинает отдаляться от тебя:

  • Нормальный этап отношений

Во время влюбленности вы буквально сливаетесь друг с другом, хочется каждую минуту проводить вместе.

Но со временем чувство эйфории проходит, вы перестаете идеализировать друг друга и начинаете замечать все больше недостатков, появляются конфликты, ты чувствуешь, что порой парень тебя раздражает и бесит. Он испытывает примерно то же самое.

Это вполне нормальный этап отношений. На ваше мышление уже не влияют гормоны, вы уже не нуждаетесь в постоянном внимании друг друга. Это время, когда между мужчиной и женщиной увеличивается дистанция, вы возвращаетесь к своим занятиям, порой хотите побыть в одиночестве.

Когда проходит влюбленность, наступает время, чтобы заново узнать друг друга и этого не стоит бояться, если между вами есть доверие, чувство надежности, если мужчина по-прежнему приходит к тебе на помощь.

  • Проблемы в отношениях

Парень отдаляется, если его перестает устраивать качество ваших отношений. Вы много ссоритесь, ты его постоянно критикуешь, между вами все чаще появляется недопонимание.

Главный признак того, что в отношениях есть проблемы – между вами больше негативных эмоций, чем позитивных. У вас не получается быть самими собой, вы не принимаете друг друга.

В этом случае необходимо понять, в чем именно суть проблемы, где вы свернули не туда, и вместе решить, как это можно исправить.

  • Ушли чувства

Парень остывает, когда осознает, что больше не чувствует любви к девушке. Возможно, из ваших отношений ушла романтика, появились только бытовые вопросы и бесконечные претензии друг к другу.

Мужчина отдалился: в чем причина и как себя вести?

Мужчина отдалился: в чем причина и как себя вести?

Вы перестали делать сюрпризы, оказывать эмоциональную поддержку, радовать друг друга, ушла физическая близость.

  • Страх близости

Иногда происходит странная ситуация – ты уверена, что между вами все хорошо, общение легкое, эмоциональное, мало конфликтов и вы все больше сближаетесь друг с другом. И вдруг в парне что-то меняется.

Он все реже встречается с тобой, находит причины в работе и других делах. Он начал меньше проявлять внимания, эмоционально выключился из отношений, хотя не было никаких конфликтных ситуаций и предпосылок для этого.

Так происходит, если у человека холодно-отстраненный тип привязанности. Он не получал в детстве достаточно внимания родителей, быстро взрослел, привык во всем полагаться только на себя. Часто такие люди успешны в карьере, умеют принимать решения, уверены в себе.

Но подсознательно такие люди боятся близости, поскольку не умеют справляться с сильными чувствами, избегают любой эмоциональной зависимости, поскольку в глубине души есть страх, что их снова бросят, предадут.

В этом случае девушке нужно сбавить темпы сближения, больше внимание уделять своей жизни, показывать, что она тоже психологически независима, при этом положительно откликаться на его желание встроиться, общаться. Нужно двигаться с его темпом и не быть слишком напористой.

Как себя вести, если парень отдалился от девушки

Если чувствуешь, что партнер отдаляется, чтобы это исправить:

  • Поговори с парнем

Не нужно обвинять его в том, что он стал холоден, что уделяет тебе мало внимания, что работа у него на первом месте. Также не нужно накручивать себя, думая, что он тебя разлюбил, что у него появилась другая.

Спокойно скажи ему о своих переживаниях и сомнениях, скажи, что ты чувствуешь, что между вами появилась дистанция и тебя это беспокоит. Спроси о причинах, спроси, что его не устраивает в отношениях.

Giphy

Будь готова услышать его, а не сразу начинать возражать или убеждать в том, что он не прав. Дай ему высказаться, покажи, что ты готова понять его точку зрения.

Если мужчина действительно считает, что в отношениях проблемы, что его что-то не устраивает, подумай, можешь ли ты измениться, при этом не предавая себя.

  • Перестаньте искать правых и виноватых

Учитесь говорить о чувствах. В любой конфликтной ситуации не обязательно доказывать свою правоту, лучше услышать и осознать его чувства. А потом задать себе вопрос: «Как сделать так, чтобы эта ситуация больше не повторилась».

Например, он задержался на работе, ты обиделась. Объясни, что ты чувствовала себя брошенной, что испугалась, что ему больше не нужна. Он объяснит, что чувствует, что ты его контролируешь, не доверяешь и пр. Вы сможете лучше понять друг друга и найти выход.

  • Работайте над качеством ваших отношений

Проявляйте эмоции в мелочах – подчеркиваете то, что для вас важно в отношениях: забота, благодарность, достоинства партнера, ищи плюсы в характере, а не недостатки.

Откажитесь от фразы «Ты должен», замените ее на слово «Хочу». Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты должен приходить домой вовремя» лучше сказать: «Я хочу, чтобы мы больше времени проводили вместе».

Вместо фразы «Я должна готовить ему ужин» – «Я хочу позаботиться о нем и приготовить что-нибудь вкусное».

Работайте над романтикой. Например, если вы уже живете вместе, заведите традицию раз в неделю ходить на свидание, делать друг другу комплименты, приятные сюрпризы.

Делайте вместе то, чего никогда не делали раньше. Находитесь в состоянии потока, узнавайте друг друга с новых сторон.

  • Практикуйте благодарность

Не воспринимайте все как должное, учитесь благодарить друг друга даже за мелочи. Исследования Роберта А. Эммонсона и Майка Маккалохона доказали, что те, кто записывает в дневнике все, за что они благодарны, чувствуют себя на 25% счастливее.

Даже если мужчина отдалился, это еще не значит, что отношения подходят к концу. Если вы сможете открыться друг к другу, принять, начать больше заботиться друг о друге, то сможете перейти на новый уровень близости и научится совместно справляться с трудностями.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up