Что делать, если муж обиделся и не разговаривает

Семейная жизнь — это не только про любовь, взаимопонимание, партнерство, но и про столкновение интересов, конфликты и обиды, которые иногда бывает трудно разрешить конструктивно.

Что же делать, если муж обиделся и не разговаривает? Как не усугубить конфликт? Как объяснить свою точку зрения, чтобы еще больше не обидеть супруга? Ответы на все эти вопросы, ты найдешь в этой статье.

Манипуляция, как способ показать обиду

Например, жена стала задерживаться на работе. Вместо привычного борща и любимой запеканки мужа на столе стали появляться полуфабрикаты. Супруг, привыкший к другому питанию, начинает злиться и перестает разговаривать с женой.

Жена, ощутив на себе манипуляцию мужа, начинает чувствовать вину. И теперь она встает в пять утра, чтобы напечь блинов и сварить борщ, по любимому рецепту мужа. Но стоит задуматься о том, стоит вестись на манипуляцию в ущерб себе?

Если разбирать ситуацию с точки зрения психологии, то расклад будет таков. У твоего мужа есть определенные ожидания от тебя. Ты их не удовлетворила. Муж ставит себя в позицию жертвы, поэтому ждет примиряющих действий от тебя. А чтобы указать на обиду использует молчание.

Кстати, а ты знала, что данной манипуляции в психологии даже дан отдельный термин? Такой способ донести свое недовольство называют висхолдингом.

Итак, а теперь стоит перейти к решению данной проблемы.

Что не стоит делать в ситуации, если муж обиделся и не разговаривает

• Закатывать скандал.

Очень часто так бывает, что муж показывая свою обиду молчанием, провоцирует обиду у жены. Атмосфера становится накаленной и приводит к скандалу с бурными выяснениями отношений.

• Устраивать бойкот в ответ.

Это только приведет к усилению конфликта. Отзеркалить поведение можно, но в другой ситуации, как бы показав, что игнорирование является неприятным. При этом, обязательно стоит это обсудить после.

• Злить мужа.

Очень часто бывает, что женщина начинает выполнять какие-либо действия назло мужу. «Не любишь манную кашу? Вот и сварю ее на завтрак» или «У нас договор, что мы ночуем только дома? Значит пора устроить пижамную вечеринку с подружкой».

Это только усугубит конфликт и решить его потом будет очень проблематично.

• Выполнять требования мужа и просить прощение.

Если ты, как «мудрая» женщина будешь поощрять данное поведение, оно будет повторяться снова и снова. Стоит учиться договариваться друг с другом, а не манипулировать и вестись на манипулирование.

Советы психолога, если муж обиделся и не разговаривает

• Предложить разговор.

Заметь, разговор предложить, а не навязать. Все должно проходить без скандалов и перехода на личности. Можешь использовать следующую фразу: «Я заметила, что ты обижен, давай обсудим то, что тебя беспокоит и найдем решение».

Если муж реагирует негативно на предложение, то не стоит применять крик и выходить в открытый конфликт. Спокойно скажи: «Я вижу, что ты не готов к диалогу. Я подожду сколько нужно».

• Вести себя так, как будто ничего не случилось.

Это обескураживает. Муж сам просто не выдержит молчания. Вот представь, сидит он надутый как индюк, а ты ему рассказываешь, как у тебя день прошел, чем ты занималась, какое у тебя настроение. При этом сохраняя доброжелательность.

Получается, что манипуляция просто не удалась. Это может длиться некоторое время, но супруг почувствует себя неловко и перестанет молчать. После, все же стоит поговорить о конфликте, который спровоцировал обиду. И донести до мужа, что игнорирование — плохой выход.

• Обратиться к мужу с помощью техники «Я-сообщение».

Данная техника предполагает выстраивание особой фразы. Сначала стоит указать на нежелательное поведение, затем рассказать о своих чувствах, а в конце сформулировать свои пожелания.

Техника «Я-сообщение» хороша тем, что помогает донести претензию в такой форме, чтобы не спровоцировать конфликт и не задеть личность.

В данном случае можно использовать такой конструкт: «Когда ты меня игнорируешь, избегаешь разговора, я чувствую растерянность и обиду, я думаю, что нам стоит обсудить конфликтную ситуацию, надеюсь, что ты поговоришь со мной».

При составлении «Я-сообщения» желательно не использовать частицу «не». Фразу стоит озвучивать в доброжелательной форме и спокойным тоном.

А теперь пора разобрать ситуацию на примере. Полина стояла на пороге квартиры в слезах. Она долго подбирала одежду и макияж, ведь так давно не чувствовала себя красивой. И встречу с подругами воспринимала, как прекрасный повод нарядиться.

Михаил, муж Полины, ее старания не оценил. «Ты с мужиками знакомиться в кафе собралась или с подругами болтать?». Слова Михаила Полину задели, она ушла, хлопнув дверью. Вернулась очень поздно. И теперь муж с ней не разговаривает.

Данный конфликт можно было погасить в зачатке. Например, предложив мужу проводить и встретить девушку. Можно было бы спокойно спросить, почему Михаил переживает по поводу ее внешнего вида. Или же перевести все в шутку.

Но конфликт усугубился. Полина предложила мужу поговорить о том, что случилось. Но муж проигнорировал ее просьбу. Через некоторое время Полина пришла на кухню, где Михаил ужинал.

И спокойно рассказала, как провела вечер с подругами, несмотря на то, что муж молчал. После она поведала о своих чувствах во время ссоры. Указала, что игнорирование ее очень беспокоит. Начался конструктивный разговор.

Муж Полины признал, что почувствовал ревность, когда увидел девушку такой красивой. Теперь у пары есть договор: муж чаще проводит время с Полиной вне дома, а она старается выглядеть хорошо не только для окружающих, но и для мужа. Вполне адекватный компромисс.

Решай конфликты с мужем конструктивно, не уходя в крайности!

Почему мужчины обижаются

В отличие от женщин, мужчинам не свойственно открыто выражать, разговаривать и показывать свои истинные чувства. Многие это прекрасно понимают и знают, что если мужчина не хочет говорить, игнорирует и не отвечает на вопросы, значит, он на что-то серьезно обиделся.

Многие мамы с детства учат мальчиков, что «мужики не плачут», « сильный мужчина не обижается». И вот ребенок вырастает, а эта установка остается с ним навсегда. Он искреннее испытывает угнетенное состояние, но так, как его учили, что нельзя демонстрировать свои чувства, он переживает свои проблемы в одиночестве. Он избегает общения и не хочет говорить о своих бедах.

Женщина, которая в этот момент находится рядом с ним, может чувствовать себя виноватой и не понимать, за что же он на нее злится. Некоторые принимают правила игры в молчанку и включают ответное игнорирование. А кто-то пытается разбираться в ситуации, стремится вывести своего мужчину на откровенный разговор. Хорошо, если любимый человек готов пойти на контакт. Ведь мало кто будет терпеть подобное отношение — с молчанием и не высказанными обидами.

В ситуации, когда мужское молчание возникает на пустом месте, то есть, перед этим не было ни ссор, ни серьезных конфликтов, можно попробовать проанализировать свое поведение за последние несколько месяцев.

Мужчины могут одну обиду пестовать и выращивать в себе не один год. И выскажут потом в самый неожиданный момент. Поэтому, чтобы самой себе ответить на вопрос «почему мой мужчина на меня обиделся», ты должна знать, что выводит их из равновесия.

Мужчины не любят меняться

В любой семье супруг считает себя хозяином и господином. В то время, когда «шея пытается крутить головой», у него может возникнуть внутренний диссонанс. Дело в том, что когда жена непроизвольно берет бразды правления в свои руки, принимает важные решения, не посоветовавшись и не обсудив их с мужем, мужчина может повести себя непредсказуемым образом.

Если у мужчины обидчивый, вспыльчивый и взрывной характер, он сразу и с первой попытки установит для своей женщины (жены, подруги, девушки) определенные рамки. А если в силу своего воспитания он не может указать место своей половинке и открыто заявить о своих правах, то обиженный таким поведением муж молча уходит в себя и не говорит прямо, что же с ним происходит. При этом женщина искренне может ничего не замечать, и внешне для нее ничего не меняется — ссоры ведь как таковой не было, а то, что у него нет настроения и он не хочет разговаривать, возможно, просто устал на работе.

Женщина не должна управлять мужчиной. Ее задача — относительно мягко и деликатно направлять его. Если она начинает вести себя, как лидер, то любой обиженный мужчина рано или поздно «сдуется».

Мужчины не выносят, когда женщина использует секс, как способ манипуляции

Поговорка про ночную кукушку действительно имеет глубокий смысл. Мужская природа такова, что они не связывают интимные отношения с семейными дрязгами. И когда после ссоры из-за какого-нибудь, по его мнению, пустяка его любимая девушка ночью в спальной комнате закрывает доступ к телу, это его действительно обижает.

С женщинами все по-другому. Они не могут представить себе физическую близость без эмоциональной. Сейчас многие женщины часто используют мужскую зависимость от секса, чтобы что-то от него получить. Мужчины это прекрасно понимают. Они могут долго продолжать вести себя, как ни в чем ни бывало, нормально общаться неделю, месяц, а то и год, но рано или поздно произойдет срыв.

Мужчина сильно обижается, если считает, что женщина его не ценит

Чтобы ни сделал взрослый мужчина, он обязательно ждет, как ребенок, что его за это похвалят. А если это какой-то несвойственный для него поступок, то он считает, что совершил настоящий подвиг.

Чтобы не убивать мотивацию для дальнейших свершений, партнера обязательно нужно хвалить и поддерживать. Часто жены об этом забывают. И у ее мужа возникает стойкое ощущение, что он просто зря старается.

Более того, он искренне верит, что в этом доме его усилия никто не ценит, он просто никому не нужен. Прямо сказать об этом опять же — мужская гордость не позволяет. Иногда ему кажется, что женщина его не любит и не дорожит отношениями. Это — одна из самых распространенных причин обиды мужа на жену. Она при этом может даже и не подозревать, почему же ее муж вдруг перестал разговаривать с ней.

Мужчина обижается, потому, что он — манипулятор

В некоторых ситуациях такое проявление обиды, возможно, провоцируют сами женщины. Если первый раз, когда муж уходит в себя на неделю или больше, супруга пытается его вернуть излишними проявлениями заботы, то у него выработается стойкий рефлекс. Особенно, если жена каждый день при этом извиняется, в ответ на отсутствие внимания просит прощение и вообще ходит с виноватым видом.

Если в твоей семье принята такая модель поведения, тогда не ищи причины его обид. Он так себя ведет, потому, что считает себя полностью правым и думает, что ему все должны. И обычно повод ему на самом деле не нужен.

В начале отношений у любой девушки есть выбор — жить с тем, кто открыто ей манипулирует или дать себе шанс стать по-настоящему счастливой. А если, например, муж и жена в браке уже несколько лет и у них общие дети, женщина мирится со сложившейся ситуацией, а некоторые считают, что это нормально. Потому что изменить что-то в этом случае — это большая, сложная и эмоционально затратная работа.

Если в паре есть глубокие искренние чувства и настоящая любовь, они действительно хотят и испытывают искреннее желание сохранить свою семью и осознают, что пора менять свою жизнь, то они идут на семейную терапию к психологу.

Отношения — это не игра в одни ворота. И чтобы два человека чувствовали себя комфортно вместе, то и работать над ситуацией они тоже должны оба и их обязанность — помогать друг другу. Но первый шаг к изменениям всегда делает женщина — ее задача заключается в том, чтобы поговорить с мужчиной и убедить его совместными усилиями найти корень проблемы и решать ее вместе.