Японская гимнастика для лица от морщин: как ее делать

Самомассаж – это самое лучшее, что ты можешь сделать для своей кожи лица без финансовых вложений. Существует множество различных техник, Асахи – одна из них. С помощью этого массажа ты сможешь скорректировать овал лица, уменьшить морщины и избавиться от второго подбородка. Если тебе больше 30 лет и в зеркале ты уже видишь первые признаки старения, скорее читай материал, чтобы узнать секрет красоты японских красавиц и научиться уникальному массажу.

В чем секрет: что такое Асахи

Танака изучила традиционные упражнения и массаж лица гейш, переработала в соответствии с современными техниками, и в результате получилась самая эффективная гимнастика, которую ты легко освоишь в домашних условиях.

Особенности техники заключаются в следующем:

• упор на лимфодренаж;
• проработка поверхностных и глубоких мышц;
• стимуляция кровообращения;
• локальное повышение температуры тела;
• отступление от привычных массажных линий.

Массаж Танака действительно творит чудеса. В процессе выполнения происходит улучшение кровообращения и стимуляция движения лимфы. В результате исчезают отеки, повышается температура кожи и запускается регенерация, благодаря чему массаж оказывает мощное антивозрастное действие.

Для кого предназначен массаж

Японская гимнастика предназначена, в первую очередь, для коррекции возрастных изменений. Изначально она разрабатывалась именно для японок, поэтому учитывает проблемы азиаток – широкое лицо, склонность к отечности и деформации нижней трети лица.

Техника эффективна в борьбе со следующими проблемами и дефектами:

• возрастное изменение пропорций лица;
• отеки и одутловатость лица;
• широкие поры и землистый оттенок кожи;
• второй подбородок и опущение нижней трети лица;

• нечетко выраженные скулы;
• образование брылей;
• выраженные носогубные морщины;
• снижение тонуса кожи.

Эта техника рекомендована для девушек старше 30-35 лет. Дело в том, что массаж направлен на усиление движения лимфы. В более молодом возрасте еще нет застоя лимфы, поэтому эффект от процедуры будет просто незаметен.

Обрати внимание, что техника моделирует овал лица. Так как она разрабатывалась для японок, у которых от природы широковатые лица, гимнастика имеет один интересный побочный эффект – сужает и вытягивает лицо. Это отличное свойство, если у тебя выраженные отеки и незаметные скулы, так как после курса массажей ты получишь идеальные пропорции.

Однако если у тебя от природы узкое и вытянутое лицо, с этой техникой лучше не экспериментировать, иначе лицо похудеет еще больше. Японская гимнастика Танака превосходно подойдет при склонности к отекам и наличии лишнего веса. Если давно мечтала избавиться от второго подбородка и визуально сузить лицо – скорее осваивай базовые упражнения.

Обучение массажу

Хорошая новость: за гимнастику Танака не нужно платить, обучающие видеоролики находятся в свободном доступе. Кроме того, их записывала сама создательница, поэтому при просмотре видео ты познакомишься с техникой массажа из первых рук – демонстрацию проводит сама Юкуко Танака. Оригинальные видео переведены на русский язык.

Особенность техники заключается в достаточно сильной проработке мышц. Если классический массаж лица предполагает мягкие и легкие движения без надавливания, в японской методике от силы нажатия зависит результат. Еще одно отличие от классического европейского массажа – это отступление от массажных линий. Вот что ты должна запомнить, прежде чем перейти к массажу:

• во время процедуры не должно быть боли;
• массаж проводится с маслом или кремом, но есть и сухая техника;
• не растягивай кожу – пальцы должны скользить по коже, а не захватывать ее с собой по мере движения;
• выполняй гимнастику ежедневно в течение месяца – это полный курс массажа.

Ты сможешь преобразить свое лицо всего за месяц ежедневных процедур. Выполнять массаж лучше всего утром, сразу после умывания. После полного курса выполняй поддерживающую гимнастику 2-3 раза в неделю – это позволит всегда сохранять кожу в тонусе.

Подготовка

Перед массажем тщательно очисти кожу. Умойся с пенкой или гелем и протри лицо тоником, даже если выполняешь гимнастику утром.

Массаж можно выполнять с кремом, маслом для лица или овсяным молочком. Если решишь использовать крем, выбирай средство, которое не впитывается сразу, а сможет обеспечить пальцам скольжение.

Затем нужно «разогреть» основные лимфатические сосуды лица. Для этого помести три плотно сжатых пальца на виски и поглаживающими движениями проведи ими до ушей, а затем вниз до самых ключиц. Выполняй с нажимом, ты должна чувствовать, как лицо разогревается. Повтори движение трижды.

• Лоб

Плотно сожми пальцы, помести по три пальца каждой руки в центре лба. Двигай обе руки вниз к вискам. Задержи пальцы на висках, а затем проведи дальше вниз, по шее и до ключиц. Повтори движение трижды.

• Вокруг глаз

Помести средний палец руки ко внешнему уголку глаза. Прижми палец и проведи до внутреннего уголка. Слегка надави и задержи пальцы, затем проведи под бровью, возвращаясь к внешнему уголку. Затем доведи палец до виска, задержи, и проведи вниз до ключиц.

Обрати внимание, что все движение доводятся до ключиц. Это неспроста – так эффективнее разгоняется лимфа.

• Вокруг рта

Размести по три пальца каждой руки в центре подбородка. Проведи пальцами до уголков рта, а оттуда – до области под носом. Повтори трижды.

• Против носогубок

Размести три пальца правой и левой руки в центре подбородка. Проведи пальцами до уголков рта, а затем оттяни кожу уголков пальцами в направлении носа. Задержи пальцы так, чтобы кожа была натянута. Затем ослабь нажим, проведи пальцы до висков, а оттуда спустись до ключиц. Повтори 3-5 раз.

• Для скул

Расположи три пальца сверху вниз на краю скуловой кости ближе к носу. С нажимом проведи пальцы до висков, задержись на висках, оттуда спустись вниз к ключицам. Повтори это движение трижды.

• От второго подбородка

Расположи нижнюю часть руки под подбородком, надавливая на нижнюю челюсть. С нажимом проведи рукой от центра челюсти к уху, от уха спустись к ключицам. Затем повтори движение второй рукой с другой стороны. Выполни упражнение 3-5 раз.

• Завершение массажа

В конце процедуры расположи руки треугольником так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а указательные встретились у переносицы. Плотно прижми ребро ладони к лицу. Затем с усилием проведи ребром ладони к вискам, а оттуда – по шее к ключицам. Повтори трижды.

После массажа еще раз умой лицо, воспользуйся тоником и нанеси свой ежедневный уход.

Это сокращенный вариант массажа, состоящий только из базовых движений. Полная версия включает еще несколько специфических движений для коррекции овала лица и носогубных складок. Вся программа японской гимнастики рассчитана на 10-15 минут ежедневного массажа.

Противопоказания

Самомассаж противопоказан в следующих случаях:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• риск образования тромбов;

• воспаление лимфатических узлов;
• инфекционные заболевания;
• повышенная температура тела;
• заболевания лор-органов;
• высыпания на коже лица.

Создательница методики предупреждает: в первые недели ежедневного массажа возможны высыпания на коже. Это связано с выведением токсинов за счет стимуляции лимфотока. Поэтому не беспокойся, если увидишь несколько мелких прыщиков. Они не требуют лечения и пройдут самостоятельно через несколько дней.

Оценить результат ты можешь уже после первой процедуры. Кожа лица станет более упругой и подтянутой. Регулярное выполнение гимнастики уже через неделю избавит тебя от отеков, а для полной победы над вторым подбородком понадобится около 2-3 недель.

Почему нельзя недооценивать массаж лица

Лицо в Японии имеет важное значение. Поэтому за ним ухаживают с помощью массажей, гимнастики. В этой стране массажу уделяется особое место. Ведь он может сделать морщины меньше, улучшить цвет лица. Именно массажем японки убирают брыли, получают лимфодренажный тонус. У японок гимнастику и упражнение принято делать правильно, и это позволяет возвращать здоровые цвета коже и многое другое.

Но жаль, что многие массажные техники не были по достоинству оценены многими девушками.

Вместо японских секретов молодости чаще обращаются сразу к пластической хирургии. Хотя благодаря японским техникам удается сохранить красоту лица и без вмешательства врача. Важно понимать, что в японском массаже прорабатываются мышцы лица. Каждая японка знает – что массажной гимнастикой прокачивают их. Ведь что будет, если технику фитнеса для тела не использовать – оно потеряет свои точеные линии и тонус.

Поэтому среди техник омоложения массажной сфере уделяется незаслуженно мало внимания. Мечтаете о красивом цвете лица, упругой коже – говорите гимнастике «Да!». Массажи – как фитнесс для лица. Только с омолаживающим эффектом. Лицу с помощью массажных японских технологий возвращают молодость.

Делайте хотя бы антивозрастные японские массажные техники 2 раза в неделю, и кожа ответит благодарностью. Танака Юкуко предложила уникальную методика. И если тебе 31 год и более, то мышцы пора укреплять. Процедура «зоган» отлично с этим справится.

Известное название становится хорошим рекламным средством, но выполнение Zogan оказывает реальное воздействие. Это подтвердит любой честный косметолог. Ведь с помощью этой техники морщины уходят. И на это не нужно тратить время на создание скульптурного лица у пластического хирурга.

Конечно, в кабинете у врача можно получить любой внешний вид. Это легче, чем читать книгу и добиваться хорошего эффекта от самомассажа. Гораздо проще сделать перевод – переложить ответственность за свою красоту на другого. Но возраст уколами красоты не спрячешь.

Красота естественная всегда в приоритете. Это как сравнивать естественное солнце с искусственным освещением. Результат у пластического хирурга будет хороший, но сегодня ценится не хорошо подтянутый овал, а свежесть лица, его ровные линии. Поэтому если ты и не большой специалист, но простейшие движения сможешь делать.

Лимфатический тонус подтянет щеки. Представь, что массаж – это как утренний кофе для лица. И его нужно выполнять, чтобы начинать утро с красоты. Твоя задача помогать – лицу проснуться, укрепить ткань. Чтобы лицо встречало новый день и мир с бодрым видом. Это не будет означать, что нужно с утра уделять час времени на технику.

Нет, домашний массаж не всегда стоит делать глубокий. Достаточно использовать интенсивный один или два раза в неделю. И это продлит молодость, отдаляя старение. Есть лишь одно условие – начинай делать массаж, пока овал еще молодой, пока процесс старения не слишком заметен.

Лимфа хорошо проработается, если проведение техники будет не каждый день, а с интервалом. Пару минут оказывай лицу помощь, и через месяц подбородок, глаза, лоб станут выглядеть лучше. Основной массаж нужно практиковать регулярно. Помни, что тело состоит из мышц. Такова его особенность.

И первый метод, благодаря которому можно сохранить красоту, массаж. Это древний способ предотвратить возрастное изменение, убирать надвигающееся оползание овала лица. Страна восходящего солнца нашла, как избавляться от лицевой атрофии мышцы.

Всего несколько раз в неделю дадут эффективный результат. Разве нужно делать так много? Нет, самостоятельно можно научиться осуществлять мимический массаж, чтобы подтягивать мышцы. Считай, что это сеанс фитнеса для лица. Массаж – это основа, которая позволит улучшать его. Начни изучать преимущества техник.

Можно найти в интернете несколько методик и сравнить, выбрать более приемлемый. Тогда и получать ты будешь удовольствие от процедуры. Профилактика – вот специальный секрет, как воздействовать на область лица человека, чтобы отдалить старость. У бьюти индустрии интерес к массажам растет.

Нет времени ходить в салон – стань экспертом сама. Делай регулярный массаж. Достаточно знать, как располагать руки в зоне лба и др. Каждая складка разгладится, внешний вид улучшиться. И все это будет являться результатом усиления кровообращения, улучшением тонуса кожи. Можно получать разный эффект, в зависимости от целей.

Благодаря тому, что обучаться можно онлайн, проблема с доступом информации отсутствует. Даже самый популярный массаж можно научиться делать. А для этого достаточно позволять себе находить время на уход. Жаль, что у многих остается русский подход к красоте – вызывать на помощь пластическую хирургию, снимать старение уколами и ботоксом.

Называть это можно ленью или как самое простое действие. Но происходить, как правило, морщины все равно продолжат, ведь тонус лица падает. Путь к красоте можно начать с самой себя. Достаточно следовать рекомендациям, читать противопоказания, и тогда женщина получит сияющий внешний вид и без пластики.