Уход за кожей ног и ногтями: средства и процедуры для дома
ухоженные ноги Фото автора Dids: Pexels

Правила ухода за кожей ног в домашних условиях: 10 простых рекомендаций

Марина Акимова

Автор

Изготавливаю косметические средства для ухода своими руками, так как очень ...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Как часто ты уделяешь внимание уходу за ногами? Ведь они стойко переносят вес твоего тела и ежедневно выполняют десятки тысяч шагов. Это, безусловно, одна из самых выносливых частей нашего твоего тела, поэтому ноги нуждаются в не меньшем уходе, нежели руки и даже лицо. После тяжёлого дня им нужны водные процедуры, массаж и увлажнение. Если ты хочешь красивые ножки и гладкие пятки, то бери на заметку следующие рекомендации.

Полезные рекомендации по уходу за ногами

красивая женская нога
Фото автора cottonbro: Pexels

Есть 10 простых правил и приемов, которые помогут тебе сохранить кожу ног молодой и ухоженной в домашних условиях. Вот они:

  • Позаботься о том, чтобы твоя обувь была мягкой и удобной.

Важно подбирать обувь так, чтобы размер идеально подходил твоей ноге. При этом не стоит забывать о сезонной обуви, ведь летом носить демисезонные ботинки не вариант, так как ноги будут нагреваться. Даже если ты присмотрела красивые туфли, сначала убедись, что они хорошо подходят по размеру и нигде не жмут. Кстати, из-за узких туфель появляется проблема вросших ногтей.

  • При неправильно подобранной обуви нередко возникают мозоли на ногах.

Такая проблема часто случается и после ношения новых туфель. Вылечить в домашних условиях можно с помощью компрессов из алоэ вера. Если мозоль влажная, не протыкай ее самостоятельно. Лучше обработай пострадавший участок хлоргексидином, затем наложи марлевую повязку. Компресс из натёртого картофеля быстро и эффективно справляется с сухими мозолями.

  • Гигиена – это обязательное правило ухода за ногами.

После ношения обуви, не забывай делать водные процедуры для ног. Можно подержать ноги в отваре трав, например, ромашки. Этот способ хорошо снимает усталость.  При желании добавь несколько капель любимых эфирных масел (например, масло лаванды, миндаля, жожоба).

  • Если у тебя натоптыши, то не забывай пользоваться пемзой.
Частые ошибки в уходе за ногами

Частые ошибки в уходе за ногами

Это нужно делать сразу после ванночки, так как кожа ног уже достаточно размякнет и легко можно убрать огрубевший налет.

  • По мере отрастания ногтей состригай их.

Желательно делать это тоже после водных процедур, через несколько минут, когда кожа и ногти высохнут. При состригании следи, чтобы не было закругленных краев, так как из-за этого ноготь может начать врастать. Слишком коротко стричь не рекомендуется.

Если ты сама делаешь педикюр для ног, то удалять кутикулу лучше специальными маслами. Они продаются в любой аптеке. Регулярное использование этих масел сделает кутикулу почти незаметной.

  • Когда ты приняла душ и сделала необходимые гигиенические процедуры, можно приступать к депиляции.

Перед удалением волос не забудь нанести крем для депиляции. Лучше, конечно, отдавать предпочтение эпиляции, так как в этом случае волосы растут гораздо медленнее и не становятся такими жёсткими и темными, как после станка. В домашних условиях удобной альтернативой салонной эпиляции считаются восковые полоски: ими легко пользоваться, они не травмируют кожу и не вызывают раздражений.

  • Если у тебя имеются вросшие волосы на ногах, то, скорее всего, была нарушена техника удаления волос. Скрабирование, использование женских мочалок или щеток поможет решить проблему.

Скрабом необходимо пользоваться не более двух раз в неделю, а щетками и жёсткими мочалками по мере необходимости, но при этом важно не слишком тереть кожу. Если есть гнойнички, то щётку лучше отложить в сторону на время.

  • После водных процедур и депиляции важно нанести на кожу ног смягчающий или питательный крем.

Крем должен быть не слишком жирным и хорошо впитываться. Позаботься о тщательном нанесении смягчающего или питательного средства на стопы. Ногти тоже нуждаются в уходе: их можно 1-2 раза в неделю баловать оливковым маслом или же наносить масло, предназначенное специально для ногтей.

  • 1-2 раза в неделю побалуй свои стопы питательной маской.

Можно использовать как покупную маску, так и сделать самостоятельно. Хороший результат даёт банан: его необходимо растереть в пюре, добавить чайную ложку мёда и нанести смесь на стопы. Сверху желательно укутать пакетом или пищевой плёнкой. Оставь эту банановую массу на 20-30 минут, затем смой.

  • Знаешь ли ты про гимнастику для ног?

Если после тяжёлого дня твои ноги буквально «гудят», то обязательно попробуй такое простое упражнение: возьми небольшой мячик и перекатывай его стопой около пяти минут. Повтори упражнение с другой ногой. Ты моментально почувствуешь облегчение.

Предложенные рекомендации по уходу за ногами и ступнями важно регулярно выполнять. Но уже через неделю ты заметишь результат в лучшую сторону.

Как сделать кожу ног ухоженной в домашних условиях: ванночки, маски и компрессы

Красивые ножки и ступни порадуют тебя, если 1-2 раза в неделю будешь баловать свою кожу специальными ванночками. При регулярном проведении таких процедур ноги будут долго оставаться привлекательными и подтянутыми.

Это помогает и после тренировок, когда нужно снять мышечное напряжение. Хорошо себя зарекомендовали расслабляющие ванночки на основе трав, контрастные и солевые от усталости и увлажняющие на основе масел и глины.

Расслабляющие ванночки:

  • После тяжёлого дня можешь попробовать приготовить настой из ромашки и шалфея и подержать в нем ноги около 15 минут.
  • Кора дуба тоже помогает снять усталость, особенно, если ноги «гудят». Приготовь настой и держи в нем ножки от 10 до 15 минут.
  • Отвар мяты и зелёного чая эффективно и быстро снимет напряжение в ногах. Принимать такую ванночку можно до 20 минут.
  • Чтобы быстро снять усталость после ношения каблуков, можешь сделать солевую ванночку. Для этого потребуется только теплая вода, морская соль и немного соды.

Если тебе нужно увлажнить сухие стопы, то вот несколько рецептов:

  • Ванночка с перекисью. На 2 литра теплой воды необходимо взять 4 столовые ложки перекиси. Принимай такую ванночку не менее 10 минут.
  • Кокосовое молоко оказывает замечательный эффект на ступни. На стакан молока нужно добавить 10 капель эфирного масла лаванды и принимать ванночку до 20 минут.
ухоженные ноги
Giphy
  • Глина и сода – ещё одни хорошие помощники для сухих стоп. Возьми на литр теплой воды одну ложку белой глины и две ложки соды. Время приема ванночки – от 10 до 15 минут.
  • Также можешь приготовить СПА-ванночку для красоты твоих ножек.

Для этого необходимо: на 2 литра теплой воды взять столовую ложку миндального масла, 2 столовые ложки сухих сливок, несколько капель эфирного масла лаванды или мяты, столовую ложку морской соли. По желанию можешь добавить туда же лепестки роз.

Принимать такую ванночку нужно не менее 10 минут. Сухое молоко и эфирное масло отлично смягчит ступни. После того, как твои ноги хорошо отмокнут в ванночке, по желанию воспользуйся скрабом, пемзой или щёткой для удаления омертвевших тканей с пяток. После этого дай ножкам просохнуть и затем наноси подходящий крем.

Это простые рецепты из подручных ингредиентов, но они порадуют результатом уже после первой процедуры. Не забывай после приема ванночек наносить крем (увлажняющий, питательный или смягчающий).

Если хочешь сделать массаж стоп одновременно с приемом ванночки, то, когда будешь наливать теплую воду в тазик, помести туда же небольшие шарики. Во время процедуры перекатывай пятками эти шарики. Так, предложенные рекомендации помогут тебе вернуть коже ног и ступней мягкость и ухоженный вид без дорогих салонных процедур.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    по поводу добавления чистых эфирных масел в воду и последующего опускания туда ног — очень дурная рекомендация на самом деле. после такого кожа будет просто гореть, нельзя использовать эфирные масла в чистом виде, они не растворяются в воде а образуют пленку которая вся тебе к ногам прилипает. не скажу что это прям страшно больно но приятного мало

  2. avatar

    Правильно подбирать обувь это целое искусство. Тем более что хорошие туфли или ботинки стоят все деньги мира блин(

    • avatar

      та да, ценник на обувь меня иногда впечатляет. поэтому предпочитаю иметь пару туфель на выход а остальное время ходить в удобных кроссовках разной сезонности и не морочить себе голову. тем более щас такая мода что можно кроссовки хоть под шубу одевать и норм будет ХД

  3. avatar

    Гость

    Гигиена безусловно, особенно если ты ходишь в бассейн сауну или другие такие места. Сейчас подхватить грибок нефик делать а вот лечить его потом эт целая эпопея

    • avatar

      потому что в тапочках надо ходить и вообще поменьше в подобных местах стараться находиться! лично у меня они только брезгливость и отвращение вызывают =\

  4. avatar

    Регулярно ходить на педикюр и никаких проблем. Не так уж это дорого стоит чтобы отказывать себе в таком удовольствии. Когда ты красива и ухоженна во всех местах как говорится то и ощущаешь себя совершенно по другому, на порядок уверенней

  5. avatar

    это ж где столько времени взять чтобы каждый день заседать в ванночках для ног? лично у меня вечером только одно желание — сходить в душ и как можно быстрей добраться до кровати чтобы полежать и хотя бы минут 5 не шевелиться

    • avatar

      Тоже об этом подумала. Безусловно следить за собой надо но ты не можешь превратить все свое свободное время в бесконечную уходовую процедуру

  6. avatar

    все зависит от возраста и состояния ног! если там какие то глобальные проблемы то к подологу, на педикюр регулярный — все будет красиво и аккуратно

    • avatar

      Не во всех городах есть толковые подологи к сожалению. А педикюрши-самоучки могут только навредить, еще и заразить чем нибудь в довесок

  7. avatar

    хм, я никак особо за ногами не ухаживаю если честно) на педикюр хожу, естественно моюсь каждый день, но специальных кремов для ног у меня нет. обычный лосьон для тела им и ступни мажу, мне эффект нравится

  8. avatar

    У некоторых девушек такие проблемные ноги что без слез страшно смотреть( Вот вижу такое каждый раз и думаю ну неужели тебе самой не стремно в таком виде на улицу выходить? Еще и летом в боссоножках, вообще пофиг мороз брррр

  9. avatar

    после тяжелого рабочего дня хочется просто отдохнуть а не приходить и корячится над своими ногами ИМХО

close
up