Правила ухода за кожей ног в домашних условиях: 10 простых рекомендаций

Как часто ты уделяешь внимание уходу за ногами? Ведь они стойко переносят вес твоего тела и ежедневно выполняют десятки тысяч шагов. Это, безусловно, одна из самых выносливых частей нашего твоего тела, поэтому ноги нуждаются в не меньшем уходе, нежели руки и даже лицо. После тяжёлого дня им нужны водные процедуры, массаж и увлажнение. Если ты хочешь красивые ножки и гладкие пятки, то бери на заметку следующие рекомендации.

Полезные рекомендации по уходу за ногами

• При неправильно подобранной обуви нередко возникают мозоли на ногах.

Такая проблема часто случается и после ношения новых туфель. Вылечить в домашних условиях можно с помощью компрессов из алоэ вера. Если мозоль влажная, не протыкай ее самостоятельно. Лучше обработай пострадавший участок хлоргексидином, затем наложи марлевую повязку. Компресс из натёртого картофеля быстро и эффективно справляется с сухими мозолями.

• Гигиена – это обязательное правило ухода за ногами.

После ношения обуви, не забывай делать водные процедуры для ног. Можно подержать ноги в отваре трав, например, ромашки. Этот способ хорошо снимает усталость.  При желании добавь несколько капель любимых эфирных масел (например, масло лаванды, миндаля, жожоба).

• Если у тебя натоптыши, то не забывай пользоваться пемзой.

Это нужно делать сразу после ванночки, так как кожа ног уже достаточно размякнет и легко можно убрать огрубевший налет.

• По мере отрастания ногтей состригай их.

Желательно делать это тоже после водных процедур, через несколько минут, когда кожа и ногти высохнут. При состригании следи, чтобы не было закругленных краев, так как из-за этого ноготь может начать врастать. Слишком коротко стричь не рекомендуется.

Если ты сама делаешь педикюр для ног, то удалять кутикулу лучше специальными маслами. Они продаются в любой аптеке. Регулярное использование этих масел сделает кутикулу почти незаметной.

• Когда ты приняла душ и сделала необходимые гигиенические процедуры, можно приступать к депиляции.

Перед удалением волос не забудь нанести крем для депиляции. Лучше, конечно, отдавать предпочтение эпиляции, так как в этом случае волосы растут гораздо медленнее и не становятся такими жёсткими и темными, как после станка. В домашних условиях удобной альтернативой салонной эпиляции считаются восковые полоски: ими легко пользоваться, они не травмируют кожу и не вызывают раздражений.

• Если у тебя имеются вросшие волосы на ногах, то, скорее всего, была нарушена техника удаления волос. Скрабирование, использование женских мочалок или щеток поможет решить проблему.

Скрабом необходимо пользоваться не более двух раз в неделю, а щетками и жёсткими мочалками по мере необходимости, но при этом важно не слишком тереть кожу. Если есть гнойнички, то щётку лучше отложить в сторону на время.

• После водных процедур и депиляции важно нанести на кожу ног смягчающий или питательный крем.

Крем должен быть не слишком жирным и хорошо впитываться. Позаботься о тщательном нанесении смягчающего или питательного средства на стопы. Ногти тоже нуждаются в уходе: их можно 1-2 раза в неделю баловать оливковым маслом или же наносить масло, предназначенное специально для ногтей.

• 1-2 раза в неделю побалуй свои стопы питательной маской.

Можно использовать как покупную маску, так и сделать самостоятельно. Хороший результат даёт банан: его необходимо растереть в пюре, добавить чайную ложку мёда и нанести смесь на стопы. Сверху желательно укутать пакетом или пищевой плёнкой. Оставь эту банановую массу на 20-30 минут, затем смой.

• Знаешь ли ты про гимнастику для ног?

Если после тяжёлого дня твои ноги буквально «гудят», то обязательно попробуй такое простое упражнение: возьми небольшой мячик и перекатывай его стопой около пяти минут. Повтори упражнение с другой ногой. Ты моментально почувствуешь облегчение.

Предложенные рекомендации по уходу за ногами и ступнями важно регулярно выполнять. Но уже через неделю ты заметишь результат в лучшую сторону.

Как сделать кожу ног ухоженной в домашних условиях: ванночки, маски и компрессы

Красивые ножки и ступни порадуют тебя, если 1-2 раза в неделю будешь баловать свою кожу специальными ванночками. При регулярном проведении таких процедур ноги будут долго оставаться привлекательными и подтянутыми.

Это помогает и после тренировок, когда нужно снять мышечное напряжение. Хорошо себя зарекомендовали расслабляющие ванночки на основе трав, контрастные и солевые от усталости и увлажняющие на основе масел и глины.

Расслабляющие ванночки:

• После тяжёлого дня можешь попробовать приготовить настой из ромашки и шалфея и подержать в нем ноги около 15 минут.
• Кора дуба тоже помогает снять усталость, особенно, если ноги «гудят». Приготовь настой и держи в нем ножки от 10 до 15 минут.
• Отвар мяты и зелёного чая эффективно и быстро снимет напряжение в ногах. Принимать такую ванночку можно до 20 минут.
• Чтобы быстро снять усталость после ношения каблуков, можешь сделать солевую ванночку. Для этого потребуется только теплая вода, морская соль и немного соды.

Если тебе нужно увлажнить сухие стопы, то вот несколько рецептов:

• Ванночка с перекисью. На 2 литра теплой воды необходимо взять 4 столовые ложки перекиси. Принимай такую ванночку не менее 10 минут.
• Кокосовое молоко оказывает замечательный эффект на ступни. На стакан молока нужно добавить 10 капель эфирного масла лаванды и принимать ванночку до 20 минут.

• Глина и сода – ещё одни хорошие помощники для сухих стоп. Возьми на литр теплой воды одну ложку белой глины и две ложки соды. Время приема ванночки – от 10 до 15 минут.
• Также можешь приготовить СПА-ванночку для красоты твоих ножек.

Для этого необходимо: на 2 литра теплой воды взять столовую ложку миндального масла, 2 столовые ложки сухих сливок, несколько капель эфирного масла лаванды или мяты, столовую ложку морской соли. По желанию можешь добавить туда же лепестки роз.

Принимать такую ванночку нужно не менее 10 минут. Сухое молоко и эфирное масло отлично смягчит ступни. После того, как твои ноги хорошо отмокнут в ванночке, по желанию воспользуйся скрабом, пемзой или щёткой для удаления омертвевших тканей с пяток. После этого дай ножкам просохнуть и затем наноси подходящий крем.

Это простые рецепты из подручных ингредиентов, но они порадуют результатом уже после первой процедуры. Не забывай после приема ванночек наносить крем (увлажняющий, питательный или смягчающий).

Если хочешь сделать массаж стоп одновременно с приемом ванночки, то, когда будешь наливать теплую воду в тазик, помести туда же небольшие шарики. Во время процедуры перекатывай пятками эти шарики. Так, предложенные рекомендации помогут тебе вернуть коже ног и ступней мягкость и ухоженный вид без дорогих салонных процедур.

Что еще важно знать об уходе за ногами?

Ухаживать за кожей ‒ это важно, причем в уходе нуждается кожа не только на лице, но и на ногах, пятках, необходимо ухаживать даже за областью ногтей. Это и неудивительно: ведь ногти, пятки подвергаются большой нагрузке, порой даже большей, чем, например, руки. Они проводят длительное время в оковах обуви (причем проблема еще в том, что обувь далеко не всегда бывает удобной, она может подвергать кожу ступней большому стрессу), ногам приходится держать все твое тело, всю его тяжесть. Это прямая причина, почему коже стоп, ногам, ногтям требуется уход.

Хорошая новость в том, что процедура домашнего педикюра легко проводится своими руками. Для этого даже не нужно использовать какие-то мудреные средства, достаточно самых обычных средств для ухода за стопами, и вот уже вы вернули коже пяток должный вид. Более того, делать эти процедуры ухода за стопами часто даже приятно. Все в ваших руках!

Что важно знать, ухаживая за ногами на дому и поддерживая хорошее состояние кожи уходом?

Главные проблемы в уходе за ступнями

Как уже говорилось, ступня, пятка, пальцы, ногти, как правило, большую часть времени находится в обуви и в тисках носочков, особенно если ты ‒ человек работающий. Это стрессовые условия для кожи, поэтому ей нужно помогать: увлажнять, наносить на ногу кремы от сухости стоп хотя бы один раз в неделю. Хотя лучше, конечно, использовать ежедневный уход, особенно если кожа уже сухая ‒ это значит, что ей необходимо внимание.

Каким конкретно рекомендациям необходимо следовать? Их не так много.

• Каждый день перед сном омывать ступни теплой водой с мягким мылом. Это необходимый минимум ухода и чистоплотности.
• После мытья стоп полезно использовать средство для увлажнения, например, нанести один из множества кремов для ступней. Это увлажняющие, жирные крема, чтобы смягчить кожу после дня интенсивного воздействия на нее тканью и обувью.
• Пару раз в неделю или по необходимости делать специальный уход, например, ванночку с добавлением морской соли, эфирных масел, возможно, настоя какого-нибудь растения (нолина, например, подойдет) или цветка, чтобы вода стала мягче и не усугубляла сухость кожи ног.
• По необходимости ухаживайте за ногтями: удаляйте излишки ногтя. Для этого полезно сначала размягчить его, чтобы ноготь легче поддавался ножницам. Срезайте аккуратно, не закругляйте края. Закругление может являться причиной вросшего ногтя.

Это ‒ необходимый, но достаточный минимум, если вы хорошо ухаживаете за стопами. Этого достаточно, чтобы красота ваших ног удивляла окружающих, не завелся грибок, и было не стыдно надеть открытую обувь, когда год поворачивает к теплой части.

Что делать, если состояние ног уже оставляет желать лучшего?

Например, уже появилась трещина, одна или две, кожа загрубела, появились натоптыши от недостатка ухода.

В первую очередь: ввести все перечисленные выше правила. Это база, основа, это должно стать вашей полезной привычкой.

Дальше необходимо провести небольшое лечение. Подойдет использование носков для отшелушивания огрубевшей кожи, ежедневное мытье в пемзой, чтобы размягчить кожу на ноге, полезно использовать какое-нибудь растение (настой или отвар из него, или эфирное масло) на ежедневной основе, чтобы кожа стала мягкой и нежной, какой ей и положено быть.

Что такое слоновья нога?

Слоновья или слоновая нога ‒ это заболевание лимфатической системы организма. Как правило, проблема исходит изнутри, и неважно, ухаживает человек за ногой или нет. Часто проблема связана с сосудами, с работой щитовидной железы, с опухолевыми заболеваниями. Слоновью ногу ты вряд ли заработаешь недостатком ухода.

Простыми словами, слоновьей ногой называется терминальная стадия отечности, когда отек такой, что становиться невозможно пользоваться конечностью. Палец раздувает до размеров сосиски, сама нога так раздута, что ее уже невозможно использовать по назначению, это причиняет боль. Это больше, чем просто отек.

Однако если у тебя отекают ноги ‒ с этим нужно что-то делать. Как правило, помогает массаж и увеличение активности, не сидеть за компьютером, подобно растению, а заниматься спортом или хотя бы гулять ‒ чтобы жидкость не застаивалась в конечностях. Если в твоем организме нет нарушений, то этого достаточно, чтобы убрать отеки.

Если же они становятся некомфортными, болезненными и не проходят даже от движения и массажей ‒ вероятно, стоит показать их врачу.