Почему появляются прыщи на лице и как от них избавиться?

Идеальная кожа – это не только залог уверенности в себе, но и индикатор твоего здоровья. Что же делать, если тебя продолжают одолевать прыщи?

Теория

Прыщи (или же акне) возникают из-за гиперактивной работы сальных желез – происходит закупорка пор, а следовательно, и воспаление. Прыщи могут появляться на любом участке кожи, но чаще всего они оккупируют лицо.

Так как во многих случаях появление прыщей обусловлено гиперактивностью андрогенов и наследственностью, как такового надежного способа предотвратить их появление нет. Но! В твоих силах взять ситуацию под свой контроль. Перед тобой – четырнадцать действенных способов улучшить состояние кожи.

Практика

Итак, если на твоем лице регулярно появляются новые воспаления, действуй следующим образом:

• Узнай свой тип кожи

Прыщи могут появиться абсолютно у любого человека, но именно жирная кожа наиболее подвержена воспалениям. Все дело в чрезмерной выработке кожного сала.

Если у тебя на коже есть как жирные, так и сухие участки, это означает, что у тебя комбинированный тип. К жирным участкам чаще всего в таком случае относятся лоб, нос и подбородок – так называемая Т-зона.

Как только ты узнаешь свой тип кожи, начни подбирать индивидуальные средства для ухода. И помни, что жирной коже противопоказаны комедогенные продукты, блокирующие поры, а увлажнение необходимо так же, как и любому другому типу.

• Увлажнение

Увлажнение тоже должно быть качественным, с помощью хороших продуктов. Многие средства имеют в своем составе масла и синтетические отдушки, а также другие ингредиенты, которые могут вызвать появление новых прыщей. Постарайся использовать некомедогенные средства без ароматизаторов. Наноси их после умывания на чистую кожу.

• Используй специальные средства разумно

Ты наверняка слушала/смотрела/читала рекламу аптечных средств, выпускаемых без рецепта. Они помогают избавиться от прыщей (порой довольно быстро) или же предотвратить их появление. Большинство таких кремов и гелей имеют в своем составе бензоила пероксид или салициловую кислоту.

Такие средства действительно бывают эффективными, но очень часто вызывают раздражение, покраснение и сухость. Необходимо строго следовать инструкции – многие из подобных препаратов наносятся точечно, а не на все лицо.

• Поддерживай водный баланс

Обезвоживание организма тоже может быть причиной возникновения прыщей. Да и сама кожа может выглядеть тусклой.

Пей больше жидкости. Ты также можешь высчитать свою персональную суточную норму (такая функция есть во многих приложениях для подсчета калорий). Не забывай пить воду после тренировок и всегда, когда почувствуешь жажду.

• Используй меньше косметики

Тяжело отказаться от макияжа, когда собственное отражение в зеркале тебя не радует, и ты чувствуешь себя неуверенно. Но все же постарайся сократить список средств для ежедневного применения и оставь в косметичке качественные некомедогенные продукты.

• Не трогай лицо руками

Регулярно мой руки и без надобности не трогай лицо.

Этот пункт только кажется таким легковыполнимым, а на деле многие девушки неосознанно прикасаются к своему лицу в течение дня грязными руками. В результате бактерии попадают на кожу и закупоривают поры, провоцируя появление прыщей.

• Защищай кожу от солнца

Существует миф, будто солнце подсушивает прыщи и улучшает кожу лица. Это не так. Солнечные лучи иссушивают кожу вообще, а не конкретно воспаления на ней. Это приводит к обезвоживанию и еще более активной работе сальных желез.

Чтобы минимизировать вредное воздействие солнечных лучей, постарайся ввести в свой уход солнцезащитный крем для лица.

• Не дави прыщи

Все мы знаем, что прыщи давить нельзя, но многие действуют по принципу «если очень хочется, то можно». А ведь это не только разносит бактерии по лицу, но и может послужить причиной возникновения рубцов.

• Попробуй масло чайного дерева

Это весьма популярное средство для борьбы с воспалениями на коже. Используй пару капель точечно или добавь их в свое уходовое средство. Но сначала проведи тест и опробуй масло за ухом или на сгибе локтя. Если спустя несколько часов раздражения не появилось, можешь использовать его для кожи лица.

• Используй антибиотики, но аккуратно

Есть средства, которые наносятся на кожу, а есть те, что назначаются для приема внутрь. Последние выписывает врач и зачастую в том случае, когда другие методы уже не работают.

Длительный прием таких препаратов повышает риск развития резистентности к антибиотикам. Предварительно стоит проконсультироваться со специалистом и ознакомиться со списком побочных эффектов.

• Попробуй французскую зеленую глину

Она помогает вытянуть загрязнения из пор, уменьшить воспаления и удалить излишки кожного сала. Выпускается зеленая глина чаще всего в виде порошка, который нужно смешать с водой и нанести на лицо как маску.

• Скорректируй питание

Споры на тему того, влияет ли питание на состояние кожи, ведутся до сих пор. Кроме того, ты наверняка встречала людей, чья диета оставляет желать лучшего, зато кожа выглядит на зависть идеальной. Но все же стоит пересмотреть свое питание и урезать потребление продуктов и напитков с высоким гликемическим индексом. К ним относятся чипсы, выпечка из белой муки, сладкие безалкогольные напитки и т.д. Также попробуй временно отказаться от молочных продуктов и посмотри, как это повлияет на твою кожу.

• Постарайся снизить уровень стресса

Согласно научным исследованиям, когда ты находишься в стрессе, происходит выброс ряда гормонов, отвечающих за выработку кожного сала. Ты можешь попробовать стандартные методы борьбы со стрессом вроде йоги или медитации, или найти свои собственные.

В особо тяжелых случаях врач может выписать оральные контрацептивы или изотретиноины («Роаккутан», «Акнекутан»). Лечение с помощью этих средств может вызывать серьезные побочные эффекты, а потому, перед тем как решиться на их применение, обязательно взвесь все «за» и «против» и проконсультируйся с врачом.