полная девушка Фото автора Laura Tancredi: Pexels

Мифы о целлюлите, в которые ты продолжаешь верить: 7 популярных заблуждений

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Однажды ранним летним утром случилось страшное: ты подошла к зеркалу, чтобы нанести на кожу солнцезащитный крем и отправиться на пляж, и обнаружила её — неэстетичную «апельсиновую корку». Без паники, ты не одинока.

Целлюлит есть у 90% женщин и является нормой. Его появление не зависит от возраста и цвета кожи. Но в сети существует множество неверной информации, которая может превратить мелкий дефект в серьёзную проблему.  Если ты решила объявить целлюлиту войну, прежде чем записываться на косметологические процедуры и тратить кучу денег на бесполезные лекарства, тебе стоит узнать о нём больше.

Распространённые заблуждения

  • Целлюлит вызывают шлаки и токсины.
силуэт девушки
Фото автора cottonbro: Pexels

Многие чудодейственные препараты утверждают, что помогают вывести из организма всё лишнее. Но их эффективность не имеет научного подтверждения. Целлюлит возникает, когда соединительные ткани и волокна коллагена становятся настолько слабыми, что теряют свою эластичность, позволяя жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах: в области живота и ягодиц, на внешней стороне рук и ног.

Подобное состояние вызвано гормональными изменениями, недостатком физических упражнений и мышечного тонуса, избыточной массой тела и плохим кровообращением, но, ни в коем случае, не токсинами.

  • Целлюлит — проблема толстых.

Избыточный вес действительно «обнажает» проблему. Чем больше килограммов прилипло к талии, тем выше вероятность, что соединительная ткань не справится с давлением жировых отложений. Но по словам Ширы Эйн-Дор, владелицы Нью-Йоркского центра по борьбе с целлюлитом, от него в равной степени страдают, как полные, так и худые женщины. Регулярные тренировки и правильное питание не являются противоядием. Эта беда знакома даже «ангелам» Victoria’s Secret.

  • Кардионагрузки — лучшее средство по борьбе с целлюлитом.

Бег и езда на велосипеде помогают снизить вес, следовательно, уменьшают визуальные проявления целлюлита. Но кожа не станет идеально гладкой. Аэробные тренировки не работают на набор мышечной массы и лишь немного улучшают качество тела. Добиться хорошего результата можно только в сочетании с силовыми упражнениями на разные группы мышц.

Целлюлит: мифы или факты

Целлюлит: мифы или факты

  • Антицеллюлитные кремы навсегда решают проблему.

Несмотря на то, что в составе крема может быть указана половина таблицы Менделеева, нельзя решить проблему, воздействуя на неё локально. Временный эффект, который так любят демонстрировать в рекламе, оказывают ингредиенты, стимулирующие кровообращение: кофе, имбирь, перец и чай. А продукты, содержащие ретиноиды, помогают замаскировать неровности за счёт уплотнения кожи.

  • Если ничего не помогает, поможет липосакция.

Хирургическое удаление отложений не просто не поможет избавиться от целлюлита, но и усугубит ситуацию, нарушив естественное распределение жира. Ни одна косметическая процедура не совершит чудо, если не применять целый комплекс мер.

На данный момент самой эффективной техникой по борьбе с целлюлитом является LPG  Endermologie — вакуумный массаж специальными роликами. Результат заметен после 10 посещений дважды в неделю, каждое из которых может стоить от 80 до 150$.

  • Целлюлит — это заболевание, которое должен лечить врач.

Целлюлит — это естественное состояние женского тела, и для его лечения не требуется консультация дерматолога. Шира Эйн-Дор в своём центре успешно проводит неинвазивные лазерные процедуры, не имея медицинского образования. Обратить внимание стоит на сертификат, подтверждающий пройденное обучение на выбранном устройстве.

  • Компрессионная одежда выравнивает кожу.

Компрессионная одежда — это маркетинговый трюк. Она работает только во время тренировки, поддерживая тело. Стоит его снять, эффект исчезает. Более того, слишком плотные резинки и грубые швы могут ограничить кровоток и спровоцировать появление целлюлита.

Факты о целлюлите

  • Женщины страдают от целлюлита сильнее, чем мужчины.

Во всём виновато распределение жира. Природа позаботилась о будущем потомстве, подставив под удар красоту фигуры. Помимо этого, у женщин меньше соединительной ткани. А пострадавших от целлюлита мужчин  не более 10%.

Фото автора cottonbro: Pexels
  • С возрастом целлюлит проявляется сильнее.

Гормоны играют значительную роль в появлении «апельсиновой корки». С возрастом женский организм  вырабатывают меньше эстрогена, отвечающего за стабильный кровоток. Ухудшение кровоснабжения снижает выработку коллагена и разрушает соединительную ткань.

  • Целлюлит передаётся по наследству.

Если твоя мама или бабушка страдала от целлюлита, риск возникновения его у тебя увеличивается. Существует даже генетический тест, определяющий вероятность столкнуться с этой проблемой. Но не спеши записываться в лабораторию, наследственность — это часть пазла, существует много факторов, способных резко изменить ситуацию не в твою пользу.

  • Физические нагрузки уменьшают проявление целлюлита.

Вернуть соединительным волокнам эластичность помогают занятия растяжкой, йогой и тренировки с упором на бёдра и ягодицы. Тренажёрный зал — это не универсальное лекарство от целлюлита, но во многих случаях он помогает предотвратить или уменьшить его визуальное проявление.

  • Филеры выравнивают кожу.
Фото автора Ron Lach: Pexels

Инъекции в проблемные зоны на животе и ягодицах работают по той же схеме, что и увеличение губ или заполнение морщин. Результат непредсказуем, так как во многом зависит от плотности используемого препарата и индивидуальных особенностей организма. Эффект сохраняется в течение нескольких месяцев.

  • Продукты, насыщенные антиоксидантами.

Правильное питание не гарантирует, что однажды ты не придёшь в ужас от появления «апельсиновой корки». Но если в рацион добавить растительную пищу и продукты с высоким содержанием воды, можно добиться уменьшения воспаления. Обрати внимание на зелень.

  • Использование лазерных, радиочастотных и массажных техник.

Несмотря на то, что от данных процедур невозможно добиться постоянного длительного результата, они хороши в краткосрочной перспективе. Но если, например, через месяц у тебя намечено важное мероприятие, требующее откровенного наряда, регулярное посещение косметологической клиники сделает кожу более гладкой.

К сожалению, в настоящее время не существует способа, который быстро и безболезненно мог бы навсегда избавить от целлюлита. Соблюдай рекомендации, перечисленные выше, откажись от курения и алкоголя, и не отчаивайся. Со временем ситуация улучшится.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up