Мифы и факты о целлюлите на теле у девушек и о методах борьбы с ним
Мифы о целлюлите, в которые ты продолжаешь верить: 7 популярных заблуждений Фото автора Laura Tancredi: Pexels

Мифы о целлюлите, в которые ты продолжаешь верить: 7 популярных заблуждений

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Однажды ранним летним утром случилось страшное: ты подошла к зеркалу, чтобы нанести на кожу солнцезащитный крем и отправиться на пляж, и обнаружила её — неэстетичную «апельсиновую корку». Без паники, ты не одинока.

Целлюлит есть у 90% женщин и является нормой. Его появление не зависит от возраста и цвета кожи. Но в сети существует множество неверной информации, которая может превратить мелкий дефект в серьёзную проблему.  Если ты решила объявить целлюлиту войну, прежде чем записываться на косметологические процедуры и тратить кучу денег на бесполезные лекарства, тебе стоит узнать о нём больше.

Распространённые заблуждения

  • Целлюлит вызывают шлаки и токсины.
силуэт девушки
Фото автора cottonbro: Pexels

Многие чудодейственные препараты утверждают, что помогают вывести из организма всё лишнее. Но их эффективность не имеет научного подтверждения. Целлюлит возникает, когда соединительные ткани и волокна коллагена становятся настолько слабыми, что теряют свою эластичность, позволяя жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах: в области живота и ягодиц, на внешней стороне рук и ног.

Подобное состояние вызвано гормональными изменениями, недостатком физических упражнений и мышечного тонуса, избыточной массой тела и плохим кровообращением, но, ни в коем случае, не токсинами.

  • Целлюлит — проблема толстых.

Избыточный вес действительно «обнажает» проблему. Чем больше килограммов прилипло к талии, тем выше вероятность, что соединительная ткань не справится с давлением жировых отложений. Но по словам Ширы Эйн-Дор, владелицы Нью-Йоркского центра по борьбе с целлюлитом, от него в равной степени страдают, как полные, так и худые женщины. Регулярные тренировки и правильное питание не являются противоядием. Эта беда знакома даже «ангелам» Victoria’s Secret.

  • Кардионагрузки — лучшее средство по борьбе с целлюлитом.

Бег и езда на велосипеде помогают снизить вес, следовательно, уменьшают визуальные проявления целлюлита. Но кожа не станет идеально гладкой. Аэробные тренировки не работают на набор мышечной массы и лишь немного улучшают качество тела. Добиться хорошего результата можно только в сочетании с силовыми упражнениями на разные группы мышц.

Целлюлит: мифы или факты

Целлюлит: мифы или факты

  • Антицеллюлитные кремы навсегда решают проблему.

Несмотря на то, что в составе крема может быть указана половина таблицы Менделеева, нельзя решить проблему, воздействуя на неё локально. Временный эффект, который так любят демонстрировать в рекламе, оказывают ингредиенты, стимулирующие кровообращение: кофе, имбирь, перец и чай. А продукты, содержащие ретиноиды, помогают замаскировать неровности за счёт уплотнения кожи.

  • Если ничего не помогает, поможет липосакция.

Хирургическое удаление отложений не просто не поможет избавиться от целлюлита, но и усугубит ситуацию, нарушив естественное распределение жира. Ни одна косметическая процедура не совершит чудо, если не применять целый комплекс мер.

На данный момент самой эффективной техникой по борьбе с целлюлитом является LPG  Endermologie — вакуумный массаж специальными роликами. Результат заметен после 10 посещений дважды в неделю, каждое из которых может стоить от 80 до 150$.

  • Целлюлит — это заболевание, которое должен лечить врач.

Целлюлит — это естественное состояние женского тела, и для его лечения не требуется консультация дерматолога. Шира Эйн-Дор в своём центре успешно проводит неинвазивные лазерные процедуры, не имея медицинского образования. Обратить внимание стоит на сертификат, подтверждающий пройденное обучение на выбранном устройстве.

  • Компрессионная одежда выравнивает кожу.

Компрессионная одежда — это маркетинговый трюк. Она работает только во время тренировки, поддерживая тело. Стоит его снять, эффект исчезает. Более того, слишком плотные резинки и грубые швы могут ограничить кровоток и спровоцировать появление целлюлита.

Факты о целлюлите

  • Женщины страдают от целлюлита сильнее, чем мужчины.

Во всём виновато распределение жира. Природа позаботилась о будущем потомстве, подставив под удар красоту фигуры. Помимо этого, у женщин меньше соединительной ткани. А пострадавших от целлюлита мужчин  не более 10%.

Фото автора cottonbro: Pexels
  • С возрастом целлюлит проявляется сильнее.

Гормоны играют значительную роль в появлении «апельсиновой корки». С возрастом женский организм  вырабатывают меньше эстрогена, отвечающего за стабильный кровоток. Ухудшение кровоснабжения снижает выработку коллагена и разрушает соединительную ткань.

  • Целлюлит передаётся по наследству.

Если твоя мама или бабушка страдала от целлюлита, риск возникновения его у тебя увеличивается. Существует даже генетический тест, определяющий вероятность столкнуться с этой проблемой. Но не спеши записываться в лабораторию, наследственность — это часть пазла, существует много факторов, способных резко изменить ситуацию не в твою пользу.

  • Физические нагрузки уменьшают проявление целлюлита.

Вернуть соединительным волокнам эластичность помогают занятия растяжкой, йогой и тренировки с упором на бёдра и ягодицы. Тренажёрный зал — это не универсальное лекарство от целлюлита, но во многих случаях он помогает предотвратить или уменьшить его визуальное проявление.

  • Филеры выравнивают кожу.
Фото автора Ron Lach: Pexels

Инъекции в проблемные зоны на животе и ягодицах работают по той же схеме, что и увеличение губ или заполнение морщин. Результат непредсказуем, так как во многом зависит от плотности используемого препарата и индивидуальных особенностей организма. Эффект сохраняется в течение нескольких месяцев.

  • Продукты, насыщенные антиоксидантами.

Правильное питание не гарантирует, что однажды ты не придёшь в ужас от появления «апельсиновой корки». Но если в рацион добавить растительную пищу и продукты с высоким содержанием воды, можно добиться уменьшения воспаления. Обрати внимание на зелень.

  • Использование лазерных, радиочастотных и массажных техник.

Несмотря на то, что от данных процедур невозможно добиться постоянного длительного результата, они хороши в краткосрочной перспективе. Но если, например, через месяц у тебя намечено важное мероприятие, требующее откровенного наряда, регулярное посещение косметологической клиники сделает кожу более гладкой.

К сожалению, в настоящее время не существует способа, который быстро и безболезненно мог бы навсегда избавить от целлюлита. Соблюдай рекомендации, перечисленные выше, откажись от курения и алкоголя, и не отчаивайся. Со временем ситуация улучшится.

Как появляется «апельсиновая корка»

Почти 90% женщин не понаслышке знают, что такое целлюлит. С ним приходится бороться не только женщинам, которые страдают избыточным весом, но нередко и очень худым леди. Матерям и тем, кто никогда не рожал. Молодым девушкам и зрелым женщинам. Ясно одно – целлюлит не является украшением, и любая из девушек готова пойти на все, чтобы избавился от ненавистной «апельсиновой корки». Но, прежде чем приступить к наступлению, стоит хорошо знать цель атаки.

Целлюлит с медицинской точки зрения – это липодистрофия, то есть неравномерное распределение жировой ткани. Деформированная ткань со временем становится видимой и образует неприглядные утолщения на коже. За это отвечают нарушения микроциркуляции.

Подкожные комки предназначены для моделирования пустотелых пространств между тканями, в которых собираются ненужные продукты жизнедеятельности и вода. Кожа, покрытая целлюлитом, внешне напоминает неровную поверхность апельсина. На самом деле так называемая «апельсиновая корка» является лишь одним из симптомов возникновения целлюлита.

Целлюлит обычно появляется во время беременности женщины, во время менопаузы и в период полового созревания. С развитием целлюлита в первую очередь связаны большие колебания гормонального фона. Организм женщины накапливает жировую ткань, так как она является источником гормонов – эстрогенов.

В тот момент, когда молодая девушка начинает созревать, целлюлит также может появиться на ее теле. Принято считать, что целлюлит чаще всего образуется на бедрах и ягодицах. На самом деле это может быть также на плечах, бедрах и на животе.

Целлюлит развивается постепенно:

  • первая степень – обнаружить целлюлит на коже «невооруженным глазом» практически невозможно. Только если сильно сжать пальцами участок кожи. Чаще всего встречается на бедрах и на ягодицах;
  • вторая степень – целлюлит становится все более заметным на внешней поверхности кожи, которая при сдавливании начинает напоминать кожуру апельсина;
  • третья степень – целлюлит хорошо заметен не только на поверхности кожи, – он также выделяется под облегающей одеждой. На этом этапе бугорки могут стать болезненными;
  • четвертая степень – целлюлит уже прогрессирует, и необходимо обратиться к врачу. На коже появляются очень большие и болезненные бугорки.

Целлюлит может поражать людей разного возраста, независимо от их веса. Наибольшее влияние на развитие целлюлита оказывает гормональный фон, отсутствие физических упражнений и физической активности, а также неправильное питание. Регулярное употребление алкоголя, курение сигарет, употребление «вредных» углеводов и соленых закусок влияет на неравномерное распределение жира под кожей.

К основным причинам образования целлюлита относят:

  • нарушения кровотока в подкожной клетчатке;
  • изменения уровня пролактина;
  • изменения уровня инсулина;
  • нарушения жирового обмена;
  • нарушения водного баланса организма;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • беременность;
  • склонность к отекам;
  • ношение слишком тесной одежды;
  • регулярная, длительная ходьба на высоких каблуках;
  • лишний вес;
  • прием пищи в позднее время;
  • нарушения осанки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • хронический стресс;
  • прием некоторых лекарств, например оральных контрацептивов;
  • наследственность.

Образование целлюлита – это длительный процесс, который продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет. Поэтому «апельсиновую корку» легче предотвратить, чем лечить. Если ты заметила первые изменения после надавливания на кожу пальцами, это означает, что уже пора начинать битву с целлюлитом.

Если ты хочешь избавиться от «апельсиновой корки», ты должна стимулировать клетки сжигать жир. Поэтому важно движение. Однако не нужно сразу мучить себя трудными и утомительными тренировками. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, достаточно регулярно ходить на прогулки. Если в твоей жизни присутствует спорт, то регулярная тренировка приводит к естественному массажу тканей и улучшению микроциркуляции. Это также влияет на сжигание жира и устранение целлюлита.

Здоровое питание также имеет большое влияние. Избегай жирных блюд, сладких и соленых закусок, фаст-фуда, полуфабрикатов. Делай ставку на правильное питание и старайся избегать вредных перекусов, особенно вечерних.

Выпивай не менее двух литров жидкости в день. Это должна быть не только минеральная вода, но и вода, полученная из фруктов, овощей, супов, соков и т. д. Диетологи рекомендуют включать в меню огурцы, редис, помидоры и другие овощи. Хороший эффект также даст употребление продуктов, очищающих организм, то есть тех, которые содержат большое количество клетчатки.

Стоит помнить, что скорость регенерации кожи и возвращение ее к прежнему виду зависит от многих факторов. Среди них нужно учитывать: стадию развития целлюлита, тип целлюлита, возраст, пол, вес. Главное – это регулярность и настойчивость. Результаты не сохранятся по умолчанию, если после победы над целлюлитом ты вернешься к нездоровым привычкам и малоподвижному образу жизни.

Многие люди считают, что целлюлит является исключительно проблемой эстетического характера – он просто влияет на вид нашей кожи и никак не связан с проблемами со здоровьем. В тот момент, когда происходит частичный фиброз подкожной клетчатки, многие девушки испытывают болезненные ощущения.

Это происходит потому, что узелки фиброзного коллагена начинают чрезмерно давить на капилляры и нервные волокна. Если это не лечить, осложнения будут усугубляться, и через какое-то время целлюлит перестанет быть просто проблемой, которую легко можно скрыть под одеждой.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    несправедливо что даже у толстых мужчин целлюлита нет а у женщин с избытком веса в 2-3 кг он виден в шортиках, хотя я и спортом занимаюсь и делаю себе медовые обертывания, пока ничего не помогло

  2. avatar

    на самом деле сейчас косметология настолько продвинулась что потеть по нескольку часов в зале уже не надо, просто делаешь укольчики и вот тебе ровная кожа. тут пишут чтото про непредсказуемые результаты но блин камон, в смысле неепредсказуемые?

    • avatar

      Гость

      ну есть же неудачные работы мастеров которые филлеры делают, неудачи тоже случаются!!!

  3. avatar

    хотела бы привести себя в порядок потому что начнется теплое время и ставки, шашлыки, не хотелось бы быть единственной девушкой с целюлитом там среди фитоняшек =(

    • avatar

      так даже те кто занимаются спортом могут иметь такие же проблемы, это же кожа и генетика, есть люди которым повезло чуть больше, а некоторым везет чуть меньше..

  4. avatar

    у моей мамы нет и никогда не было целлюлита а у меня он от чего то проявился после 30ти хотя я придерживаюсь строгой диеты и регулярно занимаюсь фитнесом, делаю скрабы и ухаживаю за телом разумеется тоже 0_о

  5. avatar

    а я видела целюлит у парня, может конечно это какие-то другие проблемы с кожей но кажется это был он и весьма тучный молодой человек. в общем жир есть жир и если его много то под кожей сильно его не спрячешь)

  6. avatar

    из своего опыта могу сказать – не нужно сильно заморачиваться по этому поводу, в наше время девушки насмотрятся трендовых девиц и потом пытаются им подражать, и целлюлитом называют несколько еле заметных углублений на попе или ногах

  7. avatar

    чтобы не было целюлита надо заниматься собой и не лениться, если сидеть на жопке целыми днями и трескать фаст фуд то это будет сосед по жопке

  8. avatar

    Гость

    у меня что-то подобное проявляется только если прилично сжать ногу обеими руками или если попу сильно напрячь, а в обычном состоянии не видно никакой апельсиновой корки

  9. avatar

    У фигуры груша есть такая неприятная особенность что весь жир идет в нижнюю часть и от этого потом и корка есть. Если это не зависит от процента жира в теле, может просто на большой заднице будет видно лучше а на маленькой хуже азазазаза

  10. avatar

    после второй беременности появился целюлит и не знаю что делать теперь, есть какое-то алкогольное обертывание которое типа помогает но в моем городе его не делают и ехать далеко за неизвестным результатом мне не хочется как-то.. кто-нибудь слышал?? пробовал???..

  11. avatar

    Целлюлит – это естественный процесс, который связан с распределением жировых клеток под кожей. Даже у физически подготовленных и стройных людей может быть целлюлит. Он не отражает недостатки или слабости организма.

  12. avatar

    Кремы и лосьоны полностью избавят от целлюлита? Это миф, с которым многие из нас до сих пор борются. Хотя некоторые крема могут временно улучшить внешний вид кожи, они не могут полностью избавить от целлюлита. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать здоровый образ жизни, правильное питание и упражнения.

  13. avatar

    Целлюлит может появиться как у мужчин, так и у женщин. Различия в строении кожи и распределении жировых клеток могут сделать целлюлит более заметным у женщин, но это не означает, что мужчины не испытывают эту проблему.

  14. avatar

    Если ты худеешь, то целлюлит исчезнет – часто это слышала от подруг. Это миф, который может создать неверные ожидания. Хотя правильное питание и физическая активность могут улучшить состояние кожи и уменьшить видимость целлюлита, он может оставаться даже у людей с низким процентом жира. Фокусироваться на общем здоровье и самочувствии важнее, чем на идеальной форме тела.

  15. avatar

    Генетика, гормональные изменения и другие факторы также могут влиять на его появление. Важно принимать свое тело и стремиться к здоровому образу жизни, не слишком зацикливаясь на целлюлите.

  16. avatar

    Хотя массаж и скрабы могут улучшить кровообращение и текстуру кожи, они не могут полностью избавить от целлюлита. Эти процедуры могут временно улучшить видимость кожи, но для более длительных результатов требуется комплексный подход, включающий физическую активность и здоровое питание.

  17. avatar

    Хотя увеличение веса может способствовать появлению целлюлита, он может возникать у людей с любым типом телосложения. Важно понимать, что целлюлит – это естественное явление и не должен быть источником стыда или неуверенности в себе.

  18. avatar

    Здоровое питание, богатое фруктами, овощами и полезными жирами, может помочь улучшить общее состояние кожи, эффект на целлюлит будет ограничен. Важно следить за общим питанием и поддерживать баланс в рационе.

  19. avatar

    Хирургические процедуры, такие как липосакция, могут временно уменьшить видимость целлюлита, но они не гарантируют его полного устранения. Кроме того, любая хирургическая процедура несет определенные риски и требует восстановительного периода. Не стоит прибегать к операции только из-за целлюлита.

  20. avatar

    Солнечные ванны помогают избавиться от целлюлита? Это способ который может быть опасен для здоровья кожи. Под действием солнечных лучей кожа может повреждаться и стареть быстрее. Длительное воздействие ультрафиолетового излучения может усугубить видимость целлюлита. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства и ограничивать время пребывания на солнце для поддержания здоровой кожи.

  21. avatar

    Нет необходимости тратить большие суммы денег на дорогие процедуры для борьбы с целлюлитом, домашние методы могут быть так же эффективными. Физическая активность, регулярные упражнения, здоровое питание и уход за кожей могут быть эффективными в уменьшении видимости целлюлита.

  22. avatar

    Последовательное применение правильных подходов, таких как упражнения силового тренинга, кардиотренировки, массаж, регулярное увлажнение кожи и правильное питание, может помочь снизить видимость целлюлита.

  23. avatar

    Он оказывает эмоциональное влияние на нас, но важно понимать, что он является естественным явлением и не определяет нашу ценность или красоту. Самооценка и уверенность в себе должны основываться на более глубоких аспектах личности и достижениях, а не на внешности.

  24. avatar

    Каждый имеет право на свободу выражения и комфорт в выборе своей одежды. Не должно быть ограничений на то, что мы можем носить из-за целлюлита. Важно принять свое тело и научиться любить себя независимо от внешних факторов, таких как целлюлит.

  25. avatar

    Курение и употребление алкоголя негативно влияют на кровообращение и обменные процессы в организме, что может способствовать образованию целлюлита. Поэтому, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя помогут улучшить состояние кожи и снизить видимость целлюлита.

  26. avatar

    Некоторые антицеллюлитные кремы могут помочь временно улучшить текстуру и видимость кожи. Они содержат активные ингредиенты, такие как кофеин, ретинол, аминоптилин и другие, которые могут способствовать сокращению жировых отложений и укреплению кожи. Однако стоит отметить, что эффект от таких кремов обычно временный, и их использование должно сочетаться с другими методами борьбы с целлюлитом.

  27. avatar

    Сохранение здорового веса и предотвращение резких скачков массы тела может помочь в борьбе с целлюлитом. Регулярные физические тренировки и сбалансированное питание помогут поддерживать здоровый обмен веществ и снижать накопление жировых клеток.

  28. avatar

    В некоторых случаях, процедуры, проводимые профессионалами, такие как лазерное липолиз, радиочастотная терапия, мезотерапия и другие, могут помочь уменьшить видимость целлюлита. Однако перед их проведением необходимо проконсультироваться с врачом или косметологом и оценить потенциальные риски и ожидаемые результаты.

  29. avatar

    Самое важное – полюбить и принять свое тело таким, какое оно есть. Целлюлит является естественным процессом и не определяет вашу красоту и самооценку. Сосредоточьтесь на своем общем здоровье, уверенности в себе и заботе о своем теле, вместо постоянного беспокойства о целлюлите.

  30. avatar

    Использование специальных массажеров, таких как ролики или щетки для тела, поможет стимулировать кровообращение, разрушить жировые отложения и улучшить текстуру кожи. Регулярное применение массажеров в сочетании с маслами или кремами может помочь уменьшить видимость целлюлита.

  31. avatar

    Носить очень обтягивающую одежду может ограничивать кровообращение и способствовать образованию целлюлита. Поэтому стоит предпочитать более свободную и комфортную одежду, чтобы не создавать дополнительное давление на кожу.

  32. avatar

    Вы можете самостоятельно применять самомассажные техники, чтобы улучшить состояние кожи и снизить видимость целлюлита. Например, вы можете использовать мячи для массажа или ладони, чтобы проводить массажные движения в проблемных зонах. Это поможет улучшить кровообращение и стимулировать лимфатический дренаж.

  33. avatar

    Сауны и паровые процедуры способствуют расширению пор, улучшению кровообращения и выведению токсинов из организма. Это может помочь улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость целлюлита. Однако не забывайте пить достаточное количество воды для компенсации потери жидкости во время таких процедур.

  34. avatar

    Борьба с целлюлитом требует времени и постоянных усилий. Будьте терпеливы и не ожидайте мгновенных результатов. Сочетайте различные методы и подходы, придерживайтесь здорового образа жизни и поддерживайте регулярность в своих усилиях. Постепенно, вы увидите улучшение состояния кожи и снижение видимости целлюлита.

  35. avatar

    Кофеин имеет свойства стимулировать кровообращение и разрушать жировые отложения. Поэтому использование антицеллюлитных средств, которые содержат кофеин, может помочь снизить видимость целлюлита. Вы можете наносить такие средства массажными движениями на проблемные зоны для улучшения их эффективности.

  36. avatar

    Увлажненная кожа выглядит более здоровой и упругой, что может снизить видимость целлюлита. Используйте увлажняющие кремы или масла после душа, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации кожи. Также регулярное пиление кожи с помощью эксфолиантов поможет улучшить ее текстуру.

  37. avatar

    Избыточное потребление сахара и соли может способствовать задержке жидкости в организме и ухудшить внешний вид целлюлита. Постарайтесь ограничить потребление продуктов, богатых сахаром и солью, и предпочитайте более здоровые альтернативы.

  38. avatar

    Стресс может иметь негативное влияние на общее состояние кожи и способствовать образованию целлюлита. Поэтому важно находить способы снижения стресса, такие как занятия йогой, медитация, глубокое дыхание или хобби, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение.

  39. avatar

    Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода. Поддерживайте здоровый образ жизни, включающий регулярную физическую активность, сбалансированное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек. Это поможет улучшить состояние кожи, уменьшить жировые отложения и снизить видимость целлюлита в долгосрочной перспективе.

preload
close
up