За кожей нужно ухаживать. Даже не ради красоты, но ради банального здоровья и комфортного самоощущения себя в собственной коже. И вот чтобы тебе было комфортно ‒ несколько базовых правил, которые сделают твою кожу здоровее.
7 советов от дерматолога
- Наносить солнцезащитный крем каждый день.
Даже если за окном солнечно. Даже если у тебя от природы смуглая кожа. Даже если зима! Все равно важно наносить легкий солнцезащитный крем, потому что твоя кожа постоянно подвергается воздействию солнца.
И оно может быть воистину разрушительным ‒ вплоть до рака кожи, а рак кожи, между прочим, одна из самых агрессивных форм рака.
Если тебе предстоит долгий день на солнце, то лучше использовать крем на минеральной основе ‒ он создает между солнцем и кожей буквально физический барьер, это надежнее.
- Восславься, ретинол!
Этот компонент очень полезен примерно для всего. Он помогает от прыщей, от гиперпигментации, от морщин, так что если в составе средства по уходу за кожей есть ретинол ‒ бери его и не думай даже.
Единственное исключение: если у тебя тонкая, сухая, чувствительная кожа, ретинол может вызвать раздражение или шелушение. В таком случае можешь попробовать «приучить» кожу к ретинолу: использовать его раз в три-четыре дня, пока не привыкнет. Или наносить увлажняющее уходовое средство перед средством с ретинолом.
- Не забывай о руках, шее и ушах.
Очень часто девушки полностью сосредотачиваются на лице, когда ухаживают за кожей, потому что на лицо больше всего обращают внимание окружающие. Так вот, шок-контент: на ушах тоже есть кожа! И на шее! И на руках! И она тоже нуждается в уходе, потому что тоже подвергается постоянному воздействию агрессивной окружающей среди! Купи себе сыворотку для рук с ретинолом, что ли, что ты как эта-то.
- Старайся, чтобы порезы и царапины не покрывались коркой.
Для этого нужно очистить ранку мягким мылом и водой и нанести на нее вазелин и закрыть повязкой. Это нужно, чтобы не образовалось рубцов. Особенно полезно, если рана серьезная, и ты боишься, что останется шрам.
- Если обгорела на солнце…
Такое иногда происходит, даже если ты регулярно пользуешься солнцезащитным кремом.
Вот, что тебе нужно сделать: нанеси крем с однопроцентным гидрокортизоном в составе. Он помогает снять раздражение. Внутрь можно принять противовоспалительное, типа ибупофрена (безрецептурный препарат, многие пьют от головной боли).
Можно приложить к поврежденному месту прохладный компресс или принять прохладный душ, чтобы успокоить воспаленную кожу. Уже назавтра после таких процедур тебе станет гораздо лучше.
- Курение ‒ это зло
И для кожи тоже. Оно делает твою кожу визуально старее, потому что способствует образованию морщин. Курение воздействует на кровеносные сосуды в коже, снижает кровоток, а это делает кожу бледнее. Плюс воздействие на кровеносную систему мешает ей нормально снабжать кожу кислородом и питательными веществами. И да, вероятность рака тоже увеличивается.
- Купание и гигиена
Первое: не стоит подолгу купаться и принимать душ. Так ты смываешь с кожи защитный слой кожного масла, она делается суше.
Второе: лучше теплая вода, чем горячая.
Третье: выбирай мягкое мыло, чтобы не повредить кожу.
Четвертое: перед и после бритья, если ты бреешься, лучше использовать лосьоны для ухода за кожей, потому что это прямое ее повреждение. Используй острую бритву, чтобы свести повреждения к минимуму, и брей по направлению роста волос, а не против.
Пятое: не стоит насухо вытираться после ванны, лучше мягко промокнуть кожу, снимая излишки влаги, а остальное пусть высохнет само.
Комментарии