Как сделать кожу идеальной в домашних условиях: 7 бьюти-привычек

Идеальная кожа лица – это результат правильного ухода и здоровых привычек. Причем для этого не обязательно тратить внушительные суммы на профессиональные процедуры и дорогостоящий уход. Скорее читай материал и бери наши советы на заметку.

7 правильных привычек для идеальной кожи

За неидеальную кожу принято ругать генетику, но мало кто обращает внимание на свои привычки. С курением и алкоголем все понятно, Минздрав давно всех предупредил, а вот о бытовых привычках мало кто задумывается. Пора выработать новые полезные привычки, которые помогут выглядеть идеально в любом возрасте.

Полотенце для лица

Обязательно возьми это на заметку, если у тебя проблемная кожа, склонная к высыпаниям, потому что в этом случае при использовании многоразового полотенца всегда остается риск разнести инфекцию по всему лицу.

Вода

Мало увлажнять кожу кремами и сыворотками, нужно это делать еще и изнутри. Только ленивый не сказал про то, что важно пить много воды в течение дня. «Много» – это столько, сколько тебе нужно. Пресловутые 2 л в день давно опровергнуты учеными, вместо них пришло 30 мл на 1 кг веса. Если же тебе этого мало и ты хочешь пить больше – на здоровье. А вот если ты не умеешь пить чистую воду – пора учиться. Однако начинать нужно не с двух литров, а с половины стакана каждые 2 часа – вот увидишь, так вода действительно становится намного вкуснее.

Подушка

Спать нужно правильно не только для осанки и здоровой спины, но и для состояния кожи. Выбрось бабушкины перьевые подушки, обрати внимание на специальные модели типа Beauty Sleep или Beauty Balance. Такие ортопедические подушки не только обеспечивают комфортный ночной отдых, но и предотвращают появление заломов на коже лица во время сна.

Наволочка

Требования к наволочке такие же, как и к полотенцу – меняй ее каждый день. Помни, что во время сна мы потеем, и этот пот остается на наволочке. Если не поменять ее, на следующую ночь тебе придется контактировать со вчерашним потом, а это не пойдет на пользу коже и сведет на нет весь твой вечерний уход.

Теперь о качестве наволочки: она должна быть мягкая и деликатная. Хлопок это конечно хорошо, но только мягкий хлопок без рельефа. Грубая ткань незаметно травмирует нежную кожу лица. Идеально, если ты будешь использовать наволочки из натурального шелка. Да, такая покупка может ударить по карману, зато шелковые наволочки намного долговечнее, чем хлопковые, а в долгосрочной перспективе помогут сэкономить на косметологе.

Питание

С едой все просто: ешь полезную пищу, а не полезную постарайся не есть. Однако обрати внимание на состав своего рациона – если в нем мало белков, твой организм недополучает важных аминокислот, часть которых уходит на строительство волокон коллагена в коже.

Другими словами, нехватка белка потенциально может провоцировать старение, поэтому обязательно ешь достаточно количество мяса, птицы, молочных продуктов и прочей еды с высоким содержанием протеина. Достаточное количество – это хотя бы 1 г белка на каждый килограмм веса.

Сон

Качественный отдых важен для кожи ничуть не меньше, чем для всего тела. Норма сна для взрослого человека – 7-9 часов, поэтому недосыпы пора оставить в прошлом. Причем важно ложиться спать до 23:00, так как в период с 23:00 до 01:00 происходит активная выработка мелатонина – гормона сна. Она обладает антиоксидантной активностью, а значит, помогает отсрочить старение, поэтому научись ложиться спать вовремя.

Волосы

Убери волосы с лица и тогда твоя кожа будет красивой и здоровой. В течение дня на волосах оседает пыль, хоть мы этого и не видим. Пряди, падающие на лицо – потенциальный разносчик загрязнений и бактерий, поэтому задумайся о высоких прическах и собранных волосах.

7 советов по уходу

Научись ухаживать за кожей лица и тела правильно и делай это регулярно – вот залог правильного ухода. Давай подробнее разберемся, какие этапы ухода обязательно должны стать частью твоей бьюти-рутины.

• Умывание

Одно время было популярно мнение, что умываться водой вредно. Поэтому девушки отказывались от умывания, ограничиваясь протиранием лица тоником. Хорошо, что этот миф давно развенчан, плохо, что многие до сих пор не научились правильно умываться. Утром и вечером обязательно умойся с пенкой, подходящей твоему типу кожи. Вечером ты смываешь загрязнения за день, а утром так удаляешь остатки ночного ухода и пота.

В составе пенки должны быть мягкие ПАВы и ухаживающие компоненты. Кстати, кожа тела будет тоже благодарна за использования мягких гелей для душа или натурального мыла.

• Очищение

Качественное очищение – обязательная процедура хотя бы раз в неделю. Используй для этих целей домашние пилинги на фруктовых кислотах. Они отлично отшелушивают ороговевшие клетки, не травмируя кожу, обновляют эпидермис и выравнивают микрорельеф. К тому же, после пилинга любые средства для ухода за кожей работают намного лучше.

Не забудь про пилинг для тела. Скрабы с жесткими абразивными частичками уходят в прошлое, сейчас все больше производителей косметики предлагают деликатные кислотные пилинги и скатки для тела.

• Тонизирование

Без тоника – никуда. Это не просто водичка, а тонизирующая водичка, которая восстанавливает pH после умывания. Можешь пользоваться увлажняющим, антивозрастным, регенерирующим или любым другим тоником, либо вовсе заменить его на гидролат.

• Увлажнение

Очищенная до скрипа кожа не будет идеальной, если ей не хватает увлажнения. Независимо от того, какая у тебя кожа – сухая, жирная или нормальная – ей не обойтись без качественного увлажняющего средства. Увлажнение ежедневно – вот залог здорового и сияющего вида.

• Массаж

Самый простой способ борьбы с признаками старения, отеками и прочими неприятностями – это массаж. Выполнять его можно как пальцами, так и специальными приспособлениями. Техник очень много, освоить их просто, а эффект потрясающий.

• Витамины

Коже нужны витамины – в косметике, в питании, а иногда и в виде специальных добавок. Жительницам больших городов стоит обратить внимание на косметику с витамином С в составе – такие средства обеспечат детокс кожи, улучшат клеточное дыхание и выровняют цвет лица.

• Отдых от косметики

Устраивай себе дни без декоративной косметики. Раз в неделю откажись от тонального крема, пудры, хайлайтера и румян – в общем, всего того, что наносится на кожу лица. Такой отдых пойдет на пользу, вот заметишь, что уже на следующий день цвет лица станет более здоровым.

Используй эти советы и уже через 2-3 недели увидишь, как преобразится твоя кожа.

Почему мир сходит с ума по корейскому уходу и какие в нем есть правила кроме 1-ступенчатого ухода?

Как кореянки добиваются идеального лица

Часто можно увидеть, что у кореянок просто идеальная и гладкая кожа. Более того, выглядеть с возрастом значительно хуже они начинают гораздо позже и могут сохранять кожу в хорошем состоянии очень долго. Что же они такого делают, что лицо выглядит просто идеальным?

Заметное улучшение состояния и тона кожи – это результат правильного домашнего (не обязательно профессионального) и полезных привычек. Например, корейский рацион содержит обилие витаминов и минимум вредных жиров, что делает его не только полезным для здоровья, но и для красивого внешнего вида кожи. Поэтому прыщи и являются редкими гостями на идеальном корейском лице.

Красота женщины напрямую зависит от её питания. Поэтому при проблемном состоянии дермы помогать может и очищение не только кожи, но и самого организма. Однако с глубоким воспалением и акна стоит все-таки обратиться к врачу, который точно будет знать, что делать.

Косметические продукты также активно способствуют улучшению состояния кожи. Корейская косметика – это целый комплекс самых разнообразных средств по уходу за лицом и телом. Каждое средство не только рассчитано на помощь с конкретной проблемой, но использовать его необходимо строго на определенном этапе.

Как правило, процесс нанесения косметического средства становится настоящим ритуалом, который известен как «процедура 10-ступенчатого ухода».  Важный фактор, который является обязательным условием, – вместо того, чтобы наносить один крем, применять много средств с легкой текстурой, которые будут наноситься слой за слоем. Важно подбирать средства в зависимости от своего типа кожи и конечного назначения. В таком случае наносимый состав будет действительно эффективным.

Очищать кожу после макияжа кореянки также привыкли несколько иначе. Главный секрет – использование гидрофильного масла вместо мицелярной воды. Его применение позволяет удалить из поры то загрязнение, с которым не справляется вода.

Массаж лица также имеет огромное значение. К этому методу кореянки прибегают регулярно. Массаж не только повышает тонус мышц, но и улучшит овал лица.

Домашний уход и домашние процедуры также числятся в привычках многих корейцев. Самый простой и популярный способ, добиваться идеального рельефа, но сделать лицо более белым (самый древний корейский тренд) – это маска из риса и масла. Данный продукт действительно может создать нужный оттенок и выровнять тон кожи, сделать его свежим.

Всегда и везде защищать кожный покров от воздействия прямых солнечных лучей – вот еще один совет, который даст вам каждая кореянка. И дело даже не в том, что корейские девушки отчаянно хотят следовать моде на бледное лицо и подходить под стандарты красоты. Именно ультрафиолет может являться причиной преждевременного старения и наносить коже огромный вред.

Корейскими бьюти-привычками пользуется в той или иной степени уже почти каждая девушка в мире.

Как правильно ухаживать за возрастной кожей

С возрастом кожа на нашем лице теряет тонус и прежнюю эластичность. Значительно увеличивается сухость, возможно появление пигментного пятна, глубокой морщины, а также не здорового цвета лица. Это изменение  связано с тем, что с возрастом наше тело перестает вырабатывать должный уровень такого вещества, как коллаген.

Это основной и необходимый белок, который позволяет поддерживать молодость кожи и увлажнять эпидермис естественным путем. Но со временем клетка перестает вырабатывать его самостоятельно, и этот недостаток постепенно будет приводить к тому или иному возрастному дефекту.

Сейчас существует множество процедур, которые могут позволять стимулировать его естественную выработку или просто выполнять функцию омоложения. К ним относятся инъекции коллагена, лазерные пилинги и так далее. Существуют также и косметические средства, благодаря которым можно бороться с возрастными изменениями. В их состав чаще всего входит слабая кислота, которая позволяет добиться нужного эффекта упругости и заставить кожу сиять и без операционного вмешательства.

Наша кожа нуждается в регулярном увлажнении. Недостаточное количество влаги будет способствовать тому, что могут начать появляться преждевременные признаки старения даже на молодой коже. Особенно важно соблюдать все правила увлажнения при сухом типе кожи.

Поддержание необходимого уровня влаги в ткани существенно повысит ваши шансы на идеальную кожу и на поддержание такого состояния как можно дольше.

Топ привычек, которые не улучшат ваше лицо, а наоборот ухудшат

Одно или два нанесения чудодейственного крема или сыворотки не сделает вам идеальное лицо. Начинать стоит с отказа от некоторых привычек и ошибок, которые мы делаем при уходе за собой.

• Ежедневный пилинг или мелкий скраб – данные средства хорошо удаляют ороговевшие частички кожи, но злоупотреблять ими не стоит, потому что это довольно сильно травмирует кожу;
• Использование косметики без учета типа кожи – для жирного, комбинированного, сухого или нормального типа кожи предусмотрены отдельные средства, разработанные с учетом индивидуальных особенностей. Не каждый продукт сделает ваше лицо гладким и идеальным;
• Тяжелые и многослойные макияжи каждый день.

Если вы сомневаетесь на счет своего ухода и не знаете, как правильно его организовать, стоит обратиться к специалисту – врачу-дерматологу и косметологу. Они смогут посоветовать вам средства, которые действительно улучшают состояние именно вашего типа кожи и сделают её по-настоящему красивой.