Как девушке научиться красиво улыбаться с зубами и без

Искренняя улыбка – главный аксессуар женщин. На самом деле, часто это первое, что люди замечают при встрече. Вот некоторые советы, которые помогут тебе научиться улыбаться.

Красивая улыбка – здоровая полость рта

Даже распространенные стоматологические заболевания, такие как неприятный запах изо рта и опухшие десны, влияют на самооценку человека и общее состояние здоровья.

Регулярная стоматологическая практика необходима для поддержания здоровой и красивой улыбки.

Поэтому не ленись следовать следующим советам по уходу за зубами:

• Правильная гигиена

Регулярная ли у тебя чистка зубов? И как долго проводишь эту процедуру? В идеале, нужно тратить не менее двух минут по два раза в день, но это не значит, что в перерывах следует забывать про полость рта.

После еды пользуйся ополаскивателями и зубной нитью, чтобы избавиться от остатков пищи и сохранить белизну зубов.

Это защитит рот от бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен. Чистка зубов справляется с удалением налета с поверхности зубов, но не на всех участках. Вот почему зубная нить и жидкость для полоскания рта являются важными составляющими поддержания здоровья полости рта.

• Купи зубную щетку с мягкой щетиной

Когда нужно убрать трудновыводимое пятно на ковре, сильное трение поможет в этом процессе. Но это не относится к зубам!

Жесткая чистка зубов или использование абразивных материалов приносит больше вреда, чем пользы. Поэтому покупай щетку с мягкой щетиной.

Если щетинки слишком жесткие, они могут раздражать десны и способствовать эрозии эмали; со временем из-за этого зубы станут чувствительными.

Даже зубной щеткой с мягкой щетиной следует чистить зубы осторожно, не прилагать к этому слишком много усилий.

• Пей больше воды

Сухость во рту — одна из причин образования зубного налета, заболеваний десен и кариеса.

Когда у тебя сухость во рту, это дает бактериям возможность воздействовать на частицы пищи, что в конечном итоге приводит к образованию зубного камня.

Вода стимулирует слюнные железы вырабатывать больше слюны, которая удаляет зубной налет и устраняет воздействие кислот на зубную эмаль.

• Регулярно посещай стоматолога

Некоторые девушки забывают про стоматологов, если зубы их не беспокоят. Однако нужно следить за состоянием рта, поэтому раз в полгода посещай стоматологическую клинику.

Кстати, ты можешь пользоваться профессиональной чисткой зубов раз в год бесплатно.

Не забывай советоваться с врачом по поводу подходящих для тебя средств для чистки зубов и полости рта. Так ты получишь красивые зубы и уверенную улыбку.

• Следи за тем, что ешь

Возможно, ты знаешь, что некоторые продукты способствуют потемнению эмали? Поэтому не стоит злоупотреблять крепким чаем и кофе, это касается и сигарет.

Лучше отдай предпочтение здоровой еде: овощи, фрукты, каши, молоко. В яблоках много природного фтора, поэтому для зубов они очень полезны.

Наконец, для того чтобы обзавестись белоснежной улыбкой, ты можешь воспользоваться процедурой отбеливания зубов, а затем нужно будет лишь поддерживать этот результат.

Рекомендации и упражнения как научиться красиво улыбаться

Ученые доказали, что те, кто больше улыбается, живут дольше, здоровее и счастливее. Поэтому улыбаться нужно даже тогда, когда настроение этому не способствует.

Давай узнаем, как же обзавестись красивой улыбкой и не чувствовать неловкость при этом. Тут все не так сложно: нужно будет немного потренироваться перед зеркалом.

• Слегка наклоняй голову

Обычно улыбка смотрится великолепно, если немного наклонять голову при этом (не переусердствуй). Изучи с помощью зеркала, какой ракурс и уровень наклона подходят именно тебе.

• Не сжимай зубы

Это важно: улыбаясь, ты не должна обнажать стиснутые зубы, это будет выглядеть совсем не естественно. Раздвигай их примерно на ширину мизинца, тогда улыбка не будет казаться натянутой.

• Воспользуйся помадой

Если нужно запечатлеть момент с помощью снимка, нанеси непосредственно перед съемкой кремовую помаду с блеском: она будет отражать свет и сделает улыбку ярче.

Также проведи языком по зубам, чтобы смочить их перед тем, как будет сделан снимок. Это заставит зубы блестеть.

• Учись расслабляться

Посмотри в зеркало и расслабь мышцы лица и плеч. Если чувствуешь напряжение, аккуратно потри щеки и лоб. Сожми и расслабь челюсть пару раз.

Есть и другой способ расслабить мышцы лица. Начни улыбаться, показывая только верхний ряд зубов. В это время расслабь язык и прижми кончик языка (слегка) зубами по центру. Теперь попробуй сделать улыбку шире.

• Видимость зубов

Сколько зубов ты показываешь, когда улыбаешься? Люди, которые едва улыбаются и показывают немного зубов, считаются неуверенными в себе и, возможно, менее привлекательными.

В идеале улыбка должна открывать большую часть зубов и образовывать плавную дугу, уходящую в пространство между зубами и уголками рта.

Это важно для создания контраста, и чтобы твои зубы казались белее.

Но не переусердствуй, иначе получится не улыбка, а, скорее, оскал.

• Подумай о чем-то счастливом

Искренняя улыбка — лучшая улыбка. Подумай о забавном воспоминании или хорошем событии, друзьях или возлюбленном. Даже неловкая история из детства заставит искренне улыбнуться.

Практикуй улыбку перед зеркалом в течение нескольких минут каждый день, обращая внимание на то, сколько зубов ты показываешь. Когда найдешь идеальный для себя образ, продолжай практиковаться, пока не научишься делать это, не задумываясь.

Если ты только начинаешь практиковаться, то не получится обзавестись красивой улыбкой за одну ночь. Принятие здоровых привычек будет стоить времени и усилий.

При регулярном и ежедневном уходе улыбка станет красивой, и это не останется незамеченным.

«От улыбки станет мир светлей»

Как давно вы были на приеме у зубного?

Красивые улыбки – это вопрос не только эстетического внешнего вида и красоты, но и вашего здоровья.

Верхний ряд зубов должен выглядеть не просто должным образом, а буквально идеальным. Но и о состоянии нижнего не стоит забывать. Да, он становится видным лишь при сильно открытом рте и широкой улыбке, но важно понимать, что неправильный и неровный прикус не только не выглядит привлекательно, но и является патологией.

Многие искренне считают, что проводить процедуру отбеливания, стоит лишь в том случае, когда ситуация начинает становиться уж слишком плачевной из-за отсутствия нормального ухода за ротовой полостью, а также в связи с злоупотреблением кофе и сигаретами. Только тогда люди начинают обращаться к специалисту, чтобы вернуть привлекательный белый цвет своим зубам. 

Не секрет, что добиваться красивой и правильной улыбки можно не только с помощью тренировок перед зеркалом. Как правило, мало у кого от природы такая же идеально правильная улыбка, как у голливудской звезды.

Часто привлекательный результат, который мы все видим и которым восхищаемся, не является природным и настоящим. То, что нам показывают звезды и то, что мы можем так часто видеть, – результат грамотной работы врача. Белоснежный цвет, ни одного кривого зуба – всего этого позволяет добиться современная стоматология. Конечно, лечение в хорошем стоматологическом центре – не самое дешевое удовольствие, тем более ещё и требует времени.

Важно тщательно подходить и к вопросу ухода за зубами и их здорового состояния. Важно ежедневно уделять внимание чистке зубов, по возможности использовать зубную нить и соблюдать прочие правила простой гигиены полости рта.

Комплекс «зубной» или десневой улыбки у человека

Зубная улыбка встречается у 15 процентов людей. Она не вредит здоровью, но зубную улыбку в обществе принято считать некрасивой, в чем и заключается причина того, что человек, ею обладающий постепенно начинает стесняться, перестать широко открывать рот или вообще говорить перед другими людьми. 

Зубные улыбки характеризуются тем, что, когда человек улыбается, видно, что десна является более широкой, а ей линия частично заходит на зуб. Такой вариант её положения создает проблему, когда люди улыбаются.

При зубных улыбках ширина десны значительно больше нужного размера. Однако этот недостаток легко может убрать стоматолог.

Секрет красивых улыбок на фотографиях

Поймать удачный кадр с красивой и естественной улыбкой далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд. Умение правильно показывать свою эмоцию радости на фотографии, действительно создавать впечатление счастливого и одновременно привлекательного человека, совсем не то же самое, что просто уметь привлекательно получаться на фото.

Очень часто улыбающийся человек просто закрывает глаза. Фотография же всегда ловит именно этот момент. Поэтому необходимо учиться улыбаться не только зубами, но и с помощью глаз. Тем более, что такой способ улыбки делает лицо более естественным и искренним, чем если мы начнем просто изображать подобие улыбки.

Способность контролировать свою мимику и выражение лица, как для женщины, так и для мужчины, является довольно сложной. В конце концов, это сильно зависит от нашего настроения. Однако над данной способностью можно работать. Важно, конечно, знать, как именно нужно тренироваться.

Для того, чтобы твоя улыбка была красиво, а твое улыбчивое лицо нравилось тебе, потребуются тренировки и упражнения, которые не только сделают улыбку красивее, но и научать тебя делать это так, чтобы впоследствии не появилось мимических морщин. Для того, чтобы добиться красивого результата, повторять упражнение придется каждый день.

Например, упражнение «Чеширский кот», которое займет у вас не более одной минуты. Для этого сделайте глубокий вдох. Теперь сложите губы трубочкой и начните медленно выдувать воздух, считая до шести. Потом расслабляйте каждую мышцу лица и улыбнитесь так широко, как только можете, показывая при этом зубы.

Почему мир считает красивую улыбку настолько важной

Улыбка считается одной из форм общения. Она способна выразить целый спектр наших эмоций. Улыбаясь, девушки часто таким образом показывают мужчинам, что находят его привлекательным. В целом мы любим окружать себя теми, кто, улыбаясь, вызывает у нас приятные эмоции.

Например, язык тела гласит, что тогда, когда вы улыбаетесь помимо рта ещё и глазами, это свидетельствует о вашей искренности и будет вызывать положительный отклик у собеседника.

Если тебе говорят: «Никто в жизни не будет рассматривать твои кривые зубы!», то вам безжалостно врут. Конечно, в упор вас действительно никто не станет рассматривать. Но уже на подсознательном уровне собеседник не воспримет ваше лицо, как сильно красивое. Также со стороны не ровный «оскал» будет создавать впечатление, что ваше лицо не симметричное. Особенно это будет заметно даже не тогда, когда мы улыбаемся, а тогда, когда начинаем много смеяться.

Это факт, что собеседник будет восприниматься нами как приятный человек, в первую очередь благодаря своей обворожительной улыбке. Именно улыбка позволяет нам располагать к себе другого человека и являться главным критерием нашей привлекательности.

Тем более, что сегодня по внешности можно составлять впечатление и о социальном статусе человека, и о его роли в обществе.