Как делать медовый антицеллюлитный массаж дома самой себе

Знаешь, лучше вообще не иметь целлюлита. Сбалансировать питание, заниматься спортом, не курить, проводить антицеллюлитные процедуры. И… «все будет хорошо, я это, знаю, знаю», как поется в популярной песенке.

Но что делать, если апельсиновая корка уже есть? Проводить регулярно антицеллюлитный массаж, поскольку без него никогда с проблемой не справиться. А как правильно осуществить задуманное в домашних условиях, расскажет наша статья.

Причины апельсиновой корки

• накопление жидкости организмом;
• низкий уровень синтеза собственного коллагена;
• гормональный дисбаланс;
• резкий набор лишних килограммов;
• стресс;
• бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
• варикоз.

Показания и противопоказания

Как и любая косметологическая процедура, антицеллюлитный массаж показан далеко не всем. Рекомендуют процедуру для:

• минимизации жировой прослойки, коррекции фигуры;
• улучшения структуры кожи, ее качества;
• сглаживания рубцов;
• лифтинг-эффекта;
• активации крово- и лимфотока;
• тонизирования мускулов;
• детоксикации;
• повышения обмена веществ, стрессоустойчивости и иммунитета;
• коррекции головных болей;
• кислородонасыщения дермы.

Противопоказана процедура при:

• аллергии на мед;
• опухолях;
• нарушении целостности кожных покровов;
• высокой температуре;
• беременности;
• месячных;
• наличии гиперволосатости дермы – гирсутизме;
• патологии почек, сердца, щитовидки, варикозе, тромбофлебите, астме, туберкулезе, сахарном диабете.

Состав для массажа

Лучший вариант – продукт с пасеки. Но, если ты покупаешь мед в магазине, остерегайся подделок и обращай внимание вот на что:

• никаких добавок в баночке меда быть не должно;
• консистенция летом и зимой у меда разная. Жидким продукт может быть только с июля по сентябрь, в остальное время – засахаренный. Это значит, что если ты зимой покупаешь жидкий мед, его могли вскипятить и разбавить консервантами, лишив всех полезных качеств. Густого меда бояться не нужно, его можно коррелировать водяной баней;

• для усиления эффективности продукта в него добавляют эфиры (несколько капель): цитрусовых, миндаля, жасмина, аниса, корицы.

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Ты можешь проводить процедуру медового антицеллюлитного массажа дома с помощью родственников или самостоятельно. Это поможет тонизировать кожу и мускулы, улучшить иммунитет за счет витаминов и микроээлементов в составе продукта, минимизировать целлюлит.

За один сеанс можно убрать до 3 см объема. При этом не нужно забывать, что результат процедуры будет зависеть не только от правильности выполнения массажа, но и от соблюдения рекомендаций по питанию и образу жизни.

Сама техника проведения медового массажа против целлюлита ничем не отличается от приемов профессионала. Перед процедурой проветривают помещение, принимают душ или ванну для раскрытия пор и следуют стандартным правилам:

• проводят аллергопробу на индивидуальную непереносимость: каплю меда на запястье и через полчаса оценка реакции кожи на него. Только отсутствие негативных проявлений дает возможность проводить процедуру;
• еще раз протирают кожу теплым влажным полотенцем;

• мед доводят до нужной консистенции;
• перед нанесением на кожу проверяют температуру продукта;

• распределяют мед по поверхности дермы тонким слоем;
• антицеллюлитные движения выполняют по часовой стрелке живота, не травмируя внутренние органы силой давления, учитывая расположение лимфоузлов;
• начинают с поглаживаний, повторяя их от 10 до 15 раз, чтобы разогреть кожу;
• основное движение, которое позволяет уменьшить объем жировых накоплений следующее – ладонь прикладывают к месту обработки, как бы приклеивая к меду, чуть надавливают и фиксируют в таком положении секунду. Затем резко отрывают. В итоге: мед начинает пениться. Так прорабатывают каждый участок с целлюлитом минут 10 – 15;
• в середине процедуры продукт сереет, это значит, что ты все делаешь верно. Это токсины выходят из дермальных клеток в мед;
• в конце сеанса повторяют поглаживания;
• остатки меда удаляют и смазывают дерму увлажняющим кремом, поскольку мед обезвоживает кожу;
• в конце надо спокойно полежать минут 5.

Если появляются небольшие синячки, бояться не нужно, это норма. Проработать в домашних условиях можно несколько зон:

• верхние конечности от плеч до кистей;
• область живота;
• бедра;
• спину и ягодицы – с помощью близких.

Однако всегда надо помнить о том, что убрать апельсиновую корку сложно, лучше доверить себя профессионалам, тем более, что часто медовый массаж сочетают с другими видами антицеллюлитного воздействия на кожу: вакуум, лимфодренаж, массажные щетки и антицеллюлитный крем.

Польза домашнего варианта медового массажа

Целлюлит – пожалуй, наиболее часто доставляет женщинам дискомфорт, понижая их самооценку и требуя коррекции. Это враг номер один. Апельсиновая корка не просто раздражает, она сводит на нет все усилия по уходу за кожей.

Поэтому множество представительниц прекрасного пола практикуют медовый массаж против жировых отложений в домашних условиях. Основная цель, конечно, избавление от целлюлита, но и дополнительно такие процедуры приносят несомненную пользу:

• дерма становится упругой, поскольку активирует синтез эндоколлагена;
• исчезает пастозность тканей;
• шлаки и токсины, продукты метаболизма удаляются из организма;
• цвет кожи выравнивается, приобретая приятные оттенок;
• повышается общий тонус;
• купируется спазм мышц, их напряжение;
• балансируется сон;
• настроение улучшается, появляется вкус к жизни.

Если тебе очень хочется начать такие процедуры у себя дома, но ты сомневаешься в том, хватит ли тебе навыков для этого, есть дистанционные онлайн-курсы медового массажа. В период пандемии – это самое то.

Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Целлюлит может появляться в любом возрасте и при любом весе, но чаще его можно встретить у людей с лишними килограммами. Поэтому избавляться от целлюлита нужно вместе с лишним весом. Медовый массаж поможет сделать формы более стройными. Если же «апельсиновая корка» появилась после резкого похудения, процедура восстановит тонус мышц и кожи.

Мед способствует выработке коллагена в коже, выведению токсинов и укреплению сосудов. Мед отлично тонизирует, оказывает лимфодренажный эффект, омолаживает. В результате массажа:

• уменьшится жировая прослойка в проблемных местах;
• кожа разгладится, рельеф станет более ровным;
• фигура станет более подтянутой;
• улучшится кровообращение и лимфоток;
• уйдут боли и усталость в ногах;
• цвет кожи станет более здоровым;
• тонус мышц повысится;
• уменьшатся проявления вегетососудистой дистонии.

Этого эффекта можно добиться, если делать массаж регулярно и правильно, использовать качественный мед. Недостатков у такого массажа немного, но все же они есть. Мед сильный аллерген, поэтому такая процедура может подходить не всем. Перед ее проведением обязательно нужно сделать тест на аллергическую реакцию.

Нужно учитывать, что антицеллюлитный массаж не является расслабляющим. Чтобы разбить жировую ткань под кожей, нужно оказывать довольно сильное давление. Это может вызывать болезненные ощущения. После массажа с медом обязательно нужно использовать средства для дополнительного увлажнения.

Мед вытягивает из кожи влагу, что хорошо при отеках, но дерма нуждается в увлажнении после процедуры. Массировать можно спину, ноги и руки, бедра, ягодицы, живот. Нельзя наносить мед на зону под коленными чашечками, пах, внутреннюю сторону бедер, шею и грудь. Показаниями также являются растяжки на коже, послеродовые растяжки, рубцы, шрамы.

Противопоказан массаж, если есть:

• любые воспалительные процессы в организме;
• гипертермия;
• аллергическая реакция на продукты пчеловодства;
• опухоли в организме любой этиологии;
• заболевания щитовидной железы;
• любые повреждения кожи;
• дерматит и экзема в стадии обострения;
• туберкулез;
• менструация;
• беременность в любом триместре;
• сахарный диабет;
• сильный варикоз.

Для массажа необходимо выбирать только натуральный свежий и качественный жидкий мед, желательно прямо с пасеки. Хороший результат даст пара капель эфирного масла, добавленного в продукт. Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

• массаж рук длится 15 минут;
• ягодиц и бедер – 30 минут;
• живота – 20 минут.

В домашних условиях проводить массаж нужно осторожно, чтобы не навредить коже. После аллерготеста разогрейте проблемный участок, поглаживая его без нанесения меда. Когда почувствуете, что кожа достаточно прогрелась, слегка покраснела, нанесите на ладонь немного подогретого меда с маслом.

Наносите мед сначала растирающими движениями, а затем начинайте «приклеивать» ладонь к коже и резко отрывать. Если речь идет о ягодицах, то самостоятельно такой массаж провести не получится, понадобится чья-то помощь. Покраснение кожи и небольшие синяки являются нормальными, но следите за своими ощущениями.

Если появилось чувство жжения или сильная боль, стоит остановиться. После процедуры можно нанести антицеллюлитный крем для усиления эффекта. Такой массаж проводится на сухую кожу, не распаренную после сауны или бани. Выделившийся пот уменьшит эффективность меда. Не принимайте душ сразу после медового массажа. Перепады температур навредят коже.

Нельзя использовать одну смесь дважды, даже если она не сильно посерела. Мед быстро впитывает шлаки, пот, грязь, после использования смесь нужно выбросить. Усилит эффект добавление в гель для душа немного натурального молотого кофе. Аккуратно проработайте все проблемные места. Не трите участки кожи полотенцем, просто промокните влагу.

Можно попробовать и мягкую силиконовую баночку. Вакуумный массаж проводится всегда по направлению к сердцу. То есть вы наносите тонким слоем мед на кожу бедер, присасываете баночку чуть выше сгиба колена и ведете ей только вверх, к ягодицам. Избегайте сильного вакуума внутри банки, не сжимайте ее со всей силы, это приведет к появлению гематом.

После процедуры нужен часовой отдых.