девушка в воде Фото автора Jonaorle: Pexels

Что такое себум кожи и как регулировать выработку кожного сала?

Людмила Жаворонкова

Автор

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Ты знаешь, что такое себум? Это кожное сало, которое вырабатывается сальными железами, служит надежной природной защитой для кожи и волос от любого негативного внешнего фактора. Себум – основной источник липидов для поверхностной защитной мантии кожи, которую природа подарила человеку от щедрот души своей, чтобы он мог спокойно адаптироваться к любым условиям среды обитания.

Правда, ты знаешь, трудно сказать, для кожи или для волос себум играет более важную роль. Без него привычная жизнь была бы попросту невозможной: солнце, фоновая радиация, плохая экология постоянно сводили бы с ума нашу кожу и локоны. Поэтому, спасибо себуму и его возможностям, то бишь – составу кожного сала.

Из чего же состоит себум

девушка кричит
Фото автора cottonbro: Pexels

Кожное сало – смесь липидов, которая коррелируется гормональным фоном человека, его полом, возрастом, наследственностью. Но есть в себуме и константы, которые не меняются несмотря ни на что: фосфолипиды, глицерин, сквален, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, эфир воска, себолеат и сапиенат (жирные кислоты, которые больше нигде не встречаются), холестерол, продукты обмена веществ.

Трудно себе представить, чтобы жир мог кого-то радовать, приносить пользу, но в случае с себумом – это так. Его важнейшими для человека функциями являются:

  • защитная или барьерная, позволяющая на клеточном уровне предупреждать любое негативное изменение структуры эпидермиса, поддерживать его протекторные свойства от солнечного излучения и фоновой радиации, прежде всего;
  • питающая кожу влагой: не случайно жирная кожа стареет позже сухой – это преимущество, которое гарантирует ей гиперсекреция сальных желез;
  • бактерицидная – ненасыщенные жирные кислоты являются природными антисептиками, они блокируют размножение любой патогенной флоры, предупреждают воспаление;
Как контролировать и уменьшить жирность кожи?

Как контролировать и уменьшить жирность кожи?

  • детоксикационная – вместе с себумом на поверхность дермы выводятся токсины и продукты клеточного метаболизма;
  • антиоксидантная – сквален в составе кожного сала нейтрализует свободные радикалы, обеспечивая стабильность окислительно-восстановительных процессов в клетках;
  • регуляторная – жировая пленка вместе с потом и углекислым газом поддерживают нормальный кислотно-щелочной баланс кожи, контролируют температуру тела.

Вот такое замечательное это кожное сало по имени себум.

Причины гипер- и гипосекреции сальных желез

Основное негативное качество себума – его способность провоцировать акне. Возможно, это только в случае повышенной выработки кожного сала. Пик подобной активности приходится на период полового созревания. Наверняка, тебе или твоим друзьям пришлось столкнуться с такой проблемой. Период физиологической гиперсекреции длится достаточно долго: лет до 25. Есть и другие триггеры гиперактивности сальных желез:

  • беременность;
  • стрессовые ситуации;
  • эндокринные сбои: месячные, климакс – гормональный дисбаланс, одним словом, с максимумом тестостерона, который активирует работу сальных желез;
  • заболевания желез внутренней секреции: сахарный диабет, болезни щитовидки, ожирение;
  • патология системы пищеварения: болезни печени, желчного пузыря, билиарной системы;
  • инфекции;
  • летний период с нарушением процессов терморегуляции организма;
  • неправильное питание с преобладанием жирной. сладкой. острой пищи;
  • отсутствие ухода или некорректно подобранные уходовые средства.

Понять, что с кожей происходит что-то неладное просто: она начинает блестеть, поры расширяются, того и жди высыпаний. Дерма выглядит неухоженной, волосы – неряшливыми, начинают выпадать. Конечно, виноват себум! Его надо взять под контроль.

Giphy

Основных причин недостаточной выработки себума всего две: наследственность и недостаток влаги. В первом случае речь идет о генетически предопределенном наследовании сухой кожи с отсутствующим совсем или минимально развитом гидролипидном защитном слое дермы.

Здесь действует простой закон физики: плотность любого масла меньше плотности воды. Поэтому оно находится на поверхности и прикрывает влагу от испарения. Чем его меньше, тем суше кожа.

Во втором случае – коже не хватает не масла, а непосредственно воды. Но – это состояние обезвоживания временное. Провокаторами могут выступить неблагоприятные погодные условия, перепады температур, курение, гиперсолевая диета, некорректные себорегулирующие средства. Достаточно устранить первопричину – все встанет на свои места.

Регулировка себума

Все достаточно просто: выполняй золотые правила, и кожа ответит тебе благодарностью, свежим, ухоженным видом. Уменьшить выработку кожного сала поможет:

  • использование крема с SPF-фактором и разумное пребывание на открытом солнце: ультрафиолет активирует работу сальных желез;
Фото автора Nataliya Vaitkevich: Pexels
  • своевременное увлажнение кожных покровов;
  • умение не пересушивать кожу агрессивной косметикой и уходом;
  • очищение кожи: ежедневное и глубокое, которое просто невозможно переоценить;
  • использование себорегулирующих средств с топическими ретиноидами, азелаиновой кислотой, в составе, которые отличаются эффективностью и отвечают всем требованиям снижения выработки себума;

Увеличить активность сальных желез проще всего сладостями, молочными и рафинированными продуктами: инсулин в этом случае контактирует с рецепторами андрогенов, повышает уровень ДГТ, который стимулирует синтез себума.

Кроме того, если ты хочешь иметь красивую кожу, независимо от ее типа, надо научиться ежедневно увлажнять эпидермис, используя такие вещества, как хумектанты: гиалуроновая кислота, глицерин. Они вытягивают влагу из воздуха и адсорбируя на себе, превращают в гель. Конечно, в таком желеобразном состоянии испариться с поверхности кожи влаге намного сложнее. Кожа утоляет свою жажду и балансирует работу сальных желез.

Есть одно «но»: работают хумектанты на увлажнение, восстановление природной мантии дермы, балансировку себума только при влажности 80% и выше. При боле низкой влажности они ухудшают состояние кожи и сальных желез соответственно, сушат ее еще больше, поскольку вытягивают последние запасы влаги из глубоких слоев.

Фото автора Armin Rimoldi: Pexels

Именно поэтому гиалуроновую кислоту и другие увлажнители в себорегулирующих средствах, комбинируют с окклюзивными агентами или просто наносят на сыворотку с ними крем, соответствующий типу дермы. Получается такое прикрытие сверху.

В запущенных случаях принято использовать вещества, имитирующие естественный липидный барьер кожи и по составу, и по структуре. Они содержат керамиды (церамиды) в составе, плюс – жирные кислоты и холестерин в специальной пропорции. Такой вариант призван поддержать и восстановить барьерную функцию кожи, нормализуя липидный дисбаланс в дерме. 

Бывает так, что кожа может быть одновременно и жирной, и обезвоженной. Это самая трудная задача для корректировки выработки себума. Но есть одна общая схема ухода, способная решить проблему:

  • после очищения и тонизирования дермы кубиком льда на основе минералки или экстракта трав, наносят увлажняющую сыворотку с хумектантами, а потом – масляную;
  • дают время впитаться каждому слою;
  • покрывают все сверху увлажняющим кремом.

Такая стратегия гарантирует быстрый результат. Подчеркнем, что все, что касается кожи, благотворно влияет и на волосы, которые тоже нуждаются в защите и хотят выглядеть роскошными.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up