Что такое себум кожи и как регулировать выработку кожного сала?

Ты знаешь, что такое себум? Это кожное сало, которое вырабатывается сальными железами, служит надежной природной защитой для кожи и волос от любого негативного внешнего фактора. Себум – основной источник липидов для поверхностной защитной мантии кожи, которую природа подарила человеку от щедрот души своей, чтобы он мог спокойно адаптироваться к любым условиям среды обитания.

Правда, ты знаешь, трудно сказать, для кожи или для волос себум играет более важную роль. Без него привычная жизнь была бы попросту невозможной: солнце, фоновая радиация, плохая экология постоянно сводили бы с ума нашу кожу и локоны. Поэтому, спасибо себуму и его возможностям, то бишь – составу кожного сала.

Из чего же состоит себум

• защитная или барьерная, позволяющая на клеточном уровне предупреждать любое негативное изменение структуры эпидермиса, поддерживать его протекторные свойства от солнечного излучения и фоновой радиации, прежде всего;
• питающая кожу влагой: не случайно жирная кожа стареет позже сухой – это преимущество, которое гарантирует ей гиперсекреция сальных желез;
• бактерицидная – ненасыщенные жирные кислоты являются природными антисептиками, они блокируют размножение любой патогенной флоры, предупреждают воспаление;

• детоксикационная – вместе с себумом на поверхность дермы выводятся токсины и продукты клеточного метаболизма;
• антиоксидантная – сквален в составе кожного сала нейтрализует свободные радикалы, обеспечивая стабильность окислительно-восстановительных процессов в клетках;

• регуляторная – жировая пленка вместе с потом и углекислым газом поддерживают нормальный кислотно-щелочной баланс кожи, контролируют температуру тела.

Вот такое замечательное это кожное сало по имени себум.

Причины гипер- и гипосекреции сальных желез

Основное негативное качество себума – его способность провоцировать акне. Возможно, это только в случае повышенной выработки кожного сала. Пик подобной активности приходится на период полового созревания. Наверняка, тебе или твоим друзьям пришлось столкнуться с такой проблемой. Период физиологической гиперсекреции длится достаточно долго: лет до 25. Есть и другие триггеры гиперактивности сальных желез:

• беременность;
• стрессовые ситуации;
• эндокринные сбои: месячные, климакс – гормональный дисбаланс, одним словом, с максимумом тестостерона, который активирует работу сальных желез;

• заболевания желез внутренней секреции: сахарный диабет, болезни щитовидки, ожирение;
• патология системы пищеварения: болезни печени, желчного пузыря, билиарной системы;
• инфекции;
• летний период с нарушением процессов терморегуляции организма;
• неправильное питание с преобладанием жирной. сладкой. острой пищи;
• отсутствие ухода или некорректно подобранные уходовые средства.

Понять, что с кожей происходит что-то неладное просто: она начинает блестеть, поры расширяются, того и жди высыпаний. Дерма выглядит неухоженной, волосы – неряшливыми, начинают выпадать. Конечно, виноват себум! Его надо взять под контроль.

Основных причин недостаточной выработки себума всего две: наследственность и недостаток влаги. В первом случае речь идет о генетически предопределенном наследовании сухой кожи с отсутствующим совсем или минимально развитом гидролипидном защитном слое дермы.

Здесь действует простой закон физики: плотность любого масла меньше плотности воды. Поэтому оно находится на поверхности и прикрывает влагу от испарения. Чем его меньше, тем суше кожа.

Во втором случае – коже не хватает не масла, а непосредственно воды. Но – это состояние обезвоживания временное. Провокаторами могут выступить неблагоприятные погодные условия, перепады температур, курение, гиперсолевая диета, некорректные себорегулирующие средства. Достаточно устранить первопричину – все встанет на свои места.

Регулировка себума

Все достаточно просто: выполняй золотые правила, и кожа ответит тебе благодарностью, свежим, ухоженным видом. Уменьшить выработку кожного сала поможет:

• использование крема с SPF-фактором и разумное пребывание на открытом солнце: ультрафиолет активирует работу сальных желез;

• своевременное увлажнение кожных покровов;
• умение не пересушивать кожу агрессивной косметикой и уходом;
• очищение кожи: ежедневное и глубокое, которое просто невозможно переоценить;
• использование себорегулирующих средств с топическими ретиноидами, азелаиновой кислотой, в составе, которые отличаются эффективностью и отвечают всем требованиям снижения выработки себума;

Увеличить активность сальных желез проще всего сладостями, молочными и рафинированными продуктами: инсулин в этом случае контактирует с рецепторами андрогенов, повышает уровень ДГТ, который стимулирует синтез себума.

Кроме того, если ты хочешь иметь красивую кожу, независимо от ее типа, надо научиться ежедневно увлажнять эпидермис, используя такие вещества, как хумектанты: гиалуроновая кислота, глицерин. Они вытягивают влагу из воздуха и адсорбируя на себе, превращают в гель. Конечно, в таком желеобразном состоянии испариться с поверхности кожи влаге намного сложнее. Кожа утоляет свою жажду и балансирует работу сальных желез.

Есть одно «но»: работают хумектанты на увлажнение, восстановление природной мантии дермы, балансировку себума только при влажности 80% и выше. При боле низкой влажности они ухудшают состояние кожи и сальных желез соответственно, сушат ее еще больше, поскольку вытягивают последние запасы влаги из глубоких слоев.

Именно поэтому гиалуроновую кислоту и другие увлажнители в себорегулирующих средствах, комбинируют с окклюзивными агентами или просто наносят на сыворотку с ними крем, соответствующий типу дермы. Получается такое прикрытие сверху.

В запущенных случаях принято использовать вещества, имитирующие естественный липидный барьер кожи и по составу, и по структуре. Они содержат керамиды (церамиды) в составе, плюс – жирные кислоты и холестерин в специальной пропорции. Такой вариант призван поддержать и восстановить барьерную функцию кожи, нормализуя липидный дисбаланс в дерме. 

Бывает так, что кожа может быть одновременно и жирной, и обезвоженной. Это самая трудная задача для корректировки выработки себума. Но есть одна общая схема ухода, способная решить проблему:

• после очищения и тонизирования дермы кубиком льда на основе минералки или экстракта трав, наносят увлажняющую сыворотку с хумектантами, а потом – масляную;
• дают время впитаться каждому слою;
• покрывают все сверху увлажняющим кремом.

Такая стратегия гарантирует быстрый результат. Подчеркнем, что все, что касается кожи, благотворно влияет и на волосы, которые тоже нуждаются в защите и хотят выглядеть роскошными.

Густой себум – главная причина акне

Избыточная выработка кожного сала в первую очередь сказывается на изменении внешнего вида кожи. Она становится лоснящейся, жирной, появляется блеск и, как результат, прыщи, комедоны, акне, происходит развитие хронического дерматита. Эта проблема наблюдается у женщин и мужчин в себорейных зонах. Особенно, если происходит нарушение состава веществ в себуме, он становится густым, плотным, вязким.

Кожа приобретает более плотный, толстый верхний роговой слой, а выход сальной железы становится узким и длинным. Себуму становится все сложнее выходить на поверхность и покидать дерму, происходит закупорка поры. На коже одна за другой начинают появляться черные точки.

Из-за того, что глубокие слои кожи теряют доступ к кислороду, развиваются бактерии и начинается воспалительная реакция, появляются красные фоликуллы без гноя и гнойнички.

Лечение воспаления представляет собой длительный процесс с использованием медикаментозных и косметических препаратов, а также диеты. Усугубить акне могут несколько факторов:

• Неправильное очищение кожи. Стараясь как можно лучше очистить загрязнения с кожи, ты используешь средства, которые содержат щелочь, а она повреждает защитную мантию – гидролипидную пленку. Липиды будут вырабатываться в большем количестве, чтобы восполнить дефицит. Старайся очищать кожу средствами, которые в своем составе не содержат эфир и спирт.
• Стрессы. Когда человек нервничает, в его организме увеличивается выработка гормона кортизола. За счет этого происходит снижение защитных функций кожи и повышается интенсивность акне.
• Некачественная косметика. Чрезмерное использование декоративной косметики может приводить к закупорке пор кожи и появлению комедонов и акне.
• Питание. Выработке себума могут способствовать некоторые продукты. Избыток в рационе фаст-фуда, жирной пищи, жареного, мучного, сладостей оказывает негативное воздействие на состояние кожи, также как недостаток витаминов.
• Страсть к загару. Если ты постоянно находишься на солнце или злоупотребляешь ультрафиолетом в солярии, кожа получает сигнал – надо защищаться и начинает наращивать дополнительные клетки. А это приводит к утолщению слоя кожи.

Предупреждать высыпания, связанные с выработкой себума можно, если выполнять рекомендации косметологов и врачей, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, увлажнять и очищать кожу правильно.

Уменьшение жирности кожи. 5 проверенных способов

Нормальный липидный обмен зависит от многих факторов, и не всегда в проблемах с кожей виноват гормональный сбой, использование некачественной косметики, нарушение работы желез секреции. Но часто даже здоровую кожу можно сильно испортить, создав идеальную среду и условия для работы вредных микроорганизмов. Тогда сало устраивает настоящий «праздник» на твоем лице. Наблюдается покраснение, кожный покров лоснится от жира.

Если не удается этого избежать и снизить активность сальных желез, то нужно хотя бы научиться ухаживать за кожей и подбирать косметику, которая не позволит развиваться поверхностным проявлениям.

Не допускать обезвоживания

Именно вода играет важную роль в уходе за кожей. Дефицит влаги приводит к возникновению сухости кожи заставляют сальные железы усиливать работу. Этот тот случай, когда ты стараешься подсушить кожу, чтобы избавится от жирного блеска, а эффект прямо противоположный.

Для ухода за кожей используй гидрофильные масла. Они будут обеспечивать эпидермис влагой.

Регулярно отшелушивать

Шелушение – неотъемлемый признак повышенной выработки себума. Если своевременно не очищать забитые поры, появляются угри, прыщи, комедоны, акне. На помощь придет щадящий пилинг, который нужно делать не от случая к случаю, а регулярно. Необходимо проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Перестать маскировать, а начать увлажнять

Если ты все еще пользуешься матирующими средствами, чтобы скрыть проблемные участки, избавляйся от них как можно скорее. Не маскировать нужно, не прятать, а приступить к усиленному увлажнению. Используй в уходе за кожей средства на основе гиалуроновой кислоты. Этот компонент способен восполнить необходимый запас влаги.

Линолевая кислота для проблемной кожи

Чтобы долго не рассказывать об особенностях линолевой кислоты, скажем так – она помогает разжижать секрет, делает себум менее густым. Тогда сало вместе с токсинами свободно выходит через отверстие поры, а не образует пробку. Помни, чем меньше линолевой кислоты в составе себума, тем слабее защитный барьер кожи.

Маски из глины

Если правильно подобрать маску из глины, в составе которой также будут минеральные компоненты и витамины, то сухости кожи можно избежать. Наоборот, она будет выглядеть ухоженной, поры сузятся, а глина хорошо очистит всю поверхность.

А что делать с перхотью

Многие люди путают себорею и перхоть. Отчасти, эти проявление носят схожий характер возникновения, но себорея является заболеванием, вызванным избытком себума, а чешуйки перхоти далеко не всегда свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем кожи головы. Наоборот, иногда они как бы говорят – кожа очищается и ороговевшие клетки самостоятельно отшелушиваются. После мытья головы и волос чешуйки исчезают.

Причины появления перхоти могут быть самыми разными:

• стресс;
• неправильное питание;
• сухой воздух;
• гормональный сбой;
• дефицит витаминов.

Себорея появляется, когда себума начинает вырабатываться слишком много, а его плотность и густота повышаются. Появляется зуд, раздражение волосяной части головы, на волосах постоянно присутствуют частицы кожи. Здесь требуется лечение у дерматолога, который назначит эффективные препараты.