Что такое фототип по Фитцпатрику, и как определить его у своей кожи

Есть разные классификации, которые позволяют определить тип кожи. Сейчас популярен способ, разработанный в 1975 году дерматологом из Америки. Этот метод называется – шкала фототипа по Фитцпатрику.

Классификация фототипов

Определенный тип кожи по Фитцпатрику зависит от количества пигмента меланина. Поэтому у кого-то цвет кожи бледнее, а у кого-то темнее. По фототипу отличается и эффект воздействия от загара: то есть, бледная или белая кожа обгорает под воздействием солнечных лучей за несколько минут и медленно или плохо загорает, а более темная кожа меньше горит и легче получает равномерный загар.

Шкала Фитцпатрика включает шесть различных типов и цветов кожи в зависимости от их устойчивости к солнцу:

• 1 тип.

Его называют скандинавским или кельтским и для его обладателей характерны следующие особенности: бледная и белая кожа, рыжие или светлые волосы, наличие веснушек. Глаза – серые, зелёные, голубые. Обладатели такого типа быстро обгорают на солнце, их кожа практически не способна получить загар.

Фоточувствительность у этих людей сильная, поэтому за незначительное количество времени на солнце, человек может получить ожог.

Кельтский или скандинавский фототип не позволяет получить загар, а из-за вероятности развития меланомы длительное нахождение на солнце не желательно для них. Если необходимо пребывать под открытыми солнечными лучами, то обязательно нужно наносить на тело специальные крема с SPF фильтрами.

• 2 тип.

Этот фототип носит название нордический или германский. Учёный относит к категории второго типа людей с незначительным количеством веснушек, светлыми волосами (каштановыми, русыми). Глаза обычно зелёные, голубые или серые. Иногда цвет глаз у обладателей нордического фототипа светло-карий.

Представители шкалы 2 типа имеют высокую чувствительность к ультрафиолету. Они редко получают хороший и стойкий загар, так как кожа начинает обгорать, шелушиться и получает ожог.

Обладателям нордического фототипа не желательно пребывать на солнце больше часа. Обязательно использовать солнцезащитные крема.

Если необходимо получить загар, то рекомендуется делать это постепенно: хорошо подходят солнечные ванны длительностью от 10 до 15 минут до обеда или после четырех часов дня, когда солнце уже наиболее безопасное.

• 3 тип.

Среднеевропейский фототип. Люди, входящие в эту категорию, имеют кожу не сильно смуглую, иногда с оттенком слоновой кости. Веснушки у представителей этого типа отсутствует полностью или имеются в маленьких количествах. Волосы могут быть темными, реже – черными. Цвет глаз обычно либо серый, либо карий.

Реакция на ультрафиолет хорошая: обладатели данного фототипа легко получают равномерный загар. Но первый раз при долгом пребывании под открытыми солнечными лучами могут получить лёгкий ожог.

Рекомендуется рационально пребывать на солнце, особенно, если возникает необходимость перемещения в жаркие регионы.

• 4 тип.

Четвертый фототип называют средиземноморским. Он характерен для людей, проживающих в Азии или Латинской Америки.

Представители четвертого типа имеют кожу смуглую, с оливковым оттенком. Веснушек у них не бывает. Волосы могут быть тёмно-каштановыми либо черными. Глаза у представителей этого типа карие или черные.

Люди средиземноморского фототипа хорошо реагируют на ультрафиолет и могут долго находиться на солнце. У них есть естественная защита на солнечные лучи, поэтому ожогов практически не бывает. Загар ложится хорошо и равномерно. Рекомендуется использовать лёгкие солнцезащитные средства, чтобы избежать фотостарения.

• 5 тип.

Его ещё называют азиатским. По шкале Фитцпатрика сюда относятся люди со смуглой кожей: иногда она бывает даже желтоватого оттенка. Веснушки у людей азиатского типа отсутствуют. Волосы всегда темные или черные и такие же оттенки глаз.

У людей этого фототипа реакция на солнечные лучи хорошая: они не могут получить ожог (за редким исключением) даже при долгом нахождении под активными лучами солнца. Но загар на коже азиатского типа практически не заметен, так как у них сама по себе высокая пигментация.

Для профилактики можно использовать крема с минимальным фильтром SPF.

• 6 тип.

Или, как его называют, африканский фототип. Сюда входят обладатели темной, практически черной кожи с черными волосами и темно-карими глазами.

Этот тип людей встречается в Австралии и Африке. У них идеальная устойчивость к ультрафиолету из перечисленных типов по шкале Фитцпатрика.

Обладатели африканского фототипа не получают солнечных ожогов даже при чрезмерном нахождении на солнце. У них развита естественная защита к ультрафиолету. Им не нужно пользоваться кремами с солнцезащитным фильтром. Загар не проявляется из-за естественного темного пигмента.

В зависимости от этой шкалы каждый может для себя определить, какое время рекомендуется загорать на солнце, чтобы не получить солнечный ожог.

Если твой фототип кельтский (1), то в странах с умеренным климатом ты можешь находиться под воздействием солнечных лучей час. В жарких странах количество времени под палящим солнцем нужно собрать до 7-10 минут.

Для обладательниц нордического фототипа можно спокойно пребывать на солнце от полутора до двух часов при умеренном климате. Под палящим солнцем в жарких странах количество времени необходимо снизить до 15 минут максимум.

Люди третьего фототипа пол солнечными лучами могут безопасно пребывать 3 часа, а в жарких странах – 20 минут.

Представители четвертого, средиземноморского типа, могут длительное время находиться под солнцем при умеренном климате – 4 или 4,5 часа. В регионах с палящим солнцем безопасно загорать до 30 минут.

Обладатели 5 типа кожи спокойно пребывают при умеренном солнце до 6 часов. Время загара под активными солнечными лучами должно быть до 40 минут.

Наконец, люди последнего, африканского типа, безопасно проводят на солнце до 7 часов, а при активных палящих солнечных лучах время загара может быть до 50 минут.

Если у тебя получится соблюдать предложенные рекомендации, то риск получить солнечный ожог будет минимальным.

Важность правильного определения фототипа кожи

В поверхностном слое эпидермиса находятся особые клетки – меланоциты. Они ответственны за синтез пигмента меланина. Именно он определяет, какого цвета у тебя волосы, глаза и цвет кожи, а также какая возникает реакция на ультрафиолетовое излучение.

Фототип как раз-таки подразумевает реакцию кожи на воздействие УФ. И классификация по Фицпатрику – самая точная и достоверная. Правильное определение фототипа имеет колоссальное значение! В первую очередь, эта информация нужна для того, чтобы знать, как правильно и безопасно загорать.

Зная свой фототип по Фитцпатрику и правильно подбирая уход, можно значительно отсрочить появление морщин, пигментных пятен, наступление старения. Правильный уход за тем или иным фототипом кожи позволит избежать одного из самых опасных заболеваний человека – меланомы, или рака кожи.

Но есть и другие причины, по которым так важно правильно определить фототип кожи по классификации дерматолога Томаса Фитцпатрика:

• Правильный подбор косметологических процедур.
• Корректное определение параметров при процедуре эпиляции на александритовом лазере. Знание фототипа в данном случае необходимо, чтобы избежать ожогов, появления пигментации в местах обработки лазерным лучом и других побочных эффектов манипуляции.
• Проведение различных пилингов. Зная фототип кожи, можно подобрать максимально эффективный состав для решения конкретных эстетических проблем, в том числе омоложения, коррекции возрастных изменений.
• Подбор косметики для домашнего ухода за кожей лица и тела. В последнее время распределение косметологических средств для определенных фототипов становится все более популярным. И это правильно, ведь от типа кожи во многом зависит эффективность воздействия состава на дерму.
• Подбор средств для загара и кремов с SPF. Их следует покупать с учетом своего фототипа, чтобы избежать повреждения эпидермиса и получить максимальную защиту от вредного излучения.
• Соблюдение баланса пребывания под солнцем. Зная свой фототип, ты всегда сможешь получить оптимальное количество витамина Д без морщин, пигментных пятен и других признаков фотостарения кожи. А самое главное – будешь защищена от серьезных патологий, вызванных избытком ультрафиолетовых лучей.

Как определить свой фототип

Существуют различные тесты на определение фототипа кожи по классификации доктора Фицпатрика. Достаточно заглянуть на просторы сети и подобрать вариант, который подходит больше всего. Также приведу несколько рекомендаций, которые помогут получить максимально достоверные результаты:

• Необходимо оценивать самые светлые участки кожи, практически не подверженные воздействию солнечных лучей даже в теплое время года, в том числе летом. К таковым относится живот, бедра.
• Оценивать цвет кожи необходимо при естественном дневном свете. Специалисты настоятельно рекомендуют проводить тестирование в утренние или дневные часы, в солнечную погоду. Если ты попробуешь определить фототип кожи при искусственном освещении, даже если это дневной свет, результаты будут недостоверными.
• Обязательно учитывай наличие пигментных пятен, родинок и веснушек. Часто они являются основополагающим фактором при определении фототипа кожи по системе Фицпатрика. Помни: в любом правиле есть исключения. Кожа может быть довольно смуглой, но при наличии на ней веснушек и пигментных пятен время пребывания на солнце нужно строго ограничивать, как при 1 и 2 фототипе.
• Очень удобно сравнивать тон своей кожи с листом белой бумаги. На ее фоне сразу будет понятно, какой оттенок и поверхности эпидермиса.
• Посмотри на запястья с внутренней стороны. Если вены кажутся слегка зеленоватыми, у тебя теплый и более смуглый тон кожи. Если же вены голубые – скорей всего, речь идет о 1 или 2 фототипе.

Если ты хочешь быть на 100% уверена в определении фототипа кожи по шкале Фицпатрика, лучше обратиться к косметологу. Вообще я рекомендую посещать специалиста как при наличии определенных сомнений касательно эстетических моментов внешности, так и в профилактических целях.

Современные косметологи довольно давно используют в своей практике классификацию фототипов кожи по Фицпатрику. Для опытного специалиста не составит труда безошибочно определить, какая степень фоточувствительности у тебя и какой тип кожного покрова. Эта информация будет очень полезной в будущем – при подборе косметики, уходовых процедур и многого другого.

Реакция людей с разными фототипами на воздействие ультрафиолета

С основными характеристиками различных фототипов кожи разобрались. Теперь подробно рассмотрим реакцию кожи людей с разными фототипами на основной фактор – воздействие солнечных лучей.

• 1 фототип. Количество меланина в коже значительно снижено в сравнении с обладателями другого типа кожи. Людям с 1 фототипом по Фицпатрику никогда нельзя появляться под открытым солнцем без специального защитного крема.
  Рекомендуется ограничить процедуры лазерного и химического пилинга кожи, ведь есть риск возникновения гиперпигментации и раздражения кожного покрова. Особенно внимательной нужно быть к пребыванию под солнцем, ведь такой тип дермы больше всего предрасположен к возникновению рака.
• 2 фототип. Для данного типа кожи также целесообразно выбирать уходовые и косметические средства с уровнем SPF 30-50. Загар проявляется легким золотистым оттенком, но находиться под открытым солнцем, особенно в жарких странах, можно не более 15 минут в день.
  Риск возникновения ожогов на таком типе кожи повышен. Принимать солнечные ванны можно только при предварительном нанесении на кожный покров качественного солнцезащитного крема.
• 3 фототип. Загар ложится ровно, без образования пигментных пятен, однако без солнцезащитного крема обойтись все равно не удастся – уровень SPF должен быть не менее 15. Ожоги при таком типе кожи также возможны, поэтому долго находиться на солнце нельзя.
• 4 фототип. Обладатели такого оттенка могут находиться на открытом солнце до 40 минут. Кожа имеет естественную защиту от ультрафиолета. Загар проявляется быстро, ожоги встречаются крайне редко.
  Но есть и минус – такая кожа быстрее других подвержена появлению морщин, гиперпигментации и других признаков фотостарения. Поэтому использовать солнцезащитный крем нужно обязательно. SPF должен присутствовать и в декоративной косметике, даже в холодное время года.
• 5 фототип. Кожа обладает естественной повышенной защитой от ожогов, способна выдержать длительное воздействие прямых солнечных лучей. Загар практически незаметен, поскольку кожный покров и так обладает темным естественным пигментом.
  Несмотря на смуглый коричневый оттенок, возможно появление гиперпигментации. К процедурам химических и лазерных пилингов обладательницам такого фототипа кожи нужно подходить с особой осторожностью.
• 6 фототип. Практически черный оттенок кожи обеспечивает максимальный естественный уровень защиты от UV-лучей. Такой коже дополнительная защита от солнца в виде фотопротекторов не требуется.
  Однако обладатели 6 фототипа кожи имеют множество противопоказаний к косметологическим процедурам – пилингам, эпиляции и другим аппаратным воздействиям.

Как видишь, оценивать собственный фототип кожи по шкале Фитцпатрика и придерживаться полученных рекомендаций не так сложно, как кажется. Это поможет тебе позаботиться о своей коже и сохранить молодость на долгие годы.