красивая девушка Фото ErnAn Solozábal on Unsplash

Что полезно для лица: какие маски, масла и иные продукты пора прикупить

Альбина Павлова

Автор

Участница интернет-клуба "Экологичное тело", сообщества ЖЖ (Женский журнал....

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Просидела вчера с докладом далеко за полночь, до кровати еле доползла. Утром будильник, бедный, оборался, пока поднял меня с постели. Проснулась только под контрастным душем и после чашки крепкого кофе. Осознала: сегодня к начальству с отчётом.

девушка с полотенцем на голове
Фото Feeh Costa on Unsplash

Осознала: сегодня к начальству с отчётом. Опаздывать нельзя. Умылась, убрала с лица остатки вчерашней косметики (перед сном не было сил), немножко крема, сыворотку на проблемные места, очень нужно моментальное действие. Под глазки – тоналку, на реснички – тушь, на губы любимую помаду. Причёска… Духи…

Вот я уже в лифте офиса… Смотрю в зеркало: под глазами мешки, на носу жирный блеск… А это что за прыщик?! Неужели это я?!

Не хочу спрашивать, знакома ли картина. Надеюсь, это не про тебя.

Хотя многим женщинам такое утро привычно. Это я ещё не ввела в историю маленьких детей и мужа. Поэтому предлагаю порассуждать, что нужно делать, чтобы отражение в зеркале не огорчало, а радовало своей неотразимостью.

Итак, топ полезных привычек, напрямую связанных со здоровьем и привлекательностью нашей внешности.

Соблюдать режим сна

Приучи себя, чтобы начало дня не стартовало, как на гонках, когда добралась до работы и понимаешь, что уже устала.  Утро должно быть неспешным и размеренным.

Лайфхаки для кожи лица

Лайфхаки для кожи лица

Засыпая и просыпаясь в одно и то же время, мы налаживаем работу биологических часов, приучаем себя полноценно отдыхать и восстанавливаться в ночное время. Проснувшись, важно почувствовать себя выспавшимся. Сон и красота напрямую связаны друг с другом. Кожа, как и любой орган, благотворно отзывается на полноценный ночной покой. Не будет мешков под глазами, тёмных кругов, опухших век.

Выпивать стакан воды натощак

Вода запускает все процессы организма, в том числе и регенерацию клеток. Пей жидкость чаще. Не кофе, не чай, ни тем более лимонад. Воду, чистую, полезную, живительную. Напитывай влагой свой организм изнутри, и кожа лица станет сохнуть меньше.

Проводить контрастный душ для лица

Эта водная процедура способна стать гимнастикой для мышц и сосудов лица, кожного покрова. Вот лишь ряд полезных действий:

  • изменение температуры воды от горячей к холодной усиливает циркуляцию крови;
  • стимулируются обменные процессы;
  • дерма очищается от токсинов;
  • появляется упругость и эластичность кожных покровов;
  • рассасываются жировые складки; 
  • уменьшается второй подбородок, брыли;
  • приходят в тонус мышцы лица;
  • иммунитет клеток укрепляется, они противостоят ультрафиолетовым излучениям и перепадам температур;
  • уменьшаются морщины;
  • улучшается цвет лица;
  • снимаются усталость и стресс.

Использовать уходовые средства

Чтобы правильно заботиться о своём лице, важно выдерживать все этапы:

Очищать кожу. Как минимум два раза в день: утром и вечером. Не пренебрегай вечерними процедурами. Сними дневной макияж, умойся с гелем или пенкой, дай коже дышать. Не забывай о скрабировании 2-3 раза в неделю. После него результат виден сразу. Кожа гладкая, матовая, без жирного блеска.

Тонизировать её. Тоник способен восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, повысится её тонус, исчезнут мелкие морщинки. Регулярное использование тоников, тонеров и лосьонов поможет не только убрать оставшиеся загрязнения, но и избавиться от чёрных точек, камедонов, жирных пор.

Защищать. На самом деле агрессивных обидчиков кожи очень много. Грязь, пыль сопровождают её постоянно. Под влиянием ветра частички эпидермиса сохнут, ломаются, появляются микротрещины и раны. Дневной крем поможет защитить его от нежелательного влияния окружающей среды.

Учитывать особенности сезонного ухода

Летом к внешности беспощадны ультрафиолетовые лучи, жара, пыль. Как помочь лицу при  нанесении косметических средств:

Фото Gleb Albovsky on Unsplash
  • Вместо воды используй отвары лечебных трав: ромашки, шалфей, мяты.
  • Заморозь кубики льда с соком петрушки, алоэ или зелёного чая, получится замечательный тоник.
  • Раз в неделю показана глубокая чистка маской из косметической глины, она обработает дерму, наладит функционирование сальных желёз.
  • Не стремись часто умываться в течение дня. Прохлада быстро проходит, а смытый слой с плёнкой, защищающей от ультрафиолетовых лучей, восстановится не сразу. Купи увлажнитель лица. Распыляя на лицо наночастицы воды, ты не только не навредишь эпидермису, но даже косметику сохранишь и освежишь.
  • Летом питай кожу лучше изнутри. Овощи, фрукты, ягоды – вот источник витаминов для организма. А питательный крем замени на увлажняющий.
  • Исключи косметические средства с фруктовыми кислотами, они повышают чувствительность кожи к солнцу. Тональные основы с лёгкой текстурой должны обеспечивать защиту от ультрафиолета. Откажись от пудры, а декоративную косметику выбирай жирной текстуры, она не скатывается и поэтому более стойкая.

В чём особенность уходовой косметики зимой

Организм реагирует на влияние суровой внешней среды и утолщает роговой слой эпидермиса, нарушается работа сальных желёз, появляются мелкие ранки и трещинки. Твои действия:

Фото Edward Howell on Unsplash
  • Очищать кожу нужно максимально бережно. Водой из-под крана пользоваться реже, так как она имеет свойство сушить кожу. Обязательно брать смягчающую пенку, мусс или гель, иногда лучше заменить традиционное умывание мицеллярной водой, очищающим молочком, эмульсией.
  • Зимой без питательного крема не обойтись. Он совмещает в себе питание и защиту. Для холодного времени года нужны косметические средства с маслами в составе. Особенно если ты собираешься провести долгое время на морозе.
  • Для водного баланса имей в косметичке сыворотку с гиалуроновой кислотой и баллончик-распылитель с термальной водой. Ветер и мороз на улице, обогреватели в помещениях одинаково сушат кожу.
  • Собрались с друзьями в горы, кататься на лыжах? Положи в сумку санскрин, если не хочешь, чтобы кожа обгорела.
  •  Если в летнее время косметологи советуют как можно меньше тонального крема, то зимой это своего рода шубка для незащищённой кожи лица.
  • Добавляй любимое масло в уходовые средства: оно будет создавать защитную плёнку на коже.

Принимать витамины и микроэлементы

Если витаминов недостаточно, кожа становится сухой, шелушащейся, неживой. Пополнить полезными веществами самый большой орган – кожу – несложно. Приобретая косметику, следи, чтобы в составе были витамины А, группы В, С, D, E, железо, цинк, йод, кальций, калий.

Фото Omid Armin on Unsplash

По совету врача можно в аптеке приобрести комплексы или БАДы. И, конечно, полезная, здоровая пища: мясо птицы и рыба, морепродукты, овощи и фрукты, зелень, цитрусовые, орехи, оливки, кисломолочные продукты.

Проводить вечерний моцион

Выстраивай свой день так, чтобы вечером было время для себя, любимой: очистить кожу от косметики и загрязнений, сделать массаж, нанести питательное средство. Подумай, как ты будешь выглядеть завтра. Реши, что наденешь, какой сделаешь макияж, чтобы утром не тратить время на раздумья.

Если все перечисленные действия ты возьмёшь себе в привычку, вскоре они станут для тебя нормой жизни. А значит, живое, здоровое, сияющее лицо будет улыбаться тебе из зеркала в ванной, стеклянных витрин магазинов. И отражаться в глазах чуть-чуть завидующих тебе коллег.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up