Что делать, если шелушится кожа лица, и каких витаминов не хватает

Если у тебя сухая кожа, есть риск, что она будет шелушиться. Это может случиться в любом возрасте по совершенно разным причинам, даже когда ты строго соблюдаешь рекомендации косметолога по уходу за собой. Особенно неприятно, утром перед важным мероприятием обнаружить, что твоё лицо выглядит так, будто ты ночевала на морозе.

Холодный воздух за окном и теплый в комнате, любовь к горячему душу и перепады влажности могут спровоцировать шелушение кожи, особенно зимой. Но с этим можно и нужно бороться. Кожа защищает тебя от воздействия окружающей среды и от её состояния напрямую зависит твоё здоровье и самочувствие.

Что такое эксфолиативный дерматит

Красная, раздраженная и воспаленная кожа, поврежденная солнцем, отслаивается медленно и неравномерно;

• Приём лекарств.

Шелушение кожи — это распространённый побочный эффект во время приёма некоторых лекарств. Особенно это касается пенициллина и противосудорожных препаратов;

• Себорейный дерматит. 

Несмотря на то, что это состояние обычно поражает кожу головы, оно также может распространиться на лицо, что и вызывает зуд, провоцирующий шелушения;

• Экзема.

Аутоиммунные заболевание — частая причина появления шелушащихся пятен на лице;

• Псориаз.

Это хроническое заболевание кожи характеризуется появлением белых участков кожи, покрытых чешуйками. Псориазные пятна могут быть очень болезненными;

• Гипотиреоз. 

Он возникает, когда твой организм вырабатывает недостаточное количество гормонов щитовидной железы, что может вызвать усталость, увеличение веса, истончение волос и шелушение кожи;

• Розацеа.

Это хроническое заболевание, для которого характерны разрывы кровеносных сосудов под кожей, припухлости и покраснения;

• Стафилококковые и грибковые инфекции. 

Они сопровождаются сильными головными болями, повышенной утомляемостью и воспалением кожи в месте заражения;

• Аллергическая реакция на косметику или средства по уходу за кожей. 

Всё, что ты наносишь на лицо, особенно, если раньше ты этим не пользовалась, может закупорить поры и вызвать отек. Впоследствии кожа тускнеет, раздражается и шелушиться;

• Дефицит витаминов.

Состояние кожи — это отражение внутренних процессов организма. Обрати внимание на свой рацион;

• Синдром шелушения кожи.

Это редкое генетическое заболевание, при котором участки кожи становятся красными и воспаляются, прежде чем отслоиться.

Что делать, если кожа на лице шелушится

С шелушением кожи лица можно справиться с помощью правильного домашнего ухода, процедур, проводимых врачом, и медикаментозного лечения. Лекарства, назначенные специалистом, кардинально меняют ситуацию и способны быстро восстановить кожу даже после тяжёлых обострений.

Домашний уход обладает профилактическим и поддерживающим эффектом. Если твоя кожа уже шелушится, главное, не сделать хуже. Старайся как можно меньше к ней прикасаться, даже если тебя одолевает соблазн хорошо «проскрабить» сухие участки. Не используй плотные матирующие тональные средства, они ещё сильнее подчеркнут шелушения.

• Обрати внимание на состав средства, которым ты снимаешь макияж. Желательно выбирать то, на котором есть пометка «для чувствительной кожи».
• Используй мягкие пенки и гели для умывания, в их составе не должно быть ароматизаторов. Не оставляй на лице вспененное средство надолго, чтобы не пересушить кожу.
• Спирт сушит кожу и, попадая в микро ранки, усиливает раздражение и покраснения. Откажись от использования средств, которые его содержат.
• Твои ежедневные бьюти-ритуалы должны заканчиваться нанесением увлажняющего крема.
• Откажись от грубых вафельных полотенец. Если тебе нужно промокнуть лицо, используй одноразовые бумажные.
• Не используй горячую или ледяную воду. Контрастный душ — это дополнительный стресс для повреждённой кожи. Теплая вода комнатной температуры — то, что тебе нужно.
• Кислоты более деликатно удаляют отмёршие частицы кожи, чем механические эксфолианты. Отложи свой любимый сахарный скраб до лучших времён.
• Применяй противовоспалительные средства местного действия, например, на основе алоэ вера.

Когда нужно обратиться к врачу, и чем он может помочь

Если твоё лицо шелушится по понятным причинам вроде солнечного ожога или аллергии на новую косметику, ничего страшного в этом нет. Увлажняй её, защищай кремом с высоким уровнем SPF и избавься от аллергена. Но если за неделю правильного ухода ситуация не изменилась к лучшему, нужно обратиться к врачу. Особенно, если ты заметила:

• образование пузырей на больших участках тела;
• лихорадку или озноб, сопровождающие появление аллергии или возникшие ожоги от солнца;

• тошноту, головокружение или спутанность сознания, проявившихся примерно в то же время, когда лицо начало шелушиться;
• гной, неприятный запах, трещины и кровотечения на месте шелушений.

После физического осмотра и анкетирования врач-дерматолог предложит тебе план лечения, состоящий из комбинации процедур и лекарственных препаратов.  При наличии основного заболевания, провоцирующего появление шелушений, придётся сначала пролечить его, прежде чем симптомы перестанут тебя беспокоить.

В качестве борьбы с шелушениями врач может назначить:

• медикаментозные препараты на основе доксицилина;
• химические пилинги;
• рецептурные кортикостероидные мази.

Какие витамины нужны при шелушении кожи лица

Иногда самые простые решения оказываются лучшими. Соблюдение режима питания, богатого овощами, нежирным белком и цельно зерновыми продуктами, — это эффективный способ улучшить состояние твоей кожи и избавиться от шелушений на лице. Не забудь проверить, в достаточном ли количестве в твой организм поступают витамины.

• B1 (тиамин).

Он помогает преобразовывать глюкозу в энергию, способствует заживлению ран и необходим для правильного функционирования нервной системы; 

• B2 (рибофлавин).

B2 способствует обновлению клеток и поддержанию коллагена, который защищает структурную целостность твоей кожи, уменьшает воспаления и ускоряет заживление ран. Он также помогает с секрецией слизи в коже, предотвращая тем самым сухость;

• B3 (ниацин).

B3 лечит различные кожные заболевания и раздражения, включая дерматиты, прыщи, розацеа, экзему и гиперпигментацию; 

• B5 (пантотеновая кислота).

B5 сохраняет влагу в коже, что повышает ее эластичность и способствует правильной гидрации. Он борется с воспалениями, защищает от появления акне, грибковых инфекций и сыпи;

• B7 (биотин).

B7 необходим для метаболизма жирных кислот. Он защищает клетки от повреждения и потери воды, сохраняя твою кожу напитанной. Один из признаков дефицита В7 —  красные шелушащиеся очаги на лице;

• B9 (фолиевая кислота).

B9 действует как антиоксидант, способствуя обновлению клеток и борясь с повреждением кожи свободными радикалами; 

• B12 (кобаламин).

B12 необходим для регенерации клеток и может применяться местно для улучшения состояния кожи, поскольку он уменьшает воспаления и сухость. Иногда его используют для лечения псориаза и экземы;

• Витамин С.

Он помогает создавать коллаген — основной белок для кожи. Антиоксиданты витамина С стимулируют регенерацию клеток, повреждённых УФ-излучением;

• Витамин Е.

Масляная основа витамина Е — идеальное средство от потери влаги. Антиоксиданты витамина Е также предотвращают воспаление кожи и заполняют трещины, вызванные сухостью; 

• Витамин D.

Это главный витамин, необходимый эпидермису. Его применяют в качестве профилактики и лечения экземы и тяжёлых случаев дерматита;

• Цинк.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам цинк может предотвратить образование шелушений. Кроме того, он активирует выработку ферментов, помогающих иммунной системе, защитить кожу от агрессивного влияния окружающей среды.

Шелушащаяся кожа лица

Шелушение говорит о повреждении защитной мантии кожи, повышенном испарении влаги с ее поверхности. Нарушается структура рогового слоя: корнеоциты не могут равномерно и быстро отшелушиваться от общей массы клеток, падает количество натурального увлажняющего фактора (NMF), белков-аквапоринов (проводников влаги), разрушается гидролипидный слой.

Причин шелушения несколько:

• Обезвоженность – результат постоянного пребывания в помещениях, где воздух пересушен, и пренебрежения правильным очищением и увлажняющим уходом.  У 20% людей кожа генетически предрасположена к обезвоженности из-за сниженного поступления воды и глицерина из дермы в эпидермис или недостаточного синтеза белка филлагрина. При обезвоживании нарушается контакт между клетками на поверхности кожи – кератиноцитами, возникает дефицит межклеточного «цемента».  Незакрепленные клетки рогового слоя отсоединяются от поверхности кожи при самом легком внешнем воздействии. Остановить этот процесс помогут средства, на основе гиалуроновой кислоты и церамидов.
• Неправильный уход за комбинированной и жирной кожей: нанесение на проблемные зоны (скулы и уголки рта) геля для жирной проблемной кожи — плохая идея.
• Чувствительная, тонкая кожа характерна для аллергиков со стажем. Но с возрастом, ближе к 50 годам, кожа становится суше и капризнее из-за падения уровня женских гормонов. И если нет активного увлажняющего ухода, легко теряет влагу, тускнеет, шелушится, быстрее стареет.
• Мороз не способствует поддержанию необходимого уровня влаги в коже, а экстремальные температуры могут оказаться слишком серьезным испытанием для гидролипидного барьера. Вместо жирного питательного крема лучше выбрать насыщенный по текстуре, но увлажняющий продукт, ведь эти симптомы вызваны именно недостатком влаги. Оптимальным можно считать сочетание в креме увлажняющих и питательных компонентов: гиалуроновой кислоты и натуральных масел».
• «Переочищение» мылом заставит шелушиться даже самую жирную и плотную кожу. Одно из главных правил здоровья и красоты — не очищать кожу «до скрипа» и пользоваться после умывания тоником для сохранения рН кожи и целостности ее гидролипидной мантии, которая удерживает влагу.
• Избыточный пилинг чреват разрушением рогового слоя, а не его очищением, и как следствие — шелушением.
• Гиповитаминоз: узнать о том, какого именно витамина не хватает, поможет анализ крови. Принимать витамины рекомендуют внутрь и наружно. Витамины группы В — ключевой компонент косметики для раздраженной, шелушащейся, склонной к аллергии кожи.
• Декоративная косметика с сухой текстурой вытягивает влагу. Поэтому при очень сухой и склонной к шелушению коже макияж наносите только после надежного увлажняющего крема. Выбирая тональное средство, отдавайте предпочтение жидким текстурам с дополнительным ухаживающим эффектом. Сыпучие смеси без ухаживающих добавок лишь подчеркнут несовершенства, впитав остатки влаги и кожного сала.
• Зона вокруг глаз легко пересушивается из-за минимума сальных желез. Одна из основных причин сильнейшей сухости на веках — неправильное очищение: есть любители смывать макияж детским мылом, гелем для душа, завалявшимися в сумке салфетками для рук. Уровень рН и моющая основа таких средств совершенно не приспособлены для тонкой кожи, и шелушение век — самое безобидное из последствий. К сухости, как роговицы, так и век могут привести некоторые лекарственные препараты, особенно применяемые без показаний. Поэтому отращивать ресницы при помощи купленных в аптеке капель — не лучшая идея.
• Аллергия и другие заболевания.

Как избавиться от шелушения на лице? Очевидно, что следует выявить причину шелушения и устранить ее. Если проблема вызвана не внутренними причинами, а внешними, то решить ее можно внеся некоторые коррективы в уход:

• Использовать мягкие средства для очищения. В частности, особенно эффективным оказалось сочетание очищающего средства с керамидами и крема с салициловой кислотой.
• Умываться водой комнатной температуры – горячая вода нарушает гидролипидный барьер и усугубляет состояние обезвоженной кожи с шелушениями.
• В качестве отшелушивающих средств вместо скрабов применять маски или гоммажи с небольшим содержанием кислот или энзимов – они помогут без агрессии удалить ороговевшие чешуйки.
• Обеспечить максимально интенсивное увлажнение, например, с помощью сывороток.

В салоне стоит обратить внимание на следующие варианты:.

• АНА-пилинг ;
• безынъекционная мезотерапия;
• интенсивный косметический уход.

В домашних условиях вполне можно обогатить свой уход маской. При сильной обезвоженности кожи и шелушении можно провести курс из интенсивных увлажняющих тканевых масок, а также питательных — фабричных или собственного приготовления.