Комментарии пользователя
Питание играет важную роль в качестве сна. Избегайте тяжелых, жирных и обильных приемов пищи перед сном, которые могут вызвать дискомфорт и затруднить засыпание. Употребление легких закусок, содержащих триптофан (аминокислоту, которая помогает улучшить сон), таких как бананы, орехи или йогурт, может способствовать лучшему сну.
А если у меня прыщики по всему телу а не только на лице то это значит что все совсем плохо?? >.<