Как найти себе подходящее хобби, если ничего особо не интересно

Все вокруг такие умные-разумные, в свободное время учат хинди, катаются на моноколесе, разделывают мясо и вообще одна ты сидишь как дурочка без хобби? Это дело поправимое. Вот, что можно сделать, чтобы отыскать интересное тебе занятие (тем более, что хобби ― это еще и полезно: помогает разгрузиться после работы, почувствовать себя более реализованной, если с карьерой в плане реализации чет как-то не задалось, разрядить эмоции и даже найти друзей и единомышленников).

Как найти хобби: что важно знать в первую очередь

Хобби не является определяющим фактором счастья (хотя может быть его важной составляющей) и даже не делает тебя более или менее интересным человеком. И да, можно весь день в выходной валяться на диване и смотреть дорамы. Это тоже прекрасный досуг. Никто никому не задолжал интеллектуальное или созидательное хобби, просмотр сериалов, даже самых дурацких ― это тоже прекрасное увлечение.

Поэтому если на тебя давит отсутствие хобби, типа «у всех есть ― и мне тоже надо» ― расслабься. Ты можешь быть прекрасным, умным, полноценным, во всех отношениях замечательным человеком безо всяких увлечений. Это нормально.

Если же интерес у тебя именно внутренний, то читай дальше.

Практические советы, как найти хобби

• Попробуй вспомнить, чем ты любила заниматься в детстве, и прислушаться, как это откликается тебе сейчас.

Очень часто еще с детства или отрочества остаются какие-то мечты, которые потом удается реализовать только во взрослом возрасте. Ну, условно: ты хотела играть на гитаре, а мама загнала в ненавистную музыкалку по классу фортепиано. Вот и покупай себе гитару и вперед, навстречу реализации мечтаний маленькой версии тебя.

• Попробуй сформулировать свое идеальное хобби или пожелания к нему.

Для этого можно ответить на ряд вопросов.

Ты хочешь хобби, чтобы с кем-то общаться, экстравертное, где нужно часто выходить из дома, общаться с людьми ― или интровертное, которым можно заниматься в одиночестве?

Тебе хочется скорее интеллектуальное хобби (чтение, изучение какой-то науки, интеллектуальные игры), физическое (какой-нибудь спорт, спортивная игра, танцы) или творческое (изготовление чего-то нового, например, лепка из глины)?

Сколько времени ты готова заниматься своим хобби в неделю, в день?

Ты бы хотела делиться результатами с окружающими?

Сколько денег ты готова на это тратить?

Где все это можно было бы реализовать?

• Пойти от противного.

Если в голову не приходит ничего, чем бы ты хотела заниматься ― можно для вдохновения пофантазировать «чего бы я точно не хотела делать». И выбрать хобби, отталкиваясь от этого. это может немного перевернуть твой измученный мозг с ног на голову.

• Поищи среди друзей людей, которые горят любимым делом или увлечением, и попроси их тебя заразить.

У этого способа много бонусов. У тебя сразу будет и напарник, и компания, и человек более опытный, который поможет и подскажет в том, что непонятно, и на инвентарь тратиться не надо ― друг сам все предложит, что нужно. Так заразиться новым увлечением гораздо проще и быстрее, особенно если оно изначально трудоемкое, как, например, спорт.

• Ответь на вопрос: если бы у тебя была возможность научиться за неделю чему угодно ― что бы это было? Вполне вероятно, что это и будет твоим новым хобби.
• Или другой вопрос: чем бы ты занималась весь день, если бы у тебя не было необходимости зарабатывать деньги?

Вот представь: вопрос с деньгами полностью закрыт. Настолько, что ты можешь вообще никогда не работать и даже не заниматься бытом, все сделают приходящие работники. Чем ты будешь заниматься весь день, как развлекать себя? Почему бы этим не заняться уже сейчас?

• Помни о расслабленности.

Хобби ― это не то место, где стоит выгуливать свой перфекционизм. Наоборот, это место, где можно косячить и делать все плохо ― это же просто хобби, в конце концов! Кстати, по этой же причине на хобби не стоит тратить много денег поначалу. И не стесняйся бросать, если не понравилось. Да, так можно.

Второе, тоже важное: не недооценивай себя. Вполне вероятно, что у тебя уже есть хобби. Например, просмотр тех же сериалов или готовка, или изучение иностранных языков (да, Дуолинго считается). Тебе не нужен сертификат «достигла львиных успехов», чтобы говорить «это мое хобби». И даже ничего создавать не нужно! Можно просто чем-то увлекаться и что-то любить ― и это и будет твоим хобби.