Мужчина отказал в отношениях – как себя вести

Сейчас ситуация, когда женщина первой делает шаг в отношениях – вполне нормальная практика. Ты можешь флиртовать, заигрывать, делать намеки или конкретные предложения, например, сходить на свидание, в кино, на прогулку и так далее.

Но как себя вести, если в ответ на это получаешь от мужчины отказ? Как действовать в таком случае? И как после такого двигаться дальше?

Почему люди получают отказ

Это серьезная ошибка. Чаще всего отказывают не из-за твоих конкретных качеств, а из-за себя, своих ощущений, чувств, мыслей. Ты можешь быть красивой, умной, привлекательной, общительной, уверенной, но получить отказ.

Порой причина в том, что тебя отвергли, несмотря на все твои достоинства – ты просто не его женщина. Этому мужчине могут нравиться скромные, сдержанные, не очень умные и совсем другого типа внешности.

Человека всегда привлекает определенный образ. Этот образ – совокупность воспитания, детских впечатлений, примеров для подражания и восхищения. Только кажется, что мужчины выбирают по внешности.

Симпатия основывается на мимолетных деталях, чертах. То, как человек поправляет волосы, какой у него запах, куда смотрит, как смеется и так далее. Интерес вызывают неосознанные ассоциации.

Поэтому, когда тебе не отвечают взаимностью, не надо принимать это на свой счет. Ты просто не подходишь, не с тем образом ассоциируешься.

Также нужно рационально сказать себе, что этого не надо стыдиться. Мужчина, который тебе отказал, не сочтет тебя смешной или несуразной за такое предложение. За свою жизнь он получал гораздо больше отказов от женщин и понимает, какого это.

Как реагировать на отказ мужчины

Конечно, сделать предложение и получить отказ – это всегда неприятно, у тебя возникает сильная эмоциональная реакция, поскольку ты рассчитывала на совершенно другой исход вашего разговора.

В такой момент самое главное взять себя в руки и придерживаться двух принципов:

• уважай себя – не стоит устраивать мужчине допрос и требовать, чтобы он объяснил причину отказа, не нужно пытаться надавить на жалость или совесть, «выкручивать руки», это не изменит отношений между вами;
• уважай мужчину – он имеет право выбора, поэтому не стоит его преследовать, подстраивать «случайные» встречи, пытаться переубедить.

Необходимо сохранить достоинство, спокойствие, доброжелательный настрой, попрощаться мирно. Помогает самоирония, улыбка, смех. Или просто честный ответ, что тебе немного жаль, но ничего не поделаешь.

Как пережить отказ мужчины в отношениях

Разговор закончен, а неприятный осадок остался. Как взять себя в руки? Взгляни на ситуацию объективно. Отказ – это неприятно, но ты сможешь это пережить.

Ты имеешь право отреагировать эмоционально: расстроиться, разозлиться, обидеться. Важно позволить себе это, а не пытаться подавлять эмоции. Попроси поддержки у подруги или любого другого близкого человека. Позволь себе выговориться.

Потом необходимо «включить» свою рациональную часть и посмотреть на ситуацию объективно, как сторонний наблюдатель. Если тебе это трудно, представь, что это произошло не с тобой, а с твоей подругой. Какой бы совет ты ей дала? Как бы поддержала?

Чтобы пережить отказ мужчины, тебе нужно обрести новое виденье ситуации.

Похвали себя за смелость и решительность

Умение делать первый шаг и справляться с неудачей – это навык, который доступен далеко не каждому. Многие люди годами не решаются признаться в своих чувствах и тихо тоскуют об опущенных возможностях.

Страх и неуверенность не позволяют им действовать, заставляя прятаться от мира и тех перспектив, которые он дает, просто не каждому хватает смелости ими воспользоваться.

Неудачи – это нормальная часть любой деятельности, они делают тебя сильнее, увереннее, главное то, как ты их воспринимаешь.

Предложив мужчине отношения и даже получив отказ:

• ты сохранила много времени. Возможно, ты бы тайно вздыхала по мужчине еще не один месяц, надеясь на взаимность с его стороны. А сейчас ты получила четкий ответ. Пусть он не такой, как ты хотела, но он есть;
• теперь у тебя нет необходимости ждать этого мужчину;
• твоя решительность избавила тебя от сожалений об упущенных возможностях.

Если бы ты этого не сделала, то твое воображение продолжило бы рисовать «сказку», в которой у вас с этим мужчиной все хорошо.

Появился бы сварливый внутренний критик, который любит повторять: «Опять ты упустила свой шанс», «Он был идеальным, а ты опять струсила» и так далее. У каждого есть свои фразочки, которыми люди себя порицают.

Но в этой ситуации ты точно знаешь, что сделала все от себя зависящее, чтобы этот шанс не упустить. А то, что он оказался не твоим, это уже другой вопрос.

Благодарность за честность

Как бы обидно не было получать отказ, это лучше, чем вежливое «да». Порой люди соглашаются на что-то, поскольку не хотят быть грубыми, либо обманывают сами себя, думая, что «я пообщаюсь, может что-нибудь и получится».

Но даже если и получается, у мужчины остается ощущение, что получилось «не то», что он хотел. Такие люди могут месяцами или даже годами находиться в отношениях, которые совершенно не развиваются.

Женщина гадает, почему он не делает следующий шаг: не знакомит с семьей, не предлагает съехаться, пожениться, завести детей и так далее. Ответ прост – мужчина не уверен, что хочет связать с этой женщиной свое будущее.

Он продолжает с ней отношения, потому что привык, удобно, не нашлось другой, в которую он влюбился бы и так далее. В итоге женщине приходится годами жить с человеком, который ее не любит.

Поэтому лучше говорить честно о своих чувствах и не вводить других в заблуждение. Если мужчина тебе отказал, значит он просто не твой мужчина, а тебе нужно двигаться дальше.

Новый взгляд

Постарайся на первое время меньше контактировать с мужчиной, чтобы дать «остыть» своей симпатии. Посмотри на него без «розовых очков», и ты поймешь, что он не идеален.

Больше общайся с близкими, веди активный образ жизни, занимайся творчеством, самореализовывайся.

Получить отказ от мужчины – это значит упустить всего лишь одну возможность. Но это может помочь тебе увидеть, что вокруг много других вариантов.

Сомнения или зацикленность на одном человеке не дают тебе воспользоваться этими вариантами. Отказ мужчины тебя «освобождает», показывая, что вокруг много других прекрасных, интересных мужчин, впереди у тебя много новых знакомств и положительных эмоций.

Как пережить отказ мужчины?

Отказ всегда больно воспринимается и очень сильно бьет по самооценке человека. Однако ситуация, когда мужчина отказывает женщине – весьма распространенное явление. Женскому полу нелегко принять его от своего потенциального избранника, к которому она, к тому же, испытывает искреннюю симпатию и чувства.

Многие девушки понимают отказ как собственную неполноценность или ущербность. Но в реальности очень часто мужское нежелание завязывать отношения напрямую не связано ни с внешностью девушки, ни с ее характером, ни с социальным статусом. Возможно, у потенциального избранника уже есть девушка или он вообще не готов связывать себя отношениями.

Несмотря на это, отказ всегда сопровождается болью, обидой, чувством стыда. В случае, когда девушка первой решилась признаться в своих чувствах, «побочные эффекты» просто зашкаливают. Иногда сильные переживания по поводу отказа могут привести к серьезным проблемам, депрессивным состояниям и прочим неврологическим болезням.

Психологи рекомендуют не воспринимать отказ как личное оскорбление в адрес своей внешности, физической формы или интеллекта, а также перестать мучать себя бесконечными вопросам – почему и за что. Чтобы «не обидеться» на отказ следует придерживаться несколько простых рекомендаций, которые помогут выбраться из психологического ступора:

• Повышай свою самооценку и уверенность в себе. Знай, что ты достойна всего самого лучшего. Важно сосредоточиться на себе. Займись своим телом и внешностью. И каждый день отмечай про себя свои маленькие и большие победы. Чем больше их у тебя будет, тем увереннее ты будешь себя чувствовать.
• Не стоит зацикливаться на отказе. Всегда неприятно, когда отвергают именно тебя. Но, с другой стороны, это всего лишь очередное событие в твоей жизни. Зачем его наполнять негативной энергией и тем более уделять ему столько внимания.

Необходимо двигаться дальше по жизни, заводить новые знакомства, находить интересные увлечения, общаться с разными людьми. Со временем ты даже не вспомнишь кто и почему тебе отказал.

• После отказа не следует бояться искать дальше своего единственного мужчину. Будь активна и не останавливайся в своем желании получать все самое лучшее в этой жизни.
• Обрати внимание на свои женские качества. Если мужчины постоянно не соглашаются заводить отношения, исчезают сразу после свидания или уходят прямо во время встречи с тобой, то, возможно, их что-то не устраивает или отталкивает в тебе.

Следует обратить внимание на такие женские качества, как нежность, мягкость, уступчивость, умение выслушать, сексуальность и хорошо поработать над ними.

• Будь на позитиве. Не стоит поддаваться разрушительным эмоциям, злобе или обиде. Не в твоих силах изменить ситуацию. Но ты можешь изменить свое отношение к ней.

Не следует считать данную ситуацию чуть ли не фатальным событием в твоей жизни. Лучше сосредоточиться на позитивных моментах в твоей жизни, которых, конечно же, найдется преогромное множество.

• Окружи себя друзьями. Самой распространенной ошибкой многих девушек является то, что они стремятся оставаться наедине с данной проблемой и медленно себя изводят навязчивыми мыслями.

Самый лучший способ исцелить свое измученное сердце и облегчить душу – окружить себя друзьями. Больше общайся с ними и выбирайся на совместные мероприятия, встречи и вечеринки. И меньше думай о том, что произошло.

• После отказа необходимо сосредоточиться на том, что ты действительно любишь. Это принесет тебе радость и истинное наслаждение. Например, это может быть чтение книг, танцы, катание на коньках, поход в театр и пр. Нужно научиться настолько погружаться в любимое дело, чтобы в твоей голове больше не возникало ни одной негативной мысли.
• Если чувствуешь, что никак не можешь пережить отказ, необходимо обратиться за помощью к психологу, иначе рискуешь зависнуть в депрессивном состоянии. Вместе с ним вы найдете решение, как выйти из сложившейся ситуации.
• Избавься от страха возможных будущих отказов. Некоторые девушки настолько зацикливаются на отказе, что избегают вообще каких-либо отношений. У них все чаще возникает нежелание общаться или познакомиться с кем-либо. Они предпочитают не рассказывать о своих проблемах даже близким друзьям.

Отказы случаются в жизни и достаточно часто, но это не означает, что ты должна отвернуться от всех людей на свете. Стремление к общению и взаимодействию с людьми во многом определяют качество нашей жизни.

Поэтому возьми на вооружение главный принцип успешных и счастливый людей – продолжай двигаться дальше, чтобы ни происходило.

• Воспринимай отказ как хорошую возможность повстречать в жизни более достойного человека, который, возможно, станет твоим избранником на всю оставшуюся жизнь.
• Не ищи причины отказа в себе. Дело не в твоей внешности или характере. Отказ может быть вызван многими причинами. В конце концов, твой потенциальный партнер отказал не тебе, а себе в возможности провести время в обществе замечательного человека.

Как правильно реагировать на отказ?

Очень важно проявить волю и выдержку в момент отказа и не поддаться злобе и обиде. Прояви характер и соблюдай хладнокровие в течение всего разговора. Эмоциональное поведение выставит тебя в неприглядном свете. Некоторые советы помогут тебе совладать с собой в трудной ситуации:

• Не забывай о чувстве собственного достоинства. Обычно, когда девушка оказывается в такой ситуации, она начинает вымаливать внимание и любовь парня и по сути выглядит очень жалкой и никчемной. Прими отказ как данность, не старайся изменить ситуацию и никогда не унижайся.
• Поблагодари. Вырази благодарность партнеру за честность и за потраченное время и больше не возвращайся к этой теме. А заодно скажи спасибо судьбе за то, что она прямо сейчас уберегла тебя от близости с таким компаньоном.
• Улыбнись. А весь комизм ситуации заключается в том, что мужчина действительно потерял счастье и любовь, отказав тебе. Ну что ж пусть теперь страдает в одиночестве или в паре с кем-то. А тебе в пору перестать думать об этом и дальше наслаждаться жизнью.

Никому нельзя силой предлагать свою любовь и внимание. Очень часто наши желания не  совпадают с тем, чего хочет наш потенциальный избранник. Поиск нужного партнера – трудная изнурительная работа, в процессе которой ты постоянно будешь сталкиваться отказами. Нужно научиться правильно реагировать на них и на позитивной волне двигаться дальше по жизни.