Как порвать отношения с мужчиной, которого любишь

Когда-то «он» был для тебя идеальным: вы наслаждались друг другом, дорожили моментами, проведенными вместе, старались радоваться и верили в бесконечную любовь. Но в какой-то момент ситуация начала меняться.

Теперь вам плохо вместе. Обиды и боль захлестнули вас с головой. А, возможно, полное безразличие с его стороны пронзает душу, и тебе холодно и одиноко рядом с избранником. Вы уже перепробовали все способы возродить ваши отношения, но ничего не получается…

Как понять, что отношения пора заканчивать

Специалист также способен помочь вашей паре. Однако если вы уже совершенно не видите смысла что-либо спасать, возможно, вам пора расходиться. Жизнь так быстро проходит. Нет никакого смысла ее тратить на людей, с которыми нам плохо.

• Партнер причиняет тебе душевную боль.

Когда твой любимый человек приносит лишь разочарования и боль, стоит задуматься о расставании с ним. Скорее всего, тебя держит болезненная привязанность, которая разрушает тебя и твою жизнь. О любви с его стороны говорить также не приходится.

• Мужчина обижает тебя физически.

Терпеть физическое насилие однозначно нельзя. Такое поведение не приведет ни к чему хорошему. Стоит пересмотреть свои приоритеты и жизненные ориентиры, найти опору в самой себе и расставаться как можно скорее.

• Ты находишься в подавленном состоянии.

Самое трудное, это осознать, что тобой начинает овладевать депрессия или повышенная тревожность. Тебя давно ничего не радует и твоей мотивации хватает лишь на обыденные дела. Нет новых идей, стремлений, увлечений. Возможны, физиологические проявления: бессонница или сонливость, потеря аппетита, вялость.

• Ты четко знаешь куда идти и чего ты хочешь, но это никак не связано с партнером.

Эта ситуация когда «и нести сложно, и бросить жалко». Человек, находящийся рядом, будто тянет тебя вниз. Ты так желаешь дышать полной грудью, но партнер встает на пути твоих реализаций, ведь ваши взгляды на мир и жизненные планы имеют разные векторы.

В любом случае, если тебе плохо, некомфортно, тяжело и вы больше не готовы трансформировать ваши отношения, стоит подводить к логическому завершению эту историю.

Как порвать отношения правильно

В случае если оба партнера готовы к расставанию, понимая всю безысходность положения, процесс будет болезненным, но не будет нести в себе множество подводных камней. Если же принять обоюдное решение не удается, стоит подойти к разрыву с конкретным планом действия.

• Искренне поговорить.

Начинать стоит, конечно же, с разговора. Важно поделиться своими мыслями, чувствами по поводу сложившейся ситуации. Объяснить, почему есть размышления о невозможности продолжать эти отношения. В чем для тебя безвыходность.

Избегай обвинений, старайся исключить упреки. Внимательно выслушай собеседника, пусть также проговорит свои ощущения. Главное ничего не умалчивать, иначе в голове останется множество недопониманий, вопросов и обид.

• Проанализировать отношения.

Этот этап важен в первую очередь потому, что без анализа не удастся поставить окончательную точку и отпустить человека. Также умение разложить все по полочкам, дает возможность не совершать одни и те же ошибки из отношений в отношения.

Правда анализ заключается не в том, что ты сидишь и ищешь виноватых. Суть заключается в признании несовершенства людей, в понимании, что вы просто не справились и не уберегли. А также стоит увидеть в себе и осознать, что твои черты и качества, возможно, стоит подкорректировать.

• Поблагодарить бывшего партнера.

Благодарность, возможно, транслировать лично, а можно сделать это в виде упражнения. Напиши на листе бумаги, за что конкретно ты хочешь сказать спасибо человеку. Сначала могут литься слова обиды и злость.

Но позже ты начнешь замечать, что горечь от несбывшихся ожиданий медленно будет сменяться чувством благодарности за опыт, который ты пережила. Попробуй осознать, для чего тебе он был дан, чему научил тебя. Обязательно найдется ответ на этот вопрос, главное работать над собой из чувства благодарности и любви.

• Оборвать все связи, если человек настроен агрессивно.

Случается так, что в ответ на все твои попытки расстаться по-человечески, слышны только агрессия, оскорбления, угрозы. В таком случае, лучше прекратить объяснять и доказывать свою позицию. Лучший способ – абстрагироваться от человека и прекратить любое общение. Возможно, пройдет время, он будет готов к рациональному обсуждению.

Роман с собой

После всех перипетий, скандалов, боли, постепенно начинается время для самой себя. Если в отношениях, ты все внимание дарила партнеру, то теперь, важный человек для тебя – ты сама.

• Наладь образ жизни.

Стоит сделать акцент на полноценном сне, правильном питании. Обеспечь занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе. Твоя нервная система сейчас переживает не лучшее время, поэтому твоя задача – помочь ей прийти в норму.

• Настройся на позитив.

Тебе сейчас сложно, однако погружаться исключительно в негативные мысли не стоит. Нельзя себя увешивать установками типа: «я больше буду никому не нужна», «я больше не найду свою любовь». Думай только о хорошем: можешь писать себе позитивные аффирмации на листочках и располагать эти утверждения на видном месте.

• Восполни потребности в любви.

Окутай себя любовью и заботой, той которой тебе так не хватало в отношениях. Старайся себя окружать только самыми приятными событиями, людьми. Занятия – только те, которые приносят удовольствие. Люди – только те, которые тебя по-настоящему любят.

Уход за собой позволит поднять самооценку. Дари себе приятные эмоции, не жалей для себя сейчас ни времени, ни средств. Кто, если не ты, согреет тебя, подарит ощущение нужности и ценности.

Разрыв с партнером всегда болезненный и сложный. Однако жизнь не стоит на месте: горький опыт обязательно сменится новыми, красивыми, яркими эмоциями. Важно только верить в нескончаемый поток жизненных сюрпризов и уметь принимать эти подарки правильно.