Ты слышала о концепции пяти языков любви? Один из них ― это любовные слова, признания в любви, комплименты, когда человеку важно прямо ушами напрямую слышать, что он дорог своему любимому человеку. Но даже если ни один из пары не любит разводить «сопли» и считает, что действия лучше слов, некоторые фразы стоит все-таки почаще говорить романтическому партнеру, потому что коммуникация в отношениях ― это очень важно, и еще потому, что даже самым суровым людям порой важно слышать, что они любимы.
Что стоит почаще говорить дорогому тебе человеку?
- Я люблю тебя. Ты мне дорог. Я люблю тебя, даже когда злюсь.
Даже если никто из вас не любит разводить сантименты, очень важно периодически напоминать друг другу, что каждый из вас другому дорог, что вы оба ― любимы. Об этом очень легко забываешь, особенно если пара поссорилась. Даже в момент ссоры можно (и нужно!) написать что-то вроде: «Я все еще злюсь, но я хочу, чтобы ты знал, что этот конфликт не ставит под угрозу наши отношения. Я злюсь, но я все еще тебя люблю. Мы справимся с этим, со всем разберемся, и все будет хорошо».
Звучит просто, но очень хорошо поддерживает ощущение безопасности в паре, что даже если вы ссоритесь ― вы все равно вместе. А еще ― что любовь не нужно заслуживать, что она есть по умолчанию, что бы ни происходило. Это бывает очень-очень важно почувствовать даже взрослым людям, хотя бы потому, что в детстве такое редко кому удавалось получить.
- Прости меня, я был не прав(а). Мне очень жаль, что я тебя расстроил(а), я не хотел(а), чтобы ты так себя чувствовала.
Люди очень часто совершенно не умеют извиняться, серьезно.
Они начинают подробно объяснять свои действия, будто тот факт, что у их действий были предпосылки, резко все меняет и делает лучше, и другому человеку уже не обидно.
Или вообще не извиняются, а просто в какой-то момент начинают вести себя так, словно ничего не произошло. Или еле-еле выдавливают из себя «извини», или начинают канючить извинения и так посыпать голову пеплом, что обиженному человеку еще и утешать приходится, или выдают агрессивное «ну ок, извини! Все, ты довольна? Это хотела услышать?».
В итоге получается неприятная и болезненная ситуация: пострадавшего в конфликте человека обидели и задели, а потом извинились так, что он себя еще и виноватым за что-то чувствует.
Очень важно уметь просто извиняться. Признавать причиненный ущерб, свою ответственность за это, и выказывать раскаяние и печаль, что твоему близкому и любимому человеку плохо. И показывать, что ты рядом и готов все исправить. Это очень важно.
- Что мы можем сделать, чтобы больше не попадать в такие ситуации?
В моменты ссор и конфликтов важно не фокусироваться на прошлом, не начинать довольно бессмысленные разборы на тему «почему человек так себя ведет», а сфокусироваться на будущем. В ваших отношениях есть «слабая зона», и есть риск, что вы снова будете конфликтовать на эту тему. И полезно будет обсудить, как вам вести себя в будущем, чтобы такие ситуации удавалось проходить немного менее мучительно.
- Как ты? Как ты себя чувствуешь? Как прошел твой день? О чем ты думаешь в последнее время?
Когда люди уже давно живут вместе, они часто забывают о таких вещах, перестают интересоваться жизнью друг друга. Иногда из-за усталости, иногда ― думая, что человек сам расскажет, если захочет. Так вот, иногда полезно заглянуть любимому человеку в глаза и серьезно спросить: как ты? Показывая, что тебе не все равно, что ты рядом и хочешь выслушать.
- Мне хорошо с тобой. Я с тобой счастлив(а).
Практически любому любящему человеку бесконечно важно знать, что его любимый с ним счастлив, всем доволен, и что у него получается сделать любимого человека счастливым. По этой же причине важно говорить любимым людям «спасибо» за их маленькие жесты заботы и любви, потому что такие вещи часто игнорируются, а тем временем на каком-то этапе отношений именно из таких действий, по сути, и состоит любовь как таковая.
- Я горжусь тобой. Я так рад, что ты моя девушка / так рада, что ты мой парень. Для меня честь ― быть рядом с тобой.
Это бывает невероятно важно услышать. Знать, что тебя, во-первых, выбрали, во-вторых, довольны этим выбором и хотят делать его снова и снова каждый день ― это дает человеку невероятное чувство подтверждения, что его любят, что он значим и ценен для любимого существа.
- Что ты думаешь об этом?
Чтобы любимый человек знал, что он для тебя ― не только красивое тело и набор полезных в быту функций, но и личность, мысли и чувства которой тебе интересны, которую ты хочешь исследовать и познавать каждый день.
Слова, которые укрепляют отношения
Эти вопросы и фразы ― зачастую невероятно простые, но они помогают вам обоим знать, что вы любимы и ценны друг для друга и делать даже конфликтные ситуации в отношениях гораздо более выносимыми.
Комментарии