Комментарии пользователя
Отрицательные мысли могут мешать нашим отношениям с близкими и друзьями. Если мы постоянно находимся в плохом настроении и испытываем негативные эмоции, то мы можем отталкивать людей от себя. Это может привести к одиночеству и социальной изоляции, что сильно влияет на наше психическое здоровье.
Все эмоции играют важную роль в нашей жизни. Стенические эмоции, такие как радость, восторг и уверенность, приносят нам положительные ощущения и помогают нам испытывать счастье. Они мотивируют нас двигаться вперед, достигать целей и преодолевать преграды. Без стенических эмоций наша жизнь была бы лишена ярких моментов и радости.
Важно помнить, что каждый имеет право на свое мнение, и оно может отличаться от вашего. Практикуйте толерантность и уважение к разнообразию точек зрения. Избегайте пренебрежительного отношения к мнениям других людей или перехода на личности. Постарайтесь поддерживать конструктивный диалог, даже если вы не согласны с собеседником.
Попытайся создать себе безопасное пространство, где ты можешь чувствовать себя защищенной. Обратись за помощью к организациям, которые специализируются на поддержке жертв насилия. Они могут предоставить тебе информацию о твоих правах, помочь разработать план безопасности и предложить ресурсы, которые помогут тебе пережить эту сложную ситуацию.
В моем арсенале приемов по успокоению нервов есть одна простая, но очень эффективная практика – медитация. Я нахожу тихое место, сажусь в удобную позу и закрываю глаза. Затем я сосредотачиваюсь на своем дыхании и позволяю мыслям свободно проходить сквозь меня, не привязываясь к ним. Медитация помогает мне освободиться от стресса, успокоить свои мысли и насытиться покоем. Регулярная практика медитации стала неотъемлемой частью моего режима и помогает мне справляться с повседневными вызовами.
Для меня внутренний ребенок – это моя чувствительная и уязвимая сторона, которую я скрывала на протяжении многих лет. Как только я стала осознавать свой внутренний мир, я начала более чувствительно относиться к своим эмоциям, что помогло мне почувствовать себя более настоящей и свободной. Я приобрела традицию разговаривать с внутренним ребенком, обычно до сна, которое помогает мне выкристаллизовать потребности в повседневной жизни, чтобы понимать, что нужно для моего благополучия.
На мой взгляд зависит не от того, взрослый человек или ребёнок, каждый нуждается в своей дозе общения, и если ты понимаешь, что тебя не хватает, то конечно нужно как-то это исправлять.