Комментарии пользователя
При достижении промежуточных целей или успешном завершении задачи поощряйте себя чем-то приятным или мотивирующим. Это может быть маленькое удовольствие, заслуженный отдых или даже подарок. Награды и поощрения помогают укрепить связь между усилиями и положительными результатами, что стимулирует вас продолжать двигаться вперед.
Если вы боретесь с прыщами на лбу, может возникнуть соблазн попытаться скрыть их с помощью макияжа. Но на самом деле это может усугубить проблему, закупорив поры и выделив кожу дополнительным кожным салом. Вместо этого попробуйте использовать точечный уход, специально разработанный для кожи, склонной к акне, или обратитесь к дерматологу для составления целевого плана лечения.
Развитие сострадания к себе. Медитация самопрощения также способствует развитию сострадания к себе. Когда мы простим себя за прошлые ошибки, мы также развиваем способность прощать других людей и быть более добрыми и сострадательными ко всему миру.
У меня она возникла после травматического события, когда я стала жертвой нападения. Часть моих воспоминаний была подавлена, чтобы защитить меня от травматического опыта. Восстановление памяти было сложным и эмоционально тяжелым процессом, но я благодарна поддержке специалистов, которые помогли мне восстановиться.
..ну типа это может помочь а может и нет.. я ваще писимист по натури.. апатия и грустишишка съедают меня… мысли и чувства сейчас в хаосе…