Комментарии пользователя
Если вы хотите узнать, как человек будет вести себя в тех или иных обстоятельствах, посмотрите, какие шаблоны поведения у него уже были. Например, вы можете спросить кого-то: «Что ты собираешься делать, когда вернешься с работы?» В ответ вы услышите: «Пойду домой и буду смотреть телевизор». С точки зрения психологии, этот ответ соответствует шаблону поведения «на работе», который применим к ситуации «в свободное время».
Иногда нами движет внешнее давление или прошлый опыт. Выяснение того, почему мы чувствуем необходимость подталкивать себя, может помочь нам научиться отпускать. Что касается меня, то я стремилась быть совершенным из-за прошлого опыта критики и отказа. Понимание этого помогло мне избавиться от потребности быть идеальным и вместо этого сосредоточиться на прогрессе.
Женщина должна помнить, что ее идентичность и ценность не зависят от ролей, которые она играет в отношениях. Она имеет право быть собой, и это включает право на изменение ролей и распределение обязанностей в соответствии со своими потребностями и желаниями. Признание и принятие своей уникальной женской сущности является ключевым фактором для создания счастливых и здоровых отношений.
Функциональное питание – мое секретное оружие против плохого настроения! Когда депрессия пытается меня схватить, я достаю свои фрукты, шоколад и зеленый чай. Они становятся моими верными союзниками в борьбе с плохим настроением.
По моему опыту, ключом к тому, чтобы избежать драмы в отношениях, является установление открытого и честного общения с самого начала. Я стараюсь ясно выражать свои чувства и опасения, а также активно выслушиваю точку зрения моего партнера. Это помогло предотвратить недоразумения и ненужные конфликты.
Одно из самых ценных уроков, которые я получила от интуитивного питания Светланы Бронниковой, – это осознание насыщения. Раньше я часто переедала, не слушая свое тело и его сигналы о достаточности пищи. Теперь я научилась обращать внимание на ощущение сытости и удовлетворения, и когда мое тело дает мне понять, что еда больше не нужна, я прекращаю есть. Это помогло мне избежать излишнего переедания и поддерживать здоровый вес, а также научило ценить и наслаждаться каждым приемом пищи.
Не забывайте также об естественном освещении. Если у вас есть возможность, расположите свой рабочий стол возле окна или вблизи источника естественного света. Естественный свет имеет множество преимуществ, включая повышение настроения, улучшение концентрации и увеличение энергии.
Ко мне всегда приходит то самое решение, которое актуально в данный момент и я счастлива что могу поддерживать окружающих.