Комментарии пользователя
Употребление в пищу сезонных продуктов может улучшить настроение и психическое здоровье. Например, употребление зимой рыбы, богатой омега-3, такой как лосось и скумбрия, может улучшить работу мозга, что, в свою очередь, может помочь регулировать настроение и снизить риск депрессии.
Замена обычных закусок на альтернативы без трансжиров помогла мне контролировать свой вес и поддерживать форму. Я заметила, что переключение на орехи, свежие фрукты или овощи в качестве перекусов не только удовлетворяет мои голодные потребности, но и обеспечивает организм полезными веществами. Такой подход помогает мне поддерживать баланс и чувствовать себя лучше.
У меня всю жизнь был диафрагмальный зажим, и из-за этого проблемы с дыханием, А ещё с осанкой, я вообще не умею выражать свои эмоции, и всего боюсь. Когда я познакомилась со своим парнем, а он у меня психолог Практик, Он помог мне избавиться от зажимов, и я наконец-то обрела себя.