Личный кабинет

Надо проверить, Поможет ли мне это скинуть мои лишние 5 кг.=))

Разберитесь в своих собственных эмоциях и подумайте, что именно вызывает у вас тревогу. Иногда наши собственные страхи и неуверенность могут влиять на наше восприятие ситуации.

я всегда завидовала людям которые могут контролировать свои эмоции. кажется что они обладают особым магическим навыком. я сама иногда с трудом справляюсь с вспышками гнева или печали и это негативно сказывается на моих отношениях и самочувствии. поэтому я согласна что стоит научиться распознавать и контролировать свои эмоции. я особенно заинтересована в использовании аффирмаций и самовнушения. почему бы не запрограммировать себя на более позитивное и спокойное восприятие окружающего мира? я верю что это может помочь мне стать более уверенной и спокойной личностью что в свою очередь повлияет на мои эмоциональные реакции. и конечно важно не забывать о своих увлечениях и хобби. время проведенное с интересами помогает мне расслабиться и отвлечься от негативных эмоций. надеюсь что эти советы помогут мне научиться лучше контролировать свои эмоции и создадут более гармоничную жизнь.

согласна! но может быть причина в том что некоторые взрослые просто боятся ответственности и самостоятельности? они стараются избежать взрослых проблем и возвращаются к беззаботности детства. хотелось бы им сказать: ребята жизнь взрослого – это не только заботы но и свобода выбора и самореализация!

Недавно попробовала его в маленьком уютном кафе, и это был настоящий открытие для меня. Аромат чабреца проникает глубоко в душу, создавая такую расслабляющую атмосферу. А еще чабрец известен своими полезными свойствами, так что плюс к вкусу, получаем еще и здоровье!

В ходе моего пути справления с тревожностью я осознала важность планирования и организации своего времени. Я создала ежедневные расписания и списки дел, которые помогают мне чувствовать себя более структурированно и контролируемо. Это позволяет мне сфокусироваться на текущих задачах и избежать чувства беспорядка и беспокойства. Планирование также помогает мне выделить время для самоухода и занятий, которые приносят мне удовольствие и расслабление. Эффективное управление временем помогает мне уменьшить тревожность и создать более гармоничную жизнь.