Комментарии пользователя
Основное правило цифрового этикета — избегать многозадачности или использования электронных устройств во время общения лицом к лицу. Это означает присутствие и участие в разговоре, а также отсутствие отвлекающих факторов, которые могут отвлечь внимание от общения. Например, я всегда убираю телефон во время встреч или общественных мероприятий.
Иногда наша семья становится источником больших стрессов и проблем. Важно помнить, что вы имеете право защищать себя и свою душевную покой.
Метод Помидора изменил для меня правила игры. Раньше я много откладывала и чувствовала себя перегруженной объемом работы, которую мне надо было сделать. Однако с тех пор, как я начала использовать этот метод, я смогла более эффективно управлять своим временем и делать больше за меньшее время. Например, я ставлю таймер на 25 минут и работаю над определенной задачей, пока таймер не сработает. Затем я делаю 5-минутный перерыв перед тем, как приступить к следующему рабочему сеансу.
Пить имбирный чай стало для меня способом снятия усталости и напряжения после долгого рабочего дня. Его тепло и аромат успокаивают мой ум и расслабляют тело, помогая мне восстановить энергию и восстановить внутреннюю гармонию.
наверное это для молодых потому что с моей спиной делать такое не получится точно, да и вряд ли бодрость от этого пробудится, было бы здорово ходить на плавание но там тоже только во второй половине дня можно, потому что в первой половине дня там занимаются школьники :)))))