Зависимость от человека в психологии и её признаки
пара общается Фото автора Ron Lach: Pexels

ТОП-10 признаков эмоциональной зависимости в отношениях с мужчиной

Светлана Поздникина

Автор

Практикующий психолог. Высшее психологическое образование. Закончила МАГУ п...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Между зависимостью в отношениях и любовью тонкая грань. Отличить эти чувства между собой непросто, они оба сильны. Но, если любовь является творческим чувством, то зависимость – разрушающим состоянием. Попробуем выяснить признаки зависимости между партнерами.

Что может свидетельствовать о зависимости

девушка и парень
Фото автора Budgeron Bach: Pexels
  • Смешанная ответственность

В конструктивных отношениях оба партнера отвечают за себя. Они самостоятельно удовлетворяют свои потребности. Причем не только материальные, но и эмоциональные. Они не берут на себя многое и не перекладывают на другого.

В зависимых отношениях ты ответственность за свое счастье перекладываешь на избранника. Возможен и другой вариант событий, когда женщина полностью отвечает за мужчину, словно «усыновляя» его. Например, жена изо всех сил старается вытащить мужа-алкоголика. При этом страдает и она, и дети. Пока он пьет, она тянет детей, себя, мужа.

  • Туманные личностные границы

Если ты находишься в здоровых отношениях, то четко осознаешь личные границы себя и партнера. Если же слова или действия другого человека переходят границы твоей дозволенности, то ты четко это ощущаешь и умеешь говорить «нет».

То есть, если тебе предлагает мужчина то, что тебе не подходит, то ты без труда отстаиваешь свою точку зрения. Когда же ты находишься в зависимых отношениях, то границы дозволенного смываются. Теряется четкость понимания, где твои границы, где партнера.

В размытых границах ты постоянно приносишь в жертву свои потребности, самостоятельность. Или ты сама, не осознавая, нарушаешь границы мужчины. Этот процесс происходит постепенно. Если своевременно не заметить ситуацию, есть риск полностью потерять границы.

  • Субординация

Если ты находишься в здоровых отношениях, то вы общаетесь на равных. Вы уважаете друг друга, считаетесь с мнением, договариваетесь, ищете компромисс.

В зависимых отношениях один партнер берет на себя доминирующую роль, другой – роль ребенка. Сначала это кажется уютным. Один из супругов ощущает власть, другой – комфортную защищенность. Последнему нет необходимости чего-то решать. Он ведомый. Обо всем заботится ведущий партнер.

Признаки эмоциональной зависимости

Признаки эмоциональной зависимости

В последствии может выстроиться иерархия подчинения и доминирования. Отношения встанут на грань перехода в «агрессор-жертва». Сильный человек незаметно перейдет из защиты в обидчика. И все потому, что один из пары перестал отстаивать свои личные границы.

  • Табу на эмоции

В конструктивных отношениях партнеры свободно высказывают свои эмоции, причем как позитивные, так и негативные. Они не боятся показать обиду, раздражение. В этом случае негатив выходит наружу, не накапливается. Пара умеет договариваться друг с другом, проявляет взаимное уважение, интерес.

В деструктивных отношениях происходит подавление эмоций. Часто бывает запрет не только на выражение негатива, но и на его осознавание. В результате отмечается накопление невыраженных эмоций, возникают неконтролируемые ссоры, скандалы. Но они не разрешают эмоциональное напряжение, а лишь добавляют вину, которая также подавляется.

  • Нарушенное общение

Если это любовь, то люди общаются напрямую, открыто, честно, принимая точку зрения партнера. Большая часть коммуникации направлена на чувства. Партнеры проговаривают свои эмоции и потребности без стеснения и манипуляции.

В болезненных отношениях нет возможности найти контакт. Партнеры не говорят о том, что чувствуют, боятся заявить о своих потребностях. Поэтому, для их удовлетворения остается только манипулировать в отношении.

  • Болезненное «внутреннее Я»

Если ты находишься в конструктивных отношениях, то к мужчине испытываешь только положительные эмоции: уважение, благодарность, любовь. Причем здесь не имеет значение, что между ними случаются ссоры.

Напротив, если ты умеешь отстаивать свою позицию, вступать в конфликт, разрешать его, то это является признаком здоровых отношений, где не игнорируются кризисы. Разрешение конфликтов происходит своевременно.

Если ты находишься в зависимых отношениях, то основное твое состояние – тревога, апатия, озлобленность. Если же еще при этом подключается размытость границ, невозможность выразить эмоции, спутанность ответственности, то наблюдаются сложности с разделением своих чувств и соотнесением их с потребностями.

Получается, что тебе плохо, а почему ты понять не можешь. Тебе остается или заниматься рутинными делами, или впадать в апатию. Любые действия не продуктивны. Происходит подкрепление физиологии.

  • Изолированность

Конструктивные отношения помогают твоему развитию. Твоя жизнь не ограничивается только семьей. У тебя есть дружеские, семейные, профессиональные связи. Ты имеешь возможность общаться с людьми, жить полной жизнью, реализовываться в интересных сферах деятельности.

Тебе нет необходимости делать выбор между работой и семьей. Гармония вписывается в твою жизнь. В зависимых отношениях ты выпадаешь из жизни, не имеешь возможности получить поддержку вне семейного круга.

Твои контакты постепенно сводятся на нет. И ты остаешься в изоляции от внешнего мира. Это крайне негативная ситуация. Она приводит к исчезновению из жизни людей, которые смогут поддержать. Тебе попросту не с кем поделиться.

Да и в силу психологических проблем, ты не можешь поделиться с окружением, ведь «мусор из избы не выносят». Если это случается, то страдаешь от вины и стыда. У тебя бытует мнение, что люди тебя не поймут.

  • Боязнь выйти из отношений

В конструктивных отношениях ты осознаешь свою свободу, ты знаешь, что в любой момент, по своему желанию, можешь их прекратить. Единственное, что оставляет тебя в связи с мужчиной – твой комфорт и спокойствие. Принимают решение быть вместе оба человека.

В зависимых отношениях даже, если тебе плохо, ты не чувствуешь себя свободной. У тебя нет выбора. Или ты принимаешь решение, что партнер не справится без тебя, или ты боишься, что без этих отношений тебе не смочь.

У тебя страх выхода из отношений, потому что социальные связи уже разрушены, твоя личность травмирована. Выходить из зависимых отношений всегда страшно.

  • Принятие нездоровых привычек партнёра

Если у твоего партнера нездоровые привычки, и ты их терпишь, то это также является признаком зависимых отношений. Сначала ты вытаскиваешь его из ямы, потом начинаешь разделять с ним его привычку. Нередко бывает, что женщины, устав бороться с алкоголизмом мужа, сами начинают пить с ним.

  • Отсутствие веры

В здоровых отношениях ты воспринимаешь будущее позитивным. Ты веришь, что впереди у тебя много возможностей. Ты хозяин своей жизни, знаешь, что впереди у тебя масса ярких событий.

В зависимых отношениях будущее стает перед тобой мрачным, перспективы отсутствуют. Ты ощущаешь, что самое хорошее уже позади. Причем такое мировоззрение возникает вне зависимости от возраста.

Зависимые отношения разрушают человека. Как только ты обнаружила у себя первые их признаки, немедленно начинай бороться с ними. Иначе возникнет риск потерять себя, полностью раствориться в партнере.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up